Topp 10 ectomorph vinnere

I drømmer om en ideell kropp, er mange klare til å trene i timevis i treningsstudioet, på skalaene, telle størrelsen på deler og løpe om morgenen. Men selv regelmessig mosjon og strenge diett er ikke alltid i stand til å skape ønsket lettelse. Litt av alt i denne henseende, heldige ektomorphs: tynne mennesker kan ikke bare få vekt på grunn av den raske stoffskiftet. Heldigvis kan vinnere takle dette problemet.

Sport ernæring løser problemet med mangel på kalorier, protein og karbohydrater. Gainers gjenoppretter energi etter trening, øker effektiviteten av trening og bidrar til å opprettholde muskelmassen. Imidlertid er forholdet mellom makronæringsstoffer for hver produsent annerledes: jo mer protein, jo mindre produktet vil passe til ektomorfen. De trenger karbohydratkaloriblandinger som raskt absorberes. Vi vurderte de beste alternativene, fikk vite sammensetningen deres og samlet ti som fortjener oppmerksomhet.

Ved valg av vinnere i vurderingen ble innholdet av protein og karbohydrater tatt i betraktning. En rekke av disse stoffene spiller også en rolle, fordi noen produsenter legger mye sukker til kostholdet, og det legges på sidene. Da vurderte vi kostnad og absorpsjonshastighet for produktet.

Topp 10 beste vinnere for ektomorf

10 Weider Mega Mass 4000

Weider Mega Mass 4000 har vært på sportsernæringsmarkedet i flere tiår, oppdatert sin line-up mange ganger, og endelig slo seg på den beste formelen for å gjenopprette kroppen. I en servering ca 820 kalorier, hvorav 120 gram karbohydrater og 49 gram protein. Fett nesten ingen. På grunn av stivelsen med høy molekylvekt i pulverets sammensetning absorberes det raskt og går inn i musklene (hvis du trener regelmessig). På slutten av listen over ingredienser er det vitaminer og mineraler for å opprettholde kroppen, anbefaler produsenten at du tar tillegget to ganger, inkludert resten.

Weider Mega Mass 4000 har allerede sine fans, som har drukket det i årevis og ser resultatet. Men vi satte det ikke på et høyere sted på grunn av det faktum at nybegynnere må gjøre mye for å bygge opp massen. Uten et treningsstudio, blir karbohydrater til fett, som i sammensetningen av en stor mengde sukker. Kardiobelastning bør være så mye at vinneren hadde den ønskede effekten.

9 Mutant masse

Mutant Mass har en stor mengde karbohydrater som tynne utøvere mangler. Det er tatt før trening og gir et løft av energi, og opprettholder deretter resultatet. Produsenten la til 10 typer protein for å bevare muskelmasse, kasein, valle og melkeproteiner på de første stedene. Idrettsutøvere oppmerksom på at metning følges, selv etter 6 timer etter påføring. Mange snakker om mangfoldet av smaker og brukervennlighet: tilsett vann, rør og klar.

Mutant Mass er best egnet for de som ofte trener eller leder en aktiv livsstil. Uten dette kan kroppen svømme fett, fordi i en porsjon mer enn 40 gram sukker. Karbohydrater i sammensetningen er raske, de blir straks avsatt i kroppen, og gjør den ikke veldig aktive eieren til en ball. Siden denne vinneren ikke passer til alle, har vi satt den på 9. plass.Men kostnaden er ganske lav, det er vanskelig å finne sportsernæring billigere.

8 San masseffektrevolusjon

San masseffektrevolusjon er den beste kombinasjonen av langsomme og raske karbohydrater for effektiv vektøkning og muskelmasseforsterkning. Den inneholder flere høyverdige proteiner og kasein for bedre fordøyelighet. De gir en følelse av fylde, det er energi for trening. Denne vinneren anses som et trygt alternativ for ektomorfer, da det ikke legger til overflødig fett på sidene. I en del av ca 1100 kalorier, nybegynnere bare en dose per dag.

Fordelen med denne vinneren er en kvalitativ økning i muskelmasse og relativt lav energiværdi. Idrettsutøvere legger merke til en forbedring av tilstanden, kanskje dette skyldes vitaminer og mineraler i sammensetningen. Men som et karbohydrat selskap bruker sukker - den billigste stoffet. Og prisen på en vinneren er gjennomsnittlig, noe som ikke stemmer veldig mye med de angitte ingrediensene.

7 Masseteknikkens prestasjonsserie

Masseteknikkens prestasjonsserie anbefales for lean nykommere som aldri har brukt vinnere og ikke kjenner kroppens behov. I motsetning til lederne av vurderingen, er det mer protein her, det er veldig vanskelig å overdrive det med en dose. Her er en stor mengde kreatin, den passer best til de som er redd for å bli til en ball etter å ha spist sportsernæring. I en som serverer mer enn 60 gram protein per tusen kalorier.

Fordelene med Mass tech-serien er omega-fettsyrer, som effektivt bryter ned fett. Idrettsutøvere snakker om økende energi, og legger merke til at døsighet forsvinner, utholdenhet opptrer. Imidlertid er denne gainer en av de dyreste, og produsenten anses ikke for luksus. For en start anbefales det å ta muligheten billigere, prøv sportsnæring. Hvis du vil, kan du gå til en dyre gainer.

6 Muskeljupprevolusjon 2600

Muscle juice revolusjon 2600 er populær blant idrettsutøvere på grunn av sin gode verdi for pengene. Omtrent 25% av det komplekse proteinet, en stor mengde karbohydrater og aminosyrer. På slutten av listen over ingredienser er kalsium, jern, enzymer og glutamin, hvilke idrettsutøvere ofte mangler. I porsjoner litt mer enn tusen kalorier, mens fett er bare 80 kcal. Blandingen absorberes raskt og gir resultatet med jevne treningsøkter.

Et karakteristisk trekk ved Muscle juice revolusjonen 2600 er det nesten fullstendige mangel på sukker, produsenten brukte høyverdige ingredienser for et sett med karbohydrater. Imidlertid sier atleter at det ikke er veldig hyggelig å bruke denne gainer: det er vanskelig å røre det i vann eller melk, smaken er ganske cloying. Noen mennesker blir tunge etter en time eller to, nybegynnere anbefales å starte med en liten dose.

5 True-Mass BSN

True-Mass BSN treffer listen over de beste takket være den gode sammensetningen: protein og karbohydrater presenteres i omtrent samme mengde, på slutten av listen er vitaminer og litt fett for bedre fordøyelighet. Produsenten lagde blandet protein (egg, kasein og soya) for å maksimere mat og slukke appetitten. Karbohydrater bidrar til å øke vekten og muskelmassen, de er ikke så mange for å gå til fett. I porsjoner på ca 620 kalorier, får vinneren å bruke før og etter trening.

Dette produktet er en av de få for magert, som inneholder BCAA-aminosyrer (bygge muskelstrukturer) og kostfiber. Sakte karbohydrater hjelper proteiner til å fordøye, på sidene blir ingenting utsatt. Prisen på additivet er imidlertid svært høy, selv med sammensetningen. De som trener aktivt, passer bedre til flere kalorier.

4 Optimal ernæring seriøs masse

Mange legger denne vinneren i første omgang, noe som ikke er overraskende. En optimal masse næringsstoffer inneholder så mange karbohydrater at det mettet umiddelbart og kompenserer lett for kaloriunderskuddet.Det er en av de beste for vektøkning for idrettsutøvere som har trent hardt i lang tid. Produsenten anbefaler å ta produktet før og etter klassen. For det første bygger det muskler, da det etterfyller kroppens energireserver. Per servering her mer enn 1250 kalorier, det kan erstatte et fullt måltid.

De utvilsomt fordelene ved denne vinneren er dens energiværdi og kroppsmetning. Det er relativt billig for en god sammensetning med høyverdig protein, vitaminer og mineraler. Imidlertid legger vi vinneren på fjerdeplass, da det raskt legger til fett, økende vekt. Nybegynnere må være veldig forsiktige med ham, det er lett å overdrive det med doseringen.

3 Opp din masse

Opp massen din åpner topp tre takket være sin balansert sammensetning: det er treg karbohydrater, protein og vitaminer for helse. Idrettsutøvere sier at en gevinst er energigivende og foryngende. Den inneholder mineraler som hjelper absorpsjonen og fremmer veksten av muskelmasse. Opp massen din forbedrer anabolisme, i en porsjon ca 500 kalorier. Flott for nybegynnere, overdrive med doseringen er vanskelig.

Fordelene ved denne gainer er treg karbohydrater, som tilfredsstiller appetitten og gir mye, men ikke fett. Kasein bidrar til å gjenopprette muskelvev etter trening, og vitaminkomplekset hjelper kroppen til å takle belastningene. Men produsenten la det billigste soyaproteinet for å redusere prisen, det er ikke så effektivt som egg eller komplekst protein. Smaken av en vinder er ikke veldig hyggelig, du må være tålmodig.

2 Universal ernæring reelle gevinster

Universalnæringens reelle gevinster er i stand til å takle et av de viktigste problemene med tynne utøvere - treg anabole prosesser. Denne forsterkeren akselererer kroppen med kasein, inulin og sporstoffer, reduserer stoffskiftet og tvinger massen til å vokse. For det første er det karbohydrater for et sett med muskler, i en porsjon ca 600 kalorier. Nybegynnere anbefales å ta et tillegg etter en treningsøkt og gjøre det uten hvile på hviledager. Mer erfarne idrettsutøvere som kjenner kroppen sin, bruker en gainer daglig.

Fordelene med universell ernæringsøkning er fordelaktige aminosyrer og høyverdige proteiner i sammensetningen. Vinneren har flere smaker, det kan fortynnes med vanlig vann. Men produsenten tilsatt sukker for å redusere prisen, og han ble umiddelbart deponert i fettet. Hvis en idrettsutøver ønsker å få kvalitet, må du tilbringe mye tid på kardio. Ikke alle vil like dem, så andreplass.

1 Dymatize ernæring super masse gainer

Første plass blant de beste ble tatt av Dymatize ernæring super masse gainer, som inneholder fem ganger mer karbohydrater enn protein. Den er perfekt for tynne mennesker, da det ikke bare vil legge til vekt, men også gjenopprette energireserver etter en trening. I sammensetningen er det vitaminer, kreatin og sporstoffer for bedre fordøyelighet av produktet, så vinneren er ikke billig. Dømmer etter vurderinger av idrettsutøvere, er dette tillegget en ekte frelse for ektomorfer. I en del av 1280 kalorier, så må du være forsiktig med doseringen.

Fordelene ved denne forsterkeren er økt anabolisme (muskelvekst) og undertrykkelse av katabolisme (destruksjon av gunstige stoffer). Det er veldig lite protein, hovedvekten er på karbohydrater og masse. Men nybegynnere anbefales ikke å starte fra denne stillingen: det er veldig enkelt å overdrive dosen, da vil fett komme i stedet for muskler. Hyppige kardio treningsøkter er nødvendig for å holde seg i form.

Folkets stemme - hvem er den beste produsenten av eintomorph gainers?
Vi stemmer!

Weider

Optimal ernæring

Universell ernæring

Dymatize Ernæring

SAN

MHP

BSN

Antall stemmer: 62

stemme resultater