18 beste multivitaminer

Hver gang når det kommer til vitaminkomplekser i apotek, oppstår en skeptiker nødvendigvis, og tror at multivitaminer er et produkt av en total sammensvergelse av farmasøytiske selskaper som ikke vet hvordan de skal betale inn på forbrukerne. Men til tross for det faktum at lønnsomheten til farmasøytisk virksomhet er dårligere enn salg av narkotika og våpen, med vitaminpreparater er alt ikke så enkelt.

Mennesket utviklet seg i et miljø der maten måtte enten ta opp eller vokse og grave. Begge krever betydelig, med moderne standarder, fysisk innsats, og følgelig var behovet for mat mye mer enn nå, når du kan få mat bare ved å åpne kjøleskapet. I midten av 1900-tallet ble næringsstandarder for borgere beregnet på grunnlag av 2000 kcal for kvinner og 3000 for menn. Og ikke engasjert i fysisk arbeid.

I dag er den gjennomsnittlige jenta som ikke ønsker å få vekt, tvunget til å bruke ikke mer enn 1500 kcal per dag, og den mannlige normen har gått ned til 2000 kcal. Og de fleste av disse kaloriene er "tomme": halvfabrikata, sukkerholdige drikker, raffinerte karbohydrater. I intet tilfelle må vi uten å kritisere matvanene våre landsmenn innrømme: det er rett og slett urealistisk å samle den nødvendige mengden vitaminer fra slik ernæring. Legene sier det samme, bemerker at ved slutten av det 20. århundre i vårt land vitamin C-mangel (selv om tilsynelatende surkål og solbær er i noen gartner) ble notert i 100% av befolkningen undersøkelse fant hypovitaminose for gruppe B.

Vi tilbyr vår vurdering av multivitaminpreparater. Vi inkluderte ikke i det "bare vitaminer", det vil si multifunksjonelle multivitaminkomplekser. Kanskje de fortjener spesiell oppmerksomhet, men vi ønsker i rammen av gjennomgangen av de beste produktene å dvele på de spesielle behovene til ulike grupper. I utvalget fokuserte vi på vurderinger av leger og vanlige mennesker.

Beste multivitaminer for gravide kvinner

I gamle dager ble det antatt at en kvinne som bar en baby, skulle spise for to.Moderne leger advarer mot dette: Et overskudd av kalorier har ikke fordel for mor eller barn. Men delvis var den gamle troen riktig: under graviditeten øker kvinnens behov for vitaminer 1,5 ganger. En mangel på C-vitamin kan utløse avslutning av graviditet i de tidlige stadiene, mangel på folsyre og vitamin B2 kan forårsake fostervanskeligheter, og mangel på B6 kan øke manifestasjonene av preeklampsi. På den annen side kan et overskudd av vitamin A i første trimester ha en teratogen effekt. Det er nettopp fordi organismen til en gravid kvinne er svært følsom overfor ytre påvirkninger at spesielle multivitaminkomplekser er blitt opprettet for kvinner i denne perioden.

3 Doppelgerts V.I.P. for gravid og lakterende

Et balansert multivitaminkompleks fra en kjent tysk produsent av vitaminer er spesielt populær blant kvinner i en interessant posisjon. På grunn av den optimale sammensetningen med innholdet av omega-3, kalsium, D3, folsyre, vitamin og mineraler, bidrar stoffet til å opprettholde en kvinnes helse, harmonisk utvikling av fosteret, minimerer sannsynligheten for medfødte abnormiteter.

Multivitaminkomplekset er tilgjengelig i pakninger med 30 stk. På dagen må du ta 1 tablett, direkte under måltidet. I vurderinger kaller kvinner disse vitaminene best blant hele apoteket. De føler seg virkelig effektiv på seg selv - omtrent en måned etter inntaket blir de livlige, tilstanden til håret og huden forbedrer, og deres immunitet øker. En vanlig bivirkning i form av kvalme klager i anmeldelsene er ikke funnet. Den eneste ulempen, ifølge kvinner, er den høye kostnaden for vitaminer og liten emballasje, som varer bare en måned.

 

2 Eleatite pronatal

I dag er det en av de beste vitaminkompleksene: 12 vitaminer, 4 mineraler og sporstoffer i doser som er nødvendige for kroppen til en gravid kvinne. I tillegg til den tradisjonelle folinsyren som er nødvendig for utviklingen av føtale nevrale røret og dannelsen av røde blodlegemer, inneholder komplekset E-vitamin, hvis mangel kan forårsake abort, magnesium er ikke bare nødvendig for utvikling av muskel- og benvev, men også som et antistresselement og andre stoffer .

På grunn av den balansert sammensetningen av stoffet kan tas i planleggingsfasen, gjennom hele graviditetsperioden og fôring. En tablett er nok per dag. Kvinner i anmeldelsene skriver at det er mer lønnsomt å umiddelbart kjøpe en pakke med 100 tabletter enn tre ganger for 30. Når det gjelder sammensetning og effekt, skal fremtidige mødre som stoffet, i tillegg bare jod og kalsium tas.

1 Femibion ​​Natalcare 2

Omega-3 flerumettede fettsyrer er essensielle stoffer som er nødvendige for normal funksjon av det nervøse (docosahexaensyre) og kardiovaskulære (eikosapentaensyre) systemer. Menneskekroppen kan syntetisere dem i et lite volum, men normalt bør hentes fra mat, fra fettfisk. Under graviditet og amming øker behovet for dem, og spesielt for docosahexaensyre, det er nødvendig for dannelsen av babyens hjerne og netthinnen.

Fembion Natalker 2 inneholder omega-3 flerumettede fettsyrekapsler - så langt, dessverre er dette sjeldent blant multivitaminer. Derfor er komplekset fortjent blant de beste. I tillegg til Omega-3 inneholder den et komplett spekter av stoffer som er nødvendige for fulle dannelse av fosteret og morens velvære. I vurderingene viser fremtidige mødre en balansert sammensetning, tilgjengelighet på apotek.Den eneste ulempen de vurderer, er den høye kostnaden for vitaminprotein, da det anbefales å bruke det fra den 13. uken av graviditeten til slutten av amming. En pakke verdt ca 1000 rubler er nok for bare 30 dager i bruk.

Beste multivitaminer for barn

Under aktiv vekst og utvikling øker behovet for vitaminer også. I 2016 publiserte tidsskriftet "Pediatrics" en artikkel viet til studiet av vitaminstatus for barn i Moskva-regionen. Forfatterne av artikkelen bestemte innholdet i kroppen av barn 4-7 år med vitamin C, B1, B2 og B6. Det viste seg at 34,7% av barna ikke har nok vitaminer C og B2, 62,1% har B1 og 71,4% mangler B6. Tegn dine egne konklusjoner. Husk at vitamin C er nødvendig for dannelse av bindevev, inkludert ledd og ledbånd, og B-vitaminer - for nervesystemet. Det vil være mulig å sitere tall om tilgjengeligheten av vitaminer og skolealder, men siden vi ikke tilbyr deg et essay om medisin, men en vurdering av multivitaminer, bare ta et ord - i andre aldersgrupper er ting ikke bedre. Derfor, i vurderinger, anbefaler leger regelmessig å gi barn vitaminpreparater.

3 Vitrum Teen

Ungdom er ikke bare en periode med rask vekst, men også hormonell justering som påvirker alle kroppssystemer. Vitrum Tenåring inneholder den tradisjonelle amerikanske rike sammensetningen, som er inneholdt i tyggepulver: det er ikke så lett å få en tenåring ta piller. Spesielt bemerkelsesverdig er vitamin D, som er nødvendig for dannelsen av skjelettet, antioxidantkomplekset av vitamin C, E og selen, jern, som er nødvendig for jenter i denne alderen for å forhindre anemi og gutter for utvikling av myoglobindannelse; krom, som er nødvendig for normal bukspyttkjertelfunksjon og regulering av fettmetabolismen, magnesium, som regulerer blodtrykk (mange ungdommer vet på forhånd hvilken vaskulær dystoni er: en diagnose som har blitt kansellert av offisiell medisin, men har ikke mistet sin relevans). Kort sagt, dette er det beste multivitaminet for tenåringer.

De anbefales å bli tatt av barn og tenåringer fra 12 til 18 år, en pastille per dag. Under mottaket er det mulig å fargelegge urin, noe som lett kan forklares ved tilstedeværelsen av riboflavin i sammensetningen. En boks inneholder 30 pastiller, det vil si det er nok for en månedlig kurs.

2 Velg sirup

Å gjøre barnet til å drikke selv den mest nyttige pillen i verden er en oppgave som er sammenlignbar i kompleksitet bare for å vaske en katt. Dessuten får ikke piller eller tuggetabletter gis til barn under 3 år - det antas at de i denne alderen ikke er i stand til bevisst å ta medisiner og kan kvele med dem. Søtsirup, som i tillegg kan legges til te eller fruktpuré, løser dette problemet, noe som gjør produktet best for babyer. Doseringen av stoffet avhenger av alder. Listen over vitaminer er ved første øyekast ikke for lang - "bare" ni, men den inneholder de fleste stoffene som er nødvendige for vekst og utvikling. Godkjent for bruk fra 1 år.

Barnelærer foreskriver det også for barn i skolealderen i perioder med økt psykisk stress, med svak immunitet, dårlig appetitt, etter sykdom og som immunmodulerende middel for hyppige forkjølelser. Til tross for tilgjengeligheten og lave kostnader, er foreldrene fornøyd med effekten av stoffet. Periodisk opptakskurs bidra til å unngå sykdommer i offseason, bidra til en harmonisk utvikling av barn.

1 Doppelgerz kinder

Sukkede pastiller med bringebærsmak er designet for barn over 4 år.I tillegg til vitaminkomplekset, som trekker oppmerksomheten mot kolin - vitamin B4, som er nødvendig for å opprettholde helsen til leveren, nyrene, hjernen, inneholder stoffet jod for skjoldbruskkjertelen og sink. Kompliserer det komplekse settet av "klassiske" vitaminer og elementer.

Legemidlet fra den tyske produsenten anbefales som en hjelpekilde for vitaminer. Barn over 4 år får en pastille per dag, barn over 11 år - to ganger om dagen. Dømmer etter tilbakemelding fra foreldrene, etter en månedlig kurs for å ta et multivitaminkompleks, oppdager de positive endringer - barn er mindre syke, blir mer aktive og balansert.

Beste multivitaminer for kvinner

Om funksjonene til den kvinnelige kroppen har hørt alt. Men få mennesker tenker på hva disse funksjonene fører til. Vi har allerede snakket om kvinners spesielle behov i vitaminer under graviditeten. Og utenom graviditeten er et hyppig kvinnelig problem - jernmangelanemi forårsaket av menstrual blodtap (ifølge statistikken lider om lag 40% av kvinnene i en eller annen form). Å komme seg ut av barnealderen har også sine egne vanskeligheter: Hormonal justering forårsaker ikke bare kjente vegetative problemer (blitser) - Styrken på beinene er ødelagt. I vår vurdering forsøkte vi å vurdere vitaminer, basert på behovene i ulike aldersperioder.

3 Komplett 45 pluss

Vitaminer A og E opprettholder tilstanden til huden, rutin styrker veggene i blodkarene, selen og magnesium beskytter mot stress, B-vitaminer forbedrer tilstanden i nervesystemet, stimulerer L-karnitin metabolisme. Men det mest interessante for kvinner i moden alder, gjør disse multivitaminer ekstrakter av motherwort og tsimitsifuga. Motherwort normaliserer den neuropsykiatriske tilstanden, som ofte lider på bakgrunn av aldersrelatert hormonal justering. Og ekstraktet av zimitifugu regulerer nivået av østrogen, utjevner hormonbalansen jevnt. I tillegg er han i stand til å redusere blodtrykket og regulere blodsukkeret, noe som også ofte er nødvendig for voksne kvinner.

Men hovedformålet er fortsatt forebygging av hypovitaminose etter 40-45 år på bakgrunn av hormonell tilpasning. For å oppnå et uttalt resultat anbefales det å følge kursene i 3-4 måneder med en enkelt dose av legemidlet. Etter doktors skjønn kan daglig dose økes til to tabletter per dag.

2 Duovit for kvinner

Vitamin- og mineralkompleks, utarbeidet på prinsippet om "ingenting ekstra". Vitaminer A, E, C for sunt hud og hår, kalsium, vitamin D og magnesium mot osteoporose, jern og vitamin C for å beskytte mot anemi. Også inkludert er et sett med ekstra vitaminer og sporstoffer som vanligvis er inkludert i de fleste multivitaminpreparater. Dette komplekset kan anbefales til kvinner opptil 40-45 år, når hormonelle endringer i kroppen på grunn av den kommende overgangsalderen ennå ikke har begynt i kroppen. Ta kursene sine inntil en måned, en tablett per dag.

Kvinner som regelmessig tar Duovit i en anmeldelse, noterer seg de positive effektene av stoffet på helse. Helseforholdet forbedrer, energi vises, økte fysiske og mentale belastninger blir gitt lettere, hyppigheten av forkjølelse reduseres. Som en bonus - forbedrer tilstanden til negler, hud og hår.

1 Dame formel Mer enn et multivitamin

Vitamin- og mineralkompleks for kvinner med tilsetning av planteekstrakter. Den inneholder nok jern for å forhindre spesielt kvinnelige problemer, vitamin C, som gjør at den kan absorberes, andre mineraler og vitaminer. Men det beste gjør det ekstrakter av medisinske planter. Betaine, som beskytter leveren mot skadelige effekter og, i henhold til noen data, reduserer risikoen for å utvikle brystkreft.Quercetin, en kraftig antioksidant som bevarer ikke bare helse, men også skjønnhet. Inositol, som regulerer fettmetabolismen, normaliserer minne og søvn. Melkdistel, bedre kjent som melketistel, har en hepatoprotektiv effekt, og ginkgo og echinacea er berømte adaptogener.

Akk, de siste to planteekstrakterne er i stand til å øke blodtrykket. I tillegg er det tegn på at langsiktig bruk av ginkgo i kombinasjon med rusmidler acetylsalisylsyre, som ofte anbefales for kvinner i alderen for forebygging av kardiovaskulære problemer, kan øke risikoen for hemoragisk hjerneslag. Det er disse to faktorene som utvilsomt gjør et utmerket vitamin-mineralsk kompleks uakseptabelt for kvinner i alderen. Men for unge kvinner under 40 år, "Dame formel: mer enn multivitaminer" er en av de beste alternativene.

Beste multivitaminer for menn

"Svak sex" kalles tradisjonelt kvinner. Men menn har også sine egne sårbarheter. De tilpasser seg dårligere til drastiske endringer, betaler mindre oppmerksomhet til sin egen helse enn å raskt ta seg til kroniske sykdommer. Menn trenger ofte ekstra energikilder som de prøver å erstatte med alkohol, sigaretter og stimulanter. Vi prøvde å finne multivitaminer som kan erstatte dem i det minste delvis.

3 VP Laboratory Ultra Men's Sport

Balansert kompleks, inkludert et bredt spekter av nødvendige stoffer. De mest verdifulle forbindelsene er jod, kalsium, folsyre, molybden, selen, sink. I tillegg er komplekset beriket med plantekomponenter - blåbær, elderbær, acai bær, tranebær og mange andre. Det anbefales å støtte immunsystemet, en tilfredsstillende tilstand av prostata, hjerte og blodkar, i løpet av perioden med store belastninger og stressfulle livsperioder. Til tross for tilsynelatende høye kostnader, viser kjøpet av stoffet seg å være ganske rimelig - det er 90 kapsler i en boks. Gitt at du bare trenger å ta en kapsel per dag, varer pakken i tre måneder.

VPLab er et kjent merkevare av sportsernæring, slik at menn behandler det med mer selvtillit enn vitaminpreparater fra andre produsenter. Vurderer gjennom vurderinger, er det perfekt for både idrettsutøvere og folk som ikke leder den mest aktive livsstilen. Mange menn på seg selv føler effekten av stoffet etter at det er tatt - munterhet fremstår, blir det lettere å våkne om morgenen. Det eneste negative - noen liker ikke en sterk nok lukt som kommer fra vitaminer.

2 Alfabet for menn

Russisk produksjon, og som et resultat er den relativt overkommelige prisen ikke den eneste fordelen med disse multivitaminer. Betakaroten, lutein, lungformet, taurin forbedrer stoffskiftet i netthinnen, stimulerende syn. I tillegg forbedrer taurin sammen med L-karnitin energi og metabolske prosesser. Sibirisk ginseng (Eleutherococcus) er et velkjent adaptogen og stimulant som forbedrer immunsystemet, gir aktivitet og kraft. Folinsyre, i tillegg til effekten på bloddannelse, stimulerer fruktbarhet: dets preparater brukes ofte til å forbedre spermogramprestasjonen. Tilsvarende bruk antioksidantkomplekser med sink, selen og magnesium, som også finnes i dette komplekset.

På dagen må du ta to piller - morgen og kveld, holde mellom 4-6 timer mellom dem. En liten minus, ifølge brukerens tilbakemeldinger - tilstedeværelsen av kontraindikasjoner for å motta. For eksempel anbefales det ikke å ta stoffet for hypertyreose, høyt blodtrykk, nervøs spenning og søvnløshet.

1 Menns Antistress Formel

Komplekset av B-vitaminer og antioksidanter som vitamin C, E, selen, magnesium, supplert med folsyre og sink. St. John's wort er en naturlig antidepressant, hvis effektivitet har blitt bevist av mange studier - valerian og humle normaliserer den nevropsykologiske tilstanden, og bidrar virkelig til å bekjempe stress. Fenugreek ekstrakt normaliserer blod kolesterol, beskytter blodårene og hjertet. Eleutherococcus, også kjent som sibirisk ginseng, stimulerer immunitet. Den harmoniske kombinasjonen av vitaminer og planteekstrakter gjør dette multivitaminkomplekset virkelig det beste.

I tillegg til urte ingredienser, inneholder komplekset et ganske komplett sett med standard vitaminer og sporstoffer som forhindrer utvikling av hypovitaminose i alle aldre. Men på grunn av et sett stimulerende urter, er dette vitaminpreparatet ikke anbefalt for hypertensjon, søvnløshet, økt nervøs excitabilitet, markert aterosklerose. Det er nødvendig å akseptere det på 1 kapsel om morgenen og om kvelden innen en måned. Etter 30 dager kan kurset gjentas om nødvendig.

Beste multivitaminer for skjønnhet

Noen ganger under påvirkning av en generell svekkelse av immunsystemet, hyppige sykdommer, ubalansert ernæring, stress og andre uønskede faktorer, negler, hår og hud, kommer til en beklagelig tilstand. For å bevare skjønnheten har produsenter av vitaminer utviklet spesielle komplekser. Vi inkluderte det beste av dem i vurderingen.

3 "Evalar" For hud, hår og negler

Multivitaminkompleks med et grei navn fra det velkjente firmaet "Evalar" er populært på grunn av dets effektivitet. Handlingen skyldes ikke bare hovedsporelementer og vitaminer, men også unike stoffer som ikke brukes av andre produsenter. Denne metylsulfonylmetan er en kilde til spiselig organisk svovel, som er hovedbyggematerialet av kollagen og keratin. Også inkludert er lysin, cystin, som ikke er syntetisert av kroppen uavhengig, men er nødvendig for å forhindre aldring av huden og produksjon av kollagen.

Ifølge vurderinger fra kvinner, med lang mottakelse, er tilstanden til negler, hud og hår betydelig forbedret. I tillegg merker de den gunstige effekten på helse - mer energi ser ut, tretthet avtar med økt mental og fysisk stress. Ta stoffet skal være 2 tabletter en gang om dagen i to måneder.

2 Doppelgerts Beauty Hair Skjønnhet og helse

Vitaminer fra det velkjente firmaet Doppelgerts kan anbefales for kvinner som trenger å forbedre hårtilstanden. Preparatet inkluderer linolsyre og linolensyre, sink, karotenoider, samt et rikt sett med vitaminer og mikroelementer. For å øke effekten brukte produsenten hvetekimolje, druemarmekstrakt, borage og andre plantebestanddeler.

For en uttalt effekt anbefales det at du tar kurs i en måned - en tablett to ganger om dagen. Som et resultat varer en eske med 30 kapsler bare to uker, så produktet er ganske dyrt. Til tross for dette forlater kvinner bare positiv tilbakemelding om ham, noe som indikerer en signifikant forbedring av hårets tilstand i løpet av et par uker etter starten av multivitamin-komplekset.

1 Vitrum Beauty

Dyrt, men høyverdig og effektiv multivitaminbehandling for restaurering av negler, hår og hud. Legemidlet består ikke bare av grunnleggende stoffer, men også av aminosyrer som bidrar til dannelsen av kollagen og andre proteiner, har en antioksidant effekt. Et komplett sett av viktige elementer har en gunstig effekt på utseende og helse.I tillegg er det ikke anbefalt å ta andre vitaminer, da dette stoffet har alt du trenger for å forhindre hypovitaminose, styrke immunforsvaret og øke effektiviteten.

Ta den på 2 tabletter per dag i en måned. Med et sterkt håravfall eller økt brølhet i neglene, kan dosen økes til tre tabletter. I tilbakemeldingen merker kvinner at de har lagt merke til av egen erfaring effekten av å ta et multivitaminpreparat. Den eneste ulempen er den høye prisen. En boks verdt mer enn 1500 rubler er bare nok for en måned.

De beste multivitaminer for folk over 50 år

Hvis folk opptil 30-40 år kan ta nesten noen vitaminer, etter å ha overvinnet 50 års mark, vil kroppens behov forandres mye. Eldre menn og kvinner er bedre å gi preferanse til spesielle multivitaminpreparater, designet spesielt for aldersrelaterte forandringer i kroppen.

3 Doppelgerts eiendel 50+

Dette tyske vitaminkomplekset anbefales ofte for å forbedre humør, vitalitet og utholdenhet hos personer over 50 år. Den inneholder 9 vitaminer og 4 mineraler som er nødvendige for å opprettholde helse og forlenge ungdommen til mennesker som har krysset den femtiårige grensen. Takket være et spesialutviklet mineralkompleks, er utviklingen av osteoporose forhindret, er risikoen for å utvikle hjertesykdom og aterosklerose redusert. Biotin normaliserer blodsukkernivå, reduserer sannsynligheten for diabetes. Komplekset av B-vitaminer støtter nervesystemet.

Behandlingen er en tablett per dag i en måned. Etter 30 dager kan kurset fornyes. Fordelene ved et multivitaminkompleks, tilskriver folk den relativt lave kostnaden for stoffet, dets effektivitet. Et stort pluss - vitaminer kan tas av diabetikere, det er ingen kontraindikasjoner, unntatt individuell intoleranse.

2 Vitrum Centuri

På grunn av den balanserte sammensetningen av verktøyet deltar i de viktigste redoks-prosessene i kroppen. Med periodiske kurs for å ta et multivitaminkompleks, er sannsynligheten for å utvikle aterosklerose, hjertesykdom og andre aldersproblemer redusert. Folk som tok dette komplekset, bemerket forbedringen av minne og mental ytelse.

Sammensetningen inneholder et komplett utvalg av vitaminer og sporstoffer i doser som er nødvendige for den aldrende kroppen. Ta det en tablett per dag, lange kurs på 3-4 måneder. Lengre kurs er mulig i gjenopprettingsperioden etter alvorlig sykdom, med økt fysisk og psykisk stress.

1 Alfabet 50+

Alfabetet 50+ anbefales som kilde til uerstattelige stoffer for personer over 50 år for å forebygge aldersrelaterte sykdommer - osteoporose, hjerteavvik, synshemming. Vitamin D3 bidrar til å normalisere tilstanden i beinvev, og øker absorpsjonen av kalsium. Et visst sett stoffer beskytter blodårene mot oksidativt stress. Lycopen og lutein bidrar til vedlikehold og bevaring av normal syn.

Den daglige dosen er delt inn i tre tabletter, som gir den beste fordøyeligheten av stoffene som utgjør komplekset. Det vil si at du må ta botningen tre ganger om dagen. Den anbefalte kursperioden er 1 måned. Den eneste kontraindikasjonen er hypertyreose. Anmeldelser av stoffet er gode - mange noterer seg en generell forbedring i helse, utseendet av lyshet og kraft.

Populær stemme - hvem er den beste produsenten av multivitaminer?
Vi stemmer!

Pharmamed (Menns formel, Fruens formel)

Bayer (Elev Pronatal)

Merck (Femibion)

Alfabetet

Vitrum

Pharmstandard (Complivit)

Krkka (Duovit, Pikovit)

Doppelgerts

Evalar

VPLab

Totalt stemte: 1402

stemme resultater