12 parasta painonnousua massavoittoa varten

Geynera - on suosittu urheilulisien ryhmä, joka perustuu kahteen orgaaniseen aineeseen: proteiineihin ja hiilihydraatteihin. Proteiinin tavoin sen tarkoituksena on edistää lihasmassan kasvua, mutta korkea hiilihydraattipitoisuus edistää myös rasvakudoksen pieniä muodostelmia. Toisin sanoen, jos henkilön tehtävänä on saada koko kehon massa, niin tällaiset seokset ovat tähän sopivin vaihtoehto.

Kuten proteiinilisien tapauksessa, myös vahvistimien valinta on melko vaikea tehtävä. Urheiluravintolaitosten hyllyt (erityisesti suuret keskukset) on täynnä erilaisia ​​hintoja, koostumusta ja yleistä laatua. Täältä löydät sekä optimaaliset että rehellisesti huonot lisäaineet, ja jälkimmäiset ovat paljon enemmän. Tarkastimme urheilijoiden arvioita kymmenistä voittajista, jotta voit valita parhaat vaihtoehdot. Ateriat jaetaan luokkiin muodon mukaan suurimman tehokkuuden vuoksi. Tarkistimme koostumuksen, makroelementtien suhteen, kustannukset ja saatavuuden markkinoilla. Kiinnitä huomiota kaloripitoisuuteen ja helppokäyttöisyyteen sekä käyttötapaan.

Endomorfien ylin vahvistimet

4 Muscle Juice Revolution 2600

Parempi seuraajan suosittu Ultimate Nutrition Muscle Juice geyner. Lähes kaikki on muuttunut ”huonoksi”: sokereiden määrä on laskenut 75% ja hitaammat hiilihydraatit ovat tulleet paljon enemmän (niiden glykeeminen indeksi on vähentynyt). Vitamiinikompleksien käyttöönottoon liittyvää ongelmaa ei kuitenkaan ole vielä ratkaistu. Kuitenkin kaseiinin ja heraproteiinien sekä BCAA-aminohappojen läsnäolo tekee Muscle Juice Revolution 2600: sta arvokkaan kilpailijan kalliimpiin ravintolisiin.

Yhdessä osassa 1020 kaloria, joista 56 grammaa proteiinia ja 170 grammaa hiilihydraatteja. On joitakin tyydyttyneitä rasvoja, natriumia ja kalsiumia. Kaiken kaikkiaan lihaksen mehu vallankumous 2600 auttaa nopean painonnousun, mutta rasvan, ei lihasmassaa. Johtuen siitä, että osassa 18 grammaa sokeria, tulos pyöristettyjen sivujen muodossa näkyy välittömästi.

3 Universal Nutrition Real voitot

Universal Nutrition Real Gains stimuloi kehoa niin paljon kuin mahdollista tukahduttaa katabolisia ja tehostavia anabolisia prosesseja. Tämä saavutetaan, koska urheilulisäaineen koostumuksessa on erilaisia ​​proteiineja. On myös simulaarinen kaseiini, jonka imeytyminen kestää neljästä seitsemään tuntiin, ja heraprikoosta, joka ravitsee lihaksia kahden tai neljän tunnin kuluttua levittämisestä.

Lisäaineiden, kuten aminohappojen, hivenaineiden ja inuliinin, kompleksit vaikuttavat solutasolla. Hiilihydraatin lisääntynyt pitoisuus auttaa jossain määrin kehoa absorboimaan proteiinia, mutta sen epätäydellinen halkaisu johtaa väistämättä ei-toivotun (monissa tapauksissa) rasvakudoksen muodostumiseen ja kasvuun.

2 Ylös massasi

Massaasi on ainutlaatuinen hiilimatriisi Glycemix LGI, jonka ansiosta koostumuksen aineet imeytyvät nopeasti ja auttavat rakentamaan lihaksia. Valmistajan mukaan proteiini toimii edelleen 12 tuntia kulutuksen jälkeen. Tämä tehtiin niin, että urheilija itse valitsi koulutuksen ajan ja ei säätänyt niitä vastaanottamaan urheiluravintoa.

Tavallinen annos sisältää 45 grammaa proteiinia, 530 kaloria ja 60 grammaa hiilihydraatteja. Rasvan saaminen tällä vahvistimella ei ole helppoa erityisesti miehille. Säännöllisten harjoitusten aikana lihakset näkyvät ilman merkittävää painonnousua. Ostajat huomauttavat vain, että ei ole miellyttävää juoda voittajaa - suussa on herkkä jälkimaku, jauhe on mahdotonta liuottaa maitoon vain vedessä.

1 Eliitin massa dymatize

Yksi Elite Mass Dymatize -annos sisältää 55 grammaa proteiinia ja 600 kaloria, mikä on hyvä ihmisille, jotka painavat nopeasti. Se on yksi parhaista lipidien, vitamiinien ja kivennäisaineiden kompleksin ansiosta. Hiilihydraatit noin 77 grammaa annosta kohti. Vahvistimen perusta on heraproteiini, johon lisätään kalsiumkaseinaattia ja muna-proteiinia. Valmistajan mukaan aineet liukenevat nopeasti maitoon ja veteen ja imeytyvät elimistöön tehokkaasti. Jauheessa on hyvin vähän laktoosia, se soveltuu useimmille endomorfeille.

Yksi erottelu tämän vahvistimen on sokerin puute. Huolimatta alhaisista kustannuksista valmistaja käytti laadukkaita ainesosia. Tuote soveltuu yhtä hyvin miehille ja naisille, jotka saavat lihaksia. Ainoa asia, jonka asiakkaat huomioivat arvosteluissa, on erittäin makea maku, joka häiritsee nopeasti.

Parhaimmat mesomorfien vahvistajat

4 Weider Mega Mass 4000

Gainer, joka on suunniteltu saavuttamaan nopeasti lihasmassaa. Toisin kuin kilpailijat, Weider Mega Mass 4000 koostumuksessa on hyvin vähän proteiinia - vain 20 grammaa annosta kohti. Tämä on kolme ja puoli kertaa vähemmän hiilihydraattisisältöä. Tämä ravintoaineiden suhde luotiin erityisesti palauttamaan ja täydentämään ohuen henkilön energian tasapainoa välittömästi koulutuksen jälkeen.

Kuten odotettiin, lihasmassan kasvu on pieni - rasvakudoksen ulkonäössä havaitaan paljon enemmän tehokkuutta. Arvostelujen perusteella ostajat saavat 5-8 kiloa välittömästi käytön jälkeen, jos et harjoittele, paino kasvaa vielä enemmän.

3 Mutantti Mass PVL

Suurin osa hiilihydraateista ja kielteinen ravintoarvo annosta kohti - näin voit kuvata vahvistimen Mutant-massan PVL. Hänen maahanpääsynsä aiheuttaa "raivotun" kokonaispainon lisääntymisen säännöllisesti tavanomaisella ravitsemuksella. Tämä on erinomainen energialähde, joka antaa huomattavan määrän kaloreita ennen intensiivistä harjoitusta ja täyttää sen jälkeen olevat aukot.

Lihasmassan kasvu on havaittavissa nopeasti, mutta suhde 1: 5, joka ei ole proteiinin hyväksi, osoittaa selvästi vahvistimen todellisen tarkoituksen. Se on ihanteellinen ohuille urheilijoille, se on hyväksyttävissä mesomorfeille ja on samanlainen kuin "kuolema" ihmisille, jotka ovat alttiita täyteydelle, koska hiilihydraattien kertyminen tapahtuu hyvin nopeasti.

2 BSN True-Mass

BSN True-Mass enemmän kuin kukaan muu oikeuttaa yhden parhaista proteiini-hiilihydraatti-vahvistimista. Ei kuitenkaan sanota, että kokonaiskalorimäärät ovat suuria ja täydellisiä rikastetuilla hyödyllisillä elementeillä, mutta proteiinien ja hiilihydraattien täydellinen tasapaino mahdollistaa lähes parhaan kasvun vähärasvaisen lihasmassaan ilman rasvareservin kasvua. Nopeat ja hitaasti imevät proteiinit vaikuttavat positiivisesti anaboliseen vaikutukseen lihaksiin seitsemän - yhdeksän tunnin kuluttua nauttimisesta. Laadukkaiden hiilihydraattien ansiosta keho imee täydennyksen elementit paremmin.

edut:

• korkealaatuinen tuote oikeuttaa hinnan täysin;
• vähärasvaisen lihaksen aktiivinen lisääntyminen;
• erinomainen proteiinien ja "hitaiden" hiilihydraattien tasapaino (yhdessä annoksessa 50 ja 58 grammaa);
• ylimääräisten vitamiini- ja aminohappokompleksien läsnäolo.

haittoja:

• aiheuttaa janon käytön jälkeen.

1 BioTech Hyper Mass 5000

BioTech Hyper Mass 5000 on yksi harvoista vähäkalorisista vahvistimista - vain 245 kcal annosta kohti 65 grammaa. Se sopii lähes kaikille ohuille miehille ja naisille, jotka eivät halua painoa ja ovat valmiita kouluttamaan tuloksia. Se ei näytä nopeaa vaikutusta, mutta se antaa vähärasvaisen lihasmassaa. Gainer on paras niille, jotka eivät ole valmiita ottamaan paljon hiilihydraatteja. Täällä ne ovat vain 44 grammaa annosta kohti, proteiineja noin 12 grammaa. Annoksen ylittäminen on lähes mahdotonta.

Valmistaja lisäsi koostumukseen kreatiinimonohydraattia, mikä lisää kestävyyttä ja antaa kylläisyyttä. Ostajat huomauttavat, että on miellyttävää juoda voittaja, sillä on monia makuja, ja jauhe liukenee nopeasti veteen. Hiilihydraateina sokeri on kuitenkin halvin ainesosa. Hinta on hieman ylihinnoiteltu tällaisen koostumuksen osalta.

Ektomorfien parhaat voittajat

4 SAN Mass Effect Revolution

SAN Mass Effect Revolutionin seos täysin oikeutti sille asetetut toiveet - vakaa lihasten ravitsemus tapahtuu 6-8 tunnin kuluessa painon nousun ottamisesta heran ja kaseiiniproteiinien hajoamisen ja imeytymisen vuoksi. Yhdessä annoksessa on 50 grammaa. Täydennyksen toinen vaihe oli MyoCarb - hiilihydraattikompleksin, joka sisälsi vehnän ja riisin kuitua, sekoitus, joka oli hidas ja nopea hiilihydraatti. Lopulta niiden pitoisuus annosta kohti oli 215 grammaa.

Tätä vahvistinta suositellaan käytettäväksi erittäin ohuille urheilijoille, jotka haluavat luoda lomakkeen. Ectomorphs in reviews kirjoittaa, että vähärasvainen lihasmassa näkyy, mutta ei rasvaa. Valmistaja sai hiilihydraatteja, joissa on laadukkaita ainesosia, eikä osittain ole sokeria. Mesomorfeja tulisi käyttää varoen, ja endomorfien tulisi kiinnittää huomionsa vahvistimien proteiiniyhdisteisiin.

3 Mass Tech Performance -sarja

Yksi läpimurtoisimmista voittajista perinteisten hiilihydraattilisien täydennyksistä. Muscletech päätti siirtyä pois tuotannosta ja luoda korkean kalorimäärän, jolla on erittäin korkea proteiinimäärä. Näin syntyi Mass Tech Performance, jonka yksi annos sisältää 63 grammaa proteiinien erilaista sulavuutta ja 168 grammaa "hitaita" hiilihydraatteja. Lisäksi geynerin kokoonpanossa on 10 grammaa kreatiinimonohydraattia - tämä on enemmän kuin kaikissa nykyisissä kilpailukykyisissä tuotteissa.

Jauheen "siru" on L-alaniini, joka lisää proteiinin ja glukoosin synteesiä. Se parantaa lujuutta ja kestävyyttä, jolloin ectomorphit voivat harjoittaa pitkää intensiivistä harjoittelua. Yhdessä annoksessa 1170 kaloria, kulutukseen riittää, että jauhe sekoitetaan veteen tai maitoon. Elintarvikkeiden kustannukset ovat kuitenkin hieman korkeat, jopa laadukkaiden ainesosien kanssa. Urheilijat varoittavat, että voittaja aloittaa työskentelyn kaksi tuntia vastaanoton jälkeen.

2 Vakava massan optimaalinen ravitsemus

Vakava massa optimaalinen ravitsemus houkuttelee huomiota sen koostumuksella: yhdelle, joka palvelee jopa 1 250 kaloria, vain 1,3% niistä, mutta 73% kompleksisista hiilihydraateista, mukaan lukien fruktoosi ja polysakkaridit, ja 14% proteiineista. Keskimääräisestä hinnasta huolimatta valmistaja lisäsi vitamiineja, hyödyllisiä aminohappoja ja mineraaleja. Asiakkaat kirjoittavat arvosteluissa energian nousun heti juomisen jälkeen, vaikutus kestää useita tunteja.

Serious Massin ominaisuus on proteiinien (heran, munan ja kaliumkaseinaatin) yhdistelmä, jonka ansiosta tuote imeytyy nopeasti ja tehokkaasti. Valmistaja neuvoo ectomorpheja käyttämään vahvistinta kerran ennen harjoittelua, muuten kalorit tallennetaan rasvaan. Hän ei ole ehdottomasti suositeltava ihmisille, joilla on erilainen kehonrakenne, koska he saavat lisäpainoa muutamassa viikossa.

1 Dymatize Nutrition Super Mass Gainer

Gainer Dymatize Nutrition Super Mass on suositeltavaa käyttää laitoksen palauttamiseen kovien ja pitkien harjoitusten jälkeen täydentämällä energian tasapainoa. Koska hiilihydraatteja on viisi kertaa enemmän proteiineja (250 grammaa verrattuna 50: een), lihaskudoksen rentoutuminen tapahtuu mahdollisimman pian.

Geynerin alhainen hinta ei häirinnyt vaikuttavaa lisäkomponenttia: se sisältää glutamiinia, BCAA-ryhmän aminohappoja, kreatiiniä sekä vitamiineja, mikro- ja makroelementtejä. Tämä on yksi parhaista ravintolisistä, joilla on ylivoimainen hiilihydraattien esiintyvyys ja jota on suositeltavaa soveltaa henkilöihin, jotka haluavat lisätä merkittävästi ruumiinpainoa.

edut:

• täydellinen katabolian tukahduttaminen ja kehon anabolisten prosessien pakottaminen;
• korkean kalorimäärän osat;
• hyväksyttävä proteiinipitoisuus;
• sellaisten lisäelementtien läsnäolo, jotka vaikuttavat positiivisesti ihmiskehoon;
• optimaaliset kustannukset.

haittoja:

• yhdessä lihasmassan kanssa tulevat varakudokset - jos tavoite on lihaskasvu, niin tämä voittaja ei ole sinulle.

Suosittu äänestys - kuka on paras valmistaja?
Äänestämme!

SAN

Weider

MuscleTech

BSN

Dymatize Nutrition

Optimaalinen ravitsemus

Yleinen ravitsemus

MHP

muut

Äänestä yhteensä: 347

äänestys tulokset