18 melhores multivitaminas

Toda vez que se trata de complexos vitamínicos de farmácia, um cético aparece necessariamente, acreditando que as multivitaminas são o produto de uma conspiração total das empresas farmacêuticas que não sabem como lucrar com os consumidores. Mas, apesar do fato de que a rentabilidade do negócio farmacêutico é inferior apenas à venda de drogas e armas, com preparações vitamínicas tudo não é tão simples.

O homem evoluiu em um ambiente onde a comida tinha que pegar ou crescer e cavar. Ambos exigiam consideráveis, pelos padrões modernos, esforço físico e, conseqüentemente, a necessidade de comida era muito maior do que agora, quando você consegue comida apenas abrindo a geladeira. Em meados do século XX, os padrões nutricionais para os cidadãos foram calculados com base em 2000 kcal para mulheres e 3000 para homens. E não envolvido em trabalho físico.

Hoje, a menina média que não quer ganhar peso, é forçada a usar não mais de 1500 kcal por dia, e a norma masculina diminuiu para 2000 kcal. E a maioria dessas calorias é “vazia”: produtos semi-acabados, bebidas açucaradas, carboidratos refinados. Em nenhum caso, sem criticar os hábitos alimentares de nossos compatriotas, temos que admitir: é simplesmente irrealista coletar a quantidade necessária de vitaminas dessa nutrição. Os médicos dizem a mesma coisa, observando que até o final do século 20, em nosso país, a deficiência de vitamina C (embora aparentemente chucrute e groselha preta estão em qualquer jardineiro) foi observada em 100% da população, e em 60-80% das crianças com o exame encontrou hipovitaminose para o grupo B.

Oferecemos nossa classificação de preparações multivitamínicas. Nós não incluímos nela apenas “vitaminas”, isto é, complexos multivitamínicos multiusos. Talvez mereçam atenção especial, mas gostaríamos de, no quadro da revisão dos melhores produtos, abordar as necessidades especiais de vários grupos. Na seleção, nos concentramos nas análises de médicos e pessoas comuns.

Melhores multivitaminas para mulheres grávidas

Antigamente, acreditava-se que uma mulher carregando um bebê deveria comer por dois.Médicos modernos advertem contra isso: um excesso de calorias não beneficia nem a mãe nem a criança. Mas, em parte, a velha crença estava certa: durante a gravidez, a necessidade de uma mulher por vitaminas aumenta 1,5 vezes. A falta de vitamina C pode desencadear a interrupção da gravidez nos estágios iniciais, uma deficiência de ácido fólico e vitamina B2 pode causar malformações fetais, e a falta de B6 pode aumentar as manifestações de pré-eclâmpsia. Por outro lado, um excesso de vitamina A no primeiro trimestre pode ter um efeito teratogênico. É precisamente porque o organismo de uma mulher grávida é muito sensível às influências externas que complexos multivitamínicos especiais foram criados para as mulheres neste período.

3 Doppelgerts V.I.P. para grávidas e lactantes

Um complexo multivitamínico equilibrado de um conhecido fabricante alemão de vitaminas é especialmente popular entre as mulheres em uma posição interessante. Devido à composição ideal com o conteúdo de ômega-3, cálcio, D3, ácido fólico, vitaminas e substâncias minerais, a droga ajuda a manter a saúde da mulher, o desenvolvimento harmonioso do feto, minimiza a probabilidade de anomalias congênitas.

O complexo multivitamínico está disponível em embalagens de 30 peças. No dia em que você precisa tomar 1 comprimido, diretamente durante a refeição. Nas revistas, as mulheres chamam essas vitaminas as melhores entre todas as farmácias. Eles realmente sentem a sua eficácia em si mesmos - cerca de um mês após a sua ingestão, eles se tornam vivaz, a condição de seus cabelos e da pele melhora, e sua imunidade aumenta. Um efeito colateral comum na forma de queixas de náusea nas revisões não é encontrado. A única desvantagem, segundo as mulheres, é o alto custo das vitaminas e da pequena embalagem, que dura apenas um mês.

 

2 Elevit Pronatal

Hoje é um dos melhores complexos vitamínicos: 12 vitaminas, 4 minerais e oligoelementos em doses necessárias para o corpo de uma mulher grávida. Além do ácido fólico tradicional necessário para o desenvolvimento do tubo neural fetal e a formação de glóbulos vermelhos, o complexo contém vitamina E, cuja falta pode causar aborto, magnésio necessário não só para o desenvolvimento de tecido muscular e ósseo, mas também como um elemento anti-stress e outras substâncias .

Devido à composição equilibrada da droga pode ser tomada na fase de planejamento, durante todo o período da gravidez e alimentação. Um comprimido é suficiente por dia. As mulheres nos comentários escrevem que é mais lucrativo comprar imediatamente um pacote de 100 comprimidos do que três vezes por 30. Em termos de composição e efeito, as futuras mães gostam da droga, além disso, apenas o iodo e o cálcio devem ser tomados.

1 Femibion ​​Natalcare 2

Os ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 são substâncias essenciais necessárias para o funcionamento normal dos sistemas nervoso (ácido docosahexaenóico) e cardiovascular (ácido eicosapentaenóico). O corpo humano pode sintetizá-los em um pequeno volume, mas normalmente deve ser obtido a partir de alimentos, de peixes gordurosos. Durante a gravidez e a amamentação, a necessidade deles, e especialmente do ácido docosahexaenóico, aumenta: é necessário para a formação do cérebro e da retina do bebê.

Fembion Natalker 2 contém cápsulas de ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 - até agora, infelizmente, isso é raro entre as multivitaminas. Portanto, o complexo está merecidamente entre os melhores. Além do Omega-3, inclui uma gama completa de substâncias necessárias para a formação completa do feto e o bem-estar da mãe. Nas revisões, as futuras mães indicam composição equilibrada, disponibilidade nas farmácias.A única desvantagem que eles consideram é o alto custo de um preparado vitamínico, uma vez que é recomendado usá-lo a partir da 13ª semana de gestação até o final da amamentação. Um pacote no valor de 1000 rublos é suficiente para apenas 30 dias de uso.

Melhores multivitaminas para crianças

Durante o crescimento e desenvolvimento ativo, a necessidade de vitaminas também aumenta. Em 2016, a revista "Pediatrics" publicou um artigo dedicado ao estudo do estado vitamínico de crianças na região de Moscou. Os autores do artigo determinaram o conteúdo no corpo de crianças de 4-7 anos de vitaminas C, B1, B2 e B6. Descobriu-se que 34,7% das crianças não têm vitaminas C e B2 suficientes, 62,1% têm B1 e 71,4% não têm B6. Tire suas próprias conclusões. Lembre-se que a vitamina C é necessária para a formação de tecido conjuntivo, incluindo articulações e ligamentos, e as vitaminas B - para o sistema nervoso. Seria possível citar números sobre a disponibilidade de vitaminas e crianças em idade escolar, mas como não oferecemos um ensaio sobre medicina, mas uma classificação de multivitaminas, basta dizer uma palavra - em outras faixas etárias, as coisas não são melhores. Portanto, nas avaliações, os médicos recomendam periodicamente dar às crianças preparações vitamínicas.

3 Vitrum Teen

A adolescência não é apenas um período de crescimento rápido, mas também um ajuste hormonal que afeta todos os sistemas do corpo. O Vitrum Teenager contém a tradicional composição rica em vitaminas americanas, contida em pastilhas de mascar: não é tão fácil fazer um adolescente tomar pílulas. Particularmente notável é a vitamina D, necessária para a formação do esqueleto, o complexo antioxidante da vitamina C, E e selênio, ferro, necessário para as meninas dessa idade para prevenir a anemia, e os meninos para o desenvolvimento da formação de mioglobina; cromo, que é necessário para a função pancreática normal e regulação do metabolismo da gordura, o magnésio, que regula a pressão arterial (muitos adolescentes sabem em primeira mão qual distonia vascular é: um diagnóstico que foi cancelado pela medicina oficial, mas não perdeu sua relevância). Em suma, este é o melhor multivitamínico para adolescentes.

Recomenda-se que sejam tomadas por crianças e adolescentes dos 12 aos 18 anos, uma pastilha por dia. Durante a recepção, é possível coloração da urina, o que é facilmente explicado pela presença de riboflavina na composição. Uma caixa contém 30 pastilhas, isto é, é suficiente para um curso mensal.

2 Escolha o xarope

Fazer a criança beber até mesmo a pílula mais útil do mundo é uma tarefa que é comparável em complexidade apenas à lavagem de um gato. Além disso, nem pílulas nem pastilhas mastigáveis ​​podem ser administradas a crianças com menos de 3 anos de idade - acredita-se que nesta idade ainda não sejam capazes de tomar remédios conscientemente e possam se sufocar com elas. Xarope doce, que, além disso, pode ser adicionado ao chá ou purê de frutas, resolve este problema, tornando o produto o melhor para os bebês. A dosagem do medicamento depende da idade. A lista de vitaminas, à primeira vista, não é muito longa - “apenas” nove, mas inclui a maioria das substâncias necessárias para o crescimento e desenvolvimento. Aprovado para uso a partir de 1 ano.

Além disso, pediatras a prescrevem a crianças em idade escolar durante períodos de maior estresse mental, com fraca imunidade, falta de apetite, após doença e como agente imunomodulador para resfriados frequentes. Apesar da disponibilidade e baixo custo, os pais estão satisfeitos com o efeito do medicamento. Cursos periódicos de internação ajudam a evitar doenças na entressafra, contribuem para o desenvolvimento harmonioso das crianças.

1 Doppelgerz kinder

Pastilhas mastigáveis ​​com sabor de framboesa são projetadas para crianças com mais de 4 anos de idade.Além do complexo vitamínico, que chama a atenção para a colina - vitamina B4, necessária para manter a saúde do fígado, rins, cérebro, a droga contém iodo para a glândula tireóide e zinco. Complementa o complexo conjunto de vitaminas e elementos "clássicos".

O medicamento do fabricante alemão é recomendado como uma fonte auxiliar de vitaminas. Crianças com mais de 4 anos recebem uma pastilha por dia, crianças acima de 11 anos - duas vezes ao dia. A julgar pelo feedback dos pais, após um curso mensal de tomar um complexo multivitamínico, eles notam mudanças positivas - as crianças ficam menos doentes, tornam-se mais ativas e equilibradas.

Melhores multivitaminas para mulheres

Sobre as características do corpo feminino ouviram tudo. Mas poucas pessoas pensam sobre o que essas características levam. Já falamos sobre as necessidades especiais das mulheres em vitaminas durante a gravidez. E fora da gravidez é um problema feminino freqüente - anemia por deficiência de ferro causada por perda de sangue menstrual (de acordo com estatísticas, cerca de 40% das mulheres sofrem com isso de uma forma ou de outra). Sair da idade fértil também carrega suas próprias dificuldades: o ajuste hormonal causa não apenas problemas vegetativos bem conhecidos (afrontamentos) - a força dos ossos é quebrada. Em nossa classificação, tentamos considerar vitaminas, com base nas necessidades de diferentes períodos de idade.

3 Completar 45 mais

Vitaminas A e E manter a condição da pele, a rutina fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, selênio e magnésio proteger contra o estresse, vitaminas do complexo B melhorar a condição do sistema nervoso, L-carnitina estimula o metabolismo. Mas o mais interessante para mulheres da idade madura, estes multivitaminas fazem extratos de motherwort e tsimitsifuga. Motherwort normaliza a condição neuropsiquiátrica, muitas vezes sofrendo no contexto de ajuste hormonal relacionado à idade. E o extrato de zimitifugu regula o nível de estrogênio, suavizando o equilíbrio hormonal suavemente. Além disso, ele é capaz de reduzir a pressão arterial e regular o açúcar no sangue, o que também é frequentemente necessário para mulheres maduras.

Mas o objetivo principal continua a ser a prevenção da hipovitaminose após 40-45 anos no contexto do ajuste hormonal. Para alcançar um resultado pronunciado, recomenda-se seguir os cursos por 3-4 meses com uma dose única da droga. A critério do médico, a dose diária pode ser aumentada para dois comprimidos por dia.

2 Duovit para mulheres

Complexo vitamínico e mineral, compilado sobre o princípio de "nada extra". Vitaminas A, E, C para pele e cabelos saudáveis, cálcio, vitamina D e magnésio contra a osteoporose, ferro e vitamina C para proteger contra a anemia. Também está incluído um conjunto de vitaminas e oligoelementos adicionais que são geralmente incluídos na maioria das preparações multivitamínicas. Este complexo pode ser recomendado para mulheres até 40-45 anos de idade, quando as alterações hormonais no corpo devido à próxima menopausa ainda não começaram no corpo. Faça seus cursos até um mês, um comprimido por dia.

As mulheres que tomam regularmente Duovit em uma revisão notam os efeitos positivos da droga na saúde. O estado de saúde melhora, a energia aparece, o aumento das cargas físicas e mentais é facilitado, a freqüência de resfriados diminui. Como um bônus - melhora a condição das unhas, pele e cabelo.

1 Fórmula da senhora Mais do que um multivitamínico

Complexo vitamínico e mineral para mulheres com a adição de extratos vegetais. Contém ferro suficiente para prevenir problemas especialmente femininos, a vitamina C, que permite que seja absorvido, outros minerais e vitaminas. Mas o melhor é extrair de plantas medicinais. A betaína, que protege o fígado de efeitos nocivos e, de acordo com alguns dados, reduz o risco de desenvolver câncer de mama.Quercetina, um poderoso antioxidante que preserva não só a saúde, mas também a beleza. O inositol, que regula o metabolismo da gordura, normaliza a memória e o sono. Cardo de leite, mais conhecido como cardo de leite, tem um efeito hepatoprotective, e ginkgo e equinácea são adaptogens famosos.

Infelizmente, os dois últimos extratos de plantas são capazes de aumentar a pressão arterial. Além disso, há evidências de que o uso prolongado de ginkgo em combinação com drogas ácido acetilsalicílico, que é frequentemente recomendado para mulheres idosas para a prevenção de problemas cardiovasculares, pode aumentar o risco de AVC hemorrágico. São esses dois fatores que, sem dúvida, tornam um excelente complexo vitamínico-mineral inaceitável para mulheres de idade. Mas para mulheres jovens com menos de 40 anos, a fórmula de Lady: mais do que multivitaminas é uma das melhores opções.

Melhores multivitaminas para homens

“Sexo fraco” é tradicionalmente chamado de mulheres. Mas os homens também têm suas próprias vulnerabilidades. Eles se adaptam pior a mudanças drásticas, prestam menos atenção à sua própria saúde do que rapidamente levam a doenças crônicas. Os homens freqüentemente precisam de fontes adicionais de energia que estão tentando substituir por álcool, cigarros e estimulantes. Nós tentamos encontrar multivitaminas que podem substituí-los pelo menos em parte.

3 VP Laboratório de Esporte Ultra Masculino

Complexo equilibrado, incluindo uma ampla gama de substâncias necessárias. Os compostos mais valiosos são o iodo, o cálcio, o ácido fólico, o molibdênio, o selênio e o zinco. Além disso, o complexo é enriquecido com componentes de plantas - mirtilos, sabugueiro, açaí, cranberries e muitos outros. Recomenda-se para apoiar o sistema imunológico, um estado satisfatório da próstata, coração e vasos sanguíneos, durante o período de cargas excessivas e períodos estressantes da vida. Apesar do custo aparentemente alto, a compra do medicamento acaba sendo bastante acessível - existem 90 cápsulas em uma lata. Dado que você só precisa tomar uma cápsula por dia, o pacote dura três meses.

O VPLab é uma marca bem conhecida de nutrição esportiva, por isso os homens o tratam com mais confiança do que os preparados vitamínicos de outros fabricantes. A julgar pelos comentários, é perfeito para atletas e pessoas que não levam o estilo de vida mais ativo. Muitos homens em si mesmos sentem o efeito da droga depois do curso de tomar - a alegria aparece, fica mais fácil acordar de manhã. O único aspecto negativo - alguns não gostam de um cheiro forte o suficiente proveniente de vitaminas.

2 Alfabeto para homens

Produção russa e, como resultado, o preço relativamente acessível não é a única vantagem dessas multivitaminas. O beta-caroteno, a luteína, a licopina e a taurina melhoram o metabolismo da retina, estimulando a visão. Além disso, a taurina, juntamente com a L-carnitina, melhora os processos energéticos e metabólicos. O ginseng siberiano (Eleutherococcus) é um adaptogen e estimulante bem conhecido que melhora a imunidade, dando atividade e vigor. O ácido fólico, além de seu efeito na formação do sangue, estimula a fertilidade: suas preparações são freqüentemente usadas para melhorar o desempenho do espermograma. Para o mesmo efeito, aplicar complexos antioxidantes com zinco, selênio e magnésio, que também estão contidos neste complexo.

No dia em que você precisa tomar dois comprimidos - manhã e noite, mantendo entre 4-6 horas entre eles. Um pequeno menos, de acordo com o feedback do usuário - a presença de contra-indicações para receber. Por exemplo, não é recomendado tomar o medicamento para hipertiroidismo, pressão alta, excitabilidade nervosa e insônia.

1 Fórmula antistress de homens

O complexo de vitaminas do complexo B e antioxidantes, como vitamina C, E, selênio, magnésio, suplementado com ácido fólico e zinco. A erva de São João é um antidepressivo natural, cuja eficácia é confirmada por inúmeros estudos - valeriana e lúpulo normalizam o estado neuropsíquico, ajudando realmente a combater o estresse. O extrato de feno-grego normaliza o colesterol no sangue, protegendo os vasos sanguíneos e o coração. Eleutherococcus, também conhecido como ginseng siberiano, estimula a imunidade. A combinação harmoniosa de vitaminas e extratos de plantas torna este complexo multivitamínico realmente o melhor.

Além de ingredientes à base de plantas, o complexo inclui um conjunto bastante completo de vitaminas padrão e oligoelementos que impedem o desenvolvimento de hipovitaminose em qualquer idade. Mas devido a um conjunto de ervas estimulantes, esta preparação de vitamina não é recomendada para hipertensão, insônia, aumento da excitabilidade nervosa, aterosclerose acentuada. É necessário aceitá-lo em 1 cápsula de manhã e de tarde dentro de um mês. Após 30 dias, o curso pode ser repetido, se necessário.

Melhores multivitaminas para a beleza

Às vezes, sob a influência de um enfraquecimento geral do sistema imunológico, doenças freqüentes, nutrição desequilibrada, estresse e outros fatores adversos, unhas, cabelos e pele chegam a um estado deplorável. Para preservar a beleza, os fabricantes de vitaminas desenvolveram complexos especiais. Incluímos o melhor deles na classificação.

3 "Evalar" Para pele, cabelos e unhas

Complexo multivitamínico com um nome direto da empresa conhecida "Evalar" é popular devido à sua eficácia. Sua ação é devida não apenas ao principal conjunto de oligoelementos e vitaminas, mas também a substâncias únicas que não são usadas por outros fabricantes. Este metilsulfonilmetano é uma fonte de enxofre orgânico comestível, que é o principal material de construção de colágeno e queratina. Também está incluída a lisina, a cistina, que não é sintetizada pelo organismo de forma independente, mas é necessária para prevenir o envelhecimento da pele e a produção de colágeno.

De acordo com as avaliações das mulheres, com uma recepção longa, a condição das unhas, pele e cabelo é significativamente melhorada. Além disso, eles observam o efeito benéfico sobre a saúde - mais energia aparece, a fadiga diminui com o aumento do estresse físico e mental. Tome o medicamento deve ser de 2 comprimidos, uma vez por dia durante dois meses.

2 Doppelgerts Beauty Beleza e Saúde do Cabelo

Vitaminas da conhecida empresa Doppelgerts podem ser recomendadas para mulheres que precisam melhorar sua condição capilar. A preparação inclui ácido linoléico e linolênico, zinco, carotenóides, além de um rico conjunto de vitaminas e microelementos. Para melhorar o efeito, o fabricante usou óleo de gérmen de trigo, extrato de bagaço de uva, borragem e outros ingredientes vegetais.

Para um efeito pronunciado, o medicamento é recomendado para fazer cursos por um mês - um comprimido duas vezes por dia. Como resultado, uma caixa de 30 cápsulas dura apenas duas semanas, portanto o produto é bastante caro. Apesar disso, as mulheres deixam apenas um feedback positivo sobre ele, indicando uma melhora significativa na condição do cabelo dentro de algumas semanas após o início do complexo multivitamínico.

1 Beleza Vitrum

Remédio multivitamínico caro, mas de alta qualidade e eficaz para a restauração de unhas, cabelo e pele. A droga consiste não só de substâncias básicas, mas também de aminoácidos que contribuem para a formação de colágeno e outras proteínas, tem um efeito antioxidante. Um conjunto completo de elementos essenciais tem um efeito benéfico na aparência e na saúde.Além disso, tomar outras vitaminas não é recomendado, pois esta droga tem tudo que você precisa para prevenir a hipovitaminose, fortalecer o sistema imunológico e aumentar a eficiência.

Tome 2 comprimidos por dia durante um mês. Com uma forte perda de cabelo ou maior fragilidade das unhas, a dose pode ser aumentada para três comprimidos. No feedback, as mulheres notam que notaram, por experiência própria, o efeito de tomar uma preparação multivitamínica. A única desvantagem é o alto custo. Uma caixa no valor de mais de 1.500 rublos é suficiente apenas por um mês.

As melhores multivitaminas para pessoas com mais de 50 anos

Se as pessoas com até 30-40 anos de idade podem tomar quase todas as vitaminas, depois de superar a marca de 50 anos, as necessidades do corpo vão mudar muito. Os homens e mulheres mais velhos são melhores para dar preferência a preparações especiais de multivitaminas, projetadas especificamente para mudanças relacionadas à idade no corpo.

3 Doppelgerts asset 50+

Este complexo vitamínico alemão é frequentemente recomendado para melhorar o humor, vitalidade e resistência em pessoas com mais de 50 anos de idade. Ele contém 9 vitaminas e 4 minerais necessários para manter a saúde e prolongar a juventude das pessoas que ultrapassaram o limite de cinquenta anos. Graças a um complexo mineral especialmente desenvolvido, o desenvolvimento de osteoporose é evitado, o risco de desenvolver doenças cardíacas e aterosclerose é reduzido. A biotina normaliza os níveis de açúcar no sangue, reduzindo a probabilidade de diabetes. O complexo de vitaminas do complexo B suporta o sistema nervoso.

O regime é de um comprimido por dia durante um mês. Após 30 dias, o curso pode ser renovado. As vantagens de um complexo multivitamínico, as pessoas atribuem o custo relativamente baixo da droga, a sua eficácia. Um grande plus - vitaminas podem ser tomadas por diabéticos, não há contra-indicações, exceto para a intolerância individual.

2 Vitrum Centuri

Devido à composição equilibrada da ferramenta participa dos principais processos redox no corpo. Com cursos periódicos de tomar um complexo multivitamínico, a probabilidade de desenvolver aterosclerose, doença cardíaca e outros problemas de idade é reduzida. As pessoas que tomaram este complexo, notaram a melhora da memória e do desempenho mental.

A composição inclui uma gama completa de vitaminas e oligoelementos em doses necessárias para o corpo em envelhecimento. Tome um comprimido por dia, cursos longos de 3-4 meses. Cursos mais longos são possíveis no período de recuperação após doenças graves, com aumento do estresse físico e mental.

1 Alfabeto 50+

O alfabeto 50+ é recomendado como fonte de substâncias insubstituíveis para pessoas com mais de 50 anos, a fim de prevenir doenças relacionadas à idade - osteoporose, anormalidades cardíacas, deficiência visual. A vitamina D3 ajuda a normalizar o estado do tecido ósseo, aumentando a absorção de cálcio. Um certo conjunto de substâncias protege os vasos sanguíneos do estresse oxidativo. O licopeno e a luteína contribuem para a manutenção e preservação da visão normal.

A dose diária é dividida em três comprimidos, o que proporciona a melhor digestibilidade das substâncias que compõem o complexo. Ou seja, você precisa tomar o remédio três vezes ao dia. A duração recomendada do curso é de 1 mês. A única contraindicação é o hipertireoidismo. Comentários da droga são bons - muitos notam uma melhoria geral na saúde, a aparência de leveza e vigor.

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