Top 15 BCAAs

El BCAA és un complex proteic format per 3 aminoàcids essencials: leucina, isoleucina i valina. El cos humà no és capaç de sintetitzar-los per si sols, i no obstant això constitueixen un terç de totes les estructures de proteïnes dels músculs, que participen directament en la seva recuperació i contribueixen a una col·lecció qualitativa de masses. S'aconsella a les persones amb esforç físic regular i als culturistes principiants per reposar les seves accions de menjar o com a part de proteïnes, però quan els entrenaments es tornen més difícils, és impossible afegir aquests aminoàcids particulars.

Hi ha moltes empreses nacionals i estrangeres dedicades a la producció de BCAA, però la investigació objectiva sobre la qual és millor no existeix. En compilar aquesta classificació, vam intentar avaluar la composició de la qualitat i la quantitat de components útils, la popularitat i la reputació del fabricant, així com les recomanacions d’atletes i revisions d’usuaris en llocs independents. Tradicionalment, els suplements d'aminoàcids s'ofereixen en forma de pols, pastilles, càpsules i líquids, però, de fet, l'eficàcia de la forma de l'agent no depèn: val la pena escollir, segons la conveniència de prendre, segons les circumstàncies.

Millor BCAA en forma de pols

L’avantatge de les formulacions en pols és l’assimilació accelerada i la presència de gustos dolços, per la qual cosa es pot matar una mica de caça de dolços. El menys de tots els pols és l'inconvenient associat a l'agitació i la conveniència de prendre immediatament després de la preparació, així com de la possibilitat de formar grumolls i gustos notoris de naturalesa.

5 Do4a Lab BCAA 8-1-1

Un altre famós fabricant rus de nutrició esportiva es distingeix de l'entorn competitiu amb la completa obertura d'informació sobre els seus productes. Per exemple, informa que el seu "BCAShki" es fabrica a partir de les matèries primeres de la companyia Wirud a la planta d'Evalar sense afegir components externs. Oferint als clients que consumeixin BCAA purs sense glutamina, taurina, malta, etc., Docha creu que això fa que estalviï diners i assoleixi el seu màxim potencial. I he de dir que molts usuaris estan totalment d’acord amb això.

Una porció d'una pols que pesi 10 g conté 7,2 g de leucina i 0,9 g d'aminoàcids auxiliars. Al mateix temps, un paquet de 900 grams costa aproximadament 2 mil rubles, que és aproximadament dues vegades més barat en comparació amb els anàlegs estrangers.Per tant, és molt més rendible per als pesadors adquirir productes nacionals creats a partir de productes semielaborats d'alta qualitat en equips d'alta tecnologia, sobretot perquè els resultats no pateixen aquest estalvi, sinó que, per contra, milloren.

4 Sigues el primer pols clàssic

Tradicionalment, les empreses nord-americanes i europees lideren el mercat de la nutrició esportiva, però el 2008 va aparèixer a Rússia una empresa que utilitza les mateixes matèries primeres i el sistema internacional de control de qualitat ISO i NACCP. No és sorprenent que l’additiu amb la marca BCAA d’aquesta marca rep comentaris positius dels clients. No conté cap ingredient potencialment nociu, com ara el acesulfame potassi i l’aspartam. Només hi ha 3 aminoàcids clau i un agent antiaglomerant (en pols sense sabor) o ingredients saborosos com l'àcid cítric, el sabor i la sucralosa.

Els atletes que han provat el producte amb experiència personal, assenyalen l'absència de dolçor excessiva, cost satisfactori i consum normal (en 200 g - 40 porcions). Valoren l’eficàcia com a alta: després de prendre-la, se senti immediatament millor i augmenten l’eficàcia de la lliçó, a partir de la qual es poden treure conclusions sobre la digestibilitat ràpida dels components. L’únic inconvenient: sovint s’ha de demanar-ho a través d’Internet.

3 Scivation XTend BCAAs

La peculiaritat d’aquest complex és la combinació ideal d’ingredients amb provada eficàcia en concentracions significatives. Així, a més de BCAA, inclou:

• La glutamina (2500 mg) - afecta directament la síntesi muscular, respectivament, i l'augment de pes;
• La citrulina (1000 mg) - millora la circulació sanguínia i augmenta l'eficiència;
• la piridoxina (620 mg) - ajuda a activar la ruptura dels greixos.

Una gran avantatge és la presència en la composició d’una barreja d’electròlits - minerals que el cos perd de suor durant l’exercici intensiu.

Així, Xtend és ideal per a disciplines amb major càrrega: boxa, crossfit, atletisme. Segons els atletes, és millor prendre-la durant o després de l'entrenament, quan és necessari aturar el catabolisme muscular i iniciar els processos de recuperació. Simplement no barregeu la beguda amb antelació, ja que la L-glutamina es desintegra molt ràpidament a l’aigua.

2 Nutrició final BCAA-12000 aromatitzada

Cada porció de pols d’una empresa americana, un dels esports professionals més famosos del món, subministra al cos 3 g de leucina i 1,5 g d’isoleucina i valina cadascun. Aquesta combinació (2: 1: 1) es considera òptima per als principiants que es troben en l’etapa de cremar greix subcutani. Tot i que el complex d'amina pura té un sabor amarg, per portar el producte de manera còmoda a causa dels saboritzants. En total hi ha 11 sabors de fruites i baies, dels quals, segons els consumidors, els més agradables són la "mora" i la "llimonada rosada".

Molta pols significa la formació inherent de grumolls en procés de barreja. L’ONU ha creat una fórmula mitjançant la qual l’aminocomplex, sacsejat en ampolla, es dissol completament a l’aigua. És cert que, amb l’agitació habitual amb una cullera, poden romandre flocs separats. La beguda resultant té un contingut calòric de 120 g, per tant, a més de l’efecte principal, dóna una sensació de sacietat per un temps. Les propietats de treball, segons les revisions, es manifesten ràpidament: la formació després de prendre BCAA és molt més fàcil i els músculs es recuperen un o dos dies abans.

1 USPlabs MODERN

Els que tinguin ganes de practicar culturisme i practicar 2-3 hores al dia han de prendre compostos d’aminoàcids amb un major contingut de leucina. És ell qui s'encarrega d’accelerar la síntesi de proteïnes, respectivament, i d’obtenir massa muscular, mentre que els aminoàcids restants tenen un paper de suport.El més progressista en aquest sentit és la companyia USPlabs, que va proporcionar un producte premium amb la relació més avantatjosa fins a la data, 8: 1: 1 i el contingut total de porció d’amines valuoses de 15 g / 1.

En els cercles professionals, el complex es considera millor en tots els aspectes. Es va substituir la glutamina inestable per una sustamina més estable, que estimula la producció de glicogen i té un efecte anti-catabòlic. A més, el propi BCAA, la composició conté diversos ingredients valuosos: l'aminoàcid essencial lisina, l'estimulant del creixement de la taurina i una barreja d'electròlits. El producte es produeix en forma de pols fina, dels quals els cristalls es dissolen instantàniament i aquesta beguda és molt agradable de beure. Per cert, de vegades els mini-envasos apareixen al mercat i es recomana per al mostreig.

Millors BCAA en forma de càpsules i pastilles

Les càpsules i pastilles d'aminoàcids s’assimilen amb la mateixa eficàcia, però una mica més lent que els pols, per la qual cosa és més convenient portar-los durant 15-20 minuts. abans de l’entrenament. La indubtable avantatge d'aquesta forma de medicament és la conveniència, però aquests medicaments són lleugerament més cars i, a més, no es poden mimar amb les papil·les gustatives.

4 Tapes R-Line BCAA

La substància més valuosa - la leucina - en la composició de les càpsules BCAA de la línia R és relativament petita: només 1,05 mg per porció de 5 peces. Tanmateix, els usuaris indiquen que la segona respiració després d’afegir-los a la dieta esportiva s’obre de la mateixa manera que a partir de contraparts més cars i amb un contingut molt més elevat de nutrients. No hi ha miracles. Només un nombre tan òptim per als culturistes de nivell inicial, però no suficient per als esportistes avançats que pateixin càrregues d’alta intensitat.

Es recomana prendre el fàrmac de 5 a 6 càpsules a la vegada, però moltes inicialment redueixen la dosi a 3, i algú, per contra, augmenta a 9‒10 unitats. Afortunadament, el cost no estalvia el rendiment. Al principi, les càpsules poden semblar grans, però amb el temps es pot acostumar a la mida. Especialment apreciar el producte de la noia - gràcies a ell, se senten en el treball cardiovascular incansable "fitness nyashki".

3 Evalar SportExpert BCAA +

"Evalar" és conegut com a fabricant farmacèutic, propietari de plantacions pròpies a Altai, laboratoris científics i producció d'alta tecnologia basats en els equips BOSCH i UHLMANN. Més recentment, ha llançat un nou producte per a la nutrició esportiva, BCAA +, que es complementa amb vitamina B6 i beta-alanina soluble en aigua, que ajuda a reduir la fatiga durant l'entrenament i alleujar el dolor muscular després. Una altra diferència important del medicament és la certificació segons l'estàndard internacional GMP, que regula amb rigor tots els processos de producció.

La novetat es va tractar immediatament amb interès (sobretot pel preu molt assequible), i avui hi ha una base d’evidències bastant àmplia creada a partir de l’experiència de l’usuari. Tant les dones com els homes noten una millora qualitativa dels entrenaments, una reducció o, fins i tot, una absència total de dolor, un augment progressiu del pes i una disminució del percentatge de greix.

2 Scitec Nutrition BCAA-1000

La capacitat d’adquisició d’un producte amb BCAA en qualsevol moment és molt important: ningú no vol fer grans accions ni deixar d’utilitzar l’eina en el moment més crucial. El suplement esportiu aminoàcid de SkyTech Nutrition es ven en gairebé totes les grans botigues especialitzades, la qual cosa indica la seva popularitat. A causa de la naturalesa de la composició, que inclou un complex de vitamines B, recorren a la seva ajuda per guanyar massa, així com mantenir el funcionament del cor i dels vasos sanguinis.

El "BCA-shku" es pren generalment 3 vegades al dia, en 2 càpsules, que corresponen en total a 2,58 g de L-leucina, 1,26 g de L-isoleucina i 1,26 g de L-valina.Aquesta quantitat cobreix la necessitat d'un adult, si cal, es pot augmentar la dosi, però no més de 15 g a la vegada, en cas contrari la digestibilitat d'altres aminoàcids es deteriora. Les puntuacions d’usuaris elevades es justifiquen per la comoditat de la recepció (les càpsules són petites, es poden empassar fàcilment) i la seva eficiència: després de 15 minuts es fa més fàcil realitzar repeticions i elaborar tot el pla de formació.

1 Maxler 4200

L'agent reductor complex de l'empresa Maxler es va crear segons la clàssica recepta 2: 1: 1 i, a més dels aminoàcids essencials, només conté els ingredients necessaris per a la galeta. L’absència d’excés de substàncies té un efecte positiu sobre el cost del medicament: 400 comprimits en una ampolla corresponen a 133 porcions (una porció = 3 pastilles). Si agafeu, segons es recomana a les instruccions, 2 o 3 vegades al dia, l’acció durarà més d’un mes. I tenint en compte que es recomana beure BTSAA no en un curs, però de manera regular, quan es recalcula, resulta que és gairebé el suplement esportiu més barat.

Els atletes i els entrenadors ho parlen encomiable, però prefereixen una preparació de tauletes: no tothom li agrada la pols. Però, segons ells, les píndoles, tot i que grans, s’abobren fàcilment i comencen a actuar en el procés de formació. Per cert, no ha de mastegar pastilles: són massa amarges, la qual cosa indica la originalitat del producte. L’efecte de l’aplicació es manifesta en la millora de la qualitat del rendiment dels conjunts, inclosos els complexos, així com en la recuperació accelerada després de l’entrenament.

Top BCAA en forma líquida

Per tal de salvar els usuaris de la necessitat de dissoldre la pols en condicions de camp o ingerir càpsules enormes, algunes empreses ja han desenvolupat solucions preparades en mini-packs. Estan immediatament preparats per al seu ús, tenen un sabor neutre o saturat, però són exigents a les condicions d’emmagatzematge i es consideren la forma més cara dels complexos amino.

3 Olimp BCAA-4000 Extreme Shot

El transport de L-aminoàcids lliures a les cèl·lules es realitza juntament amb els ions sodi. Sabent això, els especialistes de la firma OLIMP Sport Nutrition van incloure a la fórmula BCAA-4000 Extreme Shot un complex sistema Nitroloader especial amb sodi (50 mg), piridoxina (1,05 mg) i cianocobalamina (1,875 mg). Amb aquesta solució, l'eficàcia d'assimilació dels aminoàcids que es troben a la composició en forma cristal·lina lliure es torna encara millor.

El líquid s’aboca en ampolles d’ús únic de 60 ml. Segons les instruccions, es necessiten prendre 2 unitats al dia, de manera que una sola caixa sigui suficient per a 10 dies. Els compradors admeten que és car, però val la pena: fins i tot els entrenaments més extrems són més fàcils, després del qual el cos torna a la normalitat més ràpid, a més, la taxa de guany de pes s’afegeix sensiblement.

2 BioTech USA Liquid BCAA

La solució amb amargor dolça (lleugera amargor també està present) amb BCAA és fàcilment consumida i absorbida ràpidament. Una porció (30 ml) conté 1 g d'aminoàcids del trio inseparable, dels quals 0,6 g són leucina. Un altre 0,915 g cau sobre altres àcids amino-carboxílics que el cos humà necessita: ornitina, lisina i arginina. Actuant en sinergia, proporcionen un potent efecte anti-catabòlic, augmenten la secreció de l'hormona del creixement i acceleren la reparació.

Pel que fa als efectes adversos dels usuaris, no s'informa, per contra, el líquid està ben tolerat en el seu tracte digestiu. Al mateix temps, es combina amb tot tipus de nutrició esportiva, la qual cosa simplifica encara més la seva recepció. El contenidor conté 1 l de solució i dura molt de temps. Les condicions d’emmagatzematge són prou simples: el producte s’ha de tancar hermèticament en un lloc fresc i sec, per exemple, a la nevera. En resum, aquesta és una de les propostes més reeixides de BioTech, juntament amb la seva L-carnitina i Whey Zero.

1 Tecnologies esportives BCAA-5000

La beguda no alcohòlica lleugerament carbonatada té un alt contingut en aminoàcids (5000 mg, en una proporció de 2: 1: 1). Una única ingesta del complex mitja hora abans o durant l’entrenament condueix a una disminució del nivell de l’hormona de l’estrès-cortisol, que al seu torn proporciona un alentiment natural del catabolisme. El cos respon a aquest procés amb una falta de fatiga, una major eficiència, una millor qualitat del son i la preparació per a nous assoliments esportius.

El producte és molt agradable, especialment el de Orange-Mango. El sabor de "Lime-Lemongrass-Ginger-Mint" és més d'un aficionat, però també ha trobat els seus fans. Es subministra en ampolles d'un sol ús de 25 ml, envasades en 20 peces. És convenient portar-los amb vosaltres de forma individualitzada per a la seva formació i portar-los en el moment adequat, sense estar distrets pel procés de dosificació i barreja. El valor energètic mínim és de 16 kcal en una porció, de manera que el menjar no substitueix el menjar, la sensació de fam no sorda.

Top BCAAs amb funcions dietètiques

Molts atletes, tal com prescriu un metge o fora de principi / consideracions religioses, exclouen de la seva dieta sucres, edulcorants, gluten i productes animals. Especialment per a ells, els fabricants estan desenvolupant fórmules en les quals s'exclouen completament els ingredients no desitjats.

3 Geneticlab Nutrition BCAA 2: 1: 1

L’aspartam, el gluten i la maltodextrina no hi són presents en aquest suplement, però hi ha una gran quantitat de sucralosa i, per a alguns usuaris, el producte sembla endolcit. Pel que fa als aminoàcids diana, hi ha tants d'ells com calgui: en una porció (5 g) de 2,3 g de leucina i 1,15 g d'isoleucina amb valina cadascun. A més, hi ha glutamina (5 g) en la composició, que es recomana prendre addicionalment per persones que treballen molt al gimnàs per guanyar pes.

Fins i tot els entrenadors professionals i els esportistes afavoreixen la qualitat del producte rus, argumentant que, quant a la proporció de compostos útils i el cost d'una porció, encara no hi ha res millor al mercat. Gust agradable, ric, especialment lloant "Exotic" i "Pineapple". L’eficàcia de l’eina es nota no només per als culturistes, sinó també per als corredors a distància: després d’ella, els músculs no fan tant de mal, és molt més fàcil entrenar.

2 Optimum Nutrition BCAA-1000

La companyia que va crear la proteïna Gold Standard al 100% i va guanyar la confiança de milions de consumidors de tot el món, clarament no perdrà terreny. La barreja d’aminoàcids d’Optimum Nutrition rep centenars de respostes lloables sobre l’eficàcia de la ingesta, però el més important, absolutament, tothom pot prendre-la, incloses les que pateixen una malaltia celíaca, és a dir, la intolerància al gluten. I encara que els venedors estimen especular sobre un tema sense gluten, aproximadament el 0,5% de la població segueix sent recomanada per limitar la ingesta d'aquesta proteïna vegetal juntament amb suplements i aliments. És per a ells que el complement de BCAA de ON és molt rellevant.

A més de la fibra vegetal, el producte també manca de sucre substitutiu de l'aspartam (que fins fa poc es sospitava de carcinogenicitat), maltodextrina (té un alt índex glucèmic) i sucralosa (pot ser al·lèrgica). Dels ingredients actius en el contingut de la píndola, només hi ha els més necessaris per al comprador: isòmers L de tres aminoàcids essencials, així com gelatina i agent anti-reticulat estearat de magnesi. Si aquesta composició s'adapta al client, és millor que prengui càpsules, ja que en la pols es modifica per impartir certes característiques del gust.

1 VP Laboratory BCAA / 2: 1: 1

Els esportistes vegans són bastant difícils d’escollir esportius, corresponents als seus principis. No obstant això, el complex vegà amb BCAA existeix i és produït per la coneguda empresa VP Lab. Argumenta que per a la seva fabricació utilitza una composició vegetal 100%, mentre que els ous, la llet i el gluten només poden estar presents en les quantitats residuals, és a dir, molt petites. Segons els materials de les publicacions especialitzades (per exemple, la revista alemanya vegpool.de), el fabricant està obligat a informar sobre la seva possible disponibilitat legalment, però, el producte és completament adequat per a un menú vegetarià.

Els avantatges importants de la pols amb aminoàcids és la mida microscòpica de les partícules i, en conseqüència, una excel·lent solubilitat i ràpida absorció, així com l'absència d'amargor. La paleta de sabor del producte és àmplia, principalment de fruites, però també té un sabor neutre. El contingut de L-leucina és alt: 3.600 mg per porció. La quantitat total de proteïna arriba a 90 g sobre 100, per tant, la preparació és una font excel·lent de proteïnes no només per als esportistes, sinó també per a tots els vegetarians.

Vot popular: qui és el millor fabricant de BCAA
Votem!

Geneticlab Nutrition

Nutrició òptima

Laboratori VP

Olimp Nutrition

BioTech USA

Tecnologies de l’esport

R-line

Evalar SportExpert

Scitec Nutrition

Maxler

Do4a Lab

Sigues el primer

Scivation

Nutrició final

Plaques USP

Total de vots: 1

Vota Resultats