12 pinakamahusay na gainers ng timbang para sa mass gain

Geynera - ay isang popular na grupo ng mga suplemento sa sports, batay sa dalawang uri ng mga organikong sangkap: mga protina at carbohydrates. Tulad ng protina, ito ay naglalayong mapasigla ang paglago ng masa ng kalamnan, ngunit ang mataas na nilalaman ng carbohydrate ay nag-aambag din sa maliliit na pormasyon ng adipose tissue. Sa ibang salita, kung ang gawain ng isang tao ay upang makakuha ng kabuuang mass ng katawan, ang gayong mga paghahalo ay ang pinakamahandang opsyon para dito.

Tulad ng sa mga suplementong protina, ang pagpili ng mga gainers ay isang mahirap na gawain. Ang mga istante ng mga sports nutrition store (lalo na ang mga malalaking sentro) ay pinapalitan ng mga kalakal ng iba't ibang presyo, komposisyon at pangkalahatang kalidad. Dito maaari mong mahanap ang parehong pinaka-optimal at lantaran masamang uri ng additives, at ang huli ay higit pa. Tiningnan namin ang mga review ng mga atleta ng dose-dosenang mga gainers upang piliin ang mga pinakamahusay na pagpipilian. Ang mga pagkain ay nahahati sa mga kategorya ayon sa uri ng hugis para sa pinakamalaking kahusayan. Sinusuri namin ang komposisyon, ang ratio ng macronutrients, ang gastos at availability sa merkado. Bigyang-pansin ang caloric na nilalaman at kadalian ng paggamit, pati na rin ang paraan ng aplikasyon.

Mga nangungunang mga pakinabang para sa mga endomorph

4 Ang Muscle Juice Revolution 2600

Isang mas mahusay na tagasunod ng sikat na Ultimate Nutrition Muscle Juice geyner. Halos lahat ay nagbago ng "masama": ang halaga ng sugars ay bumaba ng 75%, at ang mas mabagal na carbohydrates ay naging isang order ng magnitude na higit pa (ang kanilang glycemic index ay nabawasan). Gayunpaman, ang problema sa pagpapakilala ng mga bitamina complex ay hindi pa rin nalutas. Gayunpaman, ang presence ng casein at whey proteins, pati na rin ang BCAA amino acids, ay gumagawa ng Muscle Juice Revolution 2600 na karapat-dapat na katunggali sa mas mahal na pandagdag.

Sa isang bahagi ng 1020 calories, kung saan 56 gramo ng protina at 170 gramo ng carbohydrates. Mayroong ilang mga puspos na taba, sosa at kaltsyum. Sa pangkalahatan, ang rebolusyon ng kalamnan juice 2600 ay tumutulong sa isang mabilis na nakuha ng timbang, ngunit sa anyo ng taba, hindi ang mass ng kalamnan. Dahil sa ang katunayan na sa isang bahagi ng 18 gramo ng asukal, ang resulta sa anyo ng mga bilugan gilid ay lilitaw kaagad.

3 Universal Nutrition Real Gains

Ang Universal Nutrition Real Gains ay nagpapalakas sa katawan hangga't maaari upang sugpuin ang catabolic at mapalakas ang anabolic process. Ito ay nakamit dahil sa pagkakaiba-iba ng mga protina sa komposisyon ng sports supplement. Mayroon ding micellar casein, ang pagsipsip nito ay tumatagal ng apat hanggang pitong oras, at ang whey concentrate na nagpapalusog sa mga kalamnan sa loob ng dalawa hanggang apat na oras pagkatapos ng aplikasyon.

Ang mga kumpol ng mga additibo, tulad ng mga amino acids, mga elemento ng pagsubaybay at inulin, ay nagpapatupad ng kanilang pagkilos sa antas ng cellular. Ang mas mataas na nilalaman ng karbohidrat sa ilang mga lawak ay nakakatulong sa katawan na sumipsip ng protina, ngunit ang hindi kumpletong paghahati ng hindi tiyak ay humahantong sa pagbuo at paglago ng hindi kailangang (sa maraming mga kaso) adipose tissue.

2 Hanggang sa iyong masa

Ang iyong masa ay may isang natatanging carbon matrix Glycemix LGI, salamat sa kung saan ang mga sangkap sa komposisyon ay mabilis na hinihigop at makakatulong na magtayo ng mga kalamnan. Ayon sa tagagawa, ang protina ay patuloy na kumikilos ng 12 oras matapos ang pagkonsumo. Ginawa ito upang ang manlalaro ay pinili ang oras ng pagsasanay, at hindi ito ayusin upang makatanggap ng sports nutrition.

Ang isang standard na serving ay naglalaman ng 45 gramo ng protina, 530 calories at 60 gramo ng carbohydrates. Ang pagkakaroon ng taba sa ganitong pakinabang ay hindi madali, lalo na para sa mga lalaki. Sa regular na ehersisyo, ang mga kalamnan ay lumitaw nang walang makabuluhang nakuha sa timbang. Ipinakikita lamang ng mga mamimili na hindi kaaya-aya ang pag-inom ng isang nakakuha - isang masarap na kaunting luto ng tisa ay nananatili sa bibig, imposibleng matunaw ang pulbos sa gatas, sa tubig lamang.

1 Ang dami ng masa ng Elite

Ang isang paghahatid ng Elite Mass Dymatize ay naglalaman ng 55 gramo ng protina at 600 calories, na mahusay para sa mga taong mabilis na nakakuha ng timbang. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na salamat sa isang complex ng lipids, bitamina at mineral. Carbohydrates tungkol sa 77 gramo bawat paghahatid. Ang batayan ng nakakuha ay ang whey protein, kung saan ang calcium caseinate at itlog na protina ay idinagdag. Ayon sa tagagawa, ang mga sangkap ay mabilis na nalusaw sa gatas at tubig at epektibo na hinihigop ng katawan. May napakaliit na lactose sa pulbos, nababagay nito ang karamihan sa mga endomorph.

Ang isa sa mga pagkakaiba ng nakakuha na ito ay ang kakulangan ng asukal. Sa kabila ng mababang gastos, ang tagagawa ay gumagamit ng mga ingredients na may kalidad. Ang produkto ay pantay na angkop para sa mga kalalakihan at kababaihan na nakakakuha ng mass ng kalamnan. Ang tanging bagay na tinutukoy ng mga customer sa mga review ay isang matamis na lasa na mabilis na nagagalit.

Ang pinakamahusay na gainers para sa mesomorphs

4 Weider Mega Mass 4000

Gainer, na dinisenyo upang mabilis na makakuha ng kabuuang masa ng kalamnan. Hindi tulad ng mga katunggali, ang Weider Mega Mass 4000 ay napakaliit na protina sa komposisyon nito - 20 gramo lamang sa bawat serving. Ito ay tatlong at kalahating beses na mas kaunting karbohidrat na nilalaman. Ang ratio ng nutrients na ito ay partikular na nilikha upang maibalik at palitan ang balanse ng enerhiya ng isang manipis na tao kaagad pagkatapos ng pagsasanay.

Tulad ng inaasahan, ang pagtaas sa masa ng kalamnan ay maliit - mas higit na kahusayan ang naobserbahan sa hitsura ng adipose tissue. Sa paghusga sa pamamagitan ng mga review, ang mga mamimili ay makakakuha ng 5-8 kilo agad pagkatapos magamit, kung hindi ka magsasanay, ang timbang ay lalago pa.

3 Mutant Mass PVL

Ang pinakamalaking bahagi ng carbohydrates at humahadlang na nutritional value sa bawat isang serving - ito ay kung paano mo maaaring ilarawan ang gainer Mutant Mass PVL. Ang kanyang pagpasok ay nagiging sanhi ng isang "masugid" pagtaas sa kabuuang timbang ng katawan, na napapailalim sa regular na standard na nutrisyon. Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng enerhiya, na nagbibigay ng isang makabuluhang supply ng calories bago ang isang matinding ehersisyo, at pagpuno sa mga puwang pagkatapos nito.

Ang pagtaas sa masa ng kalamnan ay mabilis na napapansin, ngunit ang ratio ng 1: 5 na hindi pabor sa protina ay malinaw na nagpapahiwatig ng tunay na layunin ng isang gainer. Perpekto para sa mga manipis na atleta, ay magiging katanggap-tanggap para sa mesomorphs at magiging katulad sa "kamatayan" para sa mga taong may tendensyang maging sobra sa timbang, dahil ang akumulasyon ng carbohydrates ay nangyayari sa napakabilis na bilis.

2 BSN True-Mass

Ang BSN True-Mass ay higit pa kaysa sa sinuman na nagpapawalang-bisa sa pamagat ng isa sa mga pinakamahusay na mga gainers ng karne-karbohidrat. Hindi masasabi na ang kabuuang paggamit ng caloric ay malaki at napakahusay na mayaman sa mga elemento ng kapaki-pakinabang, ngunit ang perpektong balanse ng mga protina at carbohydrates ay nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng halos pinakamahusay na pakinabang sa paghilig kalamnan masa, nang walang anumang pagtaas sa taba taglay. Ang mabilis at mabagal na mga protina ay may positibong anabolic effect sa mga kalamnan sa loob ng pito hanggang siyam na oras matapos ang paglunok. Dahil sa mataas na kalidad na carbohydrates, ang katawan ay sumisipsip ng mas mahusay na mga elemento ng suplemento.

Mga Bentahe:

• ganap na kalidad na produkto ganap na justifies ang presyo;
• aktibong pagtaas sa sandalan ng mass ng kalamnan;
• mahusay na balanse ng mga protina at "mabagal" carbohydrates (sa isang bahagi ng 50 at 58 gramo, ayon sa pagkakabanggit);
• ang pagkakaroon ng karagdagang bitamina at amino acid complexes.

Mga disadvantages:

• nagiging sanhi ng uhaw pagkatapos gamitin.

1 BioTech Hyper Mass 5000

Ang BioTech Hyper Mass 5000 ay isa sa mga ilang mababa ang nakakakuha ng calorie - 245 kcal lamang sa bawat paghahatid ng 65 gramo. Ito ay angkop sa halos lahat ng manipis na mga kalalakihan at kababaihan na hindi nais na makakuha ng timbang at handa na upang sanayin para sa mga resulta. Hindi ito magpapakita ng isang mabilis na epekto, ngunit ito ay magbibigay ng sandalan ng mass ng kalamnan. Gainer ay ang pinakamahusay para sa mga taong hindi handa na kumuha ng maraming carbohydrates. Narito sila ay 44 gramo lamang sa bawat serving, mga protina tungkol sa 12 gramo. Halos imposible ang labis na labis na dosis.

Ang tagagawa ay nagdagdag ng creatine monohydrate sa komposisyon, na nagpapataas ng tibay at nagbibigay ng saturation. Ang mga mamimili ay tanda na ito ay kaaya-aya sa pag-inom ng isang gainer, mayroon itong maraming mga lasa, at ang pulbos mabilis dissolves sa tubig. Gayunpaman, tulad ng carbohydrates, ang asukal ay ang cheapest ingredient dito. Ang presyo ay isang bit overpriced para sa tulad ng isang komposisyon.

Ang pinakamahusay na gainers para sa ectomorphs

4 SAN Mass Effect Revolution

Ang isang halo ng SAN Mass Effect Revolution ay ganap na nagpapasiya sa mga pag-asa na nakalagay dito - ang matatag na nutrisyon ng mga kalamnan ay nangyayari sa loob ng 6-8 na oras matapos ang pagkuha ng timbang na nakakakuha dahil sa agnas at pagsipsip ng whey at casein proteins. Ang mga nasa isang serving ay may 50 gramo. Ang pangalawang yugto ng "fusing" ang suplemento ay ang paglikha ng isang halo ng MyoCarb - isang karbohidrat complex na kasama ang wheat at rice fiber - mabagal at mabilis na carbohydrates. Sa wakas, ang kanilang konsentrasyon sa bawat paghahatid ay umabot sa 215 gramo.

Inirerekomenda ito para sa paggamit ng sobrang manipis na mga atleta na gustong lumikha ng isang form. Sinasabi ng mga Ectomorph sa mga pagsusuri na lumilitaw ang isang masa ng kalamnan ng kalamnan, ngunit hindi taba. Nakuha ng tagagawa ang carbohydrates na may mga sangkap na kalidad, bilang isang bahagi na halos walang asukal. Ang mga mesomorphs ay dapat gamitin nang may pag-iingat, at ang mga endomorphs ay dapat ilipat ang kanilang pansin sa mga compound na protina ng mga gainers.

3 Mass Tech Performance Series

Ang isa sa mga tagumpay ay nakakuha ng rut ng mga tradisyonal na karbohidrat na pandagdag. Nagpasya si Muscletech na lumayo mula sa mga canon ng produksyon at lumikha ng isang high-calorie gainer na may napakataas na protina. Ganito ang tungkol sa Pagganap ng Mass Tech, isang serving na naglalaman ng 63 gramo ng mga protina ng iba't ibang grado ng katinuan at 168 gramo ng "mabagal" na carbohydrates. Bilang karagdagan, ang komposisyon ng isang geyner ay kinabibilangan ng 10 gramo ng creatine monohydrate - higit pa ito sa lahat ng kasalukuyang umiiral na mapagkumpitensyang produkto.

Ang "maliit na tilad" ng pulbos ay L-alanine, na pinatataas ang pagbubuo ng protina at glucose. Nagpapabuti ito ng lakas at pagtitiis, na nagpapahintulot sa ectomorphs na isakatuparan ang mahabang intensive na ehersisyo. Sa isang bahagi ng 1170 calories, para sa pagkonsumo, sapat na upang ihalo ang pulbos sa tubig o gatas. Gayunpaman, ang halaga ng pagkain ay medyo mataas, kahit na ang mga sangkap ng kalidad. Ang mga Atleta ay nagbababala na ang tumatangkilik ay nagsimulang magtrabaho ng dalawang oras pagkatapos ng pagtanggap, ay kailangang ayusin ang kanilang pag-eehersisyo sa ilalim nito.

2 Malubhang Mass Optimum Nutrition

Ang Malubhang Mass Optimum Nutrition ay nakakuha ng pansin sa komposisyon nito: para sa isa na naghahain ng maraming 1,250 calories, lamang 1.3% ng mga ito, ngunit 73% ng mga kumplikadong carbohydrates, kabilang ang fructose at polysaccharides, at 14% ng mga protina. Sa kabila ng karaniwang gastos, nagdagdag ang tagagawa ng bitamina, kapaki-pakinabang na amino acids at mineral. Sa mga review, ang mga customer ay sumulat tungkol sa isang pag-agos ng enerhiya agad pagkatapos ng pag-inom, ang epekto ay tumatagal ng ilang oras.

Ang isang tampok ng Malubhang Mass ay ang kumbinasyon ng mga protina (patis ng gatas, itlog at potassium caseinate), salamat sa kung saan ang produkto ay mabilis at mahusay na hinihigop. Ang tagagawa ay nagpapayo sa ectomorphs na gumamit ng isang gainer isang beses bago magsanay, kung hindi man ang mga calories ay ideposito sa taba. Siya ay walang katiyakan na inirerekomenda para sa mga taong may iba't ibang uri ng katawan dahil magkakaroon sila ng sobrang timbang sa loob ng ilang linggo.

1 Dymatize Nutrition Super Mass Gainer

Gainer Dymatize Nutrition Super Mass ay marapat na gamitin upang maibalik ang katawan matapos ang matitigas at mahabang ehersisyo sa pamamagitan ng muling pagdaragdag ng balanse ng enerhiya. Dahil sa limang beses na pagkalat ng carbohydrates sa mga protina (250 gramo kumpara sa 50), ang relaxation ng kalamnan tissue ay nangyayari sa lalong madaling panahon.

Ang mababang presyo ng isang geyner ay hindi nakagambala sa kahanga-hangang kumplikado ng mga karagdagang elemento: naglalaman ito ng glutamine, amino acids ng BCAA group, creatine, gayundin ng mga bitamina, micro at macro elemento. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na suplemento na may napakalawak na pagkalat ng mga carbohydrates, na kung saan ay ipinapayong mag-aplay sa mga taong nais na makabuluhang taasan ang timbang ng katawan.

Mga Bentahe:

• kumpletong supresyon ng catabolism at ang pagpilit ng mga anabolic process ng katawan;
• mataas na calorie bahagi;
• katanggap-tanggap na nilalaman ng protina;
• ang pagkakaroon ng karagdagang elemento na positibong nakakaapekto sa katawan ng tao;
• pinakamainam na gastos.

Mga disadvantages:

• kasama ang mass ng kalamnan, ang mga ekstrang tisyu ay darating - kung ang layunin ay makakuha ng kalamnan, pagkatapos ay ang gainer na ito ay hindi para sa iyo.

Popular na boto - sino ang pinakamahusay na tagagawa ng mga gainers?
Binoto namin!

SAN

Weider

Muscletech

BSN

Dymatize Nutrition

Pinakamainam na Nutrisyon

Universal nutrisyon

Mhp

Iba pa

Kabuuang bumoto: 347

Bumoto Mga resulta