Top 10 aïllats de sèrum de llet

L’aïllat de proteïna de sèrum de llet és un suplement dietètic d’alta proteïna dissenyat per corregir adequadament la dieta d’una persona moderna. En els llocs i fòrums de culturisme, podeu llegir una gran quantitat de comentaris positius sobre els resultats del seu ús: augmentar la capacitat de treball, eliminar les addiccions dels aliments, millorar la immunitat, el creixement muscular dels homes i les nenes: l'aparició d'un bell relleu.

Menjar proteïnes addicionals es recomana per a aquells que estan lluny del culturisme, els esports i la reflexió sobre l’augment de pes o la pèrdua de pes. El fet és que, en la dieta tradicional de la majoria de les persones, els aliments proteics no són suficients, i la seva deficiència sol substituir-se per hidrats de carboni, que provoca la pèrdua de massa muscular i un conjunt de greixos. La deficiència crònica de proteïnes resultant sovint provoca fatiga, una curació lenta de ferides, malestar general i l'aparició de problemes amb el sistema immunitari.

La taxa de consum fisiològic recomanada per Rospotrebnadzor (MP 2.3.1.2432–08) és de 1,2–1,5 g de proteïna per dia per quilogram de pes. Si intenteu cobrir aquesta necessitat només amb l’ajut dels aliments, hi ha un risc d’un fort augment de les calories diàries i, per tant, un augment no desitjat del pes corporal a causa del greix. Així, s’indica l’aïllat del sèrum de llet per rebre absolutament totes les persones sanes.

No obstant això, a causa de la gran diversitat i el pes dels fabricants sense escrúpols, és important triar inicialment un producte de qualitat. Hi ha diversos criteris que us recomanem d'utilitzar abans de comprar:

• un alt contingut de proteïnes en la barreja - com més gran és, millor (per a aïllar el sèrum de llet, el percentatge òptim és de 90 a 95);
• manca d'edulcorants: busca proteïnes sense aspartame, acesulfame potassi i ciclamat de sodi (la seva seguretat encara no ha estat provada de manera inequívoca);
• l’origen de la proteïna és millor si es tracta exclusivament de sèrum de llet o ou (els fabricants poden afegir proteïnes vegetals barates amb un baix valor biològic i una composició incompleta d’aminoàcids a la formulació pel bé dels fabricants).

Tota aquesta informació es pot llegir a l’envàs, però sovint indueix a error els clients. Per tant, la manera més fiable de portar a casa un aïllament de sèrum de llet segur amb una composició coneguda i un resultat previsible és comprar un producte de marca amb bones crítiques en una botiga de confiança. Per fer aquesta tasca fàcil d’aconseguir, hem recopilat una valoració per a vosaltres, en la qual hem intentat tenir en compte els criteris de qualitat descrits anteriorment.

Les millors proteïnes del sèrum de llet per a la massa seca

10 FIT-Rx 100% Whey

A causa de l’alt cost de la nutrició esportiva, cada vegada hi ha més persones interessades a comprar suplements domèstics. Però no només els factors econòmics influeixen en la popularitat de les proteïnes locals: les empreses russes, juntament amb les europees, utilitzen matèries primeres produïdes a la UE, a la Xina i als EUA, per la qual cosa no hi ha cap diferència fonamental entre ells. No obstant això, en aproximadament la meitat de les revisions hi ha una proporció de negativitat, i aquest fet no va donar a la proteïna FIT-Rx 100% Whey per establir-se a la part superior de diverses posicions més altes.

Conté dos components principals: fibra aïllada i dietètica. El percentatge de proteïna en una porció és bastant elevat (23 g), i 4 g de fibra ajuden a assimilar-lo de manera segura i també asseguren l'alimentació de la beguda. En general, la seva fórmula està ben equilibrada, però cal parar atenció a alguns matisos indicats pels consumidors:

• si la beguda és insípida, probablement, es va preparar segons la recepta indicada al paquet, i, tal com vam aprendre del lloc web oficial, és errònia: per a una part, no haureu de prendre ni 1, sinó 2;
• l'embalatge amb cremallera no és adequat per a un ús a llarg termini: és millor abocar immediatament el seu contingut en un altre pot;
• la barreja està bé, segons les revisions, no es dissol molt bé, de manera que recomanem utilitzar un agitador per fer un còctel de proteïnes.

En tots els altres aspectes: digestibilitat, gust, eficàcia: el producte no es queixa.

 

9 VP Laboratory Nutrition Pure Iso Whey

Aquest producte, entre altres additius d'aquesta valoració, pertany al grup de proteïnes de l'anomenada tercera generació. Per a la seva producció utilitzant tecnologia moderna, proporcionant un alt contingut de proteïnes i conservació de subfraccions útils. Aquestes tecnologies inclouen cross-ultra i microfiltració mitjançant filtres ceràmics. Si combinem aquests mètodes, igual que la companyia britànica VP Laboratory, acabareu amb esports de proteïnes amb propietats úniques: una proteïna pura sense lactosa amb un contingut mínim de greixos i carbohidrats i la quantitat òptima d'aminoàcids.

Els atletes que ja els coneixen, prenen nota de la barreja instantània, fins i tot amb una cullera en un got, la capacitat de satisfer bé la fam i la presència de 26,4 g de proteïna en un servei de 30 grams. El fet que la composició sigui força funcional, mostra els resultats: disminució del greix, augment del múscul i massa seca total. Rebre un batut de proteïnes és un plaer, no succeeixen incidents desagradables amb la digestió, i hi ha prou sabors, encara que una mica, de manera que la beguda no es molesti.

8 ISOsurge mutant

A la recerca d’informació fiable sobre aquest suplement, vam visitar un important portal de culturisme nord-americà i vam veure centenars d’excel·lents crítiques.Els professionals i els amants dels esports esportius aprecien la proteïna ISOsurge amb un contingut de proteïna decent (25 g d'aïllament i hidrolitzat en el contingut d’1 període de pes de 31 g), amb un contingut baix en calories (120 kcal) i l’absència de greixos i hidrats de carboni. A causa d'aquestes característiques, la proteïna és totalment idònia tant per al reclutament de la massa muscular magra com per al període d'assecat.

El resultat del seu consum (per descomptat, juntament amb una nutrició i formació adequats) és un gran nombre d’efectes positius: augment de la força i la resistència en l’entrenament, eliminant la fatiga muscular i suprimint processos catabòlics. Desafortunadament, a les botigues en línia russes no hi ha una gran varietat de gustos com en els americans, però fins i tot els que es presenten (nou, fruita, pastisseria, xocolata) no són avorrits durant molt de temps i poden servir com a ingredients de diversos plats de fitness.

7 Aïllament de llet de l'impacte de les proteïnes

Més recentment, la proteïna Impact Whey Isolate es va considerar barata, però pel que sembla, els compradors ho van provar i el preu es va disparar. El nivell de confiança en una marca prèviament desconeguda ha augmentat gràcies a coneguts models de fitness i campions de Rússia, que són el rostre de la companyia: Ekaterina Krasavina, Ekaterina Shokhina, Roman Barabanschikov, etc. Tots dos esportistes de reconegut prestigi i consumidors habituals que com una àmplia selecció de gustos encouren la qualitat del producte. excel·lent solubilitat i falta de problemes amb la digestió.

Els excel·lents aïllats "genealògics" confirmen no només els comentaris, sinó també l’organització controladora Labdoor. Ella compra un pou esportiu per fer proves, realitza les proves en laboratoris acreditats i, a partir d’ells, fa el seu propi veredicte. A més, el Consorci de minoristes britànic (BRC) també va destacar Myprotein, que va emetre l'únic certificat de seguretat de classe A entre tots els fabricants europeus.

6 BioTech Iso Whey Zero

Aquest suplement esportiu no és un aïllament pur, sinó que també inclou concentrat de sèrum de llet i hidrolitzat. Hi ha relativament poca proteïna - 21 g en una porció de 25 grams, també hi ha una mica de greix i d'hidrats de carboni, però no hi ha greixos trans o sucre a la composició. Els edulcorants (aspart i sucralosa), els sabors i els colorants són responsables del agradable color, aroma i sabor en 7 variants diferents. Pel que entenem per les ressenyes, el seu nombre és reduït, ja que la beguda acabada és neutra, però només es conserva un lleuger regust. Es remou fàcilment, no es confon amb grumolls, però no produeix una sensació de plenitud després del consum.

El producte va rebre una certa quantitat de queixes per a un pot enganyosament gran, que en realitat és només una mica més de la meitat. Tanmateix, els consumidors experimentats suggereixen que això s'aplica a gairebé totes les llaunes amb nutrició esportiva, per la qual cosa no val la pena reclamar exclusivament a Iso Whey Zero. De nou, a partir de les ressenyes, vam aprendre que la proteïna s'absorbeix bé, no hi ha cap efecte secundari com un augment de gasos o diarrea. És a dir, la lactosa en realitat no ho és, però la composició d'aminoàcids és molt rica, a jutjar per la taula de l'envàs.

5 SynTrax Nectar

Els que perden pes, és difícil abandonar les seves caramels preferides d'una vegada per sempre. Però si hi ha un pot amb inscripció significativa a la mà, la vida es torna més dolça. El seu contingut és un esplèndid aïllat de sèrum de llet, que es va donar al gust d'un pastís amb mongetes de vainilla o tòfones de xocolata, o kiwi amb maduixes ... Té tants sabors, per la qual cosa sempre hi ha alguna cosa que es pot mimar en detriment de la figura. A més, a diferència d'altres proteïnes, que sovint són desagradablement sorprenents amb "activitat química" i una aromatització excessiva, aquesta és realment saborosa i no deixa cap ombra metàl·lica desagradable a la boca.

No va entrar al top 5 dels millors, només perquè en algunes crítiques se li va demanar una poca solubilitat i una escuma excessiva. No obstant això, la formació d’escuma - un indicador d’elevat contingut en proteïnes i, per tant, la qualitat del producte, i el seu ús condueix a un conjunt de massa muscular. Els resultats dels exàmens, als quals els usuaris no eren massa mandrosos per atribuir la pols, van confirmar completament la veracitat de la composició i l'elevat contingut en proteïnes.

4 QNT Metapure Zero Carb

De vegades, per entendre els noms de certs ingredients de la proteïna de sèrum de llet, necessiteu passar una bona hora a la "Viquipèdia". Pot ser una qüestió de l’additiu del fabricant europeu Quality Nutrition Technology, en el qual només hi ha aïllat, sabor i sucralosa. A causa de la purificació ultra fina de les matèries primeres, la lactosa està totalment absent en pols, per tant les persones amb intolerància a la lactosa poden utilitzar-la sense cap amenaça per a la seva digestió.

Aneu amb compte: en molts llocs s’indica una quantitat de proteïna sobreestimada en 1 porció - 53 g. De fet, és de 22 g, i això és suficient per perdre pes o un conjunt muscular intensiu. Pel que fa a la digestibilitat i les característiques del sabor, en aquest sentit, el producte està bé, i el gust (especialment elogi a la vainilla) està encantat tant amb dones com amb homes.

3 Ultimate Nutrition ISO Sensation 93

Els que no volen entendre les característiques de les barreges de proteïnes, recomanem que confiïn en el mercat més important de la zona esportiva. Un d’ells és Ultimate Nutrition. Va ser format fa gairebé 30 anys pel famós powerlifter nord-americà Viktor Rubino, que també va ser bioquímic per professió. A mitjan dècada dels noranta, la marca va esclatar als principals fabricants i no l'ha deixat des de llavors. Un dels millors productes de la companyia és ISO Sensation 93, dissenyat per obtenir una massa muscular magra i millorar el relleu. En comparació amb altres aïllats de sèrum de llet, és molt més fàcil de digerir, ja que conté un complex d’enzims digestius que ajuden a digerir la proteïna de la llet.

La proteïna no es troba al pressupost, però és molt econòmica. Una part mesurada (33 g) representa 30 g de proteïna, la qual cosa significa que aquesta pols es consumeix més lentament que la resta. Pel que fa al gust, les opinions en les ressenyes són diferents: alguns diuen que és un pla gaudir de beure una proteïna, mentre que altres diuen que no es poden acostumar a l'olor químic i al gust específic. Per descomptat, molt depèn de les preferències individuals del gust, però per evitar gustos avorrits, és millor alternar-los, el benefici és que el fabricant hagi proporcionat una àmplia elecció.

2 Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

En totes les botigues de nutrició esportiva, aquesta proteïna es troba a la plataforma més destacada, en les qualificacions és a la part superior dels millors, i en els qüestionaris sempre rep revisions dignes de lloança. Per què és tan bo? Primer, la composició. Conté una proteïna complexa de sèrum de llet (aïllada amb l'addició de concentrat) amb una quantitat mínima de greix, lactosa i altres components no desitjats. En segon lloc, el 100% Whey Gold Standard es dissol perfectament fins i tot en una ampolla normal, per no parlar de l'agitador i no forma grumolls, de manera que la beguda es prepara molt ràpidament i és agradable beure-la.

En la línia de sabors del famós fabricant nord-americà s'ha proporcionat 22 espècies, entre elles exòtiques com "punch tropical", "caramel salat" i "galeta amb canyella". Coneixements de naturalitat, ofereix 3 opcions per a la composició, en les quals no hi ha edulcorants, colors i sabors. És veritat que trobar tota aquesta varietat en estoc i en un punt de venda és molt problemàtic, i les "exclusives" que es poden trobar no estan del tot satisfetes amb el cost. I, en general, les opinions de molts experts coincideixen que, a causa de la demanda, aquest producte està una mica sobrevalorat. Tot i que, si esteu satisfets amb el preu, podeu suposar que heu trobat la font perfecta de proteïnes.

1 Dymatize ISO-100

Quant estima aquest "protector" per aprimar i practicar els culturistes en "assecar"! Aneu a qualsevol lloc amb dietes i, a la part superior dels missatges, definitivament veieu un parell de receptes basades en ell: gelea, pancakes, galetes, etc. De fet, si necessiteu guanyar o mantenir la massa muscular sense arriscar greix, proveu 2 setmanes per prendre begudes proteiques de pols ISO-100. El seu nom indica que només hi ha un aïllat present a la composició i que la taula de l'embalatge indica que amb una porció (28 g) només rebreu 106 kcal. Tenint en compte que 1 ingesta de proteïna substitueix un aperitiu complet i, fins i tot, el sopar, i després de garantir que no voleu menjar durant 2-3 hores, podeu imaginar quantes calories no obtindreu.

Les revisions dels consumidors confirmen que la proteïna funciona realment en la direcció correcta i indica un altre dels seus avantatges: l'absència de gust desagradable en la cocció i en combinació amb la llet. Aquest blat sarraí es troba en moltes, fins i tot populars, en pols de proteïnes. La beguda de xocolata especialment aconsellada: no és empesa, interromp perfectament el desig de dolços i no us molesta gaire. Per cert, des dels edulcorants que utilitza la sucralosa, que als Estats Units i al Canadà ha superat més de cent proves de seguretat.

Vot popular: qui és el millor fabricant d'aïllats de sèrum de llet
Votem!

Fit-rx

Laboratori VP

Mutant

La meva proteïna

Biotecnologia

Syntrax

QNT

Nutrició final

Nutrició òptima

Dymatize

Total votat: 79

Vota Resultats