Top 15 BCAA's

BCAA is een eiwitcomplex dat bestaat uit 3 essentiële aminozuren: leucine, isoleucine en valine. Het menselijk lichaam is niet in staat om ze op zichzelf te synthetiseren, en toch vormen ze een derde van alle eiwitstructuren in de spieren, nemen ze een directe rol in hun herstel en dragen ze bij aan een kwalitatieve massacollectie. Mensen met regelmatige fysieke inspanningen en bodybuilders voor beginners worden geadviseerd om hun voorraad aan te vullen met voedsel of als onderdeel van eiwit, maar wanneer trainingen moeilijker worden, is het onmogelijk om deze specifieke aminozuren toe te voegen.

Er zijn veel binnenlandse en buitenlandse bedrijven bezig met de productie van BCAA, maar objectief onderzoek waarop men beter is, bestaat niet. Door deze beoordeling samen te stellen, hebben we geprobeerd de samenstelling van de kwaliteit en kwantiteit van nuttige componenten, populariteit en reputatie van de fabrikant te beoordelen, evenals aanbevelingen van atleten en gebruikersrecensies op onafhankelijke sites. Traditioneel worden aminozuursupplementen aangeboden in de vorm van poeders, tabletten, capsules en vloeistoffen, maar in feite hangt de effectiviteit van de vorm van de agent niet af - het is de moeite waard om te kiezen, afhankelijk van het gemak van nemen, afhankelijk van de omstandigheden.

Beste BCAA in poedervorm

Het voordeel van poedersamenstellingen is de versnelde assimilatie en de aanwezigheid van zoete smaken, waardoor je een beetje kunt jagen op snoepjes. Het minpunt van alle poeders is het ongemak dat gepaard gaat met roeren en de wenselijkheid om direct na de bereiding te nemen, evenals de mogelijkheid van de vorming van klonten en merkbare onnatuurlijke smaken.

5 Do4a Lab BCAA 8-1-1

Een andere beroemde Russische fabrikant van sportvoeding onderscheidt zich van de concurrentieomgeving door de volledige openheid van informatie over zijn producten. Hij meldt bijvoorbeeld dat zijn "BCAShki" zijn gemaakt van de grondstoffen van het bedrijf Wirud in de fabriek van Evalar zonder toevoeging van externe componenten. Door klanten aan te bieden om pure BCAA's zonder glutamine, taurine, malta, enz. Te consumeren, gelooft Docha dat hiermee het geld wordt bespaard en hun maximale potentieel wordt bereikt. En ik moet zeggen dat veel gebruikers het er volledig mee eens zijn.

Een portie van een poeder met een gewicht van 10 g bevat 7,2 g leucine en 0,9 g hulpaminozuren. Tegelijkertijd kost een pakket van 900 gram ongeveer 2000 roebel, wat ongeveer 2 keer goedkoper is in vergelijking met buitenlandse analogen.Het is dus veel winstgevender voor gewichtheffers om binnenlandse producten te kopen die gemaakt zijn van hoogwaardige halffabrikaten op hightech apparatuur, vooral omdat de resultaten niet aan dergelijke besparingen lijden, maar integendeel verbeteren.

4 Wees First Classic Powder

Traditioneel zijn bedrijven uit de VS en Europa toonaangevend in de sportvoedingmarkt, maar in 2008 verscheen er een onderneming in Rusland die dezelfde grondstoffen en het internationale kwaliteitscontrolesysteem ISO en NACCP gebruikt. Het is niet verrassend dat het additief met de BCAA van dit merk positieve feedback van klanten ontvangt. Het bevat geen potentieel schadelijke ingrediënten zoals acesulfaam-kalium en aspartaam. Er zijn slechts 3 belangrijke aminozuren en een antiklontermiddel (poeder zonder smaak) of smaakingrediënten zoals citroenzuur, aroma's en sucralose.

Atleten die het product op persoonlijke ervaring hebben getest, merken op dat er geen overmatige zoetheid, bevredigende kosten en normaal verbruik zijn (in 200 g - 40 porties). Ze beoordelen de effectiviteit als hoog: na het nemen voelen ze zich meteen beter en verhogen de effectiviteit van de les, waaruit conclusies kunnen worden getrokken over de snelle verteerbaarheid van de componenten. Het enige nadeel - vaak om het te bestellen via het internet.

3 Scivation Xtend BCAA's

De eigenaardigheid van dit complex is de ideale combinatie van ingrediënten met bewezen doeltreffendheid in significante concentraties. Dus, naast BCAA, omvat het:

• glutamine (2500 mg) - beïnvloedt rechtstreeks de spiersynthese, respectievelijk, en de gewichtstoename;
• Citrulline (1000 mg) - verbetert de bloedcirculatie en verhoogt de efficiëntie;
• pyridoxine (620 mg) - helpt de afbraak van vetten te activeren.

Een groot pluspunt is de aanwezigheid in de samenstelling van een mengsel van elektrolyten - mineralen die het lichaam tijdens intensieve inspanning van het zweet verliest.

Zo is Xtend ideaal voor disciplines met een hogere belasting - boksen, crossfit, atletiek. Volgens sporters is het beter om het te nemen tijdens of na de training, wanneer het nodig is om spierkatabolisme te stoppen en om het herstelproces te starten. Meng de drank niet van tevoren, want L-glutamine valt heel snel uiteen in water.

2 Ultimate Nutrition BCAA-12000 gearomatiseerd

Elke portie poeder van een Amerikaans bedrijf, een van 's werelds meest beroemde professionele sporten, voorziet het lichaam van 3 g leucine en 1,5 g isoleucine en valine per stuk. Deze combinatie (2: 1: 1) wordt als optimaal beschouwd voor beginners die zich in het stadium bevinden van het verbranden van onderhuids vet. Ondanks het feit dat het zuivere aminecomplex een bittere smaak heeft, is het product dankzij de smaakstoffen heel comfortabel. In totaal zijn er 11 fruit- en bessenaroma's, waarvan volgens de consumenten de 'braambes' en 'roze limonade' het meest aangenaam zijn.

Veel poeder betekent inherente vorming van klonten bij het mengen. UN heeft een formule ontwikkeld waarmee het aminocomplex, wanneer geschud in een fles, volledig in water oplost. Zeker, met het gebruikelijke roeren met een lepel, kunnen er losse schilfers achterblijven. De resulterende drank heeft een calorische waarde van 120 g, daarom geeft het, naast het hoofdeffect, een gevoel van verzadiging voor een tijdje. Werkeigenschappen, volgens beoordelingen, manifesteren zich snel - training na het innemen van BCAA is veel gemakkelijker en de spieren herstellen een dag of twee eerder.

1 MODERNE USPlabs

Degenen die serieus zijn over bodybuilding en 2-3 uur per dag oefenen, moeten aminozuurverbindingen nemen met een verhoogd leucine-gehalte. Hij is degene die respectievelijk verantwoordelijk is voor het versnellen van de eiwitsynthese en het verkrijgen van spiermassa, terwijl de overgebleven aminozuren een ondersteunende rol spelen.De meest vooruitstrevende in dit opzicht is het bedrijf USPlabs, dat een premiumproduct leverde met de meest voordelige verhouding tot nu toe, 8: 1: 1 en het totale gehalte aan waardevolle "amines" 15 g / 1 portie.

In professionele kringen wordt het complex in alle opzichten als het beste beschouwd. Onstabiele glutamine erin werd vervangen door een meer stabiele sustamine, die de productie van glycogeen stimuleert en een antikatabool effect heeft. Bovendien, BCAA zelf, bevat de samenstelling verschillende waardevolle ingrediënten: het essentiële aminozuur lysine, taurine groeimiddel en een mengsel van elektrolyten. Het product wordt geproduceerd in de vorm van een fijn poeder, waarvan de kristallen onmiddellijk oplossen en deze drank is zeer aangenaam om te drinken. Overigens zijn mini-verpakkingen soms op de markt verkrijgbaar en worden ze aanbevolen voor bemonstering.

Beste BCAA's in de vorm van capsules en tabletten

Aminozuurcapsules en -tabletten worden net zo efficiënt, maar iets langzamer dan poeders geassimileerd, dus het is handiger om ze 15-20 minuten te nemen. voor de training. Het onbetwistbare pluspunt van deze vorm van het medicijn is gemak, maar dergelijke medicijnen zijn iets duurder en bovendien kunnen ze niet worden verwend met smaakpapillen.

4 R-Line BCAA-doppen

De meest waardevolle stof - leucine - in de samenstelling van BCAA-capsules van R-Line is relatief klein: slechts 1,05 mg per portie van 5 stuks. Gebruikers geven echter aan dat de tweede ademhaling na het toevoegen aan het sportdieet op dezelfde manier wordt geopend als bij duurdere tegenhangers met een veel hoger gehalte aan voedingsstoffen. Er zijn geen wonderen - zo'n nummer is optimaal voor beginnende bodybuilders, maar niet genoeg voor gevorderde atleten die hoge intensiteitsbelastingen ervaren.

Het wordt aanbevolen om het medicijn 5-6 capsules per keer in te nemen, maar in de meeste gevallen vermindert de dosering tot 3 en iemand daarentegen neemt toe tot 9-10 stuks. Gelukkig besparen de kosten niet op de prestaties. Capsules lijken in het begin misschien groot, maar na verloop van tijd kun je wennen aan de grootte. Vooral waarderen het product van het meisje - dankzij hem voelen ze zich op het cardiovasculaire werk onvermoeibare "fitness nyashki."

3 Evalar SportExpert BCAA +

"Evalar" staat bekend als een farmaceutische fabrikant, eigenaar van zijn eigen plantages in Altai, wetenschappelijke laboratoria en high-tech productie op basis van de apparatuur BOSCH en UHLMANN. Meer recent heeft hij een nieuw product uitgebracht voor sportvoeding, BCAA +, dat wordt aangevuld met wateroplosbare vitamine B6 en beta-alanine, dat vermoeidheid tijdens training helpt verminderen en spierpijn na afloop verlichten. Een ander belangrijk verschil van het medicijn is certificering volgens de internationale GMP-standaard, die alle productieprocessen strikt reguleert.

De nieuwigheid werd onmiddellijk met belangstelling behandeld (niet in het minst vanwege de zeer betaalbare prijs), en er is vandaag een vrij breed bewijsmateriaal dat is gebaseerd op gebruikerservaring. Zowel vrouwen als mannen merken een kwalitatieve verbetering in hun training, een vermindering of zelfs volledige afwezigheid van pijn, een geleidelijke toename van het gewicht en een afname van het vetpercentage.

2 Scitec Nutrition BCAA-1000

De mogelijkheid om op elk moment een product met BCAA te kopen, is erg belangrijk - niemand wil enorme voorraden maken of stoppen met het nemen van de tool op het meest cruciale moment. Aminozuur-sportsupplement van SkyTech Nutrition wordt in bijna alle grote gespecialiseerde winkels verkocht, wat op zijn populariteit wijst. Vanwege de aard van de samenstelling, die een complex van vitamine B bevat, nemen ze hun hulp in om massa te verkrijgen en handhaven ze de werking van het hart en de bloedvaten.

"BCA-shku" wordt gewoonlijk driemaal per dag ingenomen, in 2 capsules, hetgeen in totaal overeenkomt met 2,58 g L-leucine, 1,26 g L-isoleucine en 1,26 g L-valine.Deze hoeveelheid dekt de behoefte van een volwassene, indien nodig kan de dosering worden verhoogd, maar niet meer dan 15 g per keer, anders neemt de verteerbaarheid van andere aminozuren af. Hoge gebruikersscores worden gerechtvaardigd door het gemak van ontvangst (capsules zijn klein, gemakkelijk door te slikken) en efficiëntie: na 15 minuten wordt het eenvoudiger om herhalingen uit te voeren en het volledige trainingsplan uit te werken.

1 Maxler 4200

Het complex-reducerende middel van het bedrijf Maxler is gemaakt volgens het klassieke recept van 2: 1: 1 en bevat, naast essentiële aminozuren, alleen de ingrediënten die nodig zijn voor de wafer. De afwezigheid van overtollige stoffen heeft een positief effect op de kosten van het medicijn: 400 tabletten in één fles komen overeen met 133 porties (1 portie = 3 tabletten). Als u neemt, zoals aanbevolen in de instructies, 2 of 3 keer per dag, zal de voorraad meer dan een maand meegaan. En gezien het feit dat het wordt aanbevolen om BTSAA niet op een parcours te drinken, maar op regelmatige basis, wanneer herberekend, blijkt dat dit bijna het goedkoopste sport supplement is.

Atleten en coaches spreken er lovend over, maar zij geven de voorkeur aan een tabletvoorbereiding - niet iedereen houdt van het poeder. Maar de pillen, volgens hen, hoewel groot, worden gemakkelijk ingeslikt en beginnen te handelen in het trainingsproces. Trouwens, je moet geen pillen kauwen - ze zijn te bitter, wat de originaliteit van het product aangeeft. Het effect van de toepassing komt tot uiting in het verbeteren van de kwaliteit van de prestaties van sets, inclusief complexe, evenals in versneld herstel na de training.

Beste BCAA in vloeibare vorm

Om gebruikers te behoeden voor de noodzaak om het poeder op te lossen in veldomstandigheden of enorme capsules te slikken, hebben sommige bedrijven al kant-en-klare oplossingen in minipakketten ontwikkeld. Ze zijn onmiddellijk klaar voor gebruik, hebben een neutrale of verzadigde smaak, maar ze eisen opslagcondities en worden beschouwd als de duurste vorm van aminocomplexen.

3 Olimp BCAA-4000 Extreme opname

Transport van vrije L-aminozuren naar cellen wordt uitgevoerd samen met natriumionen. Dit wetende, hebben de specialisten van de firma OLIMP Sport Nutrition in de BCAA-4000 Extreme Shot-formule een speciaal complex Nitroloader-systeem met natrium (50 mg), pyridoxine (1,05 mg) en cyanocobalamine (1,875 mg) opgenomen. Met deze oplossing wordt de efficiëntie van assimilatie van aminozuren die in de samenstelling aanwezig zijn in de vrije kristallijne vorm nog beter.

De vloeistof wordt in eenmalige drinkflessen van 60 ml gegoten. Volgens de instructies moeten ze 2 eenheden per dag innemen, zodat één doos slechts 10 dagen genoeg is. Kopers geven toe dat het duur is, maar de moeite waard: zelfs de meest extreme trainingen zijn gemakkelijker, waarna het lichaam sneller terugkeert naar normaal en bovendien de snelheid van de gewichtstoename merkbaar wordt verhoogd.

2 BioTech USA Liquid BCAA

Sweet-sour (lichte bitterheid is ook aanwezig) oplossing met BCAA is gemakkelijk dronken en snel geabsorbeerd. 1 portie (30 ml) bevat 1 g aminozuren van het onscheidbare trio, waarvan 0.6 g leucine is. Nog eens 0,915 g valt op andere amino-carbonzuren die nodig zijn voor het menselijk lichaam: ornithine, lysine en arginine. Ze werken synergetisch en bieden een krachtig anti-katabolisch effect, verhogen de secretie van groeihormoon en versnellen het herstel.

Over de nadelige effecten van gebruikers niet melden, integendeel, de vloeistof wordt goed verdragen in hun spijsverteringskanaal. Tegelijkertijd wordt het gecombineerd met alle soorten sportvoeding, wat de ontvangst nog eenvoudiger maakt. De container bevat 1 l oplossing en het gaat lang mee. De bewaarcondities zijn eenvoudig genoeg: het product moet goed afgesloten worden op een droge, koele plaats, bijvoorbeeld in een koelkast. Samengevat, dit is een van de meest succesvolle voorstellen van BioTech, samen met zijn L-carnitine en Whey Zero.

1 Sport Technologies BCAA-5000

Niet-alcoholische licht-koolzuurhoudende drank heeft een hoog gehalte aan aminozuren (5000 mg, in een verhouding van 2: 1: 1). Een enkele inname van het complex een half uur vóór of tijdens de training leidt tot een afname van het niveau van het stresshormoon - cortisol, wat op zijn beurt zorgt voor een natuurlijke vertraging van katabolisme. Het lichaam reageert op dit proces met een gebrek aan vermoeidheid, verhoogde efficiëntie, betere slaapkwaliteit en gereedheid voor nieuwe sportprestaties.

Het product is zeer smakelijk, vooral de Orange-Mango. De smaak van "Lime-Lemongrass-Ginger-Mint" is meer een amateur, maar hij vond ook zijn fans. Geleverd in 25 ml wegwerpampullen, verpakt in 20 stuks. Het is handig om ze een voor een mee te nemen voor training en om ze op het juiste moment te nemen, zonder te worden afgeleid door het proces van doseren en mixen. De minimale energiewaarde is 16 kcal in 1 portie, zodat het voedsel het voedsel niet vervangt, het hongergevoel niet saai is.

Top BCAA's met voedingskenmerken

Veel atleten, zoals voorgeschreven door een arts of uit principe / religieuze overwegingen, sluiten suiker, zoetstoffen, gluten en dierlijke producten uit hun dieet. Speciaal voor hen ontwikkelen fabrikanten formules waarin ongewenste ingrediënten volledig worden uitgesloten.

3 Geneticlab Nutrition BCAA 2: 1: 1

Aspartaam, gluten en maltodextrine zijn afwezig in dit supplement, maar er zijn veel sucralose en voor sommige gebruikers lijkt het product te zijn gezoet. Wat betreft de doelaminozuren zijn er zoveel als nodig: in een portie (5 g) van 2,3 g leucine en 1,15 g isoleucine met elk valine. Daarnaast is er glutamine (5 g) in de samenstelling, dat wordt aanbevolen om extra te worden ingenomen door mensen die veel in de sportschool werken om aan te komen.

Zelfs professionele coaches en sportmannen vleien de kwaliteit van het Russische product, met het argument dat er in termen van de verhouding van nuttige verbindingen en de kosten van één portie nog niets beters op de markt is. Smaakt aangenaam, rijk, vooral "Exotic" en "Pineapple". De effectiviteit van de tool is niet alleen merkbaar voor bodybuilders, maar ook voor hardlopers op afstand: daarna doen spieren niet zo veel pijn, het wordt veel gemakkelijker om te trainen.

2 Optimum Nutrition BCAA-1000

Het bedrijf dat 100% het Gold Standard-eiwit heeft gemaakt en het vertrouwen van miljoenen consumenten over de hele wereld heeft gewonnen, zal duidelijk geen terrein verliezen. Aminozuurmengsel van Optimum Nutrition ontvangt consequent honderden lovenswaardige reacties over de effectiviteit van de inname, maar het belangrijkste is dat absoluut iedereen het kan innemen, inclusief diegenen die lijden aan coeliakie, dat wil zeggen glutenintolerantie. En hoewel marketeers graag speculeren over een glutenvrij onderwerp, wordt ongeveer 0,5% van de bevolking nog steeds aanbevolen om de inname van dit plantaardige eiwit samen met supplementen en voedsel te beperken. Het is voor hen dat de BCAA-aanvulling van ON zeer relevant is.

Naast plantaardige vezels mist het product ook een suikervervanger voor aspartaam ​​(waarvan tot voor kort werd vermoed dat het kankerverwekkend was), maltodextrine (het heeft een hoge glycemische index) en sucralose (het kan allergisch zijn). Van de actieve ingrediënten in de inhoud van de pil, zijn er alleen de meest noodzakelijke voor de koper: L-isomeren van drie essentiële aminozuren, evenals gelatine en antiklontermiddel magnesiumstearaat. Als zo'n samenstelling bij de klant past, is het voor hem beter om capsules te nemen, omdat het in het poeder is aangepast om bepaalde smaakkenmerken te geven.

1 VP Laboratory BCAA / 2: 1: 1

Veganistische atleten zijn vrij moeilijk om sportpit te kiezen, wat overeenkomt met hun principes. Het veganistische complex met BCAA bestaat echter en wordt geproduceerd door het bekende bedrijf VP Lab. Zij voert aan dat voor haar productie 100% plantaardige samenstelling wordt gebruikt, terwijl eieren, melk en gluten alleen in de resterende, dat wil zeggen, zeer kleine hoeveelheden aanwezig kunnen zijn. Volgens de materialen van gespecialiseerde publicaties (bijvoorbeeld het Duitse tijdschrift vegpool.de) is de fabrikant verplicht om legaal over hun mogelijke beschikbaarheid te rapporteren, maar het product is volledig geschikt voor een vegetarisch menu.

Belangrijke voordelen van het poeder met aminozuren zijn de microscopische deeltjesgrootte en, als gevolg daarvan, uitstekende oplosbaarheid en snelle absorptie, evenals de afwezigheid van bitterheid. Het smaakpalet van het product is breed, meestal fruitaccenten, maar er is ook een neutrale smaak. Het gehalte aan L-leucine is hoog - 3600 mg per portie. De totale hoeveelheid eiwit bereikt 90 g van de 100, daarom is de bereiding een uitstekende bron van eiwitten, niet alleen voor atleten, maar ook voor alle vegetariërs.

Populaire stem - wie is de beste fabrikant van BCAA
We stemmen!

Geneticlab Nutrition

Optimale voeding

VP Laboratorium

Olimp Nutrition

BioTech USA

Sports Technologies

R-Line

Evalar SportExpert

Scitec Nutrition

Maxler

Do4a Lab

Wees de eerste

Scivation

Ultieme voeding

USPlabs

Totaal aantal stemmen: 1

stem uitslagen