Top 10 aislados de suero

El aislado de proteína de suero es un suplemento dietético rico en proteínas diseñado para corregir adecuadamente la dieta de una persona moderna. En los sitios y foros de culturismo, puede leer una gran cantidad de comentarios positivos sobre los resultados de su uso: aumentar la capacidad de trabajo, deshacerse de la adicción a la comida, aumentar la inmunidad, aumentar la masa muscular en los hombres y en las niñas: la apariencia de un hermoso alivio.

Comer proteínas adicionales se recomienda para aquellos que están lejos del culturismo, los deportes y pensar sobre el aumento de peso o perder peso. El hecho es que en la dieta tradicional de la mayoría de las personas, los alimentos con proteínas no son suficientes, y su deficiencia suele ser reemplazada por carbohidratos, lo que provoca la pérdida de masa muscular y un conjunto de grasas. La deficiencia crónica de proteínas resultante a menudo conduce a fatiga, curación lenta de las heridas, malestar general y la aparición de problemas con el sistema inmunológico.

La tasa de consumo fisiológico recomendada por Rospotrebnadzor (PF 2.3.1.2432—08) es de 1.2 a 1.5 g de proteína por día por kilogramo de peso. Si intenta cubrir esta necesidad solo con la ayuda de alimentos, existe el riesgo de un aumento brusco de las calorías diarias y, por consiguiente, un aumento indeseable en el peso corporal debido a la grasa. Por lo tanto, el aislado de suero de leche está indicado para recibir absolutamente a todas las personas sanas.

Sin embargo, debido a la gran diversidad y el peso de los fabricantes sin escrúpulos, es importante elegir inicialmente un producto de calidad. Hay varios criterios que recomendamos usar antes de comprar:

• alto contenido de proteínas en la mezcla: cuanto más grande es, mejor (para el aislado de suero, el porcentaje óptimo es de 90 a 95);
• falta de edulcorantes: busque proteínas sin aspartamo, acesulfamo de potasio y ciclamato de sodio (su seguridad aún no se ha demostrado inequívocamente);
• el origen de la proteína es mejor si se trata exclusivamente de suero o huevo (los fabricantes pueden agregar proteínas vegetales baratas con un valor biológico bajo y una composición incompleta de aminoácidos a la formulación por el bien de los fabricantes).

Toda esta información se puede leer en el paquete, pero a menudo engaña a los clientes. Por lo tanto, la forma más confiable de llevar a casa un aislado de suero de leche seguro con una composición conocida y un resultado predecible es comprar un producto de marca con buenas críticas en una tienda de confianza. Para que esta tarea sea fácil de realizar, hemos recopilado una calificación para usted, en la que intentamos tener en cuenta los criterios de calidad descritos anteriormente.

Las mejores proteínas de suero para la masa seca

10 FIT-Rx 100% Whey

Debido al alto costo de la nutrición deportiva, cada vez hay más personas interesadas en comprar suplementos domésticos. Pero no solo los factores económicos influyen en la popularidad de la proteína local: las empresas rusas junto con las europeas utilizan materias primas producidas en la UE, China y los EE. UU., Por lo tanto, no existe una diferencia fundamental entre ellas. Sin embargo, en aproximadamente la mitad de las revisiones hay un porcentaje de negatividad, y este hecho no le dio a la proteína FIT-Rx 100% Whey para establecerse en la parte superior unas pocas posiciones más arriba.

Contiene dos componentes principales - aislado y fibra dietética. El porcentaje de proteína en una porción es bastante alto (23 g), y 4 g de fibra ayudan a asimilarlo de manera segura y también aseguran la nutrición de la bebida. En general, su fórmula está bien equilibrada, pero debe prestar atención a algunos matices indicados por los consumidores:

• si la bebida no tiene sabor, lo más probable es que se haya preparado de acuerdo con la receta indicada en el paquete, y, como hemos aprendido en el sitio web oficial, es errónea: para 1 porción no debe tomar 1 tacaño, sino 2;
• el embalaje con cremallera no es adecuado para el uso a largo plazo; es mejor verter su contenido de inmediato en otro frasco;
• La mezcla está bien, según las revisiones, no se disuelve muy bien, por lo que recomendamos usar un agitador para hacer un cóctel de proteínas.

En todos los demás aspectos: digestibilidad, sabor, eficacia, el producto no se queja.

 

9 VP Laboratorio de Nutrición Pure Iso Whey

Este producto, entre otros aditivos de esta clasificación, pertenece al grupo de proteínas de la llamada tercera generación. Para su producción utiliza tecnología moderna, proporcionando un alto contenido de proteínas y la preservación de subfracciones útiles. Dichas tecnologías incluyen la ultrafiltración cruzada y la microfiltración con filtros cerámicos. Si combina estos métodos, como lo hizo la compañía británica VP Laboratory, terminará con deportes de proteínas con propiedades únicas: una proteína pura y sin lactosa con un contenido mínimo de grasas y carbohidratos y la cantidad óptima de aminoácidos.

Los atletas que ya están familiarizados con esto, notan la mezcla instantánea, incluso con una cuchara en un vaso, la capacidad de satisfacer el hambre y la presencia de 26.4 g de proteína en una porción de 30 gramos. El hecho de que la composición es bastante funcional, muestra los resultados: una disminución de la grasa, un aumento del músculo y una masa seca total. Recibir un batido de proteínas es un placer, no ocurren incidentes desagradables con la digestión, y hay suficientes sabores, aunque un poco, para que la bebida no moleste.

8 ISOsurge mutante

En busca de información confiable sobre este suplemento, visitamos un importante portal de culturismo estadounidense y vimos cientos de comentarios favorables sobre él.Los profesionales y los entusiastas de los deportes atléticos aprecian la proteína ISOsurge por un contenido de proteína decente (25 g de aislado e hidrolizado en el contenido de 1 período que pesa 31 g), contenido bajo en calorías (120 kcal) y la ausencia de grasas y carbohidratos. Debido a estas características, la proteína es totalmente adecuada tanto para el reclutamiento de masa muscular magra como para el período de secado.

El resultado de su consumo (por supuesto, junto con una nutrición y entrenamiento adecuados) son muchos efectos positivos: aumenta la fuerza y ​​la resistencia en el entrenamiento, elimina la fatiga muscular y suprime los procesos catabólicos. Desafortunadamente, en las tiendas en línea rusas no existe una variedad de gustos como en los estadounidenses, pero incluso los que se presentan (nueces, frutas, pasteles, chocolate) no son aburridos durante mucho tiempo y pueden servir como ingredientes de varios platos de acondicionamiento físico.

7 Myprotein Impact Whey Isolate

Más recientemente, la proteína Impact Whey Isolate se consideró barata, pero al parecer, los compradores la probaron y el precio se disparó. El nivel de confianza en una marca previamente desconocida ha aumentado gracias a los reconocidos modelos de fitness y campeones de Rusia, que son el rostro de la compañía: Ekaterina Krasavina, Ekaterina Shokhina, Roman Barabanschikov, etc. Tanto renombrados atletas como consumidores comunes que gustan de una amplia variedad de gustos elogian la calidad del producto. Excelente solubilidad y falta de problemas con la digestión.

Los excelentes aislamientos de "pedigrí" confirman no solo las revisiones, sino también la organización de control Labdoor. Ella compra un foso deportivo para realizar pruebas, realiza sus pruebas en laboratorios acreditados y, basándose en ellos, emite su propio veredicto. Además, el British Consortium of Retailers (BRC) también destacó a Myprotein, otorgándole el único certificado de seguridad de clase A entre todos los fabricantes europeos.

6 BioTech Iso Whey Zero

Este suplemento deportivo no es un aislado puro, sino que también incluye concentrado de suero e hidrolizado. Hay relativamente poca proteína en ella: 21 g en una porción de 25 gramos, también hay bastante grasa y carbohidratos, pero no hay grasas trans ni azúcar en la composición. Los edulcorantes (aspart y sucralosa), sabores y tintes son responsables del agradable color, aroma y sabor en 7 variantes diferentes. Por lo que entendemos por las revisiones, su número es pequeño, ya que la bebida terminada es neutral, más bien, solo queda un ligero regusto. Se agita fácilmente, no se amontona en los bultos, pero no causa una sensación de plenitud después del consumo.

El producto recibió una cierta porción de quejas por un frasco engañosamente grande, que en realidad está solo un poco más de medio lleno. Sin embargo, los consumidores experimentados sugieren que esto se aplica a casi todas las latas con nutrición deportiva, por lo que no vale la pena reclamar exclusivamente a Iso Whey Zero. Nuevamente, de las revisiones, aprendimos que la proteína se absorbe bien, no causa efectos secundarios como el aumento de gases o diarrea. Es decir, la lactosa en realidad no lo es, pero la composición de aminoácidos es muy rica, a juzgar por la tabla en el envase.

5 SynTrax Nectar

Aquellos que pierden peso, es difícil renunciar a sus dulces favoritos de una vez por todas. Pero si hay un frasco con una inscripción significativa de Néctar, la vida se vuelve más dulce de inmediato. Su contenido es un espléndido aislado de suero de leche, que se le dio al sabor de un pastel con vainas de vainilla o trufas de chocolate, o kiwi con fresas ... Tiene muchos sabores, por lo que siempre hay algo para mimarse en detrimento de la figura. Además, a diferencia de otras proteínas, que a menudo son sorprendentemente desagradables con la "actividad química" y la aromatización excesiva, esta es realmente sabrosa y no deja un desagradable tono metálico en la boca.

No entró en el top 5 de los mejores solo porque en algunas revisiones lo llamaron por falta de solubilidad y por exceso de espuma. Sin embargo, la formación de espuma es un indicador del alto contenido de proteínas y, por lo tanto, la calidad del producto y su uso conducen a un conjunto de masa muscular. Los resultados de los exámenes a los que los usuarios no son demasiado perezosos para atribuir el polvo, confirmaron completamente la veracidad de la composición y el alto contenido de proteínas.

4 QNT Metapure Zero Carb

A veces, para comprender los nombres de ciertos ingredientes de la proteína de suero de leche, debe pasar un buen rato en la "Wikipedia". Puede ser una cuestión del aditivo del fabricante europeo Quality Nutrition Technology, en el que solo existe el aislamiento, el sabor y la sucralosa. Debido a la purificación ultrafina de las materias primas, la lactosa está completamente ausente en el polvo, por lo que las personas con intolerancia a la lactosa pueden usarla sin ninguna amenaza para su digestión.

Tenga cuidado: en muchos sitios, se indica una cantidad sobreestimada de proteína en 1 porción: 53 g. De hecho, es de 22 g, y esto es suficiente para perder peso o un conjunto intensivo de masa muscular. Con respecto a las características de digestibilidad y sabor, a este respecto, el producto está bien, y el sabor (especialmente la alabanza de vainilla) está encantado tanto con hombres como con mujeres.

3 Ultimate Nutrition ISO Sensation 93

Aquellos que no quieran entender las características de las mezclas de proteínas, recomendamos confiar en el mercado deportivo más importante. Una de ellas es Ultimate Nutrition. Se formó hace casi 30 años por el famoso levantador de potencia estadounidense Viktor Rubino, quien también era un bioquímico de profesión. A mediados de los años 90, la marca entró en los principales fabricantes y no la ha abandonado desde entonces. Uno de los mejores productos de la compañía es ISO Sensation 93, diseñado para ganar masa muscular magra y mejorar el alivio. En comparación con otros aislados de suero de leche, es mucho más fácil de digerir, ya que contiene un complejo de enzimas digestivas que ayudan a digerir la proteína de la leche.

La proteína no está entre el presupuesto, pero es muy económica. Una porción medida (33 g) representa 30 g de proteína, lo que significa que este polvo se consume más lentamente que el resto. En cuanto al sabor, las opiniones en las reseñas son diferentes: algunos dicen que es un placer tomar una bebida proteica, mientras que otros dicen que no pueden acostumbrarse al olor químico y al sabor específico. Por supuesto, mucho depende de las preferencias de gusto individuales, pero para evitar los gustos aburridos, es mejor alternarlos, el beneficio es que el fabricante ha brindado una amplia selección.

2 Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

En todas las tiendas de nutrición deportiva, esta proteína se encuentra en el estante más destacado, en las clasificaciones se encuentra entre las mejores, y en los cuestionarios siempre recibe críticas encomiables. ¿Por qué es tan bueno? Primero, la composición. Contiene una proteína de suero compleja (aislada con la adición de concentrado) con una cantidad mínima de grasa, lactosa y otros componentes indeseables. En segundo lugar, el 100% Whey Gold Standard se disuelve perfectamente incluso en una botella regular, sin mencionar el agitador, y no forma grumos, por lo que la bebida se prepara muy rápidamente y es agradable beberla.

En la línea de sabores del famoso fabricante estadounidense se han provisto 22 especies, entre las que se incluyen exóticas como el "ponche tropical", el "caramelo salado" y la "galleta con canela". Conocedores de la naturalidad, ofrece 3 opciones para la composición, en la que no hay edulcorantes, colorantes ni sabores. Es cierto que encontrar toda esta variedad en stock y en un punto de venta es muy problemático, y los "exclusivos" que se pueden encontrar no están nada satisfechos con el costo. Y, en general, las opiniones de muchos expertos coinciden en que, debido a la demanda, este producto está algo sobrevaluado. Aunque, si está satisfecho con el precio, puede asumir que ha encontrado la fuente perfecta de proteínas.

1 Dymatize ISO-100

¡Cuánto me encanta este "prot" adelgazante y culturistas en el "secado"! Vaya a cualquier sitio con dietas y en la parte superior de los mensajes definitivamente verá un par de recetas basadas en él: gelatina, panqueques, galletas, etc. De hecho, si necesita ganar o mantener masa muscular sin aumentar el riesgo de grasa, intente 2 semanas para tomar bebida proteica del polvo ISO-100. Su nombre indica que solo hay un aislamiento en la composición, y la tabla en el empaque indica que con 1 porción (28 g) recibirá solo 106 kcal. Dado que 1 ingesta de proteínas reemplaza a un bocadillo completo, e incluso a la cena, y una vez que se garantiza que no querrá comer durante 2 o 3 horas, puede imaginar cuántas calorías no obtendrá.

Las revisiones de los consumidores confirman que la proteína realmente funciona en la dirección correcta, e indican otra de sus ventajas: la ausencia de un sabor desagradable en la cocción y en combinación con la leche. Tal trigo sarraceno se encuentra en muchos polvos de proteínas, incluso populares. Especialmente aconsejable bebida de chocolate: no es empalagosa, interrumpe a la perfección el deseo de comer dulces y no te molesta durante mucho tiempo. Por cierto, de los edulcorantes utiliza sucralosa, que en los Estados Unidos y Canadá ha superado más de cien pruebas de seguridad.

Votación popular: ¿quién es el mejor fabricante de aislado de suero?
Nosotros votamos

Fit-rx

Vicepresidente de laboratorio

Mutante

Myprotein

Biotecnología

Syntrax

QNT

Ultimate Nutrition

Nutrición óptima

Dymatize

Total votado: 79

Votar Resultados