12 bedste vægtforøgere til masseforøgelse

Geynera - er en populær gruppe af sports-kosttilskud baseret på to typer af organiske stoffer: proteiner og kulhydrater. Ligesom protein har det til formål at stimulere væksten af ​​muskelmasse, men det høje kulhydratindhold bidrager også til de små formationer af fedtvæv. Med andre ord, hvis en persons opgave er at opnå en samlet kropsmasse, er sådanne blandinger den mest ideelle mulighed for dette.

Som i tilfældet med proteintilskud er valget af vindere en ret vanskelig opgave. Hylderne i sportsnæringsbutikker (især store centre) er pakket med varer af forskellig pris, sammensætning og overordnet kvalitet. Her kan du finde både de mest optimale og retfærdigt dårlige slags tilsætningsstoffer, og sidstnævnte er meget mere. Vi kiggede på atleteres anmeldelser af snesevis af gainers at vælge de bedste muligheder. Måltider er opdelt i kategorier efter type form for størst effektivitet. Vi kontrollerede sammensætningen, forholdet mellem makronæringsstoffer, omkostningerne og tilgængeligheden på markedet. Vær opmærksom på kalorieindholdet og brugervenlighed samt anvendelsesmåden.

Top gainers for endomorphs

4 Muscle Juice Revolution 2600

En bedre tilhænger af den populære Ultimate Nutrition Muscle Juice geyner. Næsten alt har ændret sig "dårligt": mængden af ​​sukker faldt med 75%, og langsommere kulhydrater blev en størrelsesorden mere (deres glykæmiske indeks er faldet). Imidlertid er problemet med indførelsen af ​​vitaminkomplekser stadig ikke løst. Ikke desto mindre gør tilstedeværelsen af ​​kasein og valleproteiner samt BCAA-aminosyrer Muscle Juice Revolution 2600 en værdig konkurrent til dyrere kosttilskud.

I en del af 1020 kalorier, heraf 56 gram protein og 170 gram kulhydrater. Der er nogle mættede fedtstoffer, natrium og calcium. Samlet set hjælper Muscle Juice Revolution 2600 med en hurtig vægtforøgelse, men i form af fedt, ikke muskelmasse. På grund af det faktum, at i en del af 18 gram sukker vises resultatet i form af afrundede sider med det samme.

3 Universal Nutrition Real Gains

Universal Nutrition Real Gains stimulerer kroppen så meget som muligt til at undertrykke katabolske og øge anabolske processer. Dette opnås på grund af mangfoldigheden af ​​proteiner i sammensætningen af ​​sportstilskud. Der er også micellært kasein, hvis absorption varer fra fire til syv timer, og vallekoncentrat, der nærer musklerne i to til fire timer efter påføring.

Komplekser af additiver, såsom aminosyrer, sporstoffer og inulin, udøver deres virkning på cellulært niveau. Det forøgede indhold af kulhydrat til en vis grad hjælper kroppen med at absorbere protein, men dets ufuldstændige opdeling fører uundgåeligt til dannelse og vækst af uønskede (i mange tilfælde) fedtvæv.

2 Op din masse

Op din masse har en unik kulmatrix Glycemix LGI, takket være, hvilke stoffer i sammensætningen hurtigt absorberes og hjælper med at opbygge muskler. Ifølge producenten fortsætter proteinet 12 timer efter forbrug. Dette blev gjort, så atleten selv valgte tidspunktet for træning og ikke justerede dem for at modtage sportsnæring.

En standardbetjening indeholder 45 gram protein, 530 kalorier og 60 gram kulhydrater. At få fat i denne vinder er ikke let, især for mænd. Ved regelmæssig træning ser musklerne ud uden betydelig vægtforøgelse. Køberne påpeger kun, at det er ubehageligt at drikke en vinder - en lækker eftersmag forbliver i munden, det er umuligt at opløse pulveret i mælk, kun i vand.

1 Elite masse dymatize

Én servering af Elite Mass Dymatize indeholder 55 gram protein og 600 kalorier, hvilket er fantastisk til folk, der hurtigt går op i vægt. Det er en af ​​de bedste tak til et kompleks af lipider, vitaminer og mineraler. Kulhydrater ca. 77 gram pr. Portion. Basen for forstærkeren er valleprotein, hvortil calciumkaseinat og ægprotein tilsættes. Ifølge producenten opløses stoffer hurtigt i mælk og vand og absorberes effektivt af kroppen. Der er meget lidt laktose i pulveret, det er velegnet til de fleste endomorfer.

En af forskellene i denne vinder er manglen på sukker. På trods af den lave pris brugte fabrikanten kvalitetsingredienser. Produktet er lige så velegnet til mænd og kvinder, der vinder muskelmasse. Det eneste, som kunder noterer sig i anmeldelserne, er en meget sød smag, der hurtigt plager.

De bedste vindere til mesomorfer

4 Weider Mega Mass 4000

Gainer, designet til hurtigt at opnå total muskelmasse. I modsætning til konkurrenter har Weider Mega Mass 4000 meget lidt protein i sin sammensætning - kun 20 gram pr. Portion. Dette er tre og en halv gange mindre kulhydratindhold. Dette forhold af næringsstoffer blev skabt specifikt for at genoprette og genopbygge energibalancen hos en tynd person umiddelbart efter træning.

Som forventet er stigningen i muskelmasse lille - meget mere effektivitet observeres i udseende af fedtvæv. Bedømmelse af anmeldelser, køberne får 5-8 kg umiddelbart efter brug, hvis du ikke træner, vil vægten stige endnu mere.

3 Mutant Mass PVL

Den største del af kulhydrater og uønsket ernæringsværdi pr. En servering - sådan kan du beskrive den forstærkende Mutant Mass PVL. Hans optagelse medfører en "rabid" stigning i total kropsvægt, underkastet regelmæssig standard ernæring. Dette er en glimrende energikilde, der giver en betydelig kalorieforsyning før en intens træning og fylder hullerne efter den.

Stigningen i muskelmasse er mærkbar hurtigt, men forholdet 1: 5, der ikke er til fordel for proteinet, tyder tydeligt på, at en vinder sande formål. Den er ideel til tynde atleter, vil være acceptabel for mesomorfer og vil være beslægtet med "død" for folk, der er tilbøjelige til fuldhed, da akkumulering af kulhydrater forekommer i et meget hurtigt tempo.

2 BSN True-Mass

BSN True-Mass mere end nogen anden retfærdiggør titlen på en af ​​de bedste protein-kulhydratforstærkere. Ikke at sige, at det samlede kalorieindtag er stort og maksimalt beriget med gavnlige elementer, men den perfekte balance mellem proteiner og kulhydrater giver dig mulighed for at opnå næsten den bedste gevinst i magert muskelmasse uden nogen forøgelse i fedtreserver. Hurtige og langsomt absorberende proteiner har en positiv anabolsk virkning på musklerne inden for syv til ni timer efter indtagelse. Takket være kulhydrater af høj kvalitet absorberer kroppen elementerne i tilskuddet bedre.

Fordele:

• Højkvalitetsprodukt berettiger fuldt ud prisen;
• aktiv forøgelse af magert muskelmasse
• fremragende balance af proteiner og "langsom" kulhydrater (i en portion på henholdsvis 50 og 58 gram);
• tilstedeværelsen af ​​yderligere vitamin- og aminosyre-komplekser.

ulemper:

• forårsager tørst efter brug.

1 BioTech Hyper Mass 5000

BioTech Hyper Mass 5000 er en af ​​de få lav kalorieindtagere - kun 245 kcal pr. Portion på 65 gram. Det passer til næsten alle tynde mænd og kvinder, der ikke ønsker at gå op i vægt og er klar til at træne for resultater. Det vil ikke vise en hurtig effekt, men det vil give magert muskelmasse. Gainer er det bedste for dem, der ikke er klar til at tage en masse kulhydrater. Her er de kun 44 gram pr. Portion, proteiner ca. 12 gram. Overdosering af dosen er næsten umulig.

Producenten tilføjede kreatinmonohydrat til sammensætningen, hvilket øger udholdenhed og giver mætning. Købere bemærker, at det er behageligt at drikke en vinder, den har mange smag, og pulveret opløses hurtigt i vand. Men som kulhydrater er sukker den billigste ingrediens her. Prisen er lidt overpris for en sådan sammensætning.

De bedste vindere til ectomorphs

4 SAN Mass Effect Revolution

En blanding af SAN Mass Effect Revolution berettigede fuldt ud håbene på den - stabil ernæring af muskler forekommer inden for 6-8 timer efter at have taget en vægtforøgelse på grund af nedbrydning og absorption af valle og kaseinproteiner. De i en servering har 50 gram. Den anden fase af "fusing" supplementet var oprettelsen af ​​en blanding af MyoCarb - et kulhydratkompleks, der omfattede hvede og risfibre - langsom og hurtig kulhydrater. Til sidst nåede deres koncentration pr. Portion til 215 gram.

Denne vinder anbefales til brug for ekstremt tynde atleter, der ønsker at oprette en formular. Ektomorfer i anmeldelser skriver, at en magert muskelmasse fremkommer, men ikke fedt. Fabrikanten har kulhydrater med kvalitets ingredienser, da der er næsten ingen sukker som en del. Mesomorphs bør anvendes med forsigtighed, og endomorphs bør omdanne deres opmærksomhed mod proteinforbindelser af gainers.

3 Mass Tech Performance Series

Et af gennembrudne får ud af det traditionelle kulhydrattilskud. Muscletech besluttede sig for at bevæge sig væk fra produktionskanalerne og skabe en højt kalorieforstærker med en ekstremt høj proteinhastighed. Sådan kom Mass Tech Performance, hvoraf en servering indeholder 63 gram proteiner med forskellige grader af fordøjelighed og 168 gram "langsomme" kulhydrater. Derudover indeholder sammensætningen af ​​en geyner 10 gram kreatinmonohydrat - dette er mere end i alle nuværende eksisterende konkurrencedygtige produkter.

Pulverets "chip" er L-alanin, hvilket øger syntesen af ​​protein og glucose. Det forbedrer styrke og udholdenhed, så ectomorphs kan udføre lange intensiv træning. I en del af 1170 kalorier til forbrug er det nok at blande pulveret med vand eller mælk. Omkostningerne ved mad er dog noget for højt, selv med kvalitetsindholdet. Atleter advarer om at vinderen begynder at arbejde to timer efter modtagelse, bliver nødt til at justere deres træning under den.

2 Alvorlig masseoptimal ernæring

Alvorlig masse optimal ernæring tiltrækker opmærksomhed med sammensætningen: for en tjener så mange som 1.250 kalorier, kun 1,3% af dem, men 73% af de komplekse kulhydrater, herunder fructose og polysaccharider og 14% af proteinerne. På trods af de gennemsnitlige omkostninger tilføjede producenten vitaminer, nyttige aminosyrer og mineraler. I anmeldelserne skriver kunderne om en strøm af energi umiddelbart efter at have drukket, og effekten varer i flere timer.

Et kendetegn ved Serious Mass er kombinationen af ​​proteiner (valle, æg og kaliumkaseinat), takket være produktet absorberet hurtigt og effektivt. Fabrikanten anbefaler ectomorphs at bruge en gainer en gang før træning, ellers vil kalorierne blive deponeret i fedt. Han er kategorisk ikke anbefalet til personer med en anden fysik, fordi de vil få ekstra vægt i løbet af få uger.

1 Dymatize Ernæring Super Mass Gainer

Gainer Dymatize Ernæring Super Mass er tilrådeligt at bruge til at genoprette kroppen efter hårde og lange træning ved at genopbygge energibalancen. På grund af den femfoldige forekomst af kulhydrater over proteiner (250 gram versus 50) opstår der afspænding af muskelvæv så hurtigt som muligt.

Den lave pris på en geyner interfererede ikke med det imponerende kompleks af yderligere elementer: den indeholder glutamin, aminosyrer fra BCAA-gruppen, kreatin, samt vitaminer, mikro og makroelementer. Dette er et af de bedste kosttilskud med en overvældende forekomst af kulhydrater, hvilket er tilrådeligt at anvende på mennesker, der vil øge kropsvægten væsentligt.

Fordele:

• fuldstændig undertrykkelse af katabolisme og tvang af anabolske processer i kroppen
• højt kalorieindhold dele;
• acceptabelt proteinindhold
• tilstedeværelsen af ​​yderligere elementer, som positivt påvirker menneskekroppen;
• optimale omkostninger.

ulemper:

• sammen med muskelmasse kommer der ekstra væv - hvis målet er muskel gevinst, så er denne vinder ikke til dig.

Populær stemme - hvem er den bedste producent af vindere?
Vi stemmer!

SAN

Weider

MuscleTech

BSN

Dymatize Ernæring

Optimal ernæring

Universal ernæring

MHP

andre

I alt stemte: 347

stemme resultater