12 najlepších telesných prírastkov hmotnosti

Geynera - je populárna skupina športových doplnkov, založená na dvoch typoch organických látok: bielkovinách a sacharidoch. Podobne ako proteín, jeho cieľom je stimulovať rast svalovej hmoty, ale vysoký obsah sacharidov tiež prispieva k malým formám tukového tkaniva. Inými slovami, ak je úlohou osoby získať celkovú telesnú hmotnosť, potom sú tieto zmesi na tento účel najideálnejšou možnosťou.

Rovnako ako v prípade proteínových doplnkov, výber ziskových látok je pomerne náročná úloha. Police obchodov so športovou výživou (najmä veľké centrá) sú preplnené tovarom rôznych cien, zloženia a celkovej kvality. Tu nájdete najoptimálnejšie a úprimne zlé druhy aditív, ktoré sú oveľa viac. Pozreli sme sa na hodnotenie športovcov z desiatok víťazov, aby sme vybrali najlepšie možnosti. Jedlá sú rozdelené do kategórií podľa typu tvaru pre čo najväčšiu efektivitu. Skontrolovali sme zloženie, pomer makroživín, cenu a dostupnosť na trhu. Venujte pozornosť kalorickému obsahu a jednoduchosti použitia, ako aj spôsobu aplikácie.

Top gainers pre endomorfy

4 Revolúcia svalovej šťavy 2600

Lepší nasledovník populárnej výživy Ultimate Nutrition Muscle Juice geyner. Takmer všetko sa zmenilo „zlé“: množstvo cukrov sa znížilo o 75% a pomalšie sacharidy sa stali o niečo vyššie (ich glykemický index sa znížil). Problém so zavedením komplexov vitamínov sa však ešte stále nevyriešil. Prítomnosť kazeínových a srvátkových proteínov, ako aj aminokyselín BCAA, robia z Muscle Juice Revolution 2600 hodnotného konkurenta drahších doplnkov.

V jednej porcii 1020 kalórií, z toho 56 gramov bielkovín a 170 gramov sacharidov. Tam sú niektoré nasýtené tuky, sodík a vápnik. Celkovo, revolúcia svalovej šťavy 2600 pomáha s rýchlym prírastkom hmotnosti, ale vo forme tuku, nie svalovej hmoty. Vzhľadom k tomu, že v časti 18 gramov cukru, výsledok vo forme zaoblených strán sa objaví okamžite.

3 Univerzálna výživa Real Zisky

Univerzálna výživa Real Gains stimuluje organizmus čo najviac, aby potlačil katabolické a posilňujúce anabolické procesy. To sa dosahuje vďaka rôznorodosti proteínov v zložení športového doplnku. Tam je tiež micelárny kazeín, ktorého absorpcia trvá štyri až sedem hodín, a srvátkový koncentrát, ktorý vyživuje svaly po dobu dvoch až štyroch hodín po aplikácii.

Komplexy aditív, ako sú aminokyseliny, stopové prvky a inulín, pôsobia na bunkovej úrovni. Zvýšený obsah sacharidov do určitej miery pomáha telu absorbovať proteín, ale jeho neúplné štiepenie nevyhnutne vedie k tvorbe a rastu nežiaduceho (v mnohých prípadoch) tukového tkaniva.

2 Zvyšte svoju hmotnosť

Vaša hmota má unikátnu uhlíkovú matricu Glycemix LGI, vďaka ktorej sa látky v kompozícii rýchlo vstrebávajú a pomáhajú budovať svaly. Podľa výrobcu bielkoviny pôsobia 12 hodín po konzumácii. To sa uskutočnilo tak, aby si športovec sám vybral čas tréningu a neupravil ich na športovú výživu.

Štandardná dávka obsahuje 45 gramov proteínu, 530 kalórií a 60 gramov sacharidov. Získanie tuku s týmto ziskom nie je jednoduché, najmä pre mužov. S pravidelnými cvičeniami sa svaly objavujú bez výrazného nárastu hmotnosti. Kupujúci poukazujú len na to, že nie je príjemné piť silnejší - v ústach zostáva pozoruhodná pachuť, nie je možné rozpustiť prášok v mlieku len vo vode.

1 Hmotnosť elitu dymatize

Jedna dávka Elite Mass Dymatize obsahuje 55 gramov bielkovín a 600 kalórií, čo je skvelé pre ľudí, ktorí rýchlo získavajú na váhe. Je to jeden z najlepších vďaka komplexu lipidov, vitamínov a minerálov. Sacharidy asi 77 gramov na porciu. Základom získaného syra je srvátkový proteín, ku ktorému sa pridáva kazeinát vápenatý a vaječný proteín. Podľa výrobcu sa látky rýchlo rozpúšťajú v mlieku a vode a sú účinne absorbované telom. V prášku je veľmi málo laktózy, je vhodný pre väčšinu endomorfov.

Jedným z rozdielov tohto získania je nedostatok cukru. Napriek nízkym nákladom výrobca používal kvalitné suroviny. Prípravok je vhodný aj pre mužov a ženy, ktorí získavajú svalovú hmotu. Jediná vec, ktorú si zákazníci všimnú v recenziách, je veľmi sladká chuť, ktorá rýchlo vadí.

Najlepší zisk pre mesomorphs

4 Weider Mega Mass 4000

Gainer, určený na rýchle získanie celkovej svalovej hmoty. Na rozdiel od konkurencie, Weider Mega Mass 4000 má veľmi málo bielkovín vo svojom zložení - len 20 gramov na jednu porciu. To je tri a pol krát menej sacharidov. Tento pomer živín bol vytvorený špeciálne na obnovenie a doplnenie energetickej rovnováhy tenkej osoby bezprostredne po tréningu.

Ako sa očakávalo, nárast svalovej hmoty je malý - oveľa väčšia účinnosť sa pozoruje vo vzhľade tukového tkaniva. Súdiac podľa recenzií, kupujúci získať 5-8 kilogramov okamžite po použití, ak nechcete trénovať, hmotnosť sa zvýši ešte viac.

3 Mutant Mass PVL

Najväčšia časť sacharidov a obmedzujúca nutričná hodnota na jednu porciu - to je spôsob, akým môžete opísať zosilnenú hmotu mutantu PVL. Jeho prijatie spôsobuje "vzteklý" nárast celkovej telesnej hmotnosti, podlieha pravidelnej štandardnej výžive. Je to vynikajúci zdroj energie, ktorý poskytuje výrazný prísun kalórií pred intenzívnym cvičením a vyplnenie medzier po ňom.

Nárast svalovej hmoty je zrejmý rýchlo, ale pomer 1: 5 nie je v prospech bielkovín jasne ukazuje skutočný účel gainer. Je ideálny pre tenkých športovcov, bude prijateľný pre mesomorphs a bude podobný "smrti" pre ľudí, ktorí majú sklon k nadváhe, pretože akumulácia sacharidov sa vyskytuje veľmi rýchlym tempom.

2 BSN True-Mass

BSN True-Mass viac ako ktokoľvek iný ospravedlňuje titul jedného z najlepších proteín-sacharidov gainers. Nehovoriac, že ​​celkový príjem kalórií je veľký a maximálne obohatený prospešnými prvkami, ale dokonalá rovnováha bielkovín a sacharidov vám umožňuje získať takmer najlepší zisk zo svalovej hmoty bez akéhokoľvek zvýšenia tukových zásob. Rýchlo a pomaly absorbujúce proteíny majú pozitívny anabolický účinok na svaly do siedmich až deviatich hodín po požití. Vďaka vysoko kvalitným sacharidom telo lepšie absorbuje prvky doplnku.

výhody:

• vysoko kvalitný výrobok plne odôvodňuje cenu;
• aktívny nárast svalovej hmoty;
• výborná rovnováha proteínov a "pomalých" sacharidov (v jednej dávke 50 a 58 gramov);
• prítomnosť ďalších komplexov vitamínov a aminokyselín.

nevýhody:

• spôsobí smäd po použití.

1 BioTech Hyper Mass 5000

BioTech Hyper Mass 5000 je jedným z mála nízkokalorických príjemcov - len 245 kcal na jednu dávku 65 gramov. To bude vyhovovať takmer všetkým tenkým mužom a ženám, ktorí nechcú priberať na váhe a sú pripravení trénovať na výsledky. Nebude prejavovať rýchly účinok, ale bude dávať svalovej hmoty. Gainer je najlepší pre tých, ktorí nie sú pripravení vziať veľa sacharidov. Tu sú len 44 gramov na porciu, bielkoviny asi 12 gramov. Preháňanie dávky je takmer nemožné.

Výrobca do prípravku pridal monohydrát kreatínu, ktorý zvyšuje odolnosť a dodáva sýtosť. Kupujúci poznamenať, že je príjemné piť gainer, má mnoho chutí, a prášok sa rýchlo rozpúšťa vo vode. Ako sacharidy je však cukor najlacnejšou zložkou. Cena je za takúto kompozíciu trochu predražená.

Najlepší zisk pre ectomorphs

4 SAN Mass Effect Revolution

Zmes SAN Mass Effect Revolution plne odôvodnila nádeje, ktoré sa na ňu kladú - stabilná výživa svalov nastáva v priebehu 6-8 hodín po užití posilňovača hmotnosti v dôsledku rozkladu a absorpcie srvátkových a kazeínových proteínov. Tí v jednej porcii majú 50 gramov. Druhou fázou „fúzovania“ doplnku bolo vytvorenie zmesi MyoCarb - sacharidového komplexu, ktorý zahŕňal vlákninu pšenice a ryže - pomalé a rýchle sacharidy. Nakoniec ich koncentrácia na porciu dosiahla 215 gramov.

Tento zosilňovač sa odporúča pre extrémne tenkých športovcov, ktorí chcú vytvoriť formulár. Ectomorphs v recenzii písať, že svalová hmota sa objaví, ale nie tuk. Výrobca dostal sacharidy s kvalitnými surovinami, ako súčasť takmer žiadny cukor. Mesomorfy by sa mali používať opatrne a endomorfy by mali zmeniť svoju pozornosť na proteínové zlúčeniny zosilňovačov.

3 Mass Tech Performance Series

Jedným z prelomových výhonkov z rutiny tradičných sacharidových doplnkov. Muscletech sa rozhodol odsťahovať sa od kánonov výroby a vytvoriť vysokokalorický zisk s extrémne vysokým obsahom bielkovín. Takto vznikol Mass Tech Performance, ktorého jedna porcia obsahuje 63 gramov bielkovín rôznych stupňov stráviteľnosti a 168 gramov „pomalých“ sacharidov. Okrem toho zloženie geynera obsahuje 10 gramov monohydrátu kreatínu - to je viac ako vo všetkých súčasných konkurenčných produktoch.

„Čip“ prášku je L-alanín, ktorý zvyšuje syntézu proteínov a glukózy. Zlepšuje silu a vytrvalosť, čo umožňuje ektomorfom vykonávať dlhé intenzívne cvičenia. V jednej dávke 1170 kalórií na konzumáciu stačí zmiešať prášok s vodou alebo mliekom. Náklady na potraviny sú však príliš vysoké, dokonca aj pri kvalitných surovinách. Športovci varujú, že ziskár začne pracovať dve hodiny po recepcii, bude musieť prispôsobiť svoje cvičenie pod ním.

2 Výživa závažnej hmotnosti

Vážna hmotnosť Optimum výživa priťahuje pozornosť svojím zložením: pre jednu slúži až 1,250 kalórií, len 1,3% z nich, ale 73% komplexných sacharidov, vrátane fruktózy a polysacharidov, a 14% proteínov. Napriek priemerným nákladom, výrobca pridal vitamíny, užitočné aminokyseliny a minerály. V recenziách, zákazníci písať o vlne energie okamžite po pití, účinok trvá niekoľko hodín.

Charakteristikou Serious Massu je kombinácia proteínov (srvátka, vajcia a kazeinát draselný), vďaka čomu sa produkt rýchlo a efektívne vstrebáva. Výrobca odporúča ectomorphs použiť zosilňovač raz pred tréningom, inak budú kalórie uložené v tuku. On je kategoricky neodporúča pre ľudí s inou postavu, pretože získajú extra váhu v priebehu niekoľkých týždňov.

1 Dymatize Výživa Super Mass Gainer

Gainer Dymatize Nutrition Super Mass sa odporúča použiť na obnovu tela po tvrdom a dlhom tréningu doplnením energetickej rovnováhy. Vzhľadom na päťnásobnú prevalenciu sacharidov oproti proteínom (250 gramov oproti 50) sa uvoľnenie svalového tkaniva objaví čo najskôr.

Nízka cena geynera nezasahovala do pôsobivého komplexu ďalších prvkov: obsahuje glutamín, aminokyseliny skupiny BCAA, kreatín, ako aj vitamíny, mikro a makro prvky. To je jeden z najlepších doplnkov s prevažujúcou prevalenciou sacharidov, ktorý sa odporúča aplikovať na ľudí, ktorí chcú výrazne zvýšiť telesnú hmotnosť.

výhody:

• úplné potlačenie katabolizmu a nútenie anabolických procesov v tele;
• vysoké kalorické dávky;
• prijateľný obsah proteínu;
• prítomnosť ďalších prvkov, ktoré pozitívne ovplyvňujú ľudské telo;
• optimálne náklady.

nevýhody:

• spolu so svalovou hmotou, náhradnými tkanivami - ak je cieľom svalový zisk, potom tento zisk nie je pre vás.

Populárne hlasovanie - kto je najlepší výrobca gainers?
Hlasujeme!

SAN

Weider

Muscletech

BSN

Dymatize Výživa

Optimálna výživa

Univerzálna výživa

MHP

ostatné

Hlasovalo celkom: 347

hlasovanie výsledok