12 parasta vitamiinia urheilijoille

Ihmiset, jotka ovat ammattimaisesti mukana urheilussa, ovat velvollisia seuraamaan ruokavaliotaan paljon tiukemmin, jotta elimistö saa kaikki tarvittavat ravintoaineet lisääntyneen stressin olosuhteissa. Ei riitä, että ylläpidetään proteiinien ja hiilihydraattien optimaalista tasapainoa, on tärkeää varmistaa, että veressä on riittävästi vitamiineja ja hivenaineita. Lisäksi yhden tai useamman ryhmän orgaanisten yhdisteiden puute voi johtaa vakaviin kielteisiin seurauksiin - lihas atrofiaan, heikentyneeseen näöntarkkuuteen, koskemattomuuden menettämiseen, usein vilustumiseen ja muihin terveysongelmiin.

Vitamiinien ja kivennäisaineiden rooli urheilussa on valtava, joten päätimme tehdä kattavimman luettelon urheilijoiden parhaista monikomplekseista, hajottamalla sen kolmeen luokkaan: vitamiineja miehille, naisille ja nuorille. Arvomme sisältää vain todistetut lääkkeet, jotka pystyvät tukemaan kehoa kammottavien harjoitusten aikana. On kuitenkin muistettava, että kaikille ei ole poikkeuksetta sopivia yleisiä keinoja, joten ennen minkään ravintolisän käyttöä on neuvoteltava lääkärin tai henkilökohtaisen valmentajan kanssa.

Paras vitamiini urheilijoille

Miesten urheilijan intensiivinen urheilusuunnitelma ja raskaat kuormat ovat ehdottomana merkkinä tukiaineiden käytöstä lisäenergialähteenä. Asianmukaisesti valittu vitamiini- mineraalikompleksi auttaa urheilijan kehoa sopeutumaan suuriin kuormiin, saavuttamaan halutut tulokset ja palauttamaan nopeasti suorituskyvyn kilpailun jälkeen.

4 VPLab Ultra Miesten urheilun multivitamiinikaava

Miesten urheilu-vitamiini-mineraalikompleksi Vplab Ultra Miesten Sport Multivitamin Formula sisältää 5 erikoistekniikkaa. Ainutlaatuinen vitamiinien, kivennäisaineiden, luonnollisten kasviuutteiden ja lääkekasvien yhdistelmä pyrkii luomaan miehen hyvinvoinnin intensiivisen urheilukoulutuksen aikana ja tukee myös hänen terveyttään lepoaikana. Erinomainen koostumus ja kätevä hoito (1 kapseli kahdesti vuorokaudessa) tekevät kompleksista yhden halutuimmista tuotteista segmentissään, ja edullinen hinta on ylimääräinen kannustin ostaa lääkettä.

edut:

• todellisuudessa todistettu tehokkuus;
• riittävä määrä - vitamiineja myydään 90 ja 180 kpl.
• edullisuus.

Vasta-aiheet ja haitat:

• suuri kapselikoko;
• omituinen haju.

Ne, jotka ottivat miesten urheilun multivitamiinikaavan salin harjoittelun aikana, huomioivat, että vitamiinit auttavat palauttamaan lihassävyn nopeasti voimaharjoittelun jälkeen, minkä seurauksena urheilijat kokevat vähemmän väsyneitä.

3 VPLab ZMA

Toinen kuuluisa brittiläinen VPLab-lääke, joka on tunnustettu urheilutuotteiden tuotannon johtaja. Mineraalikompleksia, joka sisältää sinkkiä, magnesium-aspartaattia ja B6-vitamiinia, suositellaan testosteronitasojen lisäämiseksi ja anabolisten prosessien stimuloimiseksi. ZMA-vitamiinit ovat pakollinen osa urheilijan asianmukaista ravitsemusta, koska ne ovat vastuussa lihaksen tehokkaasta kasvusta ja nopeasta elpymisestä.

edut:

• lisää kestävyyttä;
• auttaa vakauttamaan hermostoa;
• vähentää lihaskouristusten todennäköisyyttä.

Vasta-aiheet ja haitat:

• ei suositella pitkäaikaiseen käyttöön;
• Liiallinen sinkkipitoisuus voi aiheuttaa pahoinvointia tai oksentelua.

Jollei pääsyä koskevista säännöistä muuta johdu, yksi vitamiinilähde korvaa täysin kehonrakentajien tärkeimmät komponentit - sinkki ja magnesium. Yleisin järjestelmä on 1 kapselin käyttö noin tunti ennen nukkumaanmenoa. Arvioinnin mukaan tämä menetelmä parantaa yöunien laatua ja antaa mineraalien parhaan imeytymisen.

2 Ortomolin urheilu

Orthomol Sport ("Ortomol Sport") on ammattitaitoinen vitamiini-mineraalikompleksi, joka sisältyy useimpien korkeimpien kansainvälisiin kilpailuihin osallistuvien urheilijoiden ruokavalioon. Työkalulla on kumulatiivinen omaisuus, joten pääsyn kulun pitäisi olla melko pitkä. Saatavana tablettien tai juomapullojen muodossa. Koostumus sisältää kalsiumin, magnesiumin ja raudan yhdisteitä, jotka edistävät normaalia lihastoimintoa ja lisäävät hemoglobiinia.

edut:

• tukee immuunijärjestelmän suorituskykyä;
• tuottaa energiaa harjoitusten aikana;
• tuotettu kaikkien kansainvälisten laatustandardien mukaisesti.

Vasta-aiheet ja haitat:

• liian korkea hinta.

"Ortomol Sport" valmistetaan kahdessa versiossa - lisätään tauriinia, joka stimuloi energian aineenvaihduntaa ja kalaöljyä, joka on välttämätön solukalvojen muodostumiselle. Tuote ei sisällä GMO: eja, gluteenia ja laktoosia, joten sitä voidaan suositella ihmisille, joilla on taipumus allergisiin reaktioihin.

1 Optimaalinen ravinto Opti-Men

Vitamin-mineraalikompleksi Opti-Men ("Opti Man") on tänään suosituin ravintolisä miesten urheilijoille. Erityisesti kehon tarpeisiin suunnitellut, säännöllisesti lisääntyneet fyysiset rasitukset, lääke pystyy luomaan optimaaliset olosuhteet henkilön koko elämälle. Säännöllisesti ottaen tämäntyyppisiä ravintolisiä, voit aktivoida aineenvaihduntaa, vahvistaa immuunijärjestelmää, suojella itseäsi stressiä ja yleensä parantaa hyvinvointiasi ja parantaa suorituskykyä.

edut:

• rikas koostumus - 75 vaikuttavaa ainetta;
• helppokäyttöisyys - 1 tabletti aterioiden kanssa;
• vaikutus ensimmäisen vastaanoton jälkeen.

Vasta-aiheet ja haitat:

• ei ole vasta-aiheita;
• Käytä varovaisuutta ihmisille, joilla on hermoston herkkyys.

Opti-Meniä ruokavalioissaan käyttävien miesten arvioiden mukaan lääke tarjoaa elinvoimaisen energian ja elinvoiman nousun koko päivän ajan. Erinomaiset tulokset ja sivuvaikutusten puuttuminen antavat meille mahdollisuuden kutsua Optimum Nutrition Opti-Men -kategorian parhaaksi luokkansa.

Paras vitamiinit naisurheilijoille

Naisten kehon ominaisuudet aiheuttavat hieman erilaisen lähestymistavan kulutettujen vitamiinien koostumukseen ja määrään. Niinpä kun valitset urheilijoille parhaat ravintolisät, sinun on kiinnitettävä huomiota tasapainotettuun yhdistelmään retinolia, tokoferolia, askorbiinihappoa ja B-vitamiineja, jotka ovat valmisteessa. Aktiivisen kuntotoiminnan yleisen tuen lisäksi asianmukaisesti valittu vitamiinikompleksi mahdollistaa hormonien säätämisen ja lisääntymistoimintojen säilyttämisen, mikä on erityisen tärkeää nuorille tytöille.

4 BioTechUSA Multivitamin naisille

BioTech USA Multivitamiini naisille on monimutkainen monivitamiini ja antioksidantit naisille, jotka on suunniteltu optimoimaan kehon aineenvaihduntaa. Olennaisen vitamiinien ja kivennäisaineiden samanaikainen läsnäolo mahdollistaa nopean elpymisen voimakkaiden fyysisten aktiviteettien jälkeen, ja antioksidantit hidastavat luonnollisesti ikääntymisprosessia, jolloin nainen voi pysyä nuorena ja terveenä mahdollisimman pitkään.

edut:

• vahvistaa luusysteemiä;
• eivät sisällä säilöntäaineita ja keinotekoisia värejä;
• Edullisin hinta vertaisverkoihin verrattuna.

Vasta-aiheet ja haitat:

• suuri tölkkikoko kapseleilla;
• kaikki eivät sovi.

Arvostelujen perusteella BioTechUSA Multivitamin for Women ei kuitenkaan aiheuttanut epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, mutta ei tuottanut konkreettisia tuloksia hyvinvoinnin parantamiseksi. Tämä todistaa jälleen kerran, että lääkkeiden ja elintarvikelisäaineiden käyttö olisi sovitettava yhteen asiantuntijan kanssa, joka valitsee hoidon organismin yksilöllisten ominaisuuksien mukaisesti.

3 Dinamizan

”Dynamisan” tarkoittaa yleismaailmallisia valmisteita, joita suositellaan minkä tahansa sukupuolen urheilijoiden käyttöön, mutta sen ginsengjuuren otteen ansiosta se on erityisen suosittu naisten urheilijoiden keskuudessa. Tämä ravintolisä ei ole erityinen "urheilu", se voidaan ostaa apteekista ja sitä käytetään paitsi fyysisen aktiivisuuden ylläpitämiseen myös joidenkin sisäisten sairauksien hoitoon (esimerkiksi erilaisiin hermoston patologioihin).

edut:

• palauttaa elinvoimaisuuden harjoituksen jälkeen;
• taistelee apatian ja masennuksen merkkejä;
• auttaa vähentämään kehon painon rasvaa.

Vasta-aiheet ja haitat:

• kun sitä käytetään tyhjään vatsaan, se voi aiheuttaa pahoinvointia;
• nostaa verenpainetta, on siksi vasta-aiheinen potilaille, joilla on korkea verenpaine.

Aminohapot, jotka ovat osa Dynamisania, ovat olennainen osa urheiluruokaa ja voit nopeasti täydentää proteiinireservejä saavuttaaksesi parhaan tuloksen koulutuksesta. Ja ginsengiä voidaan turvallisesti kutsua luonnolliseksi "dopingiksi", joka edistää kestävyyden kehittymistä ja mukauttaa kehoa stressiin ja kuormiin.

2 Maxler USA VitaWomen

Monimutamiinivalmisteen monimutkaisen valmistuksen tavoitteena on ylläpitää naisten terveyttä ja vaikuttaa myönteisesti lähes kaikkiin ihmisen elimiin ja sisäisiin järjestelmiin. Ota tämä työkalu ennen kaikkea naisille, jotka ovat mukana erilaisissa urheilulajeissa, joogassa tai yksinkertaisesti mieluummin aina energisina ja täynnä energiaa. Vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteen korvaaminen VitaWomen huolehtii naisten terveydestä sisäpuolelta, luiden ja kynsien lujittamisesta, ihon joustavuudesta ja hiuksista - elävistä ja kiiltävistä.

edut:

• vähentää ruokahalua;
• helposti imeytyy elimistöön;
• lisätä stressiä.

Vasta-aiheet ja haitat:

• alle 18-vuotiaiden käyttöä varten;
• tehoaineiden suuren pitoisuuden vuoksi on parempi pidättäytyä ottamasta raskautta suunnitteleville naisille.

Katsauksissa yleisimpiä neuvoja on juoda Maxler USA VitaWomenia talvella ja keväällä, jolloin elimistö voi olla vitamiineja ja tarvitsee lisää "ravintoa". Hoidon jälkeen eri-ikäiset naiset huomaavat energian nousun, unen normalisoinnin ja yleisen tilan huomattavan paranemisen.

1 Optimaalinen ravinto Opti-Women

Suosittu vitamiini- mineraalikompleksi, joka on erityisesti sovitettu naisten kehon erityispiirteisiin, on suositeltavaa käyttää paitsi tyttöjen urheilijoille, myös niille, jotka johtavat aktiiviseen elämäntapaan tai käyttävät laihdutusmenetelmiä, joissa käytetään vähäkalorisia ruokavalioita.Opti-Women lisää kehon puolustusta, suojaa sitä kausiluonteisilta sairauksilta ja stressiltä ja antaa nuorille naisille mahdollisuuden säilyttää kehonsa kauneus ja nuoruus. Tehonsa ansiosta lääkkeen "naispuolinen" versio on yhtä korkea kuin kuluttajien ja urheiluravintolaisten asiantuntijoiden, samoin kuin saman valmistajan yleiset Opti-Menit.

edut:

• sisältää täyden vuorokausiannoksen vitamiineja ja kivennäisaineita;
• kätevä kapseleiden muoto;
• tuotemerkin maine.

Vasta-aiheet ja haitat:

• korkea hinta;
• yksilön suvaitsemattomuus.

Tasapainoinen koostumus ja kevyt saanti antivat Optimum Nutrition Opti-Womenille täydentävän yhden urheilun ravitsemustuotteiden valikoimasta. Monikompleksi on ansainnut suurimman määrän positiivista palautetta naisurheilijoilta, joten palkitsemme hänelle ensimmäisen sijan sijoituksemme.

Suosituimmat vitamiinit teini-urheilijoille

Ei ole mikään salaisuus, että mineraalien ja vitamiinien kulutus kaikissa urheilulajeissa on paljon korkeampi kuin tavallisten koululaisten. Valittaessa parasta ruokavalion täydennystä nuorille, sinun on noudatettava pääsääntöä - minkä tahansa lääkkeen hallitsematon käyttö voi johtaa odottamattomiin tuloksiin ja aiheuttaa peruuttamattomia seurauksia herkälle organismille. Nuoret urheilijat saavat ottaa vain todistettua apteekkikompleksia tiukasti asiantuntijan valvonnassa.

2 Täydellinen Active

Multivitamiinikompleksi Complivit Active on patentoitu lääkkeeksi, joka selittää sen korkean tehokkuuden ja vaatii huolellisempaa asennetta annostusta ja hoidon kestoa määritettäessä. Lääkeaine myötävaikuttaa nuoren elimen elvyttämiseen urheilutoiminnan ja voimakkaan fyysisen rasituksen aikana. Sisältää retinolia, B-vitamiineja, tokoferolia, askorbiinihappoa ja muita aineita, jotka ovat tärkeitä aineenvaihduntaan osallistuvia.

edut:

• lisää infektioiden vastustuskykyä;
• edesauttaa lihasten irtotavaraa ja kasvua;
• normalisoi hermo- ja verisuonijärjestelmät.

Vasta-aiheet ja haitat:

• vitamiinien A ja D ylimäärä;
• hoitava lääkäri voi nimittää vain yksilöllisesti.

Työkalu on erittäin suosittu paitsi lasten urheilijoiden, myös aikuisten urheilijoiden keskuudessa, koska se auttaa siirtämään kuormat paremmin ja sillä on optimaalinen vitamiinien ja kivennäisaineiden yhdistelmä. Tämä on hyvä ja edullinen kokonaisuus, joka voidaan ostaa missä tahansa apteekissa. Yksi paketti riittää kahdelle ylläpitohoitokurssille.

1 Aakkoset Teen

Aakkoset Teen pureskeltavia tabletteja suositellaan 14–18-vuotiaille nuorille lisäaineena ravintoaineille henkistä ja fyysistä stressiä varten. Aakkoset-vitamiinien tärkein ominaisuus on niiden korkea hyötyosuus, joka saavutetaan erottamalla toisistaan ​​huonosti yhteensopivat elementit. Niinpä lääkkeen ottaminen suositellun järjestelmän mukaan nuorten urheilijan elimistö saa kaikki tarvittavat aineenvaihduntaan liittyvät aineet ja normalisoi elinten ja sisäisten järjestelmien työn hormonaalisen säätämisen aikana.

edut:

• kunkin tabletin tavoitefekti;
• miellyttävä maku;
• eivät sisällä säilöntäaineita, synteettisiä väriaineita ja makuja.

Vasta-aiheet ja haitat:

• kilpirauhasen toimintahäiriö;
• vitamiinimyrkytyksen.

"Aakkoset Teen" -lisäaine on erityisen hyvin ilmentynyt sen ominaisuuksien aikana kilpailuissa, otteluissa tai muissa urheilulajeissa.Se tukee täydellisesti immuunijärjestelmää, vahvistaa tuki- ja liikuntaelimistöä, vakauttaa ruoansulatuskanavan työtä ja korjaa nuoren ruokavalion puutteet.

Kuka on paras vitamiinien valmistaja urheilijoille?
Äänestämme!

Optimaalinen ravitsemus

Ortomolin urheilu

VPLab

Maxler USA

Novartis International (Dynamisan)

BioTechUSA

Rusfik (aakkoset)

Pharmstandard (Complivit Asset)

Äänestä yhteensä: 24

äänestys tulokset