Lloc |
Nom |
Valoració de la funció |
| 1 | Universal Nutrition Animal Pak | Millor actuació |
| 2 | Nutrició òptima Opti-men | Vitamines més populars |
| 3 | Fórmula multivitamínica de Ultra Women | Especialment per a dones |
| 4 | Maxler Daily Max | La millor relació qualitat-preu |
| 5 | Supradin | Alta qualitat |
Sobre la necessitat de prendre vitamines, diuen tots els experts competents. Amb una formació intensa, augmenta la necessitat de suplements. Amb una càrrega creixent sobre el cos, es necessiten forces addicionals per a la recuperació. Per al creixement i l'enfortiment dels músculs es van inventar complexos vitamínics, dissenyats per a la formació de mitjana i alta intensitat.
Perquè les vitamines funcionin correctament, cal triar composicions amb bones dosis. També és necessari seleccionar complexos amb una àmplia llista d’ingredients. Els minerals afegits en contingut, els aminoàcids, els enzims digestius seran un avantatge. La composició ha de contenir vitamines B, magnesi, vitamines A, K, D3. Quan rebeu el complex adequat, la resistència de la força millora, apareix el vigor, el metabolisme s'accelera (recolzat en una nutrició adequada), el catabolisme es redueix i es reforça la immunitat. Penseu en un rànquing de les 5 primeres vitamines per al creixement muscular.
Les 5 millors vitamines per al creixement muscular
5 Supradin
Alta qualitat
País: Alemanya
Preu mitjà: 650 rub.
Valoració (2019): 4.7
Un bon complex vitamínic universal de la farmàcia és la versió alemanya de Bayer. 12 vitamines i minerals en la composició en bones dosis. Indicació directa del fabricant: realitzeu més esforços físics. Es pot utilitzar en forma de pastilles o líquid efervescent. En el segon cas, un gran avantatge per a aquells que no els agrada empassar pastilles o càpsules.
Supradin és recomanat per entrenadors professionals en gimnasos. Podeu prendre no només esportistes, sinó també amants d’un estil de vida actiu. En les ressenyes, es poden veure opinions positives després de realitzar suplements dietètics. Va destacar especialment l’augment de força i energia, el creixement muscular, l’enfortiment del sistema immunitari. El preu no és el més baix, segons el nombre de càpsules o pastilles efervescents. Per a la formació productiva, es recomana prendre 1 càpsula immediatament abans de la sessió. Per un dia actiu: recepció després de l'esmorzar amb molta aigua.
4 Maxler Daily Max
La millor relació qualitat-preu
País: Estats Units
Preu mitjà: 480 rub.
Valoració (2019): 4.7
El suplement Daily Max proporciona vitamines més econòmiques pel preu de cada servei. Conté un conjunt bàsic de 23 ingredients. Cadascun dels components no excedeix el 100% del consum per requeriments diaris. I alguns elements (magnesi, zinc, iode, seleni) es troben en menys del 30% del nivell requerit. Guanyar una sobredosi de vitamines és molt difícil. Adequat per practicar de forma lleugera i mitjana al gimnàs. O els que experimenten un altre esforç físic menor en el cos.
Els aficionats a l'esport en línia parlen positivament de l'addició. Especialment elogia el preu de les vitamines en comparació amb la qualitat proposada. El fabricant recomana prendre 1 càpsula al dia. Alguns de forma independent augmenten la dosificació fins a 2. Les noies observen un creixement i un enfortiment del cabell. A l’hivern s’afegeix vigor i s’augmenta la immunitat. Aquesta és la millor opció pressupostària per a complexos esportius.
3 Fórmula multivitamínica de Ultra Women
Especialment per a dones
País: Gran Bretanya
Preu mitjà: 850 rub.
Valoració (2019): 4.8
Per a noies actives i esportives i dones de més de 18 anys, Vplab ha creat la complexa fórmula multivitamínica Ultra Women. Una de les vitamines més populars, especialment dissenyada per a dones. Més de 40 ingredients actius en la composició. El complex consta de 5 barreges innovadores. Estan dirigits a combatre els radicals, donar suport a les articulacions, la bellesa del cabell i la pell, millorant la memòria. Especialment per a les dones en la composició de l'àcid fòlic en la quantitat de 400 micrograms.Dosificació activa: prendre una càpsula al dia. Quan es puguin augmentar les càrregues intensives a dues, segons la recomanació d'un especialista.
La fórmula multivitamínica Ultra Women ofereix llaunes de 90 i 180 càpsules. A causa de l’estructura complexa del cos femení, s'han de prendre grans dosis de vitamines amb precaució. La majoria de les opinions són similars, Vplab és el millor complex per a la meitat femenina. Ajuda a reduir la fatiga, enfortir els músculs, provocar un creixement actiu del cabell i de les ungles. La forma de la càpsula permet empassar el suplement convenientment. L'única cosa que no heu de prendre vitamines abans d'anar a dormir, ja que tenen un efecte vigoritzant. Però al matí o abans de l’entrenament - l’opció més correcta.
2 Nutrició òptima Opti-men
Vitamines més populars
País: Estats Units
Preu mitjà: 1 190 fregar.
Valoració (2019): 4.9
Per a la meitat masculina de la població, la coneguda marca Nutrició òptima ha desenvolupat un complex especial de vitamines i minerals. Com a part de més de 75 ingredients actius. Totes les substàncies beneficioses estan incloses en una píndola. Per aconseguir la dosi completa, heu de prendre tres càpsules al dia amb cada menjar. Dels ingredients inusuals, el complex inclou extracte d'ostra i ginseng coreà. El suplement és el més venut per a homes de la indústria esportiva.
El fabricant produeix pots amb la quantitat de 90, 150 i 240 tabletes. Si heu de veure les ressenyes d’afeccionats als esports, la dosi en una càpsula serà suficient per fer exercicis en mode de llum al gimnàs. Si la càrrega sobre el cos és més gran, s'hauria d’augmentar fins a la ingesta diària de tres càpsules. Els amateurs i els professionals noten l'efecte positiu de prendre el complex: el pes de treball augmenta, els músculs creixen millor, el creixement de les ungles i el cabell s'accelera. Cal tenir en compte que el complex conté una gran dosi de vitamines del grup B. Aquest component sovint és al·lèrgic. Quan utilitzeu vitamines, heu de controlar atentament la vostra condició, reduir la dosi durant les reaccions. Cal consultar amb un especialista si cal.
1 Universal Nutrition Animal Pak
Millor actuació
País: Estats Units
Preu mitjà: 2 450 rub.
Valoració (2019): 5.0
Un dels complexos vitamínics més efectius per als atletes és Animal Pak. El fabricant s’ha establert al mercat de suplements esportius des de 1983. Universal Nutrition ha creat una fórmula especial per a esportistes professionals, culturistes i powerlifters. Les vitamines promouen el creixement actiu dels músculs, reforcen el sistema muscular. A més de les vitamines i minerals necessaris, el suplement dietètic conté antioxidants, adaptògens, aminoàcids essencials i enzims per a la digestió.
Una olla gran conté 44 sobres d’11 càpsules. Durant el període d’esports actius, haureu d’aconseguir una sobre fins al dia després de l’esmorzar. Durant el període competitiu o amb un esforç físic augmentat, podeu augmentar fins a dos dosis. Abans d’utilitzar Animal Pak, és millor consultar un metge, ja que la composició i la gramàtica de les vitamines són grans. Als atletes professionals només es poden escriure comentaris positius sobre l’additiu. És cert que els atletes diuen que les càpsules són de grandària gran, són incòmodes de prendre, sobretot tenint en compte la quantitat. Però l’efecte de la droga no es deteriora. Després de prendre una notable onada d’energia, força, resistència. Animal Pak és el millor per practicar esportistes, powerlifters i culturistes.
