Nangungunang 10 ectomorph gainers

Sa mga pangarap ng isang perpektong katawan, marami ang handa upang sanayin para sa mga oras sa gym, sa mga antas, bilangin ang laki ng mga bahagi at tumakbo sa umaga. Gayunpaman, kahit na ang regular na ehersisyo at isang mahigpit na diyeta ay hindi palaging nakagagawa ng nais na kaluwagan. Hindi bababa sa lahat sa pagsasaalang-alang na ito, masuwerteng ectomorphs: ang manipis na mga tao ay hindi lamang makakakuha ng timbang dahil sa mabilis na metabolismo. Sa kabutihang palad, ang mga gainers ay maaaring hawakan ang problemang ito.

Ang nutrisyon ng sports ay malulutas sa problema ng kakulangan ng calories, protina at carbohydrates. Ang mga Gainer ay nagpapanumbalik ng enerhiya pagkatapos mag-ehersisyo, dagdagan ang pagiging epektibo ng pagsasanay at tulungan mapanatili ang mass ng kalamnan. Gayunpaman, ang ratio ng mga macronutrients para sa bawat tagagawa ay iba: ang mas maraming protina, mas mababa ang produkto ay magkasya sa ectomorph. Kailangan nila ang mga mix ng karbohidrat na calorie na mabilis na hinihigop. Isinasaalang-alang namin ang mga pinakamahusay na pagpipilian, nakilala ang kanilang komposisyon at nakolekta sampung na nararapat pansin.

Kapag ang pagpili ng mga gainers sa rating, ang nilalaman ng protina at carbohydrates ay isinasaalang-alang. Ang iba't ibang mga sangkap ay gumaganap din ng papel, dahil ang ilang mga tagagawa ay nagdaragdag ng maraming asukal sa pagkain, at ito ay idineposito sa mga gilid. Pagkatapos namin isinasaalang-alang ang gastos at rate ng pagsipsip ng produkto.

Top 10 best gainers para sa ectomorph

10 Weider Mega Mass 4000

Ang Weider Mega Mass 4000 ay nasa sports nutrition market sa loob ng maraming mga dekada, na-update ang line-up ng maraming beses at sa wakas ay nanirahan sa pinakamagandang pormula para sa pagpapanumbalik ng katawan. Sa isang serving tungkol sa 820 calories, kung saan 120 gramo ng carbohydrates at 49 gramo ng protina. Taba halos wala. Dahil sa mataas na molekular weight starch sa komposisyon ng pulbos ay mabilis na nasisipsip at pumapasok sa mga kalamnan (kung regular kang mag-ehersisyo). Sa dulo ng listahan ng mga sangkap ay may mga bitamina at mineral upang mapanatili ang katawan, inirerekomenda ng tagagawa ang pagdaragdag ng dalawang beses, kabilang ang sa panahon ng pahinga.

Ang Weider Mega Mass 4000 ay mayroon nang mga tagahanga nito, na nag-inom ng mga ito sa loob ng maraming taon at nakakakita ng resulta. Gayunpaman, hindi namin inilagay ito sa isang mas mataas na lugar dahil sa ang katunayan na ang mga nagsisimula ay kailangang gumawa ng maraming upang bumuo ng masa. Kung walang gym, ang carbohydrates ay magiging taba, tulad ng sa komposisyon ng isang malaking halaga ng asukal. Ang mga cardio load ay dapat na magkano na ang gainer ay may nais na epekto.

9 Mutant mass

Ang Mutant Mass ay may malaking halaga ng carbohydrates na kulang ang mga atleta. Ito ay kinuha bago ang pagsasanay at nagbibigay ng lakas ng enerhiya, at pagkatapos ay nagpapanatili ng resulta. Nagdagdag ang tagagawa ng 10 uri ng protina upang mapanatili ang mga kalamnan mass, casein, whey at gatas na protina ay nasa unang lugar. Ang mga atleta tandaan na ang saturation ay nadama kahit na pagkatapos ng 6 na oras pagkatapos ng application. Maraming tao ang nagsasabi tungkol sa pagkakaiba-iba ng mga lasa at kadalian ng paggamit: magdagdag ng tubig, pukawin at handa na.

Ang Mutant Mass ay pinakaangkop sa mga taong madalas na nagsasanay o humantong sa isang aktibong pamumuhay. Kung wala ito, ang katawan ay maaaring lumangoy ng taba, dahil sa isang bahagi higit sa 40 gramo ng asukal. Ang mga carbohydrates sa komposisyon ay mabilis, sila ay agad na idineposito sa katawan, na nagiging hindi aktibo ang may-ari sa isang bola. Dahil hindi matugunan ng nakakuha ito ng lahat, inilagay namin ito sa ika-9 na lugar.Ngunit ang gastos ay masyadong mababa, mahirap hanapin ang mas malusog na sports nutrisyon.

8 San mass effect revolution

Ang San Mass Effect Revolution ay ang pinakamahusay na kumbinasyon ng mabagal at mabilis na carbohydrates para sa epektibong pakinabang ng timbang at kalamnan mass gain. Naglalaman ito ng ilang mga mataas na kalidad na protina at kasein para sa mas mahusay na pagkapagod. Nagbibigay sila ng pakiramdam ng kapunuan, may lakas para sa pagsasanay. Ang nakakuha na ito ay itinuturing na ligtas na opsyon para sa ectomorphs, dahil hindi ito nagdaragdag ng labis na taba sa mga panig. Sa isang bahagi ng tungkol sa 1100 calories, ang mga nagsisimula ay isang dosis lang bawat araw.

Ang bentahe ng ito gainer ay isang kwalitadong pagtaas sa kalamnan mass at medyo mababa ang halaga ng enerhiya. Ang mga atleta tandaan ang isang pagpapabuti sa kondisyon, marahil ito ay dahil sa mga bitamina at mineral sa komposisyon. Gayunpaman, bilang isang kumpanya ng karbohidrat ay gumagamit ng asukal - ang cheapest na sangkap. At ang gastos ng isang gainer ay karaniwan, na kung saan ay hindi masyadong pare-pareho sa mga nakasaad na sangkap.

7 Mass tech performance series

Ang serye ng mass tech performance ay inirerekomenda para sa mga sandatahang bagong dating na hindi pa nagamit ang mga gainers at hindi alam ang mga pangangailangan ng kanilang mga katawan. Hindi tulad ng mga lider ng rating, mayroong higit na protina dito, ito ay napakahirap upang lampasan ito sa isang dosis. Narito ang isang malaking halaga ng creatine, ito ay pinaka-akma sa mga taong natatakot na maging isang bola pagkatapos kumain sports nutrisyon. Sa isang serving ng higit sa 60 gramo ng protina bawat libong calories.

Ang mga pakinabang ng mass tech performance series ay Omega fatty acids, na epektibong masira ang taba. Nag-uusap ang mga atleta tungkol sa pagtaas ng enerhiya, dahil napansin na ang pag-aantok ay nawala, ang pagtitiis ay lilitaw. Gayunpaman, ang nakakuha na ito ay isa sa mga pinakamahal, at ang tagagawa ay hindi itinuturing na luho. Para sa isang panimula, inirerekumenda na gawin ang mas murang opsyon, subukan ang sports nutrition. Kung gusto mo, maaari kang pumunta sa isang mahal na nakakuha.

6 Revolution ng kalamnan juice 2600

Ang rebolusyon ng kalamnan juice 2600 ay popular sa mga atleta dahil sa mahusay na halaga nito para sa pera. Mga 25% ng kumplikadong protina, isang malaking halaga ng carbohydrates at amino acids. Sa dulo ng listahan ng mga sangkap ay kaltsyum, iron, enzymes at glutamine, na kulang sa mga atleta. Sa mga bahagi ng isang maliit na higit sa isang libong calories, habang ang taba ay lamang 80 kcal. Ang timpla ay mabilis na hinihigop at nagbibigay ng resulta sa mga regular na ehersisyo.

Ang natatanging katangian ng rebolusyong Muscle juice 2600 ay ang halos kumpletong kawalan ng asukal, ang tagagawa ay gumagamit ng mataas na kalidad na sangkap para sa isang set ng carbohydrates. Gayunpaman, sinasabi ng mga atleta na hindi masyadong kaaya-aya ang paggamit ng ganitong pakinabang: mahirap na pukawin ito sa tubig o gatas, ang lasa ay sa halip ay nagpapatakbo. Ang ilang mga tao makakuha ng mabigat pagkatapos ng isang oras o dalawa, ang mga nagsisimula ay pinapayuhan na magsimula sa isang maliit na dosis.

5 True-Mass BSN

Ang True-Mass BSN ay sumailalim sa listahan ng mga pinakamahusay na salamat sa mahusay na komposisyon nito: ang protina at carbohydrates ay iniharap sa humigit-kumulang sa parehong halaga, sa dulo ng listahan ay mga bitamina at ilang mga taba para sa mas mahusay na pagkapagod. Ang tagagawa ay nagdagdag ng halo-halong protina (itlog, kasein at toyo) upang mapakinabangan ang pagkabusog at pawiin ang ganang kumain. Ang carbohydrates ay tumutulong upang makakuha ng timbang at kalamnan masa, hindi sila napakarami upang mataba. Sa mga bahagi ng humigit-kumulang na 620 na calorie, ang tagagamit ay pinapayagan na gamitin bago at pagkatapos mag-ehersisyo.

Ang produktong ito ay isa sa ilang para sa paghilig, na naglalaman ng BCAA amino acids (bumuo ng mga istraktura ng kalamnan) at pandiyeta hibla. Ang mabagal na carbohydrates ay tumutulong sa mga protina na mahuli, sa mga gilid walang ipinagpaliban. Gayunpaman, ang presyo ng additive ay lubos na overestimated, kahit na ang komposisyon. Ang mga aktibong nagsasanay, mas mahusay na magkasya sa mas maraming mga nakakakuha ng calorie.

4 Pinakamabuting nutrisyon seryosong masa

Maraming inilalagay ang nakakuha na ito sa unang lugar, na hindi nakakagulat: Ang pinakamainam na sustansyang nutrisyon ay ang seryosong masa na naglalaman ng maraming carbohydrates na natutunaw nito agad at madali ang pagbawi sa calorie deficit.Ito ay isa sa mga pinakamahusay para sa timbang para sa mga atleta na nagsanay nang matagal nang mahabang panahon. Inirerekomenda ng tagagawa ang pagkuha ng produkto bago at pagkatapos ng klase. Una, nagtatayo ito ng mga kalamnan, pagkatapos ay pinalago nito ang mga reserbang enerhiya ng katawan. Sa bawat serving dito higit sa 1250 calories, mapapalitan nito ang buong pagkain.

Ang hindi nababantang mga pakinabang ng nakakuha na ito ay ang halaga ng enerhiya at saturation ng katawan. Ito ay medyo mura para sa isang mahusay na komposisyon na may mataas na kalidad na protina, bitamina at mineral. Gayunpaman, inilalagay namin ang nakakuha sa ika-4 na lugar, dahil mabilis itong nagdaragdag ng taba, lumalaki ang timbang. Ang mga nagsisimula ay kailangang maging maingat sa kanya, madaling lampasan ito sa dosis.

3 Hanggang sa iyong masa

Ang iyong masa ay bubukas sa tatlong pangunahing salamat sa kanyang balanseng komposisyon: may mabagal na carbohydrates, protina at bitamina para sa kalusugan. Ang mga manlalaro ay nagsasabi na ang nakakuha ay nagpapalakas at nakapagpapasigla. Naglalaman ito ng mga mineral na tumutulong sa pagsipsip at nagtataguyod ng paglago ng masa ng kalamnan. Ang iyong masa ay nagdaragdag ng anabolism, sa isang bahagi tungkol sa 500 calories. Mahusay para sa mga nagsisimula, ang labis na labis sa dosis ay mahirap.

Ang mga pakinabang ng nakakuha na ito ay mabagal na carbohydrates, na nakakatugon sa gana at nagbibigay ng maraming, ngunit hindi taba. Tinutulungan ni Casein na ibalik ang tissue ng kalamnan pagkatapos mag-ehersisyo, at tinutulungan ng bitamina complex ang katawan upang makayanan ang mga naglo-load. Gayunpaman, idinagdag ng tagagawa ang cheapest cheese soy na mabawasan ang presyo, hindi ito kasing epektibo ng itlog o kumplikadong protina. Ang lasa ng isang gainer ay hindi masyadong kaaya-aya, kailangan mong maging matiyaga.

2 Universal nutrition real gains

Ang universal nutrition real gains ay nakayanan ang isa sa mga pangunahing problema ng mga manipis na atleta - mabagal na proseso ng anabolic. Ang katotohanang ito ay nagpapabilis sa katawan na may mga kaso ng casein, inulin at trace elemento, pagbagal ng metabolismo at pagpilit na lumaki ang masa. Sa unang lugar dito ay carbohydrates para sa isang hanay ng mga kalamnan, sa isang bahagi tungkol sa 600 calories. Ang mga nagsisimula ay pinapayuhan na kumuha ng suplemento pagkatapos ng pag-eehersisyo at gawin nang wala ito sa mga araw ng pahinga. Higit pang mga karanasan na mga atleta na nakakaalam ng kanilang katawan, gumamit ng isang gainer araw-araw.

Ang mga benepisyo ng Universal nutrition real gains ay kapaki-pakinabang na mga amino acids at mataas na kalidad na mga protina sa komposisyon. Ang geyner ay may ilang mga kagustuhan, maaari itong diluted na may payak na tubig. Gayunpaman, nagdagdag ang tagagawa ng asukal upang mabawasan ang presyo, at agad siyang idineposito sa taba. Kung gusto ng isang atleta na makakuha ng kalidad ng timbang, kakailanganin mong gumastos ng maraming oras sa cardio. Hindi lahat ay gusto ng mga ito, kaya pangalawang lugar.

1 Dymatize nutrition super mass gainer

Unang lugar sa mga pinakamahusay na kinuha sa pamamagitan ng Dymatize nutrisyon super mass gainer, na naglalaman ng limang beses na mas carbohydrates kaysa sa protina. Ito ay perpekto para sa manipis na mga tao, dahil hindi lamang ito ay makapagdagdag ng timbang, kundi pati na rin ibalik ang mga reserbang enerhiya pagkatapos ng ehersisyo. Sa komposisyon ay may mga bitamina, creatine at trace elemento para sa mas mahusay na pagkapagod ng produkto, kaya ang gainer ay hindi mura. Sa paghusga sa mga pagsusuri ng mga atleta, ang karagdagan na ito ay isang tunay na kaligtasan para sa mga ectomorph. Sa isang bahagi ng 1280 calories, kaya kailangan mong maging maingat sa dosis.

Ang mga pakinabang ng nakakuha na ito ay nadagdagan ang anabolism (kalamnan paglago) at ang pagsugpo ng catabolism (pagkawasak ng mga kapaki-pakinabang na sangkap). May napakakaunting protina, ang pangunahing diin ay sa carbohydrates at masa. Gayunpaman, ang mga nagsisimula ay hindi inirerekomenda upang simulan mula sa posisyon na ito: Napakadaling lampasan ang dosis, pagkatapos ay lilitaw ang taba sa halip na mga kalamnan. Ang mga madalas na cardio workouts ay kinakailangan upang mapanatiling magkasya.

Boto ng mga tao - sino ang pinakamahusay na tagagawa ng mga gainers ng eintomorph?
Binoto namin!

Weider

Pinakamainam na Nutrisyon

Universal nutrisyon

Dymatize Nutrition

SAN

Mhp

BSN

Kabuuang mga boto: 62

Bumoto Mga resulta