Els 10 guanyadors dels ectomorfs

En els somnis d’un cos ideal, molts estan preparats per entrenar durant hores al gimnàs, a la balança, comptar la mida de les porcions i córrer al matí. No obstant això, fins i tot l'exercici regular i una dieta estricta no sempre són capaços de crear el relleu desitjat. Menys de tot en aquest sentit, ectomorfs de sort: les persones primes simplement no poden guanyar pes a causa del ràpid metabolisme. Afortunadament, els guanyadors poden gestionar aquest problema.

La nutrició esportiva soluciona el problema de la manca de calories, proteïnes i hidrats de carboni. Els guanyadors recuperen l'energia després de fer exercici, augmenten l'eficàcia de la formació i ajuden a mantenir la massa muscular. Tanmateix, la proporció de macronutrients per a cada fabricant és diferent: més proteïna, menys el producte s'ajustarà a ectomorf. Necessiten mescles de calories en hidrats de carboni que s'absorbeixen ràpidament. Hem considerat les millors opcions, hem conegut la seva composició i hem recopilat deu que mereixen atenció.

En escollir els guanyadors de la qualificació, es va tenir en compte el contingut de proteïnes i hidrats de carboni Una varietat d'aquestes substàncies també té un paper important, ja que alguns fabricants afegeixen molta sucre a la dieta i es dipositen als costats. Després vam considerar el cost i la taxa d’absorció del producte.

Els 10 millors guanyadors per ectomorf

10 Weider Mega Mass 4000

El Weider Mega Mass 4000 ha estat present al mercat de la nutrició esportiva durant diverses dècades, ha actualitzat moltes vegades la seva formació i, finalment, es va decidir sobre la millor fórmula per restaurar el cos. En un que serveix al voltant de 820 calories, de les quals 120 grams d'hidrats de carboni i 49 grams de proteïna. Greix pràcticament cap. A causa de l’ampli pes molecular, la composició de la pols s’absorbeix ràpidament i entra als músculs (si feu exercici regularment). Al final de la llista d’ingredients hi ha vitamines i minerals per mantenir el cos, el fabricant recomana prendre el suplement dues vegades, inclòs durant la resta.

Weider Mega Mass 4000 ja té els seus fans, que ho han estat bevent durant anys i veient el resultat. No obstant això, no el vam posar en un lloc més alt, ja que els principiants hauran de fer molt per construir la missa. Sense un gimnàs, els hidrats de carboni es convertiran en greix, com en la composició d'una quantitat enorme de sucre. Les càrregues cardiovasculars haurien de ser tant que el guanyador tingués l’efecte desitjat.

9 Massa mutant

La massa mutant té una enorme quantitat d’hidrats de carboni que els atletes prims no tenen. Es pren abans de l'entrenament i dóna un impuls energètic i després manté el resultat. El fabricant va afegir 10 tipus de proteïnes per preservar la massa muscular, la caseïna, el sèrum de llet i les proteïnes de la llet en els primers llocs. Els atletes observen que la saturació es fa sentir fins i tot després de 6 hores després de l'aplicació. Moltes persones parlen de la diversitat de sabors i de la facilitat d’ús: afegir aigua, remenar i llest.

La massa mutant s'adapta millor a aquells que solen entrenar o conduir un estil de vida actiu. Sense això, el cos pot nedar greix, perquè en una porció més de 40 grams de sucre. Els hidrats de carboni de la composició són ràpids, es dipositen immediatament al cos, convertint el propietari no molt actiu en una bola. Atès que aquest guanyador no s’adaptarà a tothom, l’hem posat a la 9a posició.Però el cost és bastant baix, és difícil trobar la nutrició esportiva més barata.

8 Revolució d’efecte massiu de San

La revolució de l’efecte massiu de San és la millor combinació de carbohidrats lents i ràpids per obtenir un augment efectiu de pes i augmentar la massa muscular. Conté diverses proteïnes d'alta qualitat i caseïna per a una millor digestibilitat. Donen una sensació de plenitud, hi ha energia per fer exercici Aquest guanyador es considera una opció segura per a ectomorfs, ja que no afegeix excés de greix als costats. En una part d’uns 1100 calories, els principiants només tenen una dosi al dia.

L'avantatge d'aquest guanyador és un augment qualitatiu de la massa muscular i un valor energètic relativament baix. Els atletes observen una millora de la condició, potser a causa de les vitamines i els minerals de la composició. No obstant això, com una empresa de carbohidrats utilitza el sucre - la substància més barata. I el cost d’un guanyador és mitjà, cosa que no és molt coherent amb els ingredients indicats.

7 Sèries de rendiment tecnològic massiu

Les sèries de rendiment tecnològic massiu es recomanen per als nouvinguts prims que mai no han utilitzat guanyadors i no coneixen les necessitats del seu cos. A diferència dels líders de la qualificació, aquí hi ha més proteïnes, és molt difícil exagerar-la amb una dosi. Aquí hi ha una gran quantitat de creatina, que s'adapta millor a aquells que tenen por de convertir-se en una pilota després de menjar nutrició esportiva. En un que serveix més de 60 grams de proteïna per cada mil calories.

Els avantatges de les sèries de rendiment tecnològic massiu són els àcids grassos Omega, que efectivament trenquen el greix. Els atletes parlen d’augment d’energia, observant que la somnolència desapareix, apareix la resistència. No obstant això, aquest guanyador és un dels més cars i el fabricant no es considera luxe. Per començar, es recomana prendre l’opció més barata, provar la nutrició esportiva. Si voleu, podeu anar a un guanyador car.

6 Revolució de sucs musculars 2600

La revolució del suc de múscul 2600 és popular entre els atletes a causa de la seva excel·lent relació qualitat-preu. Al voltant del 25% de la proteïna complexa, una gran quantitat de carbohidrats i aminoàcids. Al final de la llista d’ingredients hi ha calci, ferro, enzims i glutamina, que els esportistes solen mancar. En porcions una mica més de mil calories, mentre que el greix és de només 80 kcal. La barreja s'absorbeix ràpidament i dóna el resultat amb entrenaments regulars.

Una característica distintiva de la revolució del suc de múscul 2600 és la gairebé completa absència de sucre, el fabricant ha utilitzat ingredients de gran qualitat per reclutar hidrats de carboni. No obstant això, els esportistes diuen que no és molt agradable utilitzar aquest guanyador: és difícil remoure-ho amb aigua o llet, el sabor és bastant empatat. Algunes persones es posen pesades després d’una o dues hores, es recomana als principiants que comencin amb una petita dosi.

5 True-Mass BSN

True-Mass BSN es troba a la llista dels millors degut a la seva excel·lent composició: les proteïnes i els hidrats de carboni es presenten aproximadament en la mateixa quantitat, al final de la llista hi ha vitamines i alguns greixos per a una millor digestibilitat. El fabricant va afegir proteïnes mixtes (ou, caseïna i soja) per maximitzar la sacietat i apagar la gana. Els carbohidrats ajuden a augmentar el pes i la massa muscular, no són tants com per anar a greix. En porcions d’uns 620 calories, el guanyador es pot utilitzar abans i després de l’exercici.

Aquest producte és un dels pocs en magre, que conté aminoàcids BCAA (estructura muscular) i fibra dietètica. Els carbohidrats lents ajuden a les proteïnes a digerir, als laterals no es posposa res. Tanmateix, el preu de l’additiu està molt sobrevalorat, fins i tot amb la composició. Els que s'entrenen activament, s'ajusten millor a més guanyadors de calories.

4 Nutrició òptima en massa greu

Molts posen aquest guanyador en primer lloc, cosa que no és sorprenent: la nutrició òptima de masses greus conté tants hidrats de carboni que satura a l'instant i compensa fàcilment el dèficit calòric.És un dels millors per augmentar de pes per als atletes que han estat entrenant dur durant molt de temps. El fabricant recomana prendre el producte abans i després de la classe. En primer lloc, construeix els músculs, llavors reposa les reserves d’energia del cos. Per servir aquí més de 1250 calories, pot substituir un menjar complet.

Els avantatges indubtables d'aquest guanyador són el seu valor energètic i la seva saturació corporal. És relativament barat per a una bona composició amb proteïnes d'alta qualitat, vitamines i minerals. Tanmateix, posem el guanyador al quart lloc, ja que agrega ràpidament greix, augmentant el pes. Els principiants han de tenir molta cura amb ell, és fàcil superar la dosi.

3 Fins a la teva missa

Fins a la seva massa obre els tres primers gràcies a la seva composició equilibrada: hi ha carbohidrats lents, proteïnes i vitamines per a la salut. Els atletes diuen que un guanyador està energitzant i rejovenidor. Conté minerals que ajuden a l'absorció i afavoreixen el creixement de la massa muscular. Fins a la seva massa augmenta l’anabolisme, en una porció aproximadament 500 calories. Ideal per a principiants, és difícil superar la dosi.

Els avantatges d'aquest guanyador són els carbohidrats lents, que satisfan la gana i donen molt, però no greix. La caseïna ajuda a restaurar el teixit muscular després de fer exercici i el complex vitamínic ajuda al cos a fer front a les càrregues. No obstant això, el fabricant va afegir la proteïna de soja més barata per reduir el preu, no és tan eficaç com l'òvul o la proteïna complexa. El gust d'un guanyador no és gaire agradable, cal tenir paciència.

2 Guanys reals sobre nutrició universal

Els guanys reals de nutrició universal són capaços de fer front a un dels principals problemes dels atletes prims: processos anabòlics lents. Aquest guanyador accelera el cos amb caseïna, inulina i oligoelements, alentint el metabolisme i obligant a la massa a créixer. En primer lloc, hi ha carbohidrats per a un conjunt de músculs, en una porció al voltant de 600 calories. Es recomana als principiants que es prenguin un suplement després d’un exercici físic i no ho tinguin en els dies de descans. Els atletes més experimentats que coneixen el seu cos, fan servir un guanyador cada dia.

Els beneficis dels guanys reals de nutrició universal són els aminoàcids beneficiosos i les proteïnes d'alta qualitat en la composició. El geyner té diversos gustos, es pot diluir amb aigua pura. No obstant això, el fabricant va afegir sucre per reduir el preu i immediatament va dipositar el greix. Si un atleta vol guanyar pes de qualitat, haureu de gastar molt de temps en cardio. No tothom els agradarà, així que el segon lloc.

1 Dymatize la super nutrició de nutrició

El primer lloc entre els millors va ser el guanyador de masses de nutrició Dymatize, que conté cinc vegades més hidrats de carboni que les proteïnes. És perfecte per a persones primes, ja que no només afegirà pes, sinó que també restaurarà les reserves d’energia després d’un entrenament. A la composició hi ha vitamines, creatina i oligoelements per a una millor digestibilitat del producte, de manera que el guanyador no és barat. A jutjar per les ressenyes d’atletes, aquest suplement és una veritable salvació per als ectomorfs. En una porció de 1280 calories, per tant, cal anar amb compte amb la dosi.

Els avantatges d’aquest guanyador són l’augment de l’anabolisme (creixement muscular) i la supressió del catabolisme (destrucció de substàncies beneficioses). Hi ha molt poques proteïnes, l’èmfasi principal és en els hidrats de carboni i la massa. No obstant això, no és recomanable que els principiants comencin des d'aquesta posició: és molt fàcil exagerar la dosi, llavors apareixerà el greix en comptes de músculs. Es necessiten exercicis cardiovasculars freqüents per mantenir-se en forma.

El vot de la gent, qui és el millor fabricant de guanyadors d'eintomorfs?
Votem!

Weider

Nutrició òptima

Nutrició universal

Dymatize Nutrition

SAN

Mhp

BSN

Total de vots: 62

Vota Resultats