Top 15 BCAA

BCAA je proteínový komplex pozostávajúci z 3 esenciálnych aminokyselín: leucín, izoleucín a valín. Ľudské telo ich nie je schopné syntetizovať samostatne a napriek tomu tvoria jednu tretinu všetkých proteínových štruktúr vo svaloch, priamo sa podieľajú na ich regenerácii a prispievajú ku kvalitatívnemu hromadeniu hmoty. Ľudia s pravidelnou fyzickou námahou a začínajúcimi kulturistami sa odporúča doplniť ich zásoby z potravín alebo ako súčasť bielkovín, ale keď sú cvičenia stále ťažšie, nie je možné pridať tieto konkrétne aminokyseliny.

Existuje mnoho domácich a zahraničných firiem zaoberajúcich sa výrobou BCAA, ale objektívny výskum, ktorý je lepší, neexistuje. Zostavením tohto hodnotenia sme sa snažili zhodnotiť zloženie kvality a množstva užitočných komponentov, popularity a reputácie výrobcu, ako aj odporúčania atlétov a užívateľských recenzií na nezávislých lokalitách. Tradične, aminokyselinové doplnky sú ponúkané vo forme práškov, tabliet, kapsúl a kvapalín, ale v skutočnosti, účinnosť formy činidla nezávisí - to stojí za to vybrať, na základe pohodlia užívania, v závislosti na okolnostiach.

Najlepšie BCAA vo forme prášku

Výhodou práškových formulácií je zrýchlená asimilácia a prítomnosť sladkých chutí, vďaka čomu môžete zabiť trochu lovu sladkostí. Mínus všetkých práškov je nepohodlie spojené s miešaním a vhodnosťou odoberania okamžite po príprave, ako aj možnosť tvorby hrudiek a viditeľných neprirodzených chutí.

5 Do4a Lab BCAA 8-1-1

Ďalší známy ruský výrobca športovej výživy vyniká z konkurenčného prostredia úplnou otvorenosťou informácií o svojich výrobkoch. Uviedol napríklad, že jeho „BCAShki“ sú vyrobené zo surovín spoločnosti Wirud v závode Evalar bez pridania akýchkoľvek cudzích komponentov. Tým, že ponúka zákazníkom možnosť konzumovať čisté BCAA bez glutamínu, taurínu, malty atď., Docha verí, že tým pomáha šetriť peniaze a dosiahnuť ich maximálny potenciál. A musím povedať, že s tým veľa užívateľov súhlasí.

Časť prášku s hmotnosťou 10 g obsahuje 7,2 g leucínu a 0,9 g pomocných aminokyselín. V rovnakej dobe, 900-gram balenie stojí asi 2 tisíc rubľov, čo je asi 2 krát lacnejšie v porovnaní so zahraničnými analógmi.Je teda oveľa výnosnejšie pre kulturistov, aby nakupovali domáce výrobky vytvorené z vysoko kvalitných polotovarov na high-tech zariadeniach, najmä preto, že výsledky netrpia takýmito úsporami, ale naopak sa zlepšujú.

4 Buďte prvý klasický prášok

Tradične, spoločnosti z USA a Európy vedú na trhu športovej výživy, ale v roku 2008 sa v Rusku objavil podnik, ktorý používa rovnaké suroviny a medzinárodný systém kontroly kvality ISO a NACCP. Niet divu, že prísada s touto značkou BCAA získava od zákazníkov pozitívnu spätnú väzbu. Neobsahuje žiadne potenciálne škodlivé zložky ako acesulfam draselný a aspartam. Existujú iba 3 kľúčové aminokyseliny a prostriedok proti spekaniu (prášok bez chuti) alebo chuťové prísady, ako je kyselina citrónová, príchute a sukralóza.

Športovci, ktorí testovali výrobok na základe osobných skúseností, si všimli, že chýba nadmerná sladkosť, uspokojivá cena a bežná spotreba (v dávkach 200 g - 40 porcií). Hodnotia účinnosť tak vysoko: po jej užití sa okamžite cítia lepšie a zvyšujú účinnosť lekcie, z ktorej možno vyvodiť závery o rýchlej stráviteľnosti zložiek. Jedinou nevýhodou - často je potrebné objednať cez internet.

3 Scivation Xtend BCAAs

Zvláštnosťou tohto komplexu je ideálna kombinácia zložiek s preukázanou účinnosťou vo významných koncentráciách. Okrem BCAA obsahuje:

• glutamín (2500 mg) - priamo ovplyvňuje svalovú syntézu a prírastok hmotnosti;
• Citrulín (1000 mg) - zlepšuje krvný obeh a zvyšuje účinnosť;
• pyridoxín (620 mg) - pomáha aktivovať rozklad tukov.

Veľkým plusom je prítomnosť zmesi elektrolytov - minerálov, ktoré telo stráca pri potení počas intenzívneho cvičenia.

Preto je Xtend skvelý pre disciplíny so zvýšenou záťažou - box, crossfit, atletiku. Podľa športovcov je lepšie si ho vziať počas tréningu alebo po ňom, keď je potrebné zastaviť katabolizmus svalov a začať regeneračné procesy. Nemiešajte nápoj vopred, pretože L-glutamín sa vo vode veľmi rýchlo rozpadá.

2 Ultimate Nutrition BCAA-12000 Ochutené

Každá časť prášku od americkej spoločnosti, jednej z najznámejších profesionálnych športov na svete, dodáva telu 3 g leucínu a 1,5 g každého izoleucínu a valínu. Táto kombinácia (2: 1: 1) je považovaná za optimálnu pre začiatočníkov, ktorí sú v štádiu pálenia podkožného tuku. Napriek tomu, že čistý amínový komplex má horkú chuť, aby sa výrobok celkom pohodlne prijal vďaka príchutiam. Celkovo je tu 11 príchutí ovocia a bobuľovín, z ktorých podľa spotrebiteľov sú najpríjemnejšie „blackberry“ a „pink limonáda“.

Mnohé prášky znamenajú prirodzenú tvorbu hrudiek v procese miešania. OSN vytvorila vzorec, ktorým sa aminokomplex, keď sa pretrepáva vo fľaši, úplne rozpustí vo vode. Je pravda, že pri obvyklom miešaní lyžičkou môžu zostať oddelené vločky. Výsledný nápoj má kalorický obsah 120 g, preto okrem hlavného efektu na chvíľu poskytuje pocit sýtosti. Pracovné vlastnosti sa podľa prehľadov prejavujú rýchlo - tréning po užití BCAA je omnoho jednoduchší a svaly sa obnovujú o jeden alebo dva dni skôr.

1 MODERN USPlabs

Tí, ktorí sa vážne zaoberajú kulturistikou a praxou 2–3 hodiny denne, by mali užívať aminokyseliny so zvýšeným obsahom leucínu. Je to on, kto je zodpovedný za urýchlenie syntézy proteínov, resp. Získanie svalovej hmoty, zatiaľ čo zvyšné aminokyseliny hrajú podpornú úlohu.Najprogresívnejším v tomto ohľade je spoločnosť USPlabs, ktorá poskytla prémiový výrobok s najvýhodnejším pomerom doposiaľ 8: 1: 1 a celkovým obsahom hodnotných „amínov“ 15 g / 1 porcie.

V odborných kruhoch sa komplex posudzuje vo všetkých ohľadoch najlepšie. Nestabilný glutamín v ňom bol nahradený stabilnejším sustamínom, ktorý stimuluje produkciu glykogénu a má antikatabolický účinok. Okrem toho samotná BCAA, kompozícia obsahuje niekoľko hodnotných zložiek: esenciálnu aminokyselinu lyzín, stimulátor rastu taurínu a zmes elektrolytov. Produkt sa vyrába vo forme jemného prášku, ktorého kryštály sa okamžite rozpúšťajú a tento nápoj je veľmi príjemný na pitie. Mimochodom, mini-obaly sa niekedy objavujú na trhu a odporúčajú sa na odber vzoriek.

Najlepšie BCAA vo forme kapsúl a tabliet

Aminokyselinové kapsuly a tablety sú asimilované rovnako účinne, ale o niečo pomalšie ako prášky, takže je vhodnejšie ich užívať 15-20 minút. pred tréningom. Nepochybným plusom tejto formy lieku je pohodlie, ale takéto lieky sú o niečo drahšie a okrem toho sa nemôžu hýčkať s chuťovými pohárkami.

4 Čiapky R-Line BCAA

Najcennejšia látka - leucín - v zložení kapsúl BCAA od R-Line je relatívne malá: iba 1,05 mg na jednu porciu po 5 kusoch. Užívatelia však naznačujú, že druhý dych po ich pridaní do športovej diéty sa otvára rovnakým spôsobom ako drahšie náprotivky s oveľa vyšším obsahom živín. Neexistujú žiadne zázraky - len taký počet je optimálny pre vstupných kulturistov, ale nie dosť pre pokročilých športovcov, ktorí zažívajú vysoké intenzity.

Odporúča sa, aby sa liek 5-6 kapsúl naraz, ale mnohí spočiatku znížiť dávkovanie na 3, a niekto, naopak, zvyšuje na 9‒10 ks., Našťastie, cena neznižuje výkon. Kapsuly sa môžu na prvý pohľad zdať veľké, ale časom si môžete zvyknúť na veľkosť. Zvlášť oceníte produkt dievčatá - vďaka nemu sa cítia na kardiovaskulárne práce neúnavné "fitness nyashki."

3 Evalar SportExpert BCAA +

"Evalar" je známy ako farmaceutický výrobca, ktorý vlastní svoje vlastné plantáže v Altaj, vedecké laboratóriá a high-tech výroby na základe zariadenia BOSCH a UHLMANN. Naposledy vydal nový športový výživový produkt BCAA +, ktorý je doplnený o vitamín B6 rozpustný vo vode a beta-alanín, ktorý pomáha znižovať únavu počas tréningu a zmierňuje bolesť svalov po ňom. Ďalším dôležitým rozdielom lieku je certifikácia podľa medzinárodného štandardu GMP, ktorý prísne reguluje všetky výrobné procesy.

Novosť bola okamžite spracovaná so záujmom (v neposlednom rade kvôli veľmi prijateľnej cene) a dnes existuje pomerne široká báza dôkazov vytvorená na základe skúseností používateľov. Ženy aj muži si všimli kvalitatívne zlepšenie svojho tréningu, zníženie alebo dokonca úplnú absenciu bolesti, postupné zvyšovanie hmotnosti a znižovanie percenta tuku.

2 Výživa Scitec BCAA-1000

Možnosť zakúpenia produktu s BCAA kedykoľvek je veľmi dôležitá - nikto nechce robiť veľké zásoby alebo prestať používať nástroj v najzákladnejšom momente. Aminokyselinový športový doplnok SkyTech Nutrition sa predáva takmer vo všetkých veľkých špecializovaných predajniach, čo naznačuje jeho popularitu. Vzhľadom k povahe kompozície, ktorá zahŕňa komplex vitamínov B, sa uchylujú k jej pomoci, aby získali hmotu, ako aj zachovať fungovanie srdca a ciev.

„BCA-shku“ sa zvyčajne užíva 3-krát denne v 2 kapsulách, čo celkovo zodpovedá 2,58 g L-leucínu, 1,26 g L-izoleucínu a 1,26 g L-valínu.Toto množstvo pokrýva potrebu dospelej osoby, v prípade potreby môže byť dávka zvýšená, ale nie viac ako 15 g naraz, inak sa zhoršuje stráviteľnosť iných aminokyselín. Vysoké užívateľské skóre je odôvodnené pohodlím príjmu (kapsuly sú malé, ľahko prehltnuté) a efektivitou: po 15 minútach je ľahšie vykonávať opakovania a vypracovať celý tréningový plán.

1 Maxler 4200

Komplex redukčného činidla od firmy Maxler bol vytvorený podľa klasického receptu 2: 1: 1 a okrem esenciálnych aminokyselín obsahuje len ingrediencie potrebné pre oplátku. Neprítomnosť prebytočných látok má pozitívny vplyv na cenu lieku: 400 tabliet v jednej fľaši zodpovedá 133 porciám (1 porcia = 3 tablety). Ak budete užívať, ako sa odporúča v pokynoch, 2 alebo 3 krát denne, zásoby budú trvať dlhšie ako mesiac. A vzhľadom k tomu, že sa odporúča piť BTSAA nie na ihrisku, ale na pravidelnom základe, keď prepočítané sa ukazuje, že je to takmer najlacnejšie športový doplnok.

Športovci a tréneri o tom hovoria chvályhodne, ale dávajú prednosť príprave tabliet - nie každý má rád prášok. Ale pilulky, podľa nich, aj keď veľké, sú ľahko prehltnuté a začnú pôsobiť v tréningovom procese. Mimochodom, nemali by ste žuť pilulky - sú príliš horké, čo naznačuje originalitu výrobku. Účinok aplikácie sa prejavuje zlepšením kvality výkonu súborov, vrátane komplexných, ako aj zrýchleným oživením po tréningu.

Najlepšie BCAA v kvapalnej forme

S cieľom zachrániť používateľov pred potrebou rozpustiť prášok v poľných podmienkach alebo prehltnúť veľké kapsuly, niektoré spoločnosti už vyvinuli hotové riešenia v mini-baleniach. Sú okamžite pripravené na použitie, majú neutrálnu alebo nasýtenú chuť, ale sú náročné na podmienky skladovania a sú považované za najdrahšiu formu amino komplexov.

3 Olimp BCAA-4000 Extreme Shot

Preprava voľných L-aminokyselín do buniek sa uskutočňuje spolu so sodíkovými iónmi. S vedomím tejto skutočnosti špecialisti firmy OLIMP Sport Nutrition zahrnuli do BCAA-4000 Extreme Shot špeciálny komplexný Nitroloader System so sodíkom (50 mg), pyridoxínom (1,05 mg) a kyanokobalamínom (1,875 mg). S týmto roztokom sa účinnosť asimilácie aminokyselín, ktoré sú v kompozícii vo voľnej kryštalickej forme, stáva ešte lepšou.

Kvapalina sa naleje do jednorazových fľaštičiek na pitie s objemom 60 ml. Podľa inštrukcií sa vyžaduje, aby užívali 2 jednotky denne, takže jedna škatuľa je dostatočná iba na 10 dní. Kupujúci pripúšťajú, že je to drahé, ale stojí za to: aj tie extrémne cvičenia sú jednoduchšie, po ktorých sa telo vracia do normálneho stavu rýchlejšie, navyše sa výrazne zvyšuje rýchlosť rastu hmotnosti.

2 BioTech USA Liquid BCAA

Sladkokyslý (ľahká horkosť je tiež prítomná) roztok s BCAA sa ľahko opije a rýchlo vstrebáva. 1 porcia (30 ml) obsahuje 1 g aminokyselín z neoddeliteľného tria, z ktorých 0,6 g je leucín. Ďalší 0,915 g spadá na iné aminokarboxylové kyseliny, ktoré ľudský organizmus potrebuje: ornitín, lyzín a arginín. Pôsobia synergicky a poskytujú silný antikatabolický účinok, zvyšujú vylučovanie rastového hormónu a urýchľujú opravu.

O nepriaznivých účinkoch používateľov sa nehovorí, naopak, tekutina je v tráviacom trakte dobre tolerovaná. Súčasne sa kombinuje so všetkými druhmi športovej výživy, čo ďalej zjednodušuje ich príjem. Nádoba obsahuje 1 l roztoku a trvá dlho. Podmienky skladovania sú jednoduché: výrobok by mal byť umiestnený tesne uzavretý na suchom chladnom mieste, napríklad v chladničke. Aby sme to zhrnuli, je to jeden z najúspešnejších návrhov od spoločnosti BioTech, spolu s jeho L-karnitínom a srvátkovým nulovým.

1 Športové technológie BCAA-5000

Nealkoholicky mierne nasýtený nápoj má vysoký obsah aminokyselín (5000 mg, v pomere 2: 1: 1). Jediný príjem komplexu pol hodiny pred alebo počas tréningu vedie k zníženiu hladiny stresového hormónu - kortizolu, ktorý zase poskytuje prirodzené spomalenie katabolizmu. Telo reaguje na tento proces nedostatkom únavy, zvýšenou účinnosťou, lepšou kvalitou spánku a pripravenosťou na nové športové úspechy.

Produkt je veľmi chutný, najmä Orange-Mango. Chuť "Lime-Lemongrass-Ginger-Mint" je viac ako amatér, ale aj jeho fanúšikov. Dodávané v 25 ml jednorazových ampulkách, balené po 20 ks. Je vhodné, aby ste si ich so sebou jeden po druhom vybrali na tréning a aby ste si ich zobrali v správny čas, bez toho, aby ste boli rozptyľovaní procesom dávkovania a miešania. Minimálna energetická hodnota je 16 kcal v 1 porcii, takže jedlo nenahrádza jedlo, pocit hladu nie je matný.

Top BCAAs s diétne funkcie

Mnohí športovci, ako ich predpisuje lekár alebo z princípu / náboženských dôvodov, vylučujú zo svojho diétneho cukru, sladidiel, gluténu a živočíšnych produktov. Najmä pre nich vyvíjajú výrobcovia receptúry, v ktorých sú nežiaduce zložky úplne vylúčené.

3 Geneticlab Výživa BCAA 2: 1: 1

Aspartám, glutén a maltodextrín chýbajú v tomto doplnku, ale je tu veľa sukralózy a pre niektorých užívateľov sa zdá, že výrobok je sladený. Čo sa týka cieľových aminokyselín, je ich toľko, koľko je potrebné: v časti (5 g) 2,3 g leucínu a 1,15 g izoleucínu s valínom. Okrem nich sa v kompozícii nachádza glutamín (5 g), ktorý sa odporúča užívať aj ľuďom, ktorí veľa pracujú v posilňovni, aby získali váhu.

Dokonca aj profesionálni tréneri a športovci lichotia kvalite ruského výrobku, argumentujúc tým, že pokiaľ ide o pomer užitočných zlúčenín a náklady na jednu porciu, na trhu nie je nič lepšie. Chutí príjemné, bohaté, najmä chválu "Exotické" a "Ananás". Účinnosť tohto nástroja je zrejmá nielen pre kulturistov, ale aj pre bežcov na diaľku: po ňom sa svaly nezaťažujú toľko, je to oveľa jednoduchšie trénovať.

2 Optimálna výživa BCAA-1000

Spoločnosť, ktorá vytvorila proteín Gold Standard 100% a získala si dôveru miliónov spotrebiteľov po celom svete, zjavne nestratí pôdu. Aminokyselinová zmes z Optimum Nutrition trvalo dostáva stovky chvályhodných odpovedí o účinnosti príjmu, ale čo je najdôležitejšie, absolútne každý si ho môže vziať, vrátane tých, ktorí trpia celiakiou, teda neznášanlivosťou lepku. A hoci obchodníci milujú špekulovať na bezlepkovú tému, približne 0,5% populácie sa stále odporúča obmedziť príjem tohto rastlinného proteínu spolu s doplnkami a potravinami. Je to pre nich, že doplnok BCAA od ON je veľmi relevantný.

Okrem rastlinnej vlákniny produkt tiež neobsahuje cukornú náhradu za aspartám (až donedávna bol podozrivý z karcinogenity), maltodextrín (má vysoký glykemický index) a sukralózu (môže byť alergický). Z aktívnych zložiek v obsahu pilulky sú pre kupujúceho potrebné len tie najpotrebnejšie: L-izoméry troch esenciálnych aminokyselín, ako aj želatínové a protispekavé činidlo magnéziumstearát. Ak takáto kompozícia vyhovuje zákazníkovi, je pre neho lepšie užívať kapsuly, pretože v prášku je upravený tak, aby poskytol určité chuťové vlastnosti.

1 VP Laboratórium BCAA / 2: 1: 1

Vegánski športovci si veľmi ťažko vyberajú športovisko, ktoré zodpovedá ich princípom. Vegánsky komplex s BCAA však existuje a vyrába ho známa spoločnosť VP Lab. Tvrdí, že na jeho výrobu sa používa 100% rastlinné zloženie, zatiaľ čo vajcia, mlieko a lepok môžu byť prítomné len vo zvyškových, tj veľmi malých množstvách. Podľa materiálov špecializovaných publikácií (napríklad nemecký časopis vegpool.de) je výrobca povinný oznámiť ich legálnu dostupnosť, avšak výrobok je úplne vhodný pre vegetariánske menu.

Dôležitými výhodami prášku s aminokyselinami je veľkosť mikroskopických častíc a v dôsledku toho vynikajúca rozpustnosť a rýchla absorpcia, ako aj absencia horkosti. Chuťová paleta výrobku je široká, prevažne ovocná akcenty, ale je tu aj neutrálna chuť. Obsah L-leucínu je vysoký - 3 600 mg na jednu porciu. Celkové množstvo bielkovín dosahuje 90 g zo 100, preto je prípravok vynikajúcim zdrojom bielkovín nielen pre športovcov, ale aj pre všetkých vegetariánov.

Populárne hlasovanie - kto je najlepším výrobcom BCAA
Hlasujeme!

Výživa Geneticlab

Optimálna výživa

Laboratórium VP

Výživa Olimp

BioTech USA

Športové technológie

R-Line

Evalar SportExpert

Výživa Scitec

Maxler

Do4a Lab

Buďte prvý

Scivation

Konečná výživa

USPLabs

Hlasov: 1

hlasovanie výsledok