5 beste vitamines voor spiergroei

Over de noodzaak van het nemen van vitamines zeggen alle bevoegde deskundigen. Bij intensieve training neemt de behoefte aan suppletie toe. Bij toenemende belasting van het lichaam zijn extra krachten vereist voor herstel. Voor de groei en versterking van spieren uitgevonden vitaminecomplexen, die zijn ontworpen voor het trainen van gemiddelde en hoge intensiteit.

Om de vitamines goed te laten werken, moet je composities met goede doseringen kiezen. Ook is het noodzakelijk om complexen te selecteren met een brede lijst van ingrediënten. Inhoud toegevoegde mineralen, aminozuren, spijsverteringsenzymen zullen een voordeel zijn. De samenstelling moet vitamines B, magnesium, vitamine A, K, D3 bevatten. Wanneer u het juiste complex krijgt, verbetert het uithoudingsvermogen van de sterkte, treedt kracht op, versnelt het metabolisme (ondersteund door juiste voeding), katabolisme wordt verminderd, de immuniteit wordt versterkt. Overweeg een rangorde van de top 5-vitaminen voor spiergroei.

Top 5 beste vitamines voor spiergroei

5 Supradin

Een goed universeel vitamineprogramma voor vitamines is de Duitse versie van Bayer. 12 vitaminen en mineralen in de samenstelling in goede doseringen. Directe indicatie van de fabrikant - nemen met verhoogde fysieke inspanning. Kan worden gebruikt in de vorm van tabletten of bruisende vloeibare vorm. In het tweede geval een groot pluspunt voor diegenen die geen tabletten of capsules willen doorslikken.

Supradin wordt aanbevolen door professionele trainers in sportscholen. Je kunt niet alleen atleten nemen, maar ook liefhebbers van een actieve levensstijl. In de beoordelingen kunt u positieve adviezen zien na het nemen van voedingssupplementen. Vooral opgemerkt de golf van kracht en energie, spiergroei, versterking van het immuunsysteem. De prijs is niet de laagste, op basis van het aantal capsules of bruistabletten. Voor productieve training wordt aanbevolen om onmiddellijk vóór de sessie 1 capsule in te nemen. Voor een actieve dag - ontvangst na het ontbijt met veel water.

4 Maxler Daily Max

Meer betaalbare vitaminen voor de prijs van per portie worden geleverd door de Daily Max-aanvulling. Bevat een basisset van 23 ingrediënten. Elk van de componenten is niet meer dan 100% voor consumptie van de dagelijkse behoefte. En sommige elementen (magnesium, zink, jodium, selenium) zijn aanwezig in minder dan 30% van het vereiste niveau. Een overdosis met vitamines verdienen is erg moeilijk. Geschikt voor oefenen in lichte en medium vorm in de sportschool. Of degenen die andere lichte lichamelijke inspanningen op het lichaam ervaren.

Online sportfans spreken positief over de toevoeging. Vooral geprezen de prijs van vitamines in vergelijking met de voorgestelde kwaliteit. De fabrikant raadt aan 1 capsule per dag in te nemen. Sommige verhogen de dosering onafhankelijk tot 2. Meisjes nemen nota van actieve groei en versterking van het haar. In de winter wordt kracht toegevoegd en neemt de immuniteit toe. Dit zijn de beste sportcomplexen met budgetoptie.

3 Ultra Women's Multivitamineformule

Voor actieve en atletische meisjes en vrouwen ouder dan 18 heeft Vplab de complexe Ultra Women's Multivitamin Formula gemaakt. Een van de meest populaire vitamines, speciaal ontworpen voor vrouwen. Meer dan 40 actieve ingrediënten in de samenstelling. Het complex bestaat uit 5 innovatieve mengsels. Ze zijn gericht op het bestrijden van radicalen, het ondersteunen van gewrichten, de schoonheid van haar en huid, het verbeteren van het geheugen. Speciaal voor vrouwen in de samenstelling van foliumzuur in een hoeveelheid van 400 microgram.Actieve dosering - één capsule per dag. Wanneer intensieve lasten kunnen worden verhoogd tot twee, volgens de aanbeveling van een specialist.

Ultra Women's Multivitamin Formula biedt blikjes van 90 en 180 capsules. Vanwege de complexe structuur van het vrouwelijk lichaam, moeten grote doses vitamines voorzichtig worden ingenomen. De meeste meningen zijn vergelijkbaar, Vplab is het beste complex voor de vrouwelijke helft. Het helpt om vermoeidheid te verminderen, spieren te versterken, veroorzaakt actieve groei van haar en nagels. Met het capsulevorm kunt u het supplement gemakkelijk doorslikken. Het enige dat u niet voor het slapengaan hoeft te nemen, is omdat ze een verkwikkend effect hebben. Maar 's morgens of voor de training - de meest correcte optie.

2 Optimale voeding Opti-men

Voor de mannelijke helft van de bevolking heeft het bekende merk Optimum Nutrition een speciaal complex van vitamines en mineralen ontwikkeld. Als onderdeel van meer dan 75 actieve ingrediënten. Alle heilzame stoffen zitten in één pil. Voor een volledige dosering moet u bij elke maaltijd drie capsules per dag nemen. Van de ongebruikelijke ingrediënten, omvat het complex oesteruittreksel en Koreaanse ginseng. Het supplement is de bestverkopende voor mannen in de sportindustrie.

De fabrikant produceert potten met een hoeveelheid van 90, 150 en 240 tabletten. Te oordelen naar de beoordelingen van sportfans, zal de dosering in één capsule voldoende zijn voor trainingen in de lichtmodus in de sportschool. Als de belasting op het lichaam groter is, moet deze worden verhoogd tot de dagelijkse inname van drie capsules. Amateurs en professionals merken het positieve effect op van het nemen van het complex: het werkende gewicht neemt toe, de spieren groeien beter, de groei van nagels en het haar versnelt. Er moet rekening worden gehouden met het feit dat het complex een grote dosis vitamines van groep B bevat. Deze component is vaak allergisch. Wanneer u vitamines gebruikt, moet u uw toestand zorgvuldig controleren, de dosering tijdens reacties verminderen. Indien nodig een specialist raadplegen.

1 Universal Nutrition Animal Pak

Een van de meest effectieve vitaminecomplexen voor sporters is Animal Pak. De fabrikant heeft zich sinds 1983 gevestigd op de markt van sportsupplementen. Universal Nutrition heeft een speciale formule ontwikkeld voor professionele atleten, bodybuilders en powerlifters. Vitaminen bevorderen de actieve groei van spieren, versterken het spierstelsel. Naast de noodzakelijke vitamines en mineralen, bevat het voedingssupplement antioxidanten, adaptogenen, essentiële aminozuren en enzymen voor de spijsvertering.

Een grote pot bevat 44 sachets van 11 capsules. Tijdens de periode van actieve sporten moet u een zakje per dag nemen na het ontbijt. Tijdens de competitieve periode of met verhoogde fysieke inspanning, kunt u verhogen tot twee doseringen. Voordat u Animal Pak gebruikt, is het beter om een ​​arts te raadplegen, omdat de samenstelling en grammatica van vitamines groot zijn. Van professionele atleten hoor je alleen maar positieve reviews over het additief. Toegegeven, atleten zeggen dat de capsules groot zijn, ze zijn ongemakkelijk om te nemen, vooral gezien de hoeveelheid. Maar het effect van het medicijn verslechtert niet. Na het nemen van een merkbare golf van energie, kracht, uithoudingsvermogen. Animal Pak is het beste voor het uitvoeren van atleten, powerlifters en bodybuilders.

Populaire stem - wie is de beste producent van vitamines voor spiergroei?
We stemmen!

Bayer

Maxler

Vplab

Optimale voeding

Universele voeding

Frog tech

MuscleTech

Olimp

Totaal aantal stemmen: 0

stem uitslagen