12 labākie vitamīni sportistiem

Cilvēkiem, kuri ir profesionāli iesaistīti sportā, ir pienākums daudz stingrāk uzraudzīt savu uzturu, lai palielinātu stresa apstākļos nodrošinātu visu nepieciešamo uzturvielu daudzumu. Nepietiek ar proteīnu un ogļhidrātu optimālu līdzsvaru, ir svarīgi nodrošināt, ka asinīs ir pietiekami daudz vitamīnu un mikroelementu. Turklāt viena vai vairāku grupu organisko savienojumu trūkums var izraisīt nopietnas negatīvas sekas - muskuļu atrofiju, samazinātu redzes asumu, imunitātes zudumu, biežas saaukstēšanās un citas veselības problēmas.

Vitamīnu un minerālvielu loma sportā ir milzīga, tāpēc mēs nolēmām izveidot visplašāko sarakstu ar labākajiem daudzkompleksiem sportistiem, sadalot to trīs kategorijās: vitamīnus vīriešiem, sievietēm un pusaudžiem. Mūsu reitings ietver tikai pārbaudītas zāles, kas spēj atbalstīt ķermeni šausmīgu treniņu laikā. Tomēr jāatceras, ka nav universālu līdzekļu, kas būtu piemēroti ikvienam bez izņēmuma, tāpēc pirms jebkādu uztura bagātinātāju lietošanas konsultējieties ar savu ārstu vai personīgo treneri.

Labākie vitamīni vīriešu sportistiem

Intensīvs sporta grafiks un smagas slodzes, ko piedzīvo vīriešu sportists, ir beznosacījuma norāde par atbalsta vielu izmantošanu kā papildu enerģijas avotu. Pareizi izvēlētais vitamīnu un minerālvielu komplekss palīdzēs sportista ķermenim pielāgoties lielām slodzēm, sasniegt vēlamos rezultātus un ātri atjaunot savu sniegumu pēc sacensībām.

4 VPLab Ultra vīriešu sporta multivitamīnu formula

Vīriešu sporta vitamīnu un minerālvielu komplekss Vplab Ultra Vīriešu sporta multivitamīnu formula satur 5 specializētus maisījumus. Unikālo vitamīnu, minerālvielu, dabīgo augu ekstraktu un ārstniecības augu kombināciju mērķis ir radīt cilvēka labklājību intensīvas sporta nodarbības laikā, kā arī labi atbalsta viņa veselību atpūtas laikā. Lielisks sastāvs un ērts režīms (1 kapsula divas reizes dienā) padara kompleksu par vienu no vispieprasītākajiem produktiem savā segmentā, un pieņemamā cena ir papildu stimuls iegādāties narkotiku.

Priekšrocības:

• faktiski pierādīta efektivitāte;
• pietiekams daudzums - vitamīni tiek pārdoti 90 un 180 gab.
• pieejamība.

Kontrindikācijas un trūkumi:

• liels izmērs;
• savdabīga smarža.

Tie, kas treniņu laikā zālē veica vīriešu sporta multivitamīna formulu, ņem vērā, ka vitamīni palīdz ātri atjaunot muskuļu tonusu pēc izturības treniņa, kā rezultātā sportisti jūtas mazāk noguruši.

3 VPLab ZMA

Vēl viena narkotika, ko izgatavojis slavenais britu uzņēmums VPLab - atzītais līderis sporta piedevu ražošanā. Minerālvielu komplekss, kas ietver cinku, magnija aspartātu un B6 vitamīnu, ir ieteicams, lai palielinātu testosterona līmeni un stimulētu anaboliskos procesus. ZMA vitamīni ir obligāta sportista uztura sastāvdaļa, jo tie ir atbildīgi par muskuļu audu efektīvu augšanu un ātru atjaunošanos.

Priekšrocības:

• palielināt izturību;
• palīdz stabilizēt nervu sistēmu;
• samazināt muskuļu krampju iespējamību.

Kontrindikācijas un trūkumi:

• nav ieteicams ilgstošai lietošanai;
• Pārmērīga cinka koncentrācija var izraisīt sliktu dūšu vai vemšanu.

Ievērojot uzņemšanas noteikumus, viens vitamīnu serviss pilnībā kompensē svarīgāko komponentu zaudēšanu kultūristiem - cinks un magnija. Visizplatītākā shēma ir 1 kapsulas lietošana apmēram stundu pirms gulētiešanas. Saskaņā ar atsauksmēm šī metode uzlabo nakts atpūtas kvalitāti un nodrošina vislabāko minerālu absorbciju.

2 Ortomola sports

Orthomol Sport (“Ortomol Sport”) ir profesionāls vitamīnu un minerālu komplekss, kas ir iekļauts vairuma sportistu, kas piedalās augstākā līmeņa starptautiskajos konkursos, uzturā. Instrumentam ir kumulatīvs īpašums, tāpēc uzņemšanas gaitai jābūt diezgan ilgai. Pieejams tablešu vai dzeramo pudeļu veidā. Kompozīcijā ietilpst kalcija, magnija un dzelzs savienojumi, kas veicina normālu muskuļu darbību un palielina hemoglobīnu.

Priekšrocības:

• atbalsta imūnsistēmas darbību;
• rada enerģiju treniņu laikā;
• ražoti saskaņā ar visiem starptautiskajiem kvalitātes standartiem.

Kontrindikācijas un trūkumi:

• pārāk augsta cena.

"Ortomol Sport" tiek ražots divās versijās - pievienojot taurīnu, kas stimulē enerģijas metabolisma procesus un zivju eļļu, kas nepieciešama šūnu membrānu veidošanai. Produkts nesatur ĢMO, lipekli un laktozi, tāpēc to var ieteikt cilvēkiem ar tendenci uz alerģiskām reakcijām.

1 Optimāls uzturs Opti-Men

Vitamīnu minerālvielu komplekss Opti-Men ("Opti Man") šodien ir populārākais uztura bagātinātājs vīriešu sportistiem. Speciāli izstrādātas ķermeņa vajadzībām, regulāri palielinot fizisko slodzi, zāles spēj radīt optimālus apstākļus cilvēka pilnīgai dzīvei. Regulāri lietojot šāda veida uztura bagātinātājus, varat aktivizēt vielmaiņu, stiprināt imūnsistēmu, pasargāt sevi no stresa un kopumā uzlabot savu labsajūtu un uzlabot veiktspēju.

Priekšrocības:

• bagāts sastāvs - 75 aktīvās sastāvdaļas;
• lietošanas ērtums - 1 tablete ar ēdienreizēm;
• pēc pirmās saņemšanas.

Kontrindikācijas un trūkumi:

• nav kontrindikāciju;
• Lietojiet piesardzīgi cilvēkiem ar paaugstinātu nervu sistēmas uzbudināmību.

Saskaņā ar atsauksmēm par vīriešiem, kuri lieto Opti-Men savā uzturā, narkotika nodrošina dzīvības un enerģētikas pieaugumu visas dienas garumā. Lieliski rezultāti un blakusparādību trūkums ļauj mums zvanīt Optimum Nutrition Opti-Men par labāko savā kategorijā.

Labākie vitamīni sievietēm sportistiem

Sieviešu ķermeņa īpašības rada nedaudz atšķirīgu pieeju vitamīnu sastāvam un patērēto vitamīnu daudzumam. Tātad, izvēloties labākos uztura bagātinātājus sportistiem, jums jāpievērš uzmanība līdzsvarotai retinola, tokoferola, askorbīnskābes un B vitamīnu kombinācijai, kas ir preparātā. Papildus vispārējam atbalstam aktīvās fitnesa aktivitātēs pareizi izvēlēts vitamīnu komplekss ļauj pielāgot hormonus un saglabāt reproduktīvo funkciju, kas ir īpaši svarīga jaunām meitenēm.

4 BioTechUSA Multivitamīns sievietēm

BioTech USA Multivitamīns sievietēm ir multivitamīnu un antioksidantu komplekss sievietēm, kas paredzēts, lai optimizētu vielmaiņas procesus organismā. Vienlaicīga būtisku vitamīnu un minerālvielu klātbūtne ļauj ātri atgūties pēc intensīvas fiziskās aktivitātes, un antioksidanti dabiski palēnina novecošanās procesu, ļaujot sievietei pēc iespējas ilgāk palikt jauniem un veseliem.

Priekšrocības:

• stiprināt kaulu sistēmu;
• nesatur konservantus un mākslīgās krāsas;
• Vislētākā cena salīdzinājumā ar vienaudžiem.

Kontrindikācijas un trūkumi:

• lielas tvertnes lielums ar kapsulām;
• ne visi ir piemēroti.

Spriežot pēc atsauksmēm, lai gan dažām sievietēm BioTechUSA Multivitamin For Women neizraisīja nepatīkamas blakusparādības, bet nesniedza taustāmus rezultātus labklājības uzlabošanā. Šis fakts vēlreiz pierāda, ka jebkādu zāļu un pārtikas piedevu lietošana būtu jāsaskaņo ar speciālistu, kurš izvēlēsies terapiju atbilstoši organisma individuālajām īpašībām.

3 Dynamisan

"Dynamisan" attiecas uz universālām zālēm, kuras ieteicams lietot jebkura dzimuma sportistiem, bet, pateicoties tās žeņšeņa saknes ekstraktam, tas ir īpaši populārs sieviešu sportistu vidū. Šis uztura bagātinātājs nav specifisks sporta veids, to var iegādāties aptiekā un izmantot ne tikai fiziskās aktivitātes uzturēšanai, bet arī dažām iekšējām slimībām (piemēram, dažādām nervu sistēmas patoloģijām).

Priekšrocības:

• atjauno vitalitāti pēc treniņa;
• cīnās pret apātiju un depresiju;
• palīdz samazināt tauku komponentu ķermeņa svarā.

Kontrindikācijas un trūkumi:

• lietojot tukšā dūšā, var izraisīt sliktu dūšu;
• paaugstina asinsspiedienu, tāpēc ir kontrindicēts cilvēkiem ar hipertensiju.

Aminīnskābes, kas ir daļa no „Dynamisan”, ir būtisks sporta uztura elements un ļauj ātri papildināt olbaltumvielu rezerves, lai sasniegtu vislabāko treniņu rezultātu. Un žeņšeņs var droši tikt saukts par dabisko "dopingu", kas veicina izturības attīstību un pielāgo ķermeni spriedzei un slodzēm.

2 Maxler ASV VitaWomen

Komplekss multivitamīnu preparāts ir paredzēts, lai saglabātu sieviešu veselību un labvēlīgi ietekmētu gandrīz visas cilvēka orgānus un iekšējās sistēmas. Veikt šo rīku, pirmkārt, sievietēm, kas nodarbojas ar dažādiem sporta veidiem, jogu vai vienkārši dod priekšroku enerģiskam un enerģiskam. Aizstājot vitamīnu un minerālvielu trūkumu, VitaWomen rūpējas par sieviešu veselību no iekšpuses, padarot kaulus un nagus stiprākus, ādas elastību un matus - dzīvus un spīdīgus.

Priekšrocības:

• samazināt apetīti;
• viegli uzsūcas organismā;
• palielināt stresa pretestību.

Kontrindikācijas un trūkumi:

• kontrindicēta lietošanai personām līdz 18 gadu vecumam;
• aktīvo vielu augstās koncentrācijas dēļ labāk ir izvairīties no sievietēm, kas plāno grūtniecību.

Pārskatos visbiežāk uzdotie ieteikumi ir dzert Maxler ASV VitaWomen ziemas un pavasara periodā, kad ķermenis var būt nepietiekams ar vitamīniem un tam ir nepieciešama papildu barība. Pēc ārstēšanas kursa sievietes ar dažādu vecumu atzīmē enerģijas pieaugumu, miega normalizāciju un ievērojamu vispārējā stāvokļa uzlabošanos.

1 Optimāla uztura opti-sievietes

Populāro vitamīnu un minerālu kompleksu, kas īpaši pielāgots sievietes ķermeņa īpatnībām, ieteicams lietot ne tikai meitenēm - sportistiem, bet arī tiem, kas vada aktīvu dzīvesveidu vai izmanto svara zuduma metodes, izmantojot diētu ar zemu kaloriju daudzumu.Opti-Women palielina organisma aizsardzību, aizsargājot to no sezonas slimībām un stresa, un ļauj jaunām dāmām ilgāk saglabāt ķermeņa skaistumu un jaunību. Pateicoties tās efektivitātei, narkotiku „sievietes” versija ir tikpat augsta kā patērētāji un sporta uztura eksperti, tāpat kā tās pašas ražotāja parastie Opti-Men.

Priekšrocības:

• satur pilnu vitamīnu un minerālvielu dienas devu;
• ērta kapsulu forma;
• zīmola reputācija.

Kontrindikācijas un trūkumi:

• augsta cena;
• individuālā neiecietība.

Līdzsvarota kompozīcija un gaismas uzņemšanas režīms ļāva Opti-Women optimālajai uztura bagātināšanai papildināt vienu no visprasīgākajiem produktiem sporta uztura produktu klāstā. Daudzkomplekss ir ieguvis vislielāko pozitīvo atgriezenisko saiti no sieviešu sportistiem, tāpēc mēs drosmīgi piešķiram viņam pirmo vietu mūsu rangā.

Top vitamīni pusaudžu sportistiem

Nav noslēpums, ka minerālu un vitamīnu patēriņš bērniem, kas iesaistīti jebkura veida sportā, ir daudz augstāks nekā parastajiem skolēniem. Izvēloties labākos uztura bagātinātājus pusaudžiem, jums jāievēro galvenais noteikums - nekontrolēta zāļu lietošana var izraisīt neprognozējamus rezultātus un izraisīt neatgriezeniskas sekas trauslā organismā. Jaunajiem sportistiem ir atļauts lietot tikai pierādītu farmaceitisko kompleksu, kas ir stingri kvalificēts speciālista uzraudzībā.

2 Atbilst Aktīvs

Multivitamīnu komplekss Complivit Active ir patentēts kā zāles, kas izskaidro tās augsto efektivitāti un prasa rūpīgāku attieksmi, nosakot devu un terapijas kursa ilgumu. Narkotika veicina pusaudžu ķermeņa atjaunošanos sporta aktivitāšu laikā un intensīvu fizisku piepūli. Satur retinolu, B vitamīnus, tokoferolu, askorbīnskābi un citas vielas, kas ir nozīmīgi vielmaiņas procesos.

Priekšrocības:

• palielina rezistenci pret infekcijām;
• veicina muskuļu masas tonusu un augšanu;
• normalizē nervu un sirds un asinsvadu sistēmas.

Kontrindikācijas un trūkumi:

• A un D vitamīnu pārpalikums;
• ārstu var iecelt tikai individuāli.

Šis rīks ir ļoti populārs ne tikai bērnu-sportistu vidū, bet arī pieaugušo sportistu vidū, jo tas palīdz labāk pārkraut kravu un optimāli apvienot vitamīnus un minerālvielas. Tas ir labs un pieejamais komplekss, ko var iegādāties jebkurā aptiekā. Viens iepakojums ir pietiekams 2 uzturēšanas terapijas kursiem.

1 Alfabēts pusaudžiem

Alfabēts Pusaudžiem ir ieteicams lietot košļājamās tabletes 14-18 gadus veciem pusaudžiem, kas ir papildus uztura avots garīgās un fiziskās slodzes dēļ. "Alphabet" vitamīnu galvenā iezīme ir to augstā biopieejamība, kas tiek panākta, atdalot elementus, kas ir slikti savietojami. Līdz ar to jaunā sportista ķermenis atbilstoši ieteiktajai shēmai saņems visas nepieciešamās vielas, kas iesaistītas vielmaiņas procesos un normalizē orgānu un iekšējo sistēmu darbu hormonālās korekcijas laikā.

Priekšrocības:

• katras tabletes mērķa efekts;
• patīkama garša;
• nesatur konservantus, sintētiskās krāsvielas un garšas.

Kontrindikācijas un trūkumi:

• vairogdziedzera disfunkcija;
• hipervitaminoze.

Uztura bagātinātājs "Alphabet Teen" īpaši labi izpaužas tās īpašībās sacensību, sacensību vai citu sporta veidu laikā.Tā lieliski atbalsta imunitāti, stiprina muskuļu un skeleta sistēmu, stabilizē gremošanas trakta darbu un izlabo pusaudžu uztura trūkumus.

Kas ir labākais vitamīnu ražotājs sportistiem?
Mēs balsojam!

Optimāla uzturs

Ortomola sports

VPLab

Maxler ASV

Novartis International (Dynamisan)

BioTechUSA

Rusfik (pusaudžu alfabēts)

Farmaceitiskais standarts (atbilstības aktīvs)

Kopā balsoja: 24

Balsojums Rezultāti