12 pinakamahusay na bitamina para sa mga atleta

Ang mga taong propesyonal na kasangkot sa sports ay obligado na subaybayan ang kanilang diets mas mahigpit upang magbigay ng katawan sa lahat ng kinakailangang mga nutrients sa ilalim ng mga kondisyon ng mas mataas na stress. Ito ay hindi sapat upang mapanatili ang isang pinakamainam na balanse ng mga protina at carbohydrates, mahalagang tiyakin na ang sapat na halaga ng mga bitamina at mga bakas ay nasa dugo. Bukod dito, ang kakulangan ng mga organic na compound ng isa o ilang grupo ay maaaring humantong sa malubhang negatibong kahihinatnan - kalamnan atrophy, nabawasan ang visual acuity, pagkawala ng kaligtasan sa sakit, madalas na sipon at iba pang mga problema sa kalusugan.

Ang papel na ginagampanan ng mga bitamina at mineral sa sports ay napakalaki, kaya nagpasiya kaming gawing pinaka-komprehensibong listahan ng mga pinakamahusay na multicomplexes para sa mga atleta, binabali ito sa 3 kategorya: mga bitamina para sa kalalakihan, para sa mga kababaihan at mga tinedyer. Kabilang sa aming rating ang mga napatunayang gamot na maaaring suportahan ang katawan sa panahon ng nakakapanghina na ehersisyo. Gayunpaman, dapat tandaan na walang pangkalahatang paraan na angkop para sa lahat nang walang pagbubukod, kaya bago gamitin ang anumang pandagdag sa pandiyeta ay dapat kumunsulta sa iyong doktor o isang personal na tagapagsanay.

Ang pinakamahusay na bitamina para sa mga lalaki atleta

Ang intensive sports schedule at mabigat na load na naranasan ng isang lalaki na atleta ay isang walang pasubaling indikasyon para sa paggamit ng pagsuporta sa mga sangkap bilang karagdagang mapagkukunan ng enerhiya. Ang tamang pagpili ng bitamina-mineral complex ay tutulong sa katawan ng atleta na umangkop sa mga malalaking pag-load, makamit ang nais na mga resulta at mabilis na ibalik ang kanilang pagganap pagkatapos ng kumpetisyon.

4 VPLab Ultra Men's Sport Multivitamin Formula

Ang sports men's sports vitamin-mineral complex Vplab Ultra Men's Sport Multivitamin Formula ay may kasamang 5 dalubhasang blends. Ang natatanging kumbinasyon ng mga bitamina, mineral, natural extract ng halaman at mga panggamot na damo ay naglalayong lumikha ng kagalingan ng isang tao sa panahon ng masinsinang pagsasanay sa sports, at mahusay na sumusuporta sa kanyang kalusugan sa panahon ng pahinga. Ang mahusay na komposisyon at maginhawang pamumuhay (1 kapsula ng dalawang beses sa isang araw) ay gumagawa ng kumplikadong isa sa mga pinaka-tanyag na produkto sa segment nito, at ang abot-kayang presyo ay isang karagdagang insentibo upang bilhin ang gamot.

Mga Bentahe:

• tunay na napatunayang epektibo;
• sapat na dami - ang mga bitamina ay ibinebenta sa mga bangko ng 90 at 180 na mga PC.
• affordability.

Contraindications and disadvantages:

• malaking laki ng caplet;
• kakaibang amoy.

Ang mga taong nakakuha ng Men's Sport Multivitamin Formula sa panahon ng pagsasanay sa bulwagan, tandaan na ang mga bitamina ay tumutulong sa pagpapanumbalik ng tono ng kalamnan nang mas mabilis pagkatapos ng lakas ng pagsasanay, bilang isang resulta ng kung aling mga atleta ang nakadarama ng hindi gaanong pagod.

3 VPLab ZMA

Ang isa pang droga na ginawa ng sikat na kumpanyang VPLab ng Britanya - ang kinikilalang lider sa produksyon ng mga supplement sa sports. Ang mineral complex, na kinabibilangan ng zinc, magnesium aspartate at bitamina B6, ay inirerekomenda upang madagdagan ang mga antas ng testosterone at pasiglahin ang mga anabolic process. Ang mga bitamina ZMA ay isang sapilitan na bahagi ng wastong nutrisyon ng isang atleta, dahil responsable sila sa epektibong pag-unlad at mabilis na pagbawi ng kalamnan tissue.

Mga Bentahe:

• dagdagan ang pagtitiis;
• tulungan patatagin ang nervous system;
• bawasan ang posibilidad ng cramps ng kalamnan.

Contraindications and disadvantages:

• hindi inirerekomenda para sa matagal na paggamit;
• Ang sobrang concentrations ng zinc ay maaaring maging sanhi ng pagduduwal o pagsusuka.

Alinsunod sa mga tuntunin ng pagpasok, ang isang serving ng mga bitamina ay ganap na nabayaran para sa pagkawala ng pinakamahalagang mga bahagi para sa mga bodybuilder - zinc at magnesium. Ang pinakakaraniwang pamamaraan ay ang paggamit ng 1 kapsula tungkol sa isang oras bago ang oras ng pagtulog. Ayon sa mga review, ang pamamaraang ito ay nagpapabuti sa kalidad ng pahinga sa gabi at nagbibigay ng pinakamahusay na pagsipsip ng mga mineral.

2 Orthomol sport

Orthomol Sport ("Ortomol Sport") ay isang propesyonal na bitamina-mineral na kumplikado, kasama sa pagkain ng karamihan sa mga atleta na nakikilahok sa internasyonal na mga kumpetisyon ng pinakamataas na antas. Ang tool ay may isang pinagsama-samang ari-arian, kaya ang kurso ng pagpasok ay dapat na masyadong mahabang panahon. Magagamit sa anyo ng mga tablet o pag-inom ng mga bote. Ang komposisyon ay kinabibilangan ng mga compounds ng calcium, magnesium at iron, na tumutulong sa normal na function ng kalamnan at dagdagan ang hemoglobin.

Mga Bentahe:

• ay sumusuporta sa pagganap ng immune system;
• ay bumubuo ng enerhiya sa panahon ng ehersisyo;
• ginawa alinsunod sa lahat ng internasyonal na pamantayan ng kalidad.

Contraindications and disadvantages:

• masyadong mataas ang presyo.

Ang "Ortomol Sport" ay ginawa sa dalawang bersyon - kasama ang pagdaragdag ng taurine, na nagpapasigla sa mga proseso ng metabolismo ng enerhiya, at langis ng isda, na kinakailangan para sa pagbuo ng mga lamad ng cell. Ang produkto ay hindi naglalaman ng mga GMO, gluten at lactose, kaya maaari itong inirerekomenda para sa mga taong may tendensiyang magresulta sa allergic reactions.

1 Pinakamainam na Nutrisyon Opti-Men

Ang Opti-Men complex na Vitamin-Mineral ("Opti Man") ngayon ay ang pinaka-popular na suplemento sa pandagdag para sa mga lalaki na mga atleta. Ang partikular na dinisenyo para sa mga pangangailangan ng katawan, na regular na nakararanas ng mas mataas na pisikal na pagsusumikap, ang bawal na gamot ay maaaring lumikha ng pinakamainam na kondisyon para sa buong buhay ng isang tao. Regular na kumukuha ng ganitong uri ng suplemento sa pandiyeta, maaari mong buhayin ang metabolismo, palakasin ang immune system, protektahan ang iyong sarili mula sa stress, at sa pangkalahatan, mapabuti ang iyong kagalingan at mapabuti ang pagganap.

Mga Bentahe:

• mayamang komposisyon - 75 aktibong sangkap;
• kadalian ng paggamit - 1 tablet na may pagkain;
• epekto pagkatapos ng unang pagtanggap.

Contraindications and disadvantages:

• walang mga kontraindiksiyon;
• Gamitin nang may pag-iingat sa mga taong may pinataas na excitability ng nervous system.

Ayon sa mga review ng mga tao na gumagamit ng Opti-Men sa kanilang mga diet, ang gamot ay nagbibigay ng isang pag-agos ng mahahalagang enerhiya at puwersa sa buong araw. Ang mga mahusay na resulta at ang kawalan ng mga side effect ay nagpapahintulot sa amin na tumawag sa Optimum Nutrition Opti-Men ang pinakamahusay sa kategoryang nito.

Ang pinakamahusay na bitamina para sa mga babaeng atleta

Ang mga katangian ng babaeng katawan ay nagiging sanhi ng isang bahagyang iba't ibang diskarte sa komposisyon at halaga ng mga bitamina na natupok. Kaya, kapag pumipili ng pinakamahusay na pandagdag sa pandiyeta para sa mga atleta, dapat mong bigyang pansin ang isang balanseng kumbinasyon ng retinol, tocopherol, ascorbic acid at mga bitamina B na nasa paghahanda. Bilang karagdagan sa pangkalahatang suporta sa panahon ng aktibong mga aktibidad sa fitness, pinipili ng maayos na bitamina complex ang iyong mga pagsasaayos ng mga hormone at panatilihin ang reproductive function, na lalong mahalaga para sa mga batang babae.

4 BioTechUSA Multivitamin For Women

Ang BioTech USA Multivitamin para sa Kababaihan ay isang komplikadong multivitamins at antioxidants para sa mga kababaihan na dinisenyo upang ma-optimize ang mga pangunahing metabolic na proseso sa katawan. Ang sabay-sabay na presensya ng mga mahahalagang bitamina at mineral ay nagbibigay-daan sa mabilis mong bawiin pagkatapos ng matinding pisikal na aktibidad, at natural na pabagalin ng proseso ng pag-iipon, na nagpapahintulot sa isang babae na manatiling bata at malusog hangga't maaari.

Mga Bentahe:

• palakasin ang sistema ng buto;
• hindi naglalaman ng mga preservatives at artipisyal na mga kulay;
• Ang pinaka-abot-kayang presyo kumpara sa mga kapantay.

Contraindications and disadvantages:

• malaki ang laki ng may mga capsule;
• hindi lahat magkasya.

Ang paghusga sa pamamagitan ng mga review, bagaman para sa ilang mga kababaihan, ang BioTechUSA Multivitamin For Women ay hindi naging sanhi ng hindi kanais-nais na epekto, ngunit hindi nagdudulot ng anumang mahahalagang resulta sa pagpapabuti ng kagalingan. Ang katotohanang ito ay muling nagpapatunay na ang paggamit ng anumang mga droga at pagkain additives ay dapat coordinated sa mga espesyalista na piliin ang therapy alinsunod sa mga indibidwal na mga katangian ng organismo.

3 Dynamisan

Ang "Dynamisan" ay tumutukoy sa mga unibersal na gamot na inirerekomenda para sa paggamit ng mga atleta ng alinman sa sex, ngunit, salamat sa pagkuha nito ng ginseng root, lalo na itong popular sa mga babaeng atleta. Ang suplemento sa pandiyeta ay hindi isang partikular na "sport", maaari itong mabili sa isang parmasya at ginagamit hindi lamang upang mapanatili ang pisikal na aktibidad, kundi pati na rin para sa ilang mga panloob na sakit (halimbawa, sa iba't ibang mga pathologies ng nervous system).

Mga Bentahe:

• ay nagpapanumbalik ng sigla pagkatapos mag-ehersisyo;
• nakikipaglaban sa mga palatandaan ng kawalang-interes at depresyon;
• tulungan bawasan ang mataba na bahagi ng timbang ng katawan.

Contraindications and disadvantages:

• kapag kinuha sa isang walang laman na tiyan ay maaaring maging sanhi ng pagduduwal;
• nagpapataas ng presyon ng dugo, samakatuwid, ay kontraindikado para sa mga taong may hypertension.

Ang mga amino acids na bahagi ng "Dynamisan" ay isang mahalagang elemento ng isang sports diet at pinapayagan mong mabilis na palitan muli ang mga reserves ng protina upang makamit ang pinakamahusay na resulta mula sa pagsasanay. At ang ginseng ay maaaring ligtas na tawaging likas na "doping", na nagbibigay ng kontribusyon sa pagpapaunlad ng pagtitiis at inangkop ang katawan sa pagkapagod at pag-load.

2 Maxler USA VitaWomen

Ang isang komplikadong paghahanda ng multivitamin ay naglalayong mapanatili ang kalusugan ng kababaihan at may kapaki-pakinabang na epekto sa halos lahat ng organo at panloob na mga sistema ng isang tao. Kunin ang tool na ito dapat, una sa lahat, ang mga kababaihan na nakikibahagi sa iba't ibang sports, yoga, o gusto lang na palaging pakiramdam energetic at puno ng enerhiya. Pinapalitan ang kakulangan ng mga bitamina at mineral, ang VitaWomen ay nagmamalasakit sa kalusugan ng kababaihan mula sa loob, na nagiging mas malakas ang mga buto at mga kuko, nababanat sa balat, at buhok-buhay at makintab.

Mga Bentahe:

• bawasan ang ganang kumain;
• madaling hinihigop ng katawan;
• dagdagan ang stress resistance.

Contraindications and disadvantages:

• contraindicated para sa paggamit ng mga tao sa ilalim ng 18;
• dahil sa mataas na konsentrasyon ng mga aktibong sangkap, mas mabuti na pigilin ang pagkuha sa mga babaeng nagpaplano ng pagbubuntis.

Sa mga review, ang pinaka-karaniwang payo ay ang uminom ng Maxler USA VitaWomen sa panahon ng taglamig-spring, kung ang katawan ay maaaring kulang sa bitamina at nangangailangan ng karagdagang "pagkain". Pagkatapos ng paggamot, ang mga kababaihan ng iba't ibang edad ay nagpapansin ng isang lakas ng enerhiya, normalisasyon ng pagtulog at isang kapansin-pansing pagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon.

1 Pinakamainam na Nutrisyon Opti-Women

Ang sikat na bitamina-mineral complex, espesyal na inangkop sa mga kakaibang katangian ng babaeng katawan, ay inirerekomenda para sa paggamit hindi lamang para sa mga batang babae-atleta, kundi pati na rin para sa mga taong humantong sa isang aktibong pamumuhay o paggamit ng mga paraan ng pagbaba ng timbang gamit ang mababang calorie diet.Ang Opti-Women ay nagpapataas sa mga panlaban ng katawan, pinoprotektahan ito mula sa mga pana-panahong mga karamdaman at pagkapagod, at pinapayagan ang mga kabataang babae na mapangalagaan ang kagandahan at kabataan ng kanilang katawan. Dahil sa pagiging epektibo nito, ang "babaeng" bersyon ng bawal na gamot ay may mataas na rating sa mga mamimili at eksperto sa sports nutrition, tulad ng mga karaniwang Opti-Men ng parehong tagagawa.

Mga Bentahe:

• naglalaman ng isang buong araw-araw na dosis ng bitamina at mineral;
• maginhawang anyo ng mga capsule;
• reputasyon ng tatak.

Contraindications and disadvantages:

• mataas na presyo;
• indibidwal na hindi pagpaparaan.

Ang balanseng komposisyon at ang paggamit ng light regimen ay ginawa ng Optimum Nutrition Opti-Women na suplemento ang isa sa mga pinaka-tanyag na produkto sa hanay ng mga sports nutrition product. Ang multicomplex ay nakakuha ng pinakamalaking dami ng positibong feedback mula sa mga kababaihan na mga atleta, kaya matapang naming iginawad sa kanya ang unang lugar sa aming ranggo.

Mga Nangungunang Bitamina para sa mga Atleta ng Kabataan

Ito ay walang lihim na ang pagkonsumo ng mga mineral at mga bitamina sa mga bata na kasangkot sa anumang uri ng isport ay mas mataas kaysa sa ordinaryong mga batang nasa paaralan. Kapag pumipili ng mga pinakamahusay na suplemento sa pandiyeta para sa mga kabataan, dapat mong sundin ang pangunahing panuntunan - ang walang kontrol na paggamit ng anumang mga gamot ay maaaring humantong sa mga mahuhulaan na resulta at maging sanhi ng hindi maibabalik na mga kahihinatnan sa isang marupok na organismo. Ang mga batang atleta ay pinahihintulutang kumuha lamang ng napatunayan na multicomplex na parmasya sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista.

2 Compl Active

Ang komplikadong multivitamin na Complivit Active ay pinapatunayang bilang isang gamot, na nagpapaliwanag ng mataas na espiritu nito at nangangailangan ng mas maingat na saloobin kapag inireseta ang dosis at tagal ng kurso ng therapy. Ang gamot ay nag-aambag sa pagbabagong-buhay ng kabataan sa panahon ng mga aktibidad sa sports at matinding pisikal na pagsusumikap. Naglalaman ng retinol, B bitamina, tocopherol, ascorbic acid at iba pang mga sangkap na mahalagang kalahok sa metabolic process.

Mga Bentahe:

• nagpapataas ng paglaban sa mga impeksiyon;
• nagpapalaganap ng tono at paglago ng bulk ng kalamnan;
• normalizes ang mga nervous at cardiovascular system.

Contraindications and disadvantages:

• isang labis na bitamina A at D;
• ay maaaring itinalaga nang isa-isa ng dumadalo na manggagamot.

Ang tool ay napaka-tanyag na hindi lamang sa mga bata-atleta, kundi pati na rin sa mga adult na atleta, dahil nakakatulong ito na maglipat ng mga naglo-load nang mas mahusay at may pinakamainam na kumbinasyon ng mga bitamina at mineral. Ito ay isang mahusay at abot-kayang kumplikadong maaaring mabili sa anumang parmasya. Ang isang pakete ay sapat para sa 2 kurso ng maintenance therapy.

1 Alphabet Teen

Ang Alphabet Teen chewable tablets ay inirerekomenda para sa mga kabataan 14-18 taong gulang bilang isang karagdagang pinagkukunan ng nutrients para sa mental at pisikal na stress. Ang pangunahing tampok ng "alpabeto" na mga bitamina ay ang kanilang mataas na bioavailability, na nakamit sa pamamagitan ng paghihiwalay sa mga elemento na hindi maganda ang tugma sa bawat isa. Sa gayon, ang pagkuha ng bawal na gamot ayon sa inirekumendang pamamaraan, ang katawan ng isang batang atleta ay tatanggap ng lahat ng mga kinakailangang sangkap na kasangkot sa mga proseso ng metabolic at normalizing ang gawain ng mga organo at panloob na mga sistema sa panahon ng pagsasaayos ng hormonal.

Mga Bentahe:

• ang target na epekto ng bawat tablet;
• magandang lasa;
• hindi naglalaman ng mga preservatives, gawa ng tao tina at lasa.

Contraindications and disadvantages:

• thyroid Dysfunction;
• hypervitaminosis.

Ang pandiyeta suplemento "Alphabet Teen" ay partikular na mahusay manifested ang mga katangian nito sa panahon ng mga kumpetisyon, mga tugma o iba pang mga sports.Ang perpektong ito ay sumusuporta sa kaligtasan sa sakit, nagpapalakas sa sistema ng musculoskeletal, nagpapatatag sa gawain ng digestive tract at itinutuwid ang mga kakulangan ng diyeta ng kabataan.

Sino ang pinakamahusay na producer ng bitamina para sa mga atleta?
Binoto namin!

Pinakamainam na Nutrisyon

Orthomol sport

VPLab

Maxler USA

Novartis International (Dynamisan)

BioTechUSA

Rusfik (Alphabet Teen)

Pharmstandard (Complivit Asset)

Kabuuang bumoto: 24

Bumoto Mga resulta