Top 15 BCAA'er

BCAA er et proteinkompleks bestående af 3 essentielle aminosyrer: leucin, isoleucin og valin. Menneskekroppen er ikke i stand til at syntetisere dem alene, og alligevel udgør de en tredjedel af alle proteinstrukturerne i musklerne og tager direkte del i deres genopretning og bidrager til en kvalitativ massesamling. Folk med regelmæssig fysisk anstrengelse og nybegyndere bodybuilders rådes til at genopbygge deres bestand fra mad eller som en del af protein, men når træning bliver hårdere, er det umuligt at tilføje disse særlige aminosyrer.

Der er mange indenlandske og udenlandske virksomheder, der beskæftiger sig med produktion af BCAA, men objektiv forskning om hvilken en er bedre findes ikke. Ved at sammensætte denne vurdering forsøgte vi at vurdere sammensætningen af ​​kvaliteten og mængden af ​​nyttige komponenter, popularitet og omdømme hos producenten, samt anbefalinger fra sportsfolk og brugeranmeldelser på uafhængige websteder. Traditionelt tilbydes aminosyretilskud i form af pulvere, tabletter, kapsler og væsker, men effektiviteten af ​​formens form afhænger ikke af det - det er værd at vælge, baseret på nemheds skyld, afhængigt af omstændighederne.

Bedste BCAA i pulverform

Fordelen ved pulverformuleringer er den accelererede assimilering og tilstedeværelsen af ​​søde smag, som du kan dræbe lidt jagt efter slik. Minus af alle pulvere er ulejligheden forbundet med omrøring og ønsket om at tage straks efter tilberedning, såvel som muligheden for dannelse af klumper og mærkbar unaturlig smag.

5 Do4a Lab BCAA 8-1-1

En anden berømt russisk producent af sports ernæring skiller sig ud fra det konkurrencedygtige miljø med fuldstændig åbenhed om information om sine produkter. For eksempel rapporterer han, at hans "BCAShki" er lavet af råmaterialerne i Wirud-firmaet på Evalar-fabrikken uden at tilføje nogen fremmede komponenter. Ved at tilbyde kunder at forbruge rene BCAA'er uden glutamin, taurin, malta osv., Tror Docha, at det ved at gøre det hjælper med at spare deres penge og nå deres maksimale potentiale. Og jeg må sige, at mange brugere er helt enige i det.

En del af et pulver med en vægt på 10 g indeholder 7,2 g leucin og 0,9 g hjælpeaminosyrer. Samtidig koster en 900 gram pakke ca. 2000 rubler, hvilket er cirka 2 gange billigere sammenlignet med udenlandske analoger.Således er det meget mere rentabelt for vægtløfterne at købe indenlandske produkter fremstillet af højkvalitets halvfabrikata på højteknologisk udstyr, især da resultaterne ikke lider af sådanne besparelser, men tværtimod forbedrer.

4 Vær første klassisk pulver

Traditionelt er virksomheder fra USA og Europa førende på markedet for sports ernæring, men i 2008 opstod en virksomhed i Rusland, der bruger de samme råvarer og det internationale kvalitetsstyringssystem ISO og NACCP. Ikke overraskende modtager additivet med dette mærke BCAA positiv feedback fra kunderne. Det indeholder ingen potentielt skadelige ingredienser som acesulfam kalium og aspartam. Der er kun 3 centrale aminosyrer og et anti-klumpningsmiddel (pulver uden smag) eller smagsbestanddele, såsom citronsyre, aromastoffer og sucralose.

Atleter, der har testet produktet på personlig erfaring, bemærker manglen på overdreven sødme, tilfredsstillende pris og normalt forbrug (i 200 g - 40 portioner). De vurderer effektiviteten så høj: efter at have taget det, føler de sig straks bedre og øger lektionens effektivitet, hvorfra der kan drages konklusioner om de hurtige fordøjelighed af komponenterne. Den eneste ulempe - ofte skal bestille den via internettet.

3 Scivation Xtend BCAA'er

Egenskaben af ​​dette kompleks er den ideelle kombination af ingredienser med påvist effektivitet i betydelige koncentrationer. Så ud over BCAA omfatter den også:

• glutamin (2500 mg) - påvirker henholdsvis muskelsyntese og vægtforøgelse;
• Citrullin (1000 mg) - forbedrer blodcirkulationen og øger effektiviteten
• pyridoxin (620 mg) - hjælper med at aktivere nedbrydning af fedtstoffer.

Et stort plus er tilstedeværelsen i sammensætningen af ​​en blanding af elektrolytter - mineraler, som kroppen taber fra sved under intensiv motion.

Xtend er således fantastisk til discipliner med øget load-boxing, crossfit, atletik. Ifølge atleter er det bedre at tage det under eller efter træning, når det er nødvendigt at stoppe muskelkatabolisme og starte genoprettelsesprocesserne. Bland ikke drikken på forhånd, fordi L-glutamin desintegrerer meget hurtigt i vand.

2 Ultimate Nutrition BCAA-12000 smagsstoffer

Hver del af pulver fra et amerikansk firma, en af ​​verdens mest berømte professionelle sportsgrene, leverer kroppen med 3 g leucin og 1,5 g isoleucin og valine hver. Denne kombination (2: 1: 1) betragtes som optimal for begyndere, der er i fase med brændende subkutant fedt. På trods af, at det rene aminkompleks har en bitter smag, at tage produktet ret komfortabelt på grund af aromaer. I alt er der 11 frugt- og bærsmag, hvoraf ifølge forbrugerne den mest behagelige er "blackberry" og "pink limonade".

Mange pulver betyder iboende dannelse af klumper i blandingsprocessen. FN har skabt en formel, hvor aminokomplekset, når det rystes i en flaske, opløses helt i vand. Sandt, med den sædvanlige omrøring med en ske, kan separate flager forblive. Den resulterende drik har et kalorieindhold på 120 g, derfor ud over hovedvirkningen giver det en fornemmelse af mæthed i et stykke tid. Arbejdsegenskaber, ifølge vurderinger, manifesterer sig hurtigt - træning efter at have taget BCAA er meget nemmere, og musklerne genopretter en dag eller to tidligere.

1 MODERNE USPlabs

De, der er seriøse om bodybuilding og praktiserer 2-3 timer om dagen, bør tage aminosyreforbindelser med et forøget indhold af leucin. Det er han, der er ansvarlig for at accelerere proteinsyntese henholdsvis og få muskelmasse, mens de resterende aminosyrer spiller en støttende rolle.Den mest progressive i denne henseende er firmaet USPlabs, som gav et premiumprodukt med det mest fordelagtige forhold til dato, 8: 1: 1 og det samlede indhold af værdifulde "aminer" 15 g / 1 portion.

I professionelle kredse anses komplekset i alle henseender det bedste. Ustabilt glutamin i den blev erstattet af en mere stabil sustamin, som stimulerer produktionen af ​​glycogen og har en anti-katabolisk virkning. Hertil kommer, at BCAA selv indeholder sammensætningen flere værdifulde ingredienser: den essentielle aminosyre lysin, taurin vækststimulerende middel og en blanding af elektrolytter. Produktet fremstilles i form af et fint pulver, hvis krystaller øjeblikkeligt opløses, og denne drik er meget behagelig at drikke. I øvrigt vises mini-emballager nogle gange på markedet og anbefales til prøveudtagning.

Bedste BCAA'er i form af kapsler og tabletter

Aminosyre kapsler og tabletter assimileres lige så effektivt, men lidt langsommere end pulvere, så det er mere hensigtsmæssigt at tage dem i 15-20 minutter. før træning. Den utvivlsomme plus af denne form for stoffet er bekvemmelighed, men sådanne stoffer er lidt dyrere, og desuden kan de ikke forkæles med smagsløg.

4 R-Line BCAA Caps

Det mest værdifulde stof - leucin - i sammensætningen af ​​BCAA kapsler fra R-Line er relativt lille: kun 1,05 mg pr. Portion på 5 stk. Brugerne indikerer imidlertid, at det andet åndedrag efter at have tilføjet dem til sportsdiet åbner på samme måde som fra dyrere kolleger med et meget højere indhold af næringsstoffer. Der er ingen mirakler - bare et sådant tal er optimalt til bodybuilders på entry level, men ikke nok til avancerede atleter, der oplever højintensitetsbelastninger.

Det anbefales at tage lægemidlet 5-6 kapsler ad gangen, men mange reducerer initialt doseringen til 3, og nogen tæller derimod til 9-10 pc. Heldigvis sparer prisen ikke på ydeevne. Kapsler kan forekomme store i starten, men over tid kan du vænne sig til størrelsen. Især værdsætter produkt af pigen - takket være ham, føler de sig ved hjerte-kar-arbejde utrætteligt "fitness nyashki."

3 Evalar SportExpert BCAA +

"Evalar" er kendt som en farmaceutisk producent, der ejer egne plantager i Altai, videnskabelige laboratorier og højteknologisk produktion baseret på udstyret BOSCH og UHLMANN. For nylig har han udgivet et nyt produkt til sports ernæring, BCAA +, som suppleres med vandopløseligt vitamin B6 og beta-alanin, hvilket hjælper med at reducere træthed under træning og lindre muskel smerte efter det. En anden vigtig forskel på lægemidlet er certificering i henhold til den internationale GMP-standard, der strengt regulerer alle produktionsprocesser.

Nyheden blev straks behandlet med interesse (ikke mindst på grund af den meget overkommelige pris), og i dag er der en ret bred beviser baseret på brugeroplevelse. Både kvinder og mænd ser en kvalitativ forbedring i deres træning, en reduktion eller endog fuldstændig mangel på smerte, en gradvis stigning i vægt og et fald i procentdelen af ​​fedt.

2 Scitec Nutrition BCAA-1000

Evnen til at købe et produkt med BCAA til enhver tid er meget vigtigt - ingen vil lave store lagre eller stoppe med at tage værktøjet på det mest afgørende tidspunkt. Aminosyre-sportstilskud fra SkyTech Nutrition sælges i næsten alle store specialbutikker, hvilket angiver dets popularitet. På grund af sammensætningens art, som indeholder et kompleks af vitaminer B, udvej de til hjælp for at få masse, samt for at holde hjertet og blodårene i funktion.

"BCA-shku" tages sædvanligvis 3 gange om dagen i 2 kapsler, hvilket i alt svarer til 2,58 g L-leucin, 1,26 g L-isoleucin og 1,26 g L-valin.Dette beløb dækker behovet for en voksen, om nødvendigt kan dosen øges, men ikke mere end 15 g ad gangen, ellers forringes fordøjelsen af ​​andre aminosyrer. Højbrugernes score er berettiget af modtagelse (kapsler er små, let sluge) og effektivitet: Efter 15 minutter bliver det lettere at udføre gentagelser og træne hele træningsplanen ud.

1 Maxler 4200

Det komplekse reduktionsmiddel fra firmaet Maxler blev oprettet i henhold til den klassiske 2: 1: 1 opskrift og indeholder ud over essentielle aminosyrer kun de ingredienser, der er nødvendige for waferen. Fraværet af overskydende stoffer har en positiv effekt på lægemidlets omkostninger: 400 tabletter i en flaske svarer til 133 portioner (1 portion = 3 tabletter). Hvis du tager, som anbefalet i instruktionerne, 2 eller 3 gange om dagen, varer bestanden mere end en måned. Og i betragtning af at det anbefales at drikke BTSAA ikke på et kursus, men regelmæssigt, når det omberegnes, viser det sig, at det er næsten det billigste sportstilskud.

Atleter og trænere taler godt om det, men de foretrækker et tabletpræparat - ikke alle kan lide pulveret. Men pillerne er ifølge dem, selvom de er store, let slukket og begynder at virke i træningsprocessen. Forresten bør du ikke tygge piller - de er for bittere, hvilket indikerer produktets originalitet. Effekten af ​​ansøgningen er manifesteret i forbedring af kvaliteten af ​​præstationer af sæt, herunder komplekse, såvel som i accelereret opsving efter træning.

Top BCAA i flydende form

For at redde brugere fra behovet for at opløse pulveret under markbetingelser eller sluge store kapsler, har nogle virksomheder allerede udviklet færdige løsninger i mini-pakker. De er umiddelbart klar til brug, har en neutral eller mættet smag, men de kræver opbevaringsbetingelser og betragtes som den dyreste form for aminokomplekser.

3 Olimp BCAA-4000 Extreme Shot

Transport af frie L-aminosyrer i celler udføres sammen med natriumioner. Ved at vide dette, har specialisterne fra firmaet OLIMP Sport Nutrition inkluderet i BCAA-4000 Extreme Shot-formlen et specielt komplekst nitrostyresystem med natrium (50 mg), pyridoxin (1,05 mg) og cyanocobalamin (1,875 mg). Med denne løsning bliver effektiviteten af ​​assimilering af aminosyrer, der er i sammensætningen i den fri krystallinske form, endnu bedre.

Væsken hældes i engangsbrugsflasker på 60 ml. Ifølge instruktionerne skal de tage 2 enheder om dagen, så en boks kun er nok i 10 dage. Købere indrømmer at det er dyrt, men det er værd: Selv de mest ekstreme træning er nemmere, hvorefter kroppen vender tilbage til normal hurtigere, desuden er vægten af ​​vægtforøgelsen mærkbart tilføjet.

2 BioTech USA Liquid BCAA

Sødtsyre (let bitterhed er også til stede) opløsning med BCAA er let beruset og absorberes hurtigt. 1 portion (30 ml) indeholder 1 g aminosyrer fra den uadskillelige trio, hvoraf 0,6 g er leucin. En anden 0,915 g falder på andre aminokarboxylsyrer, som den menneskelige krop har brug for: ornithin, lysin og arginin. Fungerende i synergi giver de en kraftig anti-katabolisk virkning, øger sekretionen af ​​væksthormon og fremskynder reparationen.

På de negative virkninger af brugerne rapporteres ikke, tværtimod er væsken godt tolereret i deres fordøjelseskanalen. Samtidig kombineres det med alle former for sports ernæring, hvilket yderligere forenkler deres modtagelse. Beholderen indeholder 1 l opløsning, og det varer lang tid. Opbevaringsforholdene er simple nok: Produktet skal anbringes tæt lukket på et tørt, køligt sted, f.eks. I køleskab. Sammenfattende er dette et af de mest succesfulde forslag fra BioTech, sammen med dets L-carnitin og Whey Zero.

1 Sport Technologies BCAA-5000

Ikke alkoholholdig, lidt kulsyreholdig drik har et højt indhold af aminosyrer (5000 mg i et forhold på 2: 1: 1). Et enkelt indtag af den komplekse halv time før eller under træning fører til et fald i niveauet af stresshormonet - kortisol, som igen giver en naturlig afmatning i katabolisme. Kroppen reagerer på denne proces med mangel på træthed, øget effektivitet, bedre søvnkvalitet og beredskab til nye sportslige præstationer.

Produktet er meget velsmagende, især Orange-Mango. Smagen af ​​"Lime-Citrongræs-Ginger-Mint" er mere en amatør, men han fandt også sine fans. Leveres i 25 ml disponible ampuller, pakket i 20 stk. Det er bekvemt at tage dem med dig en ad gangen til træning og tage dem på det rigtige tidspunkt uden at blive distraheret af doserings- og blandingsprocessen. Den minimale energiværdi er 16 kcal i 1 portion, så fødevaren ikke erstatter fødevaren, sultens følelse er ikke kedelig.

Top BCAA'er med diætfunktioner

Mange atleter, som foreskrevet af en læge eller af principielle / religiøse overvejelser, udelukker fra deres kost sukker, sødestoffer, gluten og animalske produkter. Specielt for dem udvikler producenter formuleringer, hvor uønskede ingredienser udelukkes fuldstændigt.

3 Geneticlab Nutrition BCAA 2: 1: 1

Aspartam, gluten og maltodextrin er fraværende i dette tilskud, men der er meget sucralose, og for nogle brugere synes produktet at være sødt. Hvad angår målaminosyrerne, er der så mange af dem som nødvendigt: i en portion (5 g) af 2,3 g leucin og 1,15 g isoleucin med valin hver. Ud over dem er der glutamin (5 g) i sammensætningen, som anbefales at blive taget i tillæg af personer, der arbejder meget i gymnastiksalen for at få vægt.

Selv professionelle trænere og sportsfolk smiler kvaliteten af ​​det russiske produkt og argumenterer for, at når det gælder forholdet mellem nyttige forbindelser og prisen på en servering, er der intet bedre på markedet endnu. Smager behagelig, rig, specielt ros "Eksotisk" og "Ananas". Værktøjets effektivitet er mærkbar ikke kun for bodybuilders, men også for distance løbere: efter det, musklerne gør ikke ondt så meget bliver det meget lettere at træne.

2 Optimal ernæring BCAA-1000

Virksomheden, der skabte Gold Standard protein 100% og vandt tillid fra millioner af forbrugere over hele verden, vil helt klart ikke tabe jorden. Aminosyreblanding fra Optimum Nutrition modtager konsekvent hundreder af lovværdige svar om effektiviteten af ​​indtaget, men vigtigst af alt kan absolut alle tage det, også dem, der lider af cøliaki, det vil sige glutenintolerance. Og selv om marketingfolk elsker at spekulere på et glutenfrit emne, anbefales ca. 0,5% af befolkningen til at begrænse indtagelsen af ​​dette vegetabilske protein sammen med kosttilskud og mad. Det er for dem, at BCAA supplementet fra ON er meget relevant.

Foruden plantefiber mangler produktet også en sukkerersubstitut for aspartam (det var for nylig blevet mistænkt for carcinogenicitet), maltodextrin (det har et højt glykæmisk indeks) og sucralose (det kan være allergisk). Af de aktive ingredienser i indholdet af p-pillen er der kun det mest nødvendige for køberen: L-isomerer af tre essentielle aminosyrer, såvel som gelatin og anti-klæbemiddel magnesiumstearat. Hvis en sådan sammensætning passer til kunden, er det bedre for ham at tage kapsler, da det i pulveret er modificeret til at give visse smagsegenskaber.

1 VP Laboratory BCAA / 2: 1: 1

Veganske atleter er ret vanskelige at vælge sportspit, der svarer til deres principper. Men det veganske kompleks med BCAA eksisterer og produceres af det velkendte firma VP Lab. Hun hævder, at der for sin produktion anvendes 100% vegetabilsk sammensætning, hvorimod æg, mælk og gluten kun kan forekomme i de resterende, dvs. meget små mængder. Ifølge materialerne i specialiserede publikationer (for eksempel det tyske magasin vegpool.de) er fabrikanten forpligtet til at rapportere om deres mulige tilgængelighed lovligt, men produktet er fuldstændig egnet til en vegetarisk menu.

Vigtige fordele ved pulveret med aminosyrer er den mikroskopiske partikelstørrelse og som følge heraf fremragende opløselighed og hurtig absorption såvel som fravær af bitterhed. Smagspalet af produktet er bredt, for det meste frugtakenter, men der er også en neutral smag. Indholdet af L-leucin er højt - 3.600 mg pr. Portion. Den samlede mængde protein når 90 g ud af 100, derfor er præparatet en fremragende proteinkilde ikke kun for atleter, men også for alle vegetarer.

Populær stemme - hvem er den bedste producent af BCAA
Vi stemmer!

Geneticlab Ernæring

Optimal ernæring

VP Laboratory

Olimp Nutrition

BioTech USA

Sports Technologies

R-line

Evalar SportExpert

Scitec Ernæring

Maxler

Do4a Lab

Vær først

Scivation

Ultimate Nutrition

USPlabs

Antal stemmer: 1

stemme resultater