Top 15 BCAAs

BCAA ist ein Proteinkomplex, der aus drei essentiellen Aminosäuren besteht: Leucin, Isoleucin und Valin. Der menschliche Körper ist nicht in der Lage, sie selbst zu synthetisieren, und dennoch machen sie ein Drittel aller Proteinstrukturen in den Muskeln aus. Sie sind direkt an ihrer Wiederherstellung beteiligt und tragen zu einer qualitativen Massensammlung bei. Personen mit regelmäßiger körperlicher Anstrengung und Bodybuilding-Anfängern wird geraten, ihre Vorräte aus der Nahrung oder als Teil des Proteins aufzufüllen. Wenn das Training jedoch schwieriger wird, ist es unmöglich, diese speziellen Aminosäuren hinzuzufügen.

Es gibt viele inländische und ausländische Firmen, die BCAA herstellen, aber es gibt keine objektiven Forschungsergebnisse, für die es eine bessere gibt. Bei der Erstellung dieser Bewertung haben wir versucht, die Zusammensetzung der Qualität und Menge der nützlichen Komponenten, die Beliebtheit und das Ansehen des Herstellers sowie die Empfehlungen von Athleten und Nutzerbewertungen auf unabhängigen Websites zu bewerten. Üblicherweise werden Aminosäure-Ergänzungsmittel in Form von Pulvern, Tabletten, Kapseln und Flüssigkeiten angeboten. Tatsächlich hängt die Wirksamkeit der Form des Mittels jedoch nicht davon ab - es lohnt sich, sie je nach den Umständen nach der Bequemlichkeit der Einnahme auszuwählen.

Bestes BCAA in Pulverform

Der Vorteil von Pulverformulierungen ist die beschleunigte Assimilation und das Vorhandensein von süßem Geschmack, wodurch Sie eine kleine Jagd nach Süßigkeiten töten können. Das Minus aller Pulver ist die Unannehmlichkeit, die mit dem Rühren verbunden ist, und der Wunsch, unmittelbar nach der Zubereitung eingenommen zu werden, sowie die Möglichkeit der Bildung von Klumpen und des wahrnehmbaren unnatürlichen Geschmacks.

5 Do4a Lab BCAA 8-1-1

Ein weiterer berühmter russischer Hersteller von Sporternährung hebt sich vom Wettbewerbsumfeld durch die vollständige Offenheit der Informationen über seine Produkte ab. Er berichtet zum Beispiel, dass sein „BCAShki“ aus den Rohstoffen der Firma Wirud im Werk Evalar hergestellt wird, ohne dass irgendwelche Fremdkomponenten hinzugefügt werden. Docha bietet Kunden die Möglichkeit, reine BCAAs ohne Glutamin, Taurin, Malta usw. zu konsumieren, und ist der Ansicht, dass dies dazu beiträgt, ihr Geld zu sparen und ihr maximales Potenzial zu erreichen. Und ich muss sagen, viele Nutzer stimmen dem voll zu.

Eine 10 g schwere Pulverportion enthält 7,2 g Leucin und 0,9 g Hilfsaminosäuren. Gleichzeitig kostet eine 900-Gramm-Packung etwa 2 000 Rubel, was im Vergleich zu ausländischen Analoga etwa 2-mal billiger ist.So ist es für Kraftsportler wesentlich rentabler, auf High-Tech-Geräten einheimische Produkte aus hochwertigen Halbzeugen zu kaufen, zumal die Ergebnisse nicht unter solchen Einsparungen leiden, sondern sich im Gegenteil verbessern.

4 Seien Sie erstes klassisches Pulver

Traditionell sind Unternehmen aus den USA und Europa führend auf dem Sporternährungsmarkt. Im Jahr 2008 erschien jedoch ein Unternehmen in Russland, das dieselben Rohstoffe und die internationalen Qualitätskontrollsysteme ISO und NACCP verwendet. Es überrascht nicht, dass das Additiv mit dem BCAA dieser Marke von den Kunden positive Rückmeldungen erhält. Es enthält keine potenziell schädlichen Inhaltsstoffe wie Acesulfam-Kalium und Aspartam. Es gibt nur 3 wichtige Aminosäuren und ein Antibackmittel (Pulver ohne Geschmack) oder Aromastoffe wie Zitronensäure, Aroma und Sucralose.

Athleten, die das Produkt auf persönliche Erfahrung getestet haben, stellen fest, dass keine übermäßige Süße, zufriedenstellende Kosten und normaler Verzehr (in 200 g - 40 Portionen) vorliegen. Sie bewerten die Wirksamkeit als hoch: Nach der Einnahme fühlen sie sich sofort besser und steigern die Wirksamkeit des Unterrichts, woraus Rückschlüsse auf die schnelle Verdaulichkeit der Komponenten gezogen werden können. Einziger Nachteil - muss oft über das Internet bestellt werden.

3 Scivation Xtend BCAAs

Die Besonderheit dieses Komplexes ist die ideale Kombination von Inhaltsstoffen mit nachgewiesener Wirksamkeit in signifikanten Konzentrationen. Neben BCAA umfasst es also:

• Glutamin (2500 mg) - wirkt sich direkt auf die Muskelsynthese bzw. Gewichtszunahme aus;
• Citrullin (1000 mg) - verbessert die Durchblutung und steigert die Effizienz;
• Pyridoxin (620 mg) - hilft bei der Aktivierung des Fettabbaus.

Ein großes Plus ist das Vorhandensein einer Mischung von Elektrolyten - Mineralien, die der Körper während intensiver körperlicher Betätigung aus dem Schweiß verliert.

Somit eignet sich Xtend hervorragend für Disziplinen mit erhöhter Belastung - Boxen, Crossfit, Leichtathletik. Sportlern zufolge ist es besser, es während oder nach dem Training einzunehmen, wenn es notwendig ist, den Muskelkatabolismus zu stoppen und die Erholungsprozesse zu starten. Mixen Sie das Getränk einfach nicht im Voraus, da L-Glutamin in Wasser sehr schnell zerfällt.

2 Ultimate Nutrition BCAA-12000 Aromatisiert

Jede Portion Pulver einer amerikanischen Firma, einer der bekanntesten Profisportarten der Welt, versorgt den Körper mit je 3 g Leucin und 1,5 g Isoleucin und Valin. Diese Kombination (2: 1: 1) wird als optimal für Anfänger angesehen, die im Stadium der subkutanen Fettverbrennung sind. Trotz der Tatsache, dass der reine Aminkomplex einen bitteren Geschmack hat, lässt sich das Produkt aufgrund der Aromen recht angenehm einnehmen. Insgesamt gibt es 11 Frucht- und Beerenaromen, von denen laut Verbrauchern die "Brombeere" und "Rosa Limonade" die angenehmsten sind.

Viele Pulver bedeuten eine inhärente Klumpenbildung beim Mischen. UN hat eine Formel entwickelt, nach der sich der Aminokomplex, wenn er in einer Flasche geschüttelt wird, vollständig in Wasser auflöst. Zwar können beim üblichen Rühren mit einem Löffel einzelne Flocken zurückbleiben. Das resultierende Getränk hat einen Kaloriengehalt von 120 g und vermittelt daher zusätzlich zum Haupteffekt für eine Weile ein Sättigungsgefühl. Die Arbeitseigenschaften zeigen sich laut Bewertungen schnell - das Training nach der Einnahme von BCAA ist viel einfacher und die Muskeln erholen sich ein oder zwei Tage früher.

1 MODERNE USPlabs

Wer es ernst meint und 2-3 Stunden am Tag trainiert, sollte Aminosäureverbindungen mit erhöhtem Leucingehalt einnehmen. Er ist dafür verantwortlich, die Proteinsynthese zu beschleunigen und Muskelmasse zu gewinnen, während die verbleibenden Aminosäuren eine unterstützende Rolle spielen.Am fortschrittlichsten ist diesbezüglich die Firma USPlabs, die ein Premiumprodukt mit dem bisher günstigsten Verhältnis von 8: 1: 1 und dem Gesamtgehalt an wertvollen „Aminen“ von 15 g / 1 Portion anbot.

In Fachkreisen gilt die Anlage in jeder Hinsicht als die beste. Instabiles Glutamin wurde durch ein stabileres Sustamin ersetzt, das die Produktion von Glykogen anregt und antikatabol wirkt. Zusätzlich zu BCAA selbst enthält die Zusammensetzung mehrere wertvolle Inhaltsstoffe: die essentielle Aminosäure Lysin, das Taurin-Wachstumsstimulans und eine Mischung aus Elektrolyten. Das Produkt wird in Form eines feinen Pulvers hergestellt, dessen Kristalle sich sofort auflösen, und dieses Getränk ist sehr angenehm zu trinken. Übrigens sind Kleinverpackungen manchmal auf dem Markt und werden für die Probenahme empfohlen.

Beste BCAA in Form von Kapseln und Tabletten

Aminosäurekapseln und -tabletten werden genauso effizient aufgenommen, sind jedoch etwas langsamer als Pulver, weshalb es zweckmäßiger ist, sie 15 bis 20 Minuten einzunehmen. vor dem Training. Das zweifelsfreie Plus dieser Form des Arzneimittels ist die Bequemlichkeit, aber solche Arzneimittel sind etwas teurer und außerdem nicht mit Geschmacksknospen zu verwöhnen.

4 R-Line BCAA Caps

Die wertvollste Substanz - Leucin - in der Zusammensetzung der BCAA-Kapseln von R-Line ist relativ gering: nur 1,05 mg pro Portion à 5 Stück. Benutzer geben jedoch an, dass sich der zweite Atemzug nach dem Hinzufügen zu der Sportdiät auf dieselbe Weise öffnet wie bei teureren Gegenstücken mit einem viel höheren Gehalt an Nährstoffen. Es gibt keine Wunder - nur eine solche Zahl ist für Bodybuilder der Einstiegsklasse optimal, aber nicht genug für fortgeschrittene Athleten mit hoher Belastungsintensität.

Es wird empfohlen, das Medikament 5-6 Kapseln auf einmal einzunehmen, aber viele reduzieren zunächst die Dosierung auf 3, und jemand erhöht im Gegenteil auf 9-10 Stk. Zum Glück sparen die Kosten nicht an der Leistung. Kapseln mögen auf den ersten Blick groß erscheinen, aber mit der Zeit können Sie sich an die Größe gewöhnen. Schätzen Sie besonders das Produkt des Mädchens - dank ihm fühlen sie sich bei der Herz-Kreislauf-Arbeit unermüdlich "Fitness nyashki".

3 Evalar SportExpert BCAA +

"Evalar" ist bekannt als Pharmahersteller mit eigenen Plantagen im Altai, wissenschaftlichen Labors und Hightech-Produktion auf Basis der Geräte BOSCH und UHLMANN. In jüngerer Zeit hat er ein neues Produkt für die Sporternährung, BCAA +, auf den Markt gebracht, das mit wasserlöslichem Vitamin B6 und Beta-Alanin ergänzt wird, um die Ermüdung während des Trainings zu verringern und Muskelschmerzen zu lindern. Ein weiterer wichtiger Unterschied des Arzneimittels ist die Zertifizierung nach dem internationalen GMP-Standard, der alle Produktionsprozesse streng regelt.

Die Neuheit wurde sofort mit Interesse aufgenommen (nicht zuletzt wegen des sehr erschwinglichen Preises), und heute gibt es eine ziemlich breite Evidenzbasis, die auf der Grundlage der Benutzererfahrung erstellt wurde. Sowohl Frauen als auch Männer bemerken eine qualitative Verbesserung ihres Trainings, eine Verringerung oder sogar völlige Schmerzfreiheit, eine allmähliche Gewichtszunahme und eine Verringerung des Fettanteils.

2 Scitec Nutrition BCAA-1000

Die Möglichkeit, ein Produkt jederzeit bei BCAA zu kaufen, ist sehr wichtig - niemand möchte im entscheidenden Moment große Lagerbestände aufbauen oder die Verwendung des Tools einstellen. Aminosäure-Sportergänzungsmittel von SkyTech Nutrition werden in fast allen großen Fachgeschäften verkauft, was auf seine Beliebtheit hinweist. Aufgrund der Art der Zusammensetzung, die einen Komplex von Vitaminen B enthält, greifen sie auf seine Hilfe zurück, um an Masse zu gewinnen und die Funktion von Herz und Blutgefäßen aufrechtzuerhalten.

"BCA-shku" wird normalerweise dreimal täglich in 2 Kapseln eingenommen, was insgesamt 2,58 g L-Leucin, 1,26 g L-Isoleucin und 1,26 g L-Valin entspricht.Diese Menge deckt den Bedarf eines Erwachsenen ab, bei Bedarf kann die Dosierung erhöht werden, jedoch nicht mehr als 15 g auf einmal, da sich sonst die Verdaulichkeit anderer Aminosäuren verschlechtert. Hohe Benutzerbewertungen werden durch die Bequemlichkeit des Empfangs (Kapseln sind klein, leicht zu schlucken) und die Effizienz gerechtfertigt: Nach 15 Minuten ist es einfacher, Wiederholungen durchzuführen und den gesamten Trainingsplan auszuarbeiten.

1 Maxler 4200

Das Komplexreduktionsmittel der Firma Maxler wurde nach dem klassischen 2: 1: 1-Rezept hergestellt und enthält neben essentiellen Aminosäuren nur die für den Wafer benötigten Inhaltsstoffe. Das Fehlen von überschüssigen Substanzen wirkt sich positiv auf die Kosten des Arzneimittels aus: 400 Tabletten in einer Flasche entsprechen 133 Portionen (1 Portion = 3 Tabletten). Wenn Sie, wie in der Anleitung empfohlen, zwei- oder dreimal am Tag einnehmen, hält der Vorrat länger als einen Monat. Und wenn man bedenkt, dass es empfehlenswert ist, BTSAA nicht auf einem Kurs, sondern regelmäßig zu trinken, stellt sich bei einer Neuberechnung heraus, dass es fast das billigste Sportpräparat ist.

Sportler und Trainer sprechen lobenswert darüber, bevorzugen aber eine Tablettenzubereitung - nicht jeder mag den Puder. Aber die Pillen, laut ihnen, obwohl groß, werden leicht geschluckt und fangen an, im Trainingsprozess zu handeln. Übrigens sollten Sie keine Pillen kauen - sie sind zu bitter, was auf die Originalität des Produkts hinweist. Die Wirkung der Anwendung zeigt sich in einer Verbesserung der Leistungsqualität von Sets, einschließlich komplexer Sets, sowie in einer beschleunigten Erholung nach dem Training.

Bestes BCAA in flüssiger Form

Um den Anwendern die Notwendigkeit zu ersparen, das Pulver vor Ort aufzulösen oder riesige Kapseln zu schlucken, haben einige Unternehmen bereits fertige Lösungen in Minipacks entwickelt. Sie sind sofort gebrauchsfertig, haben einen neutralen oder gesättigten Geschmack, sind jedoch an Lagerungsbedingungen gebunden und gelten als die teuerste Form von Aminokomplexen.

3 Olimp BCAA-4000 Extreme Shot

Der Transport von freien L-Aminosäuren in Zellen erfolgt zusammen mit Natriumionen. In diesem Wissen haben die Spezialisten der Firma OLIMP Sport Nutrition in der BCAA-4000 Extreme Shot Formel ein spezielles komplexes Nitroloadersystem mit Natrium (50 mg), Pyridoxin (1,05 mg) und Cyanocobalamin (1,875 mg) aufgenommen. Mit dieser Lösung wird die Effizienz der Assimilation von Aminosäuren, die in der Zusammensetzung in der freien kristallinen Form vorliegen, noch besser.

Die Flüssigkeit wird in Einweg-Trinkflaschen zu 60 ml abgefüllt. Nach den Anweisungen müssen sie 2 Einheiten pro Tag einnehmen, so dass eine Schachtel nur für 10 Tage ausreicht. Die Käufer geben zu, dass es teuer ist, aber es lohnt sich: Selbst die extremsten Workouts sind einfacher, und danach kehrt der Körper schneller zur Normalität zurück. Außerdem wird die Gewichtszunahmerate spürbar erhöht.

2 BioTech USA Liquid BCAA

Süß-saure (auch leichte Bitterkeit ist vorhanden) Lösung mit BCAA ist leicht zu trinken und zieht schnell ein. 1 Portion (30 ml) enthält 1 g Aminosäuren aus dem untrennbaren Trio, wovon 0,6 g Leucin sind. Weitere 0,915 g entfallen auf andere Aminosäuren, die der menschliche Körper benötigt: Ornithin, Lysin und Arginin. Sie wirken synergetisch, wirken stark antikatabol, erhöhen die Sekretion von Wachstumshormon und beschleunigen die Reparatur.

Über die nachteiligen Wirkungen der Anwender wird nicht berichtet, im Gegenteil, die Flüssigkeit wird in ihrem Verdauungstrakt gut vertragen. Gleichzeitig wird es mit allen Arten von Sporternährung kombiniert, was deren Aufnahme weiter vereinfacht. Der Behälter enthält 1 l Lösung und hält lange. Die Lagerbedingungen sind einfach genug: Das Produkt sollte dicht verschlossen an einem trockenen, kühlen Ort, zum Beispiel in einem Kühlschrank, gelagert werden. Zusammenfassend ist dies zusammen mit L-Carnitin und Whey Zero einer der erfolgreichsten Vorschläge von BioTech.

1 Sport Technologies BCAA-5000

Alkoholfreies leicht kohlensäurehaltiges Getränk hat einen hohen Gehalt an Aminosäuren (5000 mg, im Verhältnis 2: 1: 1). Eine einzige Einnahme des Komplexes eine halbe Stunde vor oder während des Trainings führt zu einer Abnahme des Stresshormons Cortisol, was wiederum zu einer natürlichen Verlangsamung des Katabolismus führt. Der Körper reagiert auf diesen Prozess mit einem Mangel an Müdigkeit, gesteigerter Effizienz, besserer Schlafqualität und Bereitschaft für neue sportliche Errungenschaften.

Das Produkt ist sehr schmackhaft, besonders die Orange-Mango. Der Geschmack von "Lime-Lemongrass-Ginger-Mint" ist eher ein Amateur, aber er hat auch seine Fans gefunden. Lieferung in 25 ml Einwegampullen, verpackt in 20 Stück. Es ist zweckmäßig, sie einzeln zum Training und zur richtigen Zeit mitzunehmen, ohne vom Dosierungs- und Mischvorgang abgelenkt zu werden. Der minimale Energiewert beträgt 16 kcal pro Portion, sodass das Essen das Essen nicht ersetzt und das Hungergefühl nicht nachlässt.

Top BCAAs mit diätetischen Eigenschaften

Viele Sportler, wie sie von einem Arzt oder aus prinzipiellen / religiösen Erwägungen verschrieben wurden, schließen Zucker, Süßstoffe, Gluten und tierische Produkte von ihrer Diät aus. Speziell für sie entwickeln Hersteller Rezepturen, bei denen unerwünschte Inhaltsstoffe völlig ausgeschlossen sind.

3 Geneticlab Nutrition BCAA 2: 1: 1

Aspartam, Gluten und Maltodextrin fehlen in dieser Ergänzung, es gibt jedoch viel Sucralose, und für einige Benutzer scheint das Produkt gesüßt zu sein. Was die Zielaminosäuren betrifft, gibt es so viele wie nötig: in einer Portion (5 g) von 2,3 g Leucin und 1,15 g Isoleucin mit Valin. Zusätzlich zu ihnen gibt es Glutamin (5 g) in der Zusammensetzung, das empfohlen wird, zusätzlich von Menschen, die viel im Fitnessstudio arbeiten, um Gewicht zu gewinnen, eingenommen zu werden.

Selbst professionelle Trainer und Sportler schmeicheln der Qualität des russischen Produkts und argumentieren, dass es in Bezug auf das Verhältnis von nützlichen Verbindungen zu den Kosten einer Portion noch nichts Besseres auf dem Markt gibt. Schmeckt angenehm, reichhaltig, besonders loben "Exotic" und "Pineapple". Die Wirksamkeit des Werkzeugs macht sich nicht nur für Bodybuilder, sondern auch für Distanzläufer bemerkbar: Danach schmerzen die Muskeln nicht mehr so ​​sehr, und das Training wird viel einfacher.

2 Optimale Ernährung BCAA-1000

Das Unternehmen, das das Gold-Standard-Protein zu 100% entwickelt und das Vertrauen von Millionen von Verbrauchern auf der ganzen Welt gewonnen hat, wird zweifellos nicht an Boden verlieren. Die Aminosäuremischung von Optimum Nutrition erhält durchweg hunderte lobenswerte Reaktionen auf die Wirksamkeit der Einnahme, aber am wichtigsten ist, dass es jeder einnehmen kann, einschließlich derer, die an Zöliakie leiden, dh an Glutenunverträglichkeit. Und obwohl Vermarkter gerne über ein glutenfreies Thema spekulieren, wird immer noch ca. 0,5% der Bevölkerung empfohlen, die Aufnahme dieses pflanzlichen Proteins zusammen mit Nahrungsergänzungsmitteln und Nahrungsmitteln zu begrenzen. Für sie ist das BCAA-Supplement von ON sehr relevant.

Neben pflanzlichen Ballaststoffen fehlt dem Produkt auch ein Zuckerersatz für Aspartam (von dem bis vor kurzem vermutet wurde, dass es krebserzeugend ist), Maltodextrin (es weist einen hohen glykämischen Index auf) und Sucralose (es kann allergisch sein). Von den Wirkstoffen im Pilleninhalt sind für den Käufer nur die wichtigsten notwendig: L-Isomere von drei essentiellen Aminosäuren sowie Gelatine und das Antibackmittel Magnesiumstearat. Wenn eine solche Zusammensetzung dem Kunden zusagt, ist es für ihn besser, Kapseln einzunehmen, da sie im Pulver modifiziert sind, um bestimmte Geschmackseigenschaften zu ergeben.

1 VP Laboratory BCAA / 2: 1: 1

Vegane Athleten haben es ziemlich schwer, sich für Sportpit zu entscheiden, was ihren Prinzipien entspricht. Der vegane Komplex mit BCAA existiert jedoch und wird von der bekannten Firma VP Lab hergestellt. Sie argumentiert, dass für seine Herstellung 100% pflanzliche Zusammensetzung verwendet wird, während Eier, Milch und Gluten nur in den restlichen, dh sehr geringen Mengen vorhanden sein können. Nach Angaben von Fachzeitschriften (z. B. der Zeitschrift vegpool.de) ist der Hersteller verpflichtet, über ihre mögliche Verfügbarkeit rechtlich zu berichten, das Produkt ist jedoch für ein vegetarisches Menü völlig geeignet.

Wichtige Vorteile des Pulvers mit Aminosäuren sind die mikroskopische Partikelgröße und damit die hervorragende Löslichkeit und schnelle Resorption sowie die Abwesenheit von Bitterkeit. Die Geschmackspalette des Produktes ist breit, meistens Fruchtakzente, aber es gibt auch einen neutralen Geschmack. Der Gehalt an L-Leucin ist hoch - 3.600 mg pro Portion. Die Gesamtproteinmenge erreicht 90 g von 100, daher ist das Präparat eine ausgezeichnete Proteinquelle nicht nur für Sportler, sondern auch für alle Vegetarier.

Volksabstimmung - Wer ist der beste Hersteller von BCAA?
Wir stimmen ab!

Geneticlab Ernährung

Optimale Ernährung

VP Laboratory

Olimp Nutrition

BioTech USA

Sporttechnologien

R-Linie

Evalar SportExpert

Scitec Nutrition

Maxler

Do4a Lab

Sei der Erste

Scivation

Ultimative Ernährung

USPlabs

Stimmen insgesamt: 1

Abstimmung Ergebnisse