12 labākie svara pieaugēji masas ieguvei

Geynera - ir populāra sporta papildinājumu grupa, kas balstās uz divu veidu organiskām vielām: olbaltumvielām un ogļhidrātiem. Tāpat kā proteīns, tā mērķis ir stimulēt muskuļu masas pieaugumu, bet augstais ogļhidrātu saturs veicina arī taukaudu mazos veidojumus. Citiem vārdiem sakot, ja cilvēka uzdevums ir iegūt kopējo ķermeņa masu, tad šādi maisījumi ir vispiemērotākais risinājums.

Tāpat kā olbaltumvielu piedevu gadījumā, pastiprinātāju izvēle ir diezgan sarežģīts uzdevums. Sporta uztura veikalu plaukti (īpaši lielie centri) ir iepildīti ar dažādām cenām, sastāvu un vispārējo kvalitāti. Šeit jūs varat atrast gan optimālākos, gan atklāti sliktos piedevu veidus, un pēdējie ir daudz vairāk. Mēs izvēlējāmies sportistu atsauksmes par desmitiem guvēju, lai izvēlētos labākos variantus. Ēdieni tiek sadalīti kategorijās pēc formas lielākās efektivitātes. Mēs pārbaudījām sastāvu, makroelementu attiecību, izmaksas un pieejamību tirgū. Pievērsiet uzmanību kaloriju saturam un lietošanas ērtībai, kā arī lietošanas metodei.

Labākie endomorfu ieguvēji

4 Muskuļu sulas revolūcija 2600

Labāks sekotājs populārajam Ultimate Nutrition Muscle Juice geyner. Gandrīz viss ir mainījies „slikti”: cukuru daudzums samazinājās par 75%, un lēnāki ogļhidrāti kļuva par lielākiem (to glikēmiskais indekss ir samazinājies). Tomēr ar vitamīnu kompleksu ieviešanas problēmu joprojām nav atrisināta. Tomēr kazeīna un sūkalu proteīnu, kā arī BCAA aminoskābju klātbūtne padara Muskuļu sulas revolūciju 2600 par vērtīgu konkurentu dārgākiem piedevām.

Vienā porcijā ir 1020 kalorijas, no kurām 56 grami olbaltumvielu un 170 grami ogļhidrātu. Ir daži piesātinātie tauki, nātrijs un kalcijs. Kopumā muskuļu sulas revolūcija 2600 palīdz ar ātru svara pieaugumu, bet tauku, nevis muskuļu masas veidā. Sakarā ar to, ka 18 gramu cukura, rezultāts noapaļotu sānu veidā parādās uzreiz.

3 Universālā uztura reālā peļņa

Universal Nutrition Real Gains stimulē ķermeni, cik vien iespējams, nomākt kataboliskos un anaboliskos procesus. Tas tiek panākts, pateicoties proteīnu daudzveidībai sporta papildinājuma sastāvā. Ir arī micellārs kazeīns, kura uzsūkšanās ilgst no četrām līdz septiņām stundām, un sūkalu koncentrāts, kas baro muskuļus divas līdz četras stundas pēc lietošanas.

Piedevu kompleksi, piemēram, aminoskābes, mikroelementi un inulīns, iedarbojas šūnu līmenī. Palielināts ogļhidrātu saturs zināmā mērā palīdz organismam absorbēt olbaltumvielas, bet tā nepilnīgā sadalīšana neizbēgami noved pie nevēlamu (daudzos gadījumos) taukaudu veidošanās un augšanas.

2 Augšup savu masu

Jūsu masai ir unikāla oglekļa matrica Glycemix LGI, pateicoties kam sastāvā esošās vielas ātri uzsūcas un palīdz veidot muskuļus. Pēc ražotāja domām, olbaltumvielas turpina darboties 12 stundas pēc patēriņa. Tas tika darīts tā, lai pats sportists izvēlētos mācību laiku un nepielāgo tos sporta uztura saņemšanai.

Standarta ēdiens satur 45 gramus olbaltumvielu, 530 kalorijas un 60 gramus ogļhidrātu. Tauku iegūšana ar šo pastiprinātāju nav viegli, īpaši vīriešiem. Ar regulāriem treniņiem, muskuļi parādās bez ievērojama svara pieauguma. Pircēji tikai norāda, ka nav patīkami dzert peļņas pieaugumu - mīksta pēcgarša paliek mutē, pulveri nav iespējams izšķīdināt tikai pienā.

1 Elites masa dymatizē

Vienā Elite Mass Dymatize porcijā ir 55 grami olbaltumvielu un 600 kaloriju, kas ir lieliski piemērots cilvēkiem, kuri ātri sver svaru. Tas ir viens no labākajiem, pateicoties lipīdu, vitamīnu un minerālvielu kompleksam. Ogļhidrāti aptuveni 77 grami uz porciju. Ieguvēja pamatā ir sūkalu proteīns, kam pievieno kalcija kazeinātu un olu proteīnu. Pēc ražotāja domām, vielas ātri izšķīst pienā un ūdenī un organismā tās efektīvi absorbējas. Pulverī ir ļoti maz laktozes, tas ir piemērots vairumam endomorfu.

Viena no šīs pastiprinātāja atšķirībām ir cukura trūkums. Neskatoties uz zemajām izmaksām, ražotājs izmantoja kvalitatīvas sastāvdaļas. Produkts ir vienlīdz piemērots vīriešiem un sievietēm, kas gūst muskuļu masu. Vienīgais, ko klienti atzīmē pārskatos, ir ļoti salda garša, kas ātri traucē.

Labākie mezomorfu ieguvēji

4 Weider Mega Mass 4000

Gainer, kas paredzēts, lai ātri iegūtu kopējo muskuļu masu. Atšķirībā no konkurentiem, Weider Mega Mass 4000 sastāvā ir ļoti maz proteīna - tikai 20 grami uz porciju. Tas ir trīs ar pusi reizes mazāks ogļhidrātu saturs. Šī uzturvielu attiecība tika izveidota, lai atjaunotu un papildinātu plānas personas enerģijas bilanci tūlīt pēc treniņa.

Kā gaidīts, muskuļu masas pieaugums ir neliels - tauku audu izpausmē vērojama daudz lielāka efektivitāte. Spriežot pēc atsauksmēm, pircēji tūlīt pēc lietošanas iegūst 5-8 kilogramus, ja jūs nedrīkstat apmācīt, svars palielināsies vēl vairāk.

3 Mutanta masa PVL

Lielākā daļa ogļhidrātu un pārmērīgas uzturvērtības uz vienu porciju - tas ir, kā jūs varat aprakstīt ieguvēja mutantu masu PVL. Viņa uzņemšana izraisa "trakumsērgu" kopējo ķermeņa masas palielināšanos, ievērojot regulāru standarta uzturu. Tas ir lielisks enerģijas avots, sniedzot ievērojamu kaloriju daudzumu pirms intensīva treniņa un aizpildot nepilnības pēc tā.

Muskuļu masas pieaugums ir pamanāms ātri, bet attiecība pret 1: 5, kas nav par labu olbaltumvielai, skaidri norāda uz pastiprinātāja patieso mērķi. Tas ir ideāli piemērots plāniem sportistiem, būs pieņemams mezomorfiem un būs līdzīgs "nāvei" cilvēkiem, kuri ir tendēti būt liekais svars, jo ogļhidrātu uzkrāšanās notiek ļoti strauji.

2 BSN True-Mass

BSN True-Mass vairāk nekā jebkurš cits attaisno viena no labākajiem proteīna-ogļhidrātu ieguvējiem. Nemaz nerunājot, ka kopējais kaloriju patēriņš ir liels un maksimāli bagātināts ar izdevīgiem elementiem, bet ideāls proteīnu un ogļhidrātu līdzsvars ļauj iegūt gandrīz vislabāko liesās muskuļu masas pieaugumu, nepalielinot tauku rezerves. Ātri un lēni absorbējošām olbaltumvielām ir pozitīva anaboliska iedarbība uz muskuļiem septiņu līdz deviņu stundu laikā pēc norīšanas. Pateicoties augstas kvalitātes ogļhidrātiem, ķermenis labāk absorbē piedevas elementus.

Priekšrocības:

• augstas kvalitātes produkts pilnībā attaisno cenu;
• aktīvs liesās muskuļu masas pieaugums;
• lielisks proteīnu un "lēna" ogļhidrātu līdzsvars (vienā porcijā attiecīgi 50 un 58 grami);
• papildu vitamīnu un aminoskābju kompleksu klātbūtne.

Trūkumi:

• pēc lietošanas izraisa slāpes.

1 BioTech Hyper Mass 5000

BioTech Hyper Mass 5000 ir viens no nedaudzajiem mazkaloriju ieguvējiem - tikai 245 kcal uz 65 gramiem porcijas. Tas būs piemērots gandrīz visiem plānajiem vīriešiem un sievietēm, kuri nevēlas svaru uzņemt un ir gatavi apmācīt rezultātus. Tas neradīs ātru efektu, bet tas dos liesas muskuļu masu. Gainer ir labākais tiem, kas nav gatavi uzņemties daudz ogļhidrātu. Šeit tie ir tikai 44 grami uz porciju, aptuveni 12 gramu olbaltumvielu. Devas pārsniegšana ir gandrīz neiespējama.

Ražotājs kompozīcijai pievienoja kreatīna monohidrātu, kas palielina izturību un dod piesātinājumu. Pircēji atzīmē, ka ir patīkami dzert pastiprinātāju, tam ir daudz garšu, un pulveris ātri izšķīst ūdenī. Tomēr, tā kā ogļhidrāti, cukurs ir lētāka sastāvdaļa. Cena ir nedaudz pārspīlēta par šādu sastāvu.

Labākie ieguvēji ektomorfiem

4 SAN masas efekta revolūcija

SAN Mass Effect Revolution maisījums pilnībā attaisnoja uz to attiecinātās cerības - stabilas muskuļu uzturs notiek 6-8 stundu laikā pēc svara pieauguma, ko izraisa sūkalu un kazeīna proteīnu sadalīšanās un absorbcija. Vienā porcijā ir 50 grami. Papildu papildināšanas otrais posms bija MyoCarb - ogļhidrātu kompleksa, kura sastāvā bija kviešu un rīsu šķiedra, maisījuma izveidošana - lēni un ātri ogļhidrāti. Galu galā, to koncentrācija uz porciju sasniedza 215 gramus.

Šo pastiprinātāju ieteicams izmantot ļoti plāniem sportistiem, kuri vēlas izveidot veidlapu. Ectomorphs pārskatos raksta, ka parādās liesa muskuļu masa, bet ne tauki. Ražotājs ieguva ogļhidrātus ar kvalitatīvām sastāvdaļām, jo ​​daļēji cukurs nav. Mezomorfi jālieto piesardzīgi, un endomorfiem jāpievērš uzmanība proteīnu savienojumiem ar pastiprinātājiem.

3 Mass Tech Performance sērija

Viens no izrāvienu ieguvējiem no tradicionālo ogļhidrātu piedevām. Muscletech nolēma atteikties no ražošanas kanoniem un radīt augstu kaloriju ieguvēju ar ārkārtīgi augstu proteīna līmeni. Tas ir tāds, kā radās Mass Tech Performance, no kura viena porcija satur 63 gramus dažādu gremošanas pakāpes olbaltumvielu un 168 gramus “lēno” ogļhidrātu. Turklāt ģeinera sastāvā ietilpst 10 grami kreatīna monohidrāta - tas ir vairāk nekā visos pašreizējos konkurētspējīgos produktos.

Pulvera „mikroshēma” ir L-alanīns, kas palielina proteīnu un glikozes sintēzi. Tas uzlabo izturību un izturību, ļaujot ectomorphs veikt ilgu intensīvu treniņu. Vienā porcijā no 1170 kalorijām patēriņam pietiek ar pulvera sajaukšanu ar ūdeni vai pienu. Tomēr pārtikas produktu izmaksas ir pārāk augstas, pat ar kvalitatīvām sastāvdaļām. Sportisti brīdina, ka pastiprinātājs sāk strādāt divas stundas pēc saņemšanas, un tai būs jāpielāgo treniņš.

2 Nopietnas masas optimāla uzturs

Nopietnas masas optimālā uzturs piesaista uzmanību ar savu sastāvu: vienam no tiem kalpo 1250 kalorijas, tikai 1,3% no tiem, bet 73% komplekso ogļhidrātu, ieskaitot fruktozi un polisaharīdus, un 14% olbaltumvielu. Neskatoties uz vidējām izmaksām, ražotājs pievienoja vitamīnus, noderīgas aminoskābes un minerālvielas. Atsauksmēs klienti raksta par enerģijas pieplūdumu tūlīt pēc dzeršanas, efektu ilgst vairākas stundas.

Serious Mass iezīme ir proteīnu (sūkalu, olu un kālija kazeinātu) kombinācija, pateicoties kam produkts ātri un efektīvi absorbējas. Ražotājs iesaka ectomorphs izmantot pastiprinātāju vienu reizi pirms treniņa, pretējā gadījumā kalorijas tiks nogulsnētas taukos. Viņš kategoriski nav ieteicams cilvēkiem ar atšķirīgu ķermeni, jo dažu nedēļu laikā viņi saņems papildu svaru.

1 Dymatize Nutrition Super Mass Gainer

Gainer Dymatize Nutrition Super masa ir ieteicama, lai atjaunotu ķermeni pēc smagām un garām treniņiem, papildinot enerģijas bilanci. Sakarā ar ogļhidrātu pieckārtīgo izplatību olbaltumvielās (250 grami pret 50), muskuļu audu relaksācija notiek pēc iespējas ātrāk.

Zemā ģeinera cena neietekmēja iespaidīgo papildu elementu kompleksu: tā satur glutamīnu, BCAA grupas aminoskābes, kreatīnu, kā arī vitamīnus, mikro un makro elementus. Tas ir viens no labākajiem uztura bagātinātājiem ar pārsvaru ogļhidrātu, kas ir ieteicams piemērot cilvēkiem, kuri vēlas ievērojami palielināt ķermeņa svaru.

Priekšrocības:

• pilnīga katabolisma apspiešana un ķermeņa anabolisko procesu piespiešana;
• augstas kalorijas porcijas;
• pieņemams olbaltumvielu saturs;
• papildu elementu esamība, kas pozitīvi ietekmē cilvēka ķermeni;
• optimālas izmaksas.

Trūkumi:

• kopā ar muskuļu masu nāk rezerves audi - ja mērķis ir muskuļu pieaugums, tad šis pastiprinātājs nav jums.

Populārs balsojums - kurš ir labākais ieguvēju ražotājs?
Mēs balsojam!

SAN

Weider

Muscletech

BSN

Dymatize Nutrition

Optimāla uzturs

Universāla uzturs

Mhp

Citi

Kopā balsoja: 347

Balsojums Rezultāti