5 besten Vitamine für das Muskelwachstum

Zur Notwendigkeit der Einnahme von Vitaminen sagen alle kompetenten Experten. Bei intensivem Training steigt der Bedarf an Nahrungsergänzungsmitteln. Mit zunehmender Belastung des Körpers sind zusätzliche Kräfte zur Erholung erforderlich. Für das Wachstum und die Kräftigung der Muskeln wurden Vitaminkomplexe erfunden, die für das Training mittlerer und hoher Intensität ausgelegt sind.

Damit die Vitamine richtig wirken, müssen Sie Zusammensetzungen mit guten Dosierungen wählen. Es ist auch notwendig, Komplexe mit einer breiten Liste von Inhaltsstoffen auszuwählen. Der Zusatz von Mineralien, Aminosäuren und Verdauungsenzymen ist von Vorteil. Die Zusammensetzung muss Vitamine B, Magnesium, Vitamine A, K, D3 enthalten. Wenn Sie den richtigen Komplex erhalten, verbessert sich die Kraftausdauer, die Vitalität wird sichtbar, der Stoffwechsel beschleunigt sich (unterstützt durch die richtige Ernährung), der Katabolismus wird reduziert und die Immunität gestärkt. Betrachten Sie eine Rangliste der Top 5 Vitamine für das Muskelwachstum.

Top 5 der besten Vitamine für das Muskelwachstum

5 Supradin

Ein guter universeller Apothekenvitaminkomplex ist die deutsche Version von Bayer. 12 Vitamine und Mineralien in der Zusammensetzung in guter Dosierung. Direkte Anzeige vom Hersteller - mit erhöhter körperlicher Anstrengung einnehmen. Kann in Form von Tabletten oder Brausetabletten verwendet werden. Im zweiten Fall ein großes Plus für diejenigen, die Tabletten oder Kapseln nicht schlucken möchten.

Supradin wird von professionellen Trainern in Fitnessstudios empfohlen. Sie können nicht nur Sportler, sondern auch Liebhaber eines aktiven Lebensstils mitnehmen. In den Bewertungen können Sie positive Meinungen nach dem Verlauf der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sehen. Besonders hervorzuheben ist der Anstieg von Kraft und Energie, das Muskelwachstum und die Stärkung des Immunsystems. Der Preis ist nicht der niedrigste, basierend auf der Anzahl der Kapseln oder Brausetabletten. Für ein produktives Training wird empfohlen, unmittelbar vor der Sitzung 1 Kapsel einzunehmen. Für einen aktiven Tag - Empfang nach dem Frühstück mit viel Wasser.

4 Maxler Täglich max

Weitere erschwingliche Vitamine zum Preis von einer Portion sind in der Daily Max Ergänzung enthalten. Enthält 23 Grundzutaten. Jede der Komponenten überschreitet nicht 100% für den Verbrauch aus dem Tagesbedarf. Einige Elemente (Magnesium, Zink, Jod, Selen) sind in weniger als 30% des erforderlichen Gehalts enthalten. Eine Überdosis mit Vitaminen zu verdienen ist sehr schwierig. Geeignet zum Üben in leichter und mittlerer Form im Fitnessstudio. Oder diejenigen, die andere geringfügige körperliche Anstrengungen auf den Körper erleben.

Online-Sportfans äußern sich positiv über den Zusatz. Besonders gelobt wurde der Preis für Vitamine im Vergleich zur vorgeschlagenen Qualität. Der Hersteller empfiehlt die Einnahme von 1 Kapsel pro Tag. Einige erhöhen unabhängig die Dosierung auf 2. Mädchen bemerken aktives Wachstum und Stärkung der Haare. Im Winter kommt Kraft hinzu und die Immunität steigt. Dies ist die beste Budget-Option für Sportanlagen.

3 Ultra Multivitamin-Formel für Frauen

Für aktive und sportliche Mädchen und Frauen über 18 hat Vplab die komplexe Ultra Women's Multivitamin Formula entwickelt. Eines der beliebtesten Vitamine, speziell für Frauen entwickelt. Mehr als 40 Wirkstoffe in der Zusammensetzung. Der Komplex besteht aus 5 innovativen Mischungen. Sie zielen darauf ab, Radikale zu bekämpfen, die Gelenke zu unterstützen, die Schönheit von Haar und Haut zu verbessern und das Gedächtnis zu verbessern. Besonders für Frauen in der Zusammensetzung von Folsäure in der Menge von 400 Mikrogramm.Aktive Dosierung - eine Kapsel pro Tag einnehmen. Bei intensiven Belastungen kann nach Empfehlung eines Fachmanns auf zwei erhöht werden.

Ultra Women's Multivitamin Formula bietet Dosen mit 90 und 180 Kapseln an. Aufgrund der komplexen Struktur des weiblichen Körpers sollten große Mengen Vitamine mit Vorsicht eingenommen werden. Die meisten Meinungen sind ähnlich, Vplab ist der beste Komplex für die weibliche Hälfte. Es hilft gegen Müdigkeit, stärkt die Muskeln, bewirkt ein aktives Wachstum von Haaren und Nägeln. Die Kapselform ermöglicht es Ihnen, die Ergänzung bequem zu schlucken. Das einzige, was Sie nicht vor dem Schlafengehen einnehmen sollten, da sie eine belebende Wirkung haben. Aber morgens oder vor dem Training - die richtigste Option.

2 Optimale Ernährung Opti-men

Für die männliche Hälfte der Bevölkerung hat die bekannte Marke Optimum Nutrition einen speziellen Komplex aus Vitaminen und Mineralstoffen entwickelt. Im Rahmen von mehr als 75 Wirkstoffen. Alle nützlichen Substanzen sind in einer Tablette enthalten. Um die volle Dosierung zu erreichen, müssen Sie drei Kapseln pro Tag zu jeder Mahlzeit einnehmen. Von den ungewöhnlichen Zutaten umfasst der Komplex Austernextrakt und koreanischen Ginseng. Die Ergänzung ist das meistverkaufte Produkt für Männer in der Sportbranche.

Der Hersteller stellt Gläser mit einer Menge von 90, 150 und 240 Tabletten her. Nach Meinung von Sportfans reicht die Dosierung in einer Kapsel für Workouts im Light-Modus im Fitnessstudio aus. Wenn die Belastung des Körpers größer ist, sollte sie auf die tägliche Einnahme von drei Kapseln erhöht werden. Amateure und Profis bemerken den positiven Effekt der Einnahme des Komplexes: Das Arbeitsgewicht nimmt zu, die Muskeln wachsen besser, das Wachstum von Nägeln und Haaren beschleunigt sich. Es ist zu beachten, dass der Komplex eine große Menge an Vitaminen der Gruppe B enthält. Diese Komponente ist häufig allergisch. Wenn Sie Vitamine verwenden, müssen Sie Ihren Zustand sorgfältig überwachen und die Dosierung während der Reaktionen reduzieren. Sollte sich bei Bedarf an einen Fachmann wenden.

1 Universal Nutrition Animal Pak

Einer der wirksamsten Vitaminkomplexe für Sportler ist Animal Pak. Der Hersteller hat sich seit 1983 auf dem Markt für Sportergänzungsmittel etabliert. Universal Nutrition hat eine spezielle Formel für Profisportler, Bodybuilder und Powerlifter entwickelt. Vitamine fördern das aktive Muskelwachstum, stärken die Muskulatur. Das Nahrungsergänzungsmittel enthält neben den notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen Antioxidantien, Adaptogene, essentielle Aminosäuren und Enzyme für die Verdauung.

Ein großer Topf enthält 44 Beutel mit 11 Kapseln. Während der Zeit des aktiven Sports müssen Sie einen Beutel pro Tag nach dem Frühstück einnehmen. Während der Wettkampfphase oder bei erhöhter körperlicher Anstrengung können Sie auf zwei Dosierungen erhöhen. Vor der Anwendung von Animal Pak ist es besser, einen Arzt aufzusuchen, da die Zusammensetzung und Grammatik der Vitamine groß ist. Von Profisportlern können Sie nur positive Bewertungen über das Additiv hören. Zwar sagen die Athleten, dass die Kapseln groß sind, ihre Einnahme ist jedoch unangenehm, insbesondere in Anbetracht der Menge. Die Wirkung des Arzneimittels verschlechtert sich jedoch nicht. Nach einem spürbaren Anstieg von Energie, Kraft und Ausdauer. Animal Pak ist das Beste für Leistungssportler, Kraftsportler und Bodybuilder.

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