Top 10 Whey Isolates

Whey protein isolate é um suplemento dietético rico em proteínas, concebido para corrigir adequadamente a dieta de uma pessoa moderna. Em sites de fisiculturismo e fóruns, você pode ler um monte de feedback positivo sobre os resultados de seu uso: aumentar a capacidade de trabalho, se livrar da dependência alimentar, aumentando a imunidade, aumentando a massa muscular nos homens e nas meninas - a aparência de um belo alívio.

Comer proteína extra é recomendado para aqueles que estão longe de fisiculturismo, esportes e pensando em ganho de peso ou perda de peso. O fato é que na dieta tradicional da maioria das pessoas, a comida protéica não é suficiente, e sua deficiência é geralmente substituída por carboidratos, o que provoca perda de massa muscular e um conjunto de gordura. A deficiência crônica de proteína resultante freqüentemente leva à fadiga, à lenta cicatrização de feridas, ao mal-estar geral e ao surgimento de problemas com o sistema imunológico.

A taxa de consumo fisiológico recomendada por Rospotrebnadzor (MP 2.3.1.2432-08) é de 1,2-1,5 g de proteína por dia por quilograma de peso. Se você tentar cobrir essa necessidade apenas com a ajuda de alimentos, há um risco de um aumento acentuado nas calorias diárias e, consequentemente, um aumento indesejável no peso corporal devido à gordura. Assim, o isolado de soro é indicado para receber absolutamente todas as pessoas saudáveis.

No entanto, devido à enorme diversidade e peso de fabricantes inescrupulosos, é importante escolher inicialmente um produto de qualidade. Existem vários critérios que recomendamos usar antes de comprar:

• alto teor de proteína na mistura - quanto maior, melhor (para isolado de soro, a porcentagem ideal é de 90 a 95);
• falta de adoçantes - procure proteína sem aspartame, acessulfame de potássio e ciclamato de sódio (sua segurança ainda não foi inequivocamente comprovada);
• a origem protéica é melhor se for exclusivamente soro de leite ou ovo (os fabricantes podem adicionar proteínas vegetais baratas com baixo valor biológico e uma composição incompleta de aminoácidos à formulação por causa dos fabricantes).

Todas essas informações podem ser lidas na embalagem, mas muitas vezes enganam os clientes. Portanto, a maneira mais confiável de levar para casa um isolado de soro seguro com uma composição conhecida e um resultado previsível é comprar um produto de marca com boas críticas em uma loja confiável. Para facilitar essa tarefa, compilamos uma classificação para você, na qual tentamos levar em conta os critérios de qualidade descritos acima.

Melhores Proteínas Whey para Massa Seca

10 FIT-Rx 100% Whey

Devido ao alto custo da nutrição esportiva, há cada vez mais pessoas interessadas em comprar suplementos domésticos. Mas não apenas os fatores econômicos influenciam a popularidade das proteínas locais: as empresas russas, juntamente com as européias, usam matérias-primas produzidas na UE, na China e nos EUA, portanto não há diferença fundamental entre elas. No entanto, em cerca de metade das avaliações há uma parcela de negatividade, e este fato não deu à proteína FIT-Rx 100% Whey para se estabelecer no topo algumas posições acima.

Contém dois componentes principais - isolado e fibra dietética. A porcentagem de proteína em uma porção é bastante alta (23 g), e 4 g de fibra ajuda a assimilá-la com segurança, além de garantir a nutrição da bebida. Em geral, sua fórmula é bem equilibrada, mas você precisa prestar atenção a algumas nuances indicadas pelos consumidores:

• se a bebida for insípida, muito provavelmente, foi preparada de acordo com a receita indicada na embalagem, e, como aprendemos no site oficial, é errônea - por 1 porção você precisa tomar 1 mesquinho, mas 2;
• embalagem com zip-lock não é adequado para uso a longo prazo - é melhor despejar imediatamente seu conteúdo em outro frasco;
• a mistura é boa, de acordo com comentários, não se dissolve muito bem, por isso recomendamos o uso de um agitador para fazer um coquetel de proteína.

Em todos os outros aspectos - digestibilidade, sabor, eficácia - o produto não reclama.

 

9 VP Laboratório de Nutrição Pure Iso Whey

Este produto, entre outros aditivos desta classificação, pertence ao grupo de proteínas da chamada terceira geração. Para sua produção utilizando tecnologia moderna, proporcionando um alto teor de proteína e preservação de subfrações úteis. Tais tecnologias incluem ultra-microfiltragem cruzada e filtros de cerâmica. Se você combinar esses métodos, como fez a empresa britânica VP Laboratory, você acabará com esportes de proteína com propriedades únicas - uma proteína pura, livre de lactose com um teor mínimo de gorduras e carboidratos e a quantidade ideal de aminoácidos.

Atletas que já estão familiarizados com isso, note a mistura instantânea, mesmo com uma colher em um copo, a capacidade de satisfazer bem a fome e a presença de 26,4 g de proteína em uma porção de 30 gramas. O fato de que a composição é bastante funcional, mostra os resultados: uma diminuição na gordura, um aumento no músculo e massa seca total. Receber um shake de proteína é um prazer, não há incidentes desagradáveis ​​com a digestão e há sabores suficientes, embora um pouco, para que a bebida não se incomode.

8 ISOsurge mutante

Em busca de informações confiáveis ​​sobre este suplemento, visitamos um importante portal de culturismo americano e vimos centenas de elogios sobre ele.Profissionais e entusiastas de esportes atléticos apreciam a proteína ISOsurge para um conteúdo de proteína decente (25 g de isolado e hidrolisado no conteúdo de 1 stint pesando 31 g), baixo teor calórico (120 kcal) e a ausência de gorduras e carboidratos. Devido a estas características, a proteína é totalmente adequada para o recrutamento de massa muscular magra e o período de secagem.

O resultado de seu consumo (claro, em conjunto com a nutrição e treinamento adequados) é uma série de efeitos positivos: aumentando a força e a resistência no treinamento, eliminando a fadiga muscular e suprimindo os processos catabólicos. Infelizmente, nas lojas online russas não existe essa variedade de sabores como nos americanos, mas mesmo aqueles que são apresentados (nozes, frutas, doces, chocolate) não são chatos por um longo tempo e podem servir como ingredientes de vários pratos de fitness.

7 Myprotein Impact Whey Isolate

Mais recentemente, a proteína Impact Whey Isolate foi considerada barata, mas aparentemente os compradores a provaram e o preço subiu. O nível de confiança em uma marca desconhecida aumentou graças aos conhecidos modelos de fitness e campeões da Rússia, que são o rosto da empresa: Ekaterina Krasavina, Ekaterina Shokhina, Roman Barabanschikov, etc. Tanto atletas renomados como consumidores comuns que gostam de uma grande variedade de gostos elogiam a qualidade do produto. excelente solubilidade e falta de problemas com a digestão.

Excelentes isolados de "pedigree" confirmam não apenas revisões, mas também a organização controladora Labdoor. Ela compra um campo esportivo para testes, realiza testes em laboratórios acreditados e, com base neles, faz seu próprio veredicto. Além disso, o British Consortium of Retailers (BRC) também destacou a Myprotein, emitindo para ela o único certificado de segurança da classe A entre todos os fabricantes europeus.

6 BioTech Iso Whey Zero

Este suplemento esportivo não é um isolado puro - também inclui concentrado de soro de leite e hidrolisado. Há relativamente pouca proteína nele - 21 g em uma porção de 25 gramas, há também um pouco de gordura e carboidratos, mas não há gordura trans ou açúcar na composição. Os adoçantes (aspart e sucralose), sabores e corantes são responsáveis ​​pela cor, aroma e sabor agradáveis ​​em 7 variantes diferentes. Tanto quanto nós entendemos das revisões, o número deles / delas é pequeno, desde que a bebida acabada é neutra, bastante, só um resto de gosto leve permanece. É facilmente mexido, não se acumula em pedaços, mas não causa uma sensação de plenitude após o consumo.

O produto recebeu uma certa porção de reclamações por um jarão enganosamente grande, que na verdade é apenas um pouco mais da metade cheio. No entanto, consumidores experientes sugerem que isso se aplica a quase todas as latas com nutrição esportiva, então não vale a pena reivindicar exclusivamente para o Iso Whey Zero. Mais uma vez, a partir das revisões, aprendemos que a proteína é bem absorvida, sem efeitos colaterais, como aumento de gás ou diarréia não causa. Isto é, a lactose realmente não é, mas a composição de aminoácidos é muito rica, a julgar pela tabela na embalagem.

5 Néctar de SynTrax

Aqueles que perdem peso, é difícil desistir de seus doces favoritos de uma vez por todas. Mas se à mão há um jarro com uma inscrição significativa Néctar, a vida imediatamente fica mais doce. Seu conteúdo é um esplêndido soro de leite isolado, que foi dado ao gosto de um bolo com baunilha ou trufas de chocolate, ou kiwi com morangos ... Tem tantos sabores, então sempre há algo para se mimar em detrimento da figura. Além disso, ao contrário de outras proteínas, que muitas vezes são desagradavelmente surpreendentes com a "atividade química" e aromatização excessiva, esta é realmente saborosa e não deixa uma sombra metálica desagradável na boca.

Ele não entrou no top 5 dos melhores só porque, em alguns comentários, ele foi chamado por uma fraca solubilidade e excesso de espuma. No entanto, a formação de espuma - um indicador de alto teor de proteína e, portanto, a qualidade do produto e seu uso leva a um conjunto de massa muscular. Os resultados dos exames, aos quais os usuários não estavam com preguiça de atribuir o pó, confirmaram totalmente a veracidade da composição e alto teor de proteína.

4 QNT Metapure Zero Carb

Às vezes, para entender os nomes de certos ingredientes da proteína whey, você precisa ficar por uma boa hora na "Wikipedia". Pode ser uma questão do aditivo do fabricante europeu Quality Nutrition Technology, no qual existe apenas o próprio isolado, sabor e sucralose. Devido à purificação ultrafina das matérias-primas, a lactose está completamente ausente no pó; portanto, as pessoas com intolerância à lactose podem usá-la sem qualquer ameaça à sua digestão.

Tenha cuidado: em muitos locais indicou uma quantidade superestimada de proteína em 1 porção - 53g, na verdade, é 22g, e isso é o bastante para perder peso ou um conjunto intensivo de massa muscular. No que diz respeito às características de digestibilidade e sabor, a este respeito, o produto está bem, e o sabor (especialmente o elogio da baunilha) é um prazer para as mulheres e para os homens.

3 Nutrição ISO Ultimate 93

Aqueles que não querem entender as características das misturas de proteínas, recomendamos confiar no mercado de esportes mais importante. Um deles é o Ultimate Nutrition. Foi formado há quase 30 anos pelo famoso powerlifter americano Viktor Rubino, que também era bioquímico de profissão. Em meados dos anos 90, a marca explodiu nos principais fabricantes e não a deixou desde então. Um dos melhores produtos da empresa é o ISO Sensation 93, projetado para ganhar massa muscular magra e melhorar o alívio. Em comparação com outros isolados de soro, é muito mais fácil de digerir, uma vez que contém um complexo de enzimas digestivas que ajudam a digerir a proteína do leite.

A proteína não está entre o orçamento, mas é muito econômica. Uma porção medida (33 g) é responsável por 30 g de proteína, o que significa que esse pó é consumido mais lentamente do que o restante. Em relação ao gosto, as opiniões nos comentários são diferentes: alguns dizem que é um prazer beber uma bebida de proteína, enquanto outros dizem que não podem se acostumar com o cheiro químico e o gosto específico. Naturalmente, muito depende das preferências individuais do paladar, mas, para evitar gostos entediados, é melhor alterná-los, o benefício é que o fabricante forneceu uma ampla escolha.

2 Ótima Nutrição 100% Whey Gold Standard

Em todas as lojas de nutrição esportiva esta proteína está na prateleira mais proeminente, nas classificações está no topo das melhores, e nos questionários sempre recebe avaliações louváveis. Por que ele é tão bom? Primeiro, a composição. Contém uma proteína de soro de leite complexa (isolado com a adição de concentrado) com uma quantidade mínima de gordura, lactose e outros componentes indesejáveis. Em segundo lugar, 100% Whey Gold Standard se dissolve perfeitamente, mesmo em uma garrafa comum, para não mencionar o shaker, e não forma grumos, então a bebida é preparada muito rapidamente e é agradável para beber.

Na linha de sabores do famoso fabricante americano forneceu 22 espécies, incluindo exóticas como "ponche tropical", "caramelo salgado" e "biscoito com canela". Conhecedores da naturalidade, ele oferece 3 opções para a composição, em que não há adoçantes, corantes e sabores. É verdade que encontrar toda essa variedade em estoque e em uma única saída é muito problemático, e aqueles “exclusivos” que podem ser encontrados não estão nada satisfeitos com o custo. E, em geral, as opiniões de muitos especialistas concordam que, devido à demanda, este produto é um pouco supervalorizado. Embora, se você estiver satisfeito com o preço, pode supor que encontrou a fonte perfeita de proteína.

1 Dymatize ISO-100

Quanto amo este "prot" emagrecimento e bodybuilders na "secagem"! Vá a qualquer site com dietas e no topo das mensagens você definitivamente verá algumas receitas baseadas nele - geleia, panquecas, biscoitos, etc. Na verdade, se você precisa ganhar ou manter massa muscular sem arriscar a gordura, tente 2 semanas para tomar bebida protéica de pó ISO-100. Seu nome indica que apenas um isolado está presente na composição, e a tabela na embalagem indica que com 1 porção (28 g) você receberá apenas 106 kcal. Dado que 1 ingestão de proteína substitui um lanche completo, e até mesmo o jantar, e depois é garantido que você não quer comer por 2-3 horas, você pode imaginar quantas calorias você não vai conseguir.

As análises dos consumidores confirmam que a proteína realmente funciona na direção certa, e indicam outra das suas vantagens: a ausência de um sabor desagradável na panificação e em combinação com o leite. Tal trigo-sarraceno é encontrado em muitos pós de proteína, até mesmo populares. Especialmente recomendado chocolate bebida - não é enjoativo, ele perfeitamente interrompe o desejo por doces e não incomoda por um longo tempo. Aliás, dos adoçantes usa-se a sucralose, que nos Estados Unidos e no Canadá já passou por mais de cem testes de segurança.

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