Top 10 ectomorph gainers

I drømme om en ideel krop er mange klar til at træne i timevis i gymnastiksalen, på skalaerne, tælle størrelsen på portioner og løbe om morgenen. Men selv regelmæssig motion og en streng kost er ikke altid i stand til at skabe den ønskede relief. Mindst alt i denne henseende kan heldige ektomorfer: tynde mennesker simpelthen ikke komme op på grund af den hurtige metabolisme. Heldigvis kan vindere håndtere dette problem.

Sports ernæring løser problemet med mangel på kalorier, protein og kulhydrater. Gainers genopretter energi efter træning, øger effektiviteten af ​​træningen og hjælper med at opretholde muskelmassen. Imidlertid er forholdet mellem makronæringsstoffer for hver producent anderledes: jo mere protein, jo mindre er produktet, der passer til ectomorfen. De har brug for kulhydratkalorieblandinger, som hurtigt absorberes. Vi overvejede de bedste muligheder, lærte deres sammensætning og samlet ti, der fortjener opmærksomhed.

Ved valg af vindere i vurderingen blev indholdet af protein og kulhydrater taget i betragtning. En række af disse stoffer spiller også en rolle, fordi nogle producenter tilføjer meget sukker til kosten, og det er deponeret på siderne. Derefter overvejede vi prisen og absorptionshastigheden for produktet.

Top 10 bedste vindere til ectomorph

10 Weider Mega Mass 4000

Weider Mega Mass 4000 har været på sportsnæringsmarkedet i flere årtier, opdateret sin line-up mange gange og endelig afgjort på den bedste formel til genskabelse af kroppen. I en servering omkring 820 kalorier, hvoraf 120 gram kulhydrater og 49 gram protein. Fedt næsten ingen. På grund af stivelsen med høj molekylvægt i pulverets sammensætning absorberes det hurtigt og kommer ind i musklerne (hvis du træner regelmæssigt). I slutningen af ​​ingredienslisten er der vitaminer og mineraler til opretholdelse af kroppen, anbefaler fabrikanten at tage tilskuddet to gange, også under resten.

Weider Mega Mass 4000 har allerede sine fans, der har drukket det i årevis og ser resultatet. Men vi lagde det ikke på et højere sted på grund af det faktum, at begyndere skal gøre meget for at opbygge massen. Uden et træningscenter bliver kulhydrater til fedt, som i sammensætningen af ​​en enorm mængde sukker. Cardio belastninger skal være så meget, at vinderen har den ønskede virkning.

9 Mutant masse

Mutant Mass har en enorm mængde kulhydrater, som tynde atleter mangler. Det er taget før træning og giver et løft af energi, og derefter opretholder resultatet. Producenten tilføjede 10 typer protein for at bevare muskelmasse, kasein, valle og mælkeproteiner er på de første steder. Atleter bemærker, at mætningen mærkes selv efter 6 timer efter påføring. Mange mennesker taler om smagens mangfoldighed og brugervenlighed: Tilsæt vand, rør og klar.

Mutant Mass er bedst egnet til dem, der ofte træner eller leder en aktiv livsstil. Uden dette kan kroppen svømme fedt, fordi i en portion mere end 40 gram sukker. Kolhydraterne i sammensætningen er hurtige, de bliver straks deponeret i kroppen og gør den ikke meget aktive ejer til en bold. Da denne vinder ikke passer til alle, har vi sat det i 9. plads.Men prisen er ret lav, det er svært at finde sports ernæring billigere.

8 San masse effekt revolution

San masseffektrevolution er den bedste kombination af langsom og hurtig kulhydrater til effektiv vægtforøgelse og muskelmasseforøgelse. Den indeholder flere højkvalitetsproteiner og kasein til bedre fordøjelighed. De giver en følelse af fylde, der er energi til træning. Denne gainer anses for at være en sikker mulighed for ectomorphs, da det ikke tilføjer overskydende fedt på siderne. I en del på ca. 1100 kalorier, begyndere kun en dosis om dagen.

Fordelen ved denne gainer er en kvalitativ stigning i muskelmasse og forholdsvis lav energiværdi. Atleter noterer sig en forbedring af tilstanden, måske skyldes dette vitaminer og mineraler i sammensætningen. Men som et kulhydrat selskab bruger sukker - den billigste substans. Og prisen på en vinder er gennemsnitlig, hvilket ikke er meget i overensstemmelse med de angivne ingredienser.

7 Mass tech performance serien

Mass tech performance serien anbefales til magre nybegyndere, der aldrig har brugt vindere og ikke kender deres organers behov. I modsætning til lederne af bedømmelsen er der mere protein her, det er meget svært at overdrive det med en dosis. Her er en stor mængde kreatin, det passer bedst til dem, der er bange for at blive til en bold efter at have spist sport ernæring. I en tjener mere end 60 gram protein pr. Tusind kalorier.

Fordelene ved MassTech-præstationsserier er omega fedtsyrer, der effektivt nedbryder fedt. Atleterne taler om stigende energi og bemærker, at døsighed forsvinder, udholdenhed fremstår. Imidlertid er denne gainer en af ​​de dyreste, og producenten betragtes ikke som luksus. Til en begyndelse anbefales det at benytte muligheden billigere, prøv sportsnæring. Hvis du kan lide, kan du gå til en dyre gainer.

6 Muskeljuice revolution 2600

Muscle juice revolution 2600 er populær blandt sportsfolk på grund af sin fremragende værdi for pengene. Ca. 25% af det komplekse protein, en enorm mængde kulhydrater og aminosyrer. I slutningen af ​​ingredienslisten er calcium, jern, enzymer og glutamin, som ofte mangler atleter. I portioner lidt mere end tusinde kalorier, mens fedt kun er 80 kcal. Blandingen absorberes hurtigt og giver resultatet med regelmæssige træning.

Et særpræg ved Muscle Juice Revolution 2600 er den næsten fuldstændige mangel på sukker. Producenten anvendte højkvalitets ingredienser til et sæt kulhydrater. Atleterne siger dog, at det ikke er meget behageligt at bruge denne vinder: det er svært at røre det i vand eller mælk, smagen er snarere cloying. Nogle mennesker bliver tunge efter en time eller to, nybegyndere rådes til at starte med en lille dosis.

5 True-Mass BSN

True-Mass BSN er på listen over de bedste på grund af sin fremragende sammensætning: Protein og kulhydrater præsenteres i omtrent samme mængde, i slutningen af ​​listen er vitaminer og noget fedt til bedre fordøjelighed. Producenten tilføjede blandet protein (æg, kasein og soja) for at maksimere mæthed og slukke appetitten. Kulhydrater hjælper med at få vægt og muskelmasse, de er ikke så mange at gå til fedt. I portioner på ca. 620 kalorier får vinderen lov til at bruge før og efter træning.

Dette produkt er et af de få til magert, som indeholder BCAA-aminosyrer (opbygge muskelstrukturer) og kostfiber. Langsom kulhydrater hjælper proteiner med at fordøje, på siderne er intet udskudt. Prisen på additivet overskrides dog stærkt, selv med sammensætningen. Dem, der aktivt træner, passer bedre til flere kalorieforstærkere.

4 Optimal ernæring seriøs masse

Mange sætter denne gainer i første omgang, hvilket ikke er overraskende: Optimal ernæring seriøs masse indeholder så mange kulhydrater, at det mætter øjeblikkeligt og nemt kompenserer for kalorieunderskuddet.Det er en af ​​de bedste for vægtøgning for atleter, der har været hårdt i lang tid. Fabrikanten anbefaler at tage produktet før og efter klassen. For det første bygger det muskler, så det genopbygger kroppens energireserver. Per servering her mere end 1250 kalorier, det kan erstatte et komplet måltid.

De utvivlsomme fordele ved denne gainer er dens energimæssige værdi og kropsmætning. Det er relativt billigt for en god sammensætning med protein, vitaminer og mineraler af høj kvalitet. Vi sætter imidlertid vinderen i 4. plads, da det hurtigt tilføjer fedt, stigende vægt. Nybegyndere skal være meget forsigtige med ham, det er nemt at overdrive det med doseringen.

3 Op din masse

Op din masse åbner de tre bedste takket være dens afbalancerede sammensætning: der er langsomme kulhydrater, proteiner og vitaminer til sundhed. Atleter siger, at en vinder er energisk og foryngende. Det indeholder mineraler, som hjælper absorptionen og fremmer væksten i muskelmasse. Op din masse forbedrer anabolisme, i en portion omkring 500 kalorier. Great for begyndere, overdrive med doseringen er svært.

Fordelene ved denne gainer er langsomme kulhydrater, som tilfredsstiller appetitten og giver meget, men ikke fedt. Casein hjælper med at genoprette muskelvæv efter træning, og vitaminkomplekset hjælper kroppen med at klare belastningerne. Men producenten tilføjede det billigste sojaprotein for at reducere prisen, det er ikke så effektivt som æg eller komplekst protein. Smagen af ​​en vinder er ikke særlig behagelig, du skal være tålmodig.

2 Universal ernæring reelle gevinster

Universal nutrition reelle gevinster er i stand til at klare et af de største problemer med tynde atleter - langsom anabolske processer. Denne gainer accelererer kroppen med kasein, inulin og sporstoffer, nedsætter metabolismen og tvinger massen til at vokse. For det første er der kulhydrater til et sæt muskler, i en portion omkring 600 kalorier. Begyndere rådes til at tage et tillæg efter en træning og gøre uden det på hvile dage. Mere erfarne atleter, der kender deres krop, bruger en vinder dagligt.

Fordelene ved universelle ernæringsmæssige virkninger er fordelagtige aminosyrer og proteiner af høj kvalitet i sammensætningen. Geyneren har flere smag, den kan fortyndes med rent vand. Producenten tilføjede imidlertid sukker for at reducere prisen, og han blev straks deponeret i fedtet. Hvis en atlet ønsker at få kvalitetsvægt, skal du bruge meget tid på cardio. Ikke alle vil lide dem, så andet sted.

1 Dymatize ernæring super masse gainer

Førstepladsen blandt de bedste blev taget af Dymatize nutrition super masse gainer, som indeholder fem gange mere kulhydrater end protein. Det er perfekt til tynde mennesker, da det ikke kun vil tilføje vægt, men også genoprette energireserver efter en træning. I sammensætningen er der vitaminer, kreatin og sporstoffer til bedre fordøjelighed af produktet, så vinderen er ikke billig. At dømme efter anmeldelser af atleter, er dette supplement en reel frelse for ektomorfer. I en del af 1280 kalorier skal du være forsigtig med doseringen.

Fordelene ved denne gainer er øget anabolisme (muskelvækst) og undertrykkelse af katabolisme (destruktion af gavnlige stoffer). Der er meget lidt protein, hovedvægten er på kulhydrater og masse. Begyndere anbefales dog ikke at starte fra denne position: det er meget nemt at overdrive dosen, så fedt vil fremstå i stedet for muskler. Hyppige cardio træning er nødvendig for at holde sig i form.

Folkets stemme - hvem er den bedste producent af eintomorph gainers?
Vi stemmer!

Weider

Optimal ernæring

Universal ernæring

Dymatize Ernæring

SAN

MHP

BSN

Antal stemmer: 62

stemme resultater