12 najlepších vitamínov pre športovcov

Ľudia, ktorí sú profesionálne zapojení do športu, sú povinní prísnejšie monitorovať svoju stravu, aby poskytli organizmu všetky potrebné živiny v podmienkach zvýšeného stresu. Nestačí udržiavať optimálnu rovnováhu bielkovín a sacharidov, je dôležité zabezpečiť, aby sa v krvi nachádzalo dostatočné množstvo vitamínov a stopových prvkov. Okrem toho nedostatok organických zlúčenín jednej alebo viacerých skupín môže viesť k vážnym negatívnym dôsledkom - svalová atrofia, znížená ostrosť videnia, strata imunity, časté prechladnutie a iné zdravotné problémy.

Úloha vitamínov a minerálnych látok v športe je obrovská, preto sme sa rozhodli urobiť čo najkomplexnejší zoznam najlepších multikomplexov pre športovcov a rozdeliť ich do troch kategórií: vitamíny pre mužov, ženy a mládež. Naše hodnotenie zahŕňa len osvedčené lieky, ktoré sú schopné podporiť telo počas vyčerpávajúcich tréningov. Je však potrebné mať na pamäti, že neexistujú univerzálne prostriedky vhodné pre každého bez výnimky, takže pred použitím akýchkoľvek výživových doplnkov sa poraďte so svojím lekárom alebo osobným trénerom.

Najlepšie vitamíny pre mužských športovcov

Intenzívny športový program a ťažké zaťaženia mužského atléta sú bezpodmienečnou indikáciou pre použitie podporných látok ako ďalšieho zdroja energie. Správne zvolený komplex vitamínov a minerálov pomôže telu športovca prispôsobiť sa veľkému zaťaženiu, dosiahnuť požadované výsledky a rýchlo obnoviť svoj výkon po súťaži.

4 VPLab Ultra Pánsky športový multivitamínový vzorec

Pánsky športový komplex vitamínov a minerálov Vplab Ultra Men's Sport Multivitamin Formula obsahuje 5 špecializovaných zmesí. Unikátna kombinácia vitamínov, minerálnych látok, prírodných rastlinných extraktov a liečivých bylín je zameraná na vytvorenie pohodlia človeka počas intenzívneho športového tréningu a tiež podporuje jeho zdravie počas odpočinku. Vynikajúce zloženie a pohodlný režim (1 kapsula dvakrát denne) robia komplex jedným z najvyhľadávanejších produktov vo svojom segmente a prijateľná cena je dodatočným stimulom na nákup lieku.

výhody:

• skutočne preukázaná účinnosť;
• dostatočný objem - vitamíny sa predávajú v bankách 90 a 180 ks.
• dostupnosť.

Kontraindikácie a nevýhody:

• veľká veľkosť kaplety;
• zvláštny zápach.

Tí, ktorí si vzali športový multivitamínový prípravok pre mužov počas tréningu v hale, poznamenávajú, že vitamíny pomáhajú rýchlo obnoviť svalový tonus po silovom tréningu, v dôsledku čoho sa atléti cítia menej unavení.

3 VPLab ZMA

Ďalšia droga od známej britskej spoločnosti VPLab - uznávaného lídra vo výrobe športových doplnkov. Minerálny komplex, ktorý zahŕňa zinok, horčík aspartát a vitamín B6, sa odporúča na zvýšenie hladiny testosterónu a stimuláciu anabolických procesov. Vitamíny ZMA sú povinnou súčasťou správnej výživy športovcov, pretože sú zodpovedné za účinný rast a rýchle obnovenie svalového tkaniva.

výhody:

• zvýšiť odolnosť;
• pomáhajú stabilizovať nervový systém;
• znížiť pravdepodobnosť svalových kŕčov.

Kontraindikácie a nevýhody:

• neodporúča sa pri dlhodobom používaní;
• Nadmerné koncentrácie zinku môžu spôsobiť nevoľnosť alebo zvracanie.

V súlade s pravidlami prijímania jedna porcia vitamínov plne kompenzuje stratu najdôležitejších zložiek pre kulturistov - zinok a horčík. Najbežnejšou schémou je použitie 1 kapsuly asi hodinu pred spaním. Podľa prieskumov táto metóda zlepšuje kvalitu nočného odpočinku a poskytuje najlepšiu absorpciu minerálov.

2 Orthomol šport

Orthomol Sport („Ortomol Sport“) je profesionálny komplex vitamínov a minerálov, ktorý je súčasťou stravy väčšiny športovcov, ktorí sa zúčastňujú medzinárodných súťaží najvyššej úrovne. Nástroj má kumulatívny majetok, takže priebeh prijímania by mal byť pomerne dlhý čas. K dispozícii vo forme tabliet alebo fliaš. Kompozícia obsahuje zlúčeniny vápnika, horčíka a železa, ktoré prispievajú k normálnej svalovej funkcii a zvyšujú hemoglobín.

výhody:

• podporuje zdravie imunitného systému;
• generuje energiu počas tréningu;
• vyrábané v súlade so všetkými medzinárodnými normami kvality.

Kontraindikácie a nevýhody:

• príliš vysoká cena.

"Ortomol Sport" sa vyrába v dvoch verziách - s pridaním taurínu, ktorý stimuluje procesy energetického metabolizmu a rybieho oleja, ktorý je nevyhnutný pre tvorbu bunkových membrán. Výrobok neobsahuje geneticky modifikované organizmy, glutén a laktózu, preto sa odporúča pre osoby so sklonom k ​​alergickým reakciám.

1 Optimálna výživa Opti-Men

Vitamín-minerálny komplex Opti-Men ("Opti Man") je dnes najobľúbenejším doplnkom stravy pre športovcov. Navrhnutý špeciálne pre potreby tela, pravidelne zažíva zvýšenú fyzickú námahu, liek je schopný vytvoriť optimálne podmienky pre plnohodnotný život človeka. Pravidelne užívate tento druh výživových doplnkov, môžete aktivovať metabolizmus, posilňovať imunitný systém, chrániť sa pred stresom a vo všeobecnosti zlepšiť svoju pohodu a zlepšiť výkon.

výhody:

• bohaté zloženie - 75 účinných látok;
• jednoduchosť použitia - 1 tableta s jedlom;
• po prvom prijatí.

Kontraindikácie a nevýhody:

• nemá žiadne kontraindikácie;
• Používajte opatrne u ľudí so zvýšenou vzrušivosťou nervového systému.

Podľa posudkov mužov, ktorí používajú Opti-Men vo svojej strave, droga poskytuje nárast vitálnej energie a ráznosť počas celého dňa. Vynikajúce výsledky a absencia vedľajších účinkov nám dovoľujú nazvať Optimum Nutrition Opti-Men najlepší vo svojej kategórii.

Najlepšie vitamíny pre športovcov

Vlastnosti ženského tela spôsobujú mierne odlišný prístup k zloženiu a množstvu konzumovaných vitamínov. Takže pri výbere najlepších doplnkov stravy pre športovcov by ste mali venovať pozornosť vyváženej kombinácii retinolu, tokoferolu, kyseliny askorbovej a vitamínov B, ktoré sú prítomné v prípravku. Okrem všeobecnej podpory pri aktívnych fitness aktivitách vám vhodne zvolený vitamínový komplex umožňuje nastaviť hormóny a zachovať reprodukčnú funkciu, čo je dôležité najmä pre mladé dievčatá.

4 BioTechUSA Multivitamín pre ženy

BioTech USA Multivitamín pre ženy je komplex multivitamínov a antioxidantov pre ženy, ktoré majú optimalizovať základné metabolické procesy v tele. Súčasná prítomnosť esenciálnych vitamínov a minerálnych látok vám umožní rýchlo sa zotaviť po intenzívnej fyzickej aktivite a antioxidanty prirodzene spomaľujú proces starnutia, čo umožňuje žene zostať mladý a zdravý čo najdlhšie.

výhody:

• posilniť kostný systém;
• neobsahujú konzervačné látky a umelé farbivá;
• Najvýhodnejšia cena v porovnaní s rovesníkmi.

Kontraindikácie a nevýhody:

• veľké plechovky s kapsulami;
• nie všetky vhodné.

Súdiac podľa posudkov, hoci pre niektoré ženy, BioTechUSA Multivitamín pre ženy nespôsobil nepríjemné vedľajšie účinky, ale nepriniesol žiadne hmatateľné výsledky v zlepšovaní blahobytu. Táto skutočnosť opäť dokazuje, že používanie akýchkoľvek liekov a prídavných látok v potravinách by sa malo koordinovať s odborníkom, ktorý vyberie terapiu v súlade s individuálnymi vlastnosťami organizmu.

3 Dinamizan

"Dynamisan" sa vzťahuje na univerzálne lieky odporúčané pre športovcov oboch pohlaví, ale vďaka svojmu extraktu z ženšenu koreňa, je obzvlášť populárny medzi atlétkami. Tento doplnok výživy nie je špecifickým "športom", možno ho kúpiť v lekárni a používať nielen na udržanie fyzickej aktivity, ale aj na niektoré vnútorné choroby (napríklad pri rôznych patológiách nervového systému).

výhody:

• obnovuje vitalitu po cvičení;
• bojuje s príznakmi apatie a depresie;
• pomáhajú znižovať tukovú zložku telesnej hmotnosti.

Kontraindikácie a nevýhody:

• keď sa užíva nalačno, môže spôsobiť nevoľnosť;
• zvyšuje krvný tlak, preto je kontraindikovaný u ľudí s hypertenziou.

Aminokyseliny, ktoré sú súčasťou „Dynamisanu“, sú základným prvkom športovej diéty a umožňujú vám rýchlo dopĺňať zásoby proteínov, aby sa dosiahol najlepší výsledok tréningu. Ženšen sa môže bezpečne nazývať prírodným "dopingom", ktorý prispieva k rozvoju vytrvalosti a prispôsobuje telo stresu a zaťaženiu.

2 Maxler USA VitaWomen

Komplexný multivitamínový prípravok je zameraný na udržanie zdravia žien a má priaznivý vplyv na takmer všetky orgány a vnútorné systémy človeka. Vezmite si tento nástroj by mal predovšetkým ženy, ktoré sa zaoberajú rôznymi športmi, jogou, alebo jednoducho radšej vždy cítiť energický a plný energie. Nahrádza nedostatok vitamínov a minerálov, VitaWomen sa stará o zdravie žien zvnútra, čím sa kosti a nechty stávajú silnejšími, pokožkou pružnou a vlasmi živými a lesklými.

výhody:

• znížiť chuť k jedlu;
• ľahko vstrebáva telo;
• zvýšenie odolnosti voči stresu.

Kontraindikácie a nevýhody:

• kontraindikované pre osoby mladšie ako 18 rokov;
• kvôli vysokej koncentrácii účinných látok je lepšie upustiť od užívania žien, ktoré plánujú tehotenstvo.

V prehľadoch je najčastejšou radou piť Maxler USA VitaWomen počas zimného obdobia, kedy telo môže mať nedostatok vitamínov a potrebuje ďalšiu „výživu“. Po ukončení liečby si ženy rôzneho veku všimnú nárast energie, normalizáciu spánku a výrazné zlepšenie celkového stavu.

1 Optimálna výživa Opti-Women

Populárny vitamínovo-minerálny komplex, špeciálne prispôsobený zvláštnostiam ženského tela, sa odporúča nielen pre dievčatá, ale aj pre tých, ktorí vedú aktívny životný štýl alebo používajú metódy chudnutia pomocou nízkokalorických diét.Opti-Women zvyšuje obranyschopnosť tela, chráni ho pred sezónnymi chorobami a stresom a umožňuje mladým dámam, aby si dlhšie zachovali krásu a mladosť svojho tela. Vzhľadom na svoju účinnosť má „ženská“ verzia tejto drogy medzi spotrebiteľmi a odborníkmi v oblasti športovej výživy rovnako vysoké hodnotenie, ako sú bežné Opti-Men rovnakého výrobcu.

výhody:

• obsahujú celú dennú dávku vitamínov a minerálov;
• vhodnú formu kapsúl;
• povesť značky.

Kontraindikácie a nevýhody:

• vysoká cena;
• individuálnej neznášanlivosti.

Vyvážené zloženie a režim príjmu svetla z prípravku Optimum Nutrition Opti-Women doplnili jeden z najvyhľadávanejších produktov v oblasti športovej výživy. Multikomplex získal najväčšie množstvo pozitívnej spätnej väzby od ženských atlétov, takže sme ho odvážne ocenili na prvom mieste v našom rebríčku.

Top Vitamíny pre Teen atlétov

Nie je žiadnym tajomstvom, že konzumácia minerálov a vitamínov u detí zapojených do akéhokoľvek druhu športu je omnoho vyššia ako u bežných žiakov. Pri výbere najlepších výživových doplnkov pre adolescentov musíte dodržiavať hlavné pravidlo - nekontrolované používanie akýchkoľvek liekov môže viesť k nepredvídateľným výsledkom a spôsobiť nezvratné následky v krehkom organizme. Mladí atléti si môžu vziať len osvedčený farmaceutický multikomplex striktne pod dohľadom špecialistu.

2 Súlad Aktívny

Multivitamínový komplex Complivit Active je patentovaný ako liek, ktorý vysvetľuje jeho vysokú účinnosť a vyžaduje opatrnejší prístup pri predpisovaní dávkovania a trvania liečby. Liek prispieva k aktivácii adolescentného tela počas športu a intenzívnej fyzickej námahe. Obsahuje retinol, vitamíny B, tokoferol, kyselinu askorbovú a ďalšie látky, ktoré sú dôležitými účastníkmi metabolických procesov.

výhody:

• zvyšuje odolnosť voči infekciám;
• podporuje tón a rast svalovej hmoty;
• normalizuje nervové a kardiovaskulárne systémy.

Kontraindikácie a nevýhody:

• nadbytok vitamínov A a D;
• môže byť vymenovaný len ošetrujúcim lekárom.

Nástroj je veľmi obľúbený nielen medzi deťmi - športovcami, ale aj medzi dospelými športovcami, pretože pomáha lepšie prenášať zaťaženie a má optimálnu kombináciu vitamínov a minerálov. Je to dobrý a cenovo dostupný komplex, ktorý si môžete kúpiť v každej lekárni. Jedno balenie stačí na 2 cykly udržiavacej liečby.

1 Abeceda Teen

Alphabet Teen žuvacie tablety sú odporúčané pre adolescentov vo veku 14-18 rokov ako ďalší zdroj živín pre psychickú a fyzickú záťaž. Hlavným znakom vitamínov "Abeceda" je ich vysoká biologická dostupnosť, ktorá sa dosahuje oddelením prvkov, ktoré sú navzájom zle kompatibilné. Teda, užívanie lieku podľa odporúčanej schémy, telo mladého športovca dostane všetky potrebné látky podieľajúce sa na metabolických procesoch a normalizáciu práce orgánov a vnútorných systémov počas hormonálnej úpravy.

výhody:

• cieľový účinok každej tablety;
• príjemná chuť;
• neobsahujú konzervačné látky, syntetické farbivá a príchute.

Kontraindikácie a nevýhody:

• dysfunkcia štítnej žľazy;
• hypervitaminóza.

Výživový doplnok "Abeceda Teen" sa obzvlášť dobre prejavuje pri súťažiach, zápasoch alebo iných športoch.Dokonale podporuje imunitu, posilňuje pohybový aparát, stabilizuje činnosť tráviaceho traktu a odstraňuje nedostatky adolescentnej stravy.

Kto je najlepším výrobcom vitamínov pre športovcov?
Hlasujeme!

Optimálna výživa

Orthomol šport

VPLab

Maxler USA

Novartis International (Dynamisan)

BioTechUSA

Rusfik (Abeceda Teen)

Pharmstandard (Complivit Asset)

Hlasovali spolu: 24

hlasovanie výsledok