12 mejores vitaminas para deportistas.

Las personas que participan profesionalmente en los deportes están obligadas a controlar sus dietas de manera mucho más estricta para proporcionar al cuerpo todos los nutrientes necesarios en condiciones de mayor estrés. No es suficiente mantener un equilibrio óptimo de proteínas y carbohidratos, es importante asegurarse de que haya cantidades suficientes de vitaminas y oligoelementos en la sangre. Además, la falta de compuestos orgánicos de uno o varios grupos puede tener graves consecuencias negativas: atrofia muscular, disminución de la agudeza visual, pérdida de inmunidad, resfriados frecuentes y otros problemas de salud.

El papel de las vitaminas y los minerales en el deporte es enorme, por lo que decidimos hacer la lista más completa de los mejores multicomplejos para atletas, dividiéndolos en 3 categorías: vitaminas para hombres, para mujeres y para adolescentes. Nuestra calificación incluye solo medicamentos probados que son capaces de soportar el cuerpo durante entrenamientos agotadores. Sin embargo, debe recordarse que no existen medios universales adecuados para todos, sin excepción, por lo que antes de usar cualquier suplemento dietético debe consultar con su médico o con un entrenador personal.

Las mejores vitaminas para deportistas masculinos.

El horario intensivo de deportes y las cargas pesadas experimentadas por un atleta masculino son una indicación incondicional para el uso de sustancias de soporte como una fuente adicional de energía. El complejo de vitaminas y minerales correctamente seleccionado ayudará al cuerpo del atleta a adaptarse a grandes cargas, lograr los resultados deseados y restaurar rápidamente su rendimiento después de la competencia.

4 Fórmula multivitamínica deportiva VPLab Ultra para hombre

Complejo deportivo de vitaminas y minerales para hombres Vplab Ultra Men's Sport Multivitamin Formula incluye 5 mezclas especializadas. La combinación única de vitaminas, minerales, extractos de plantas naturales y hierbas medicinales tiene como objetivo crear el bienestar de un hombre durante el entrenamiento deportivo intensivo, y también respalda su salud durante el período de descanso. La excelente composición y el régimen conveniente (1 cápsula dos veces al día) hacen que el complejo sea uno de los productos más buscados en su segmento, y el precio asequible es un incentivo adicional para comprar el medicamento.

Ventajas:

• eficacia probada en realidad
• Volumen suficiente: las vitaminas se venden en bancos de 90 y 180 unidades.
• asequibilidad.

Contraindicaciones y desventajas:

• tamaño grande de la cápsula;
• olor peculiar.

Aquellos que tomaron la fórmula multivitamínica deportiva para hombres durante el período de entrenamiento en la sala, observan que las vitaminas ayudan a restaurar rápidamente el tono muscular después del entrenamiento de fuerza, como resultado de lo cual los atletas se sienten menos cansados.

3 VPLab ZMA

Otro medicamento fabricado por la famosa compañía británica VPLab, el líder reconocido en la producción de suplementos deportivos. El complejo mineral, que incluye zinc, aspartato de magnesio y vitamina B6, se recomienda para aumentar los niveles de testosterona y estimular los procesos anabólicos. Las vitaminas ZMA son un componente obligatorio de la nutrición adecuada de un atleta, ya que son responsables del crecimiento efectivo y la rápida recuperación del tejido muscular.

Ventajas:

• aumentar la resistencia;
• Ayuda a estabilizar el sistema nervioso;
• reducir la probabilidad de calambres musculares.

Contraindicaciones y desventajas:

• no recomendado para uso prolongado;
• Las concentraciones excesivas de zinc pueden causar náuseas o vómitos.

Sujeto a las reglas de admisión, una porción de vitaminas compensa por completo la pérdida de los componentes más importantes para los culturistas: zinc y magnesio. El esquema más común es el uso de 1 cápsula aproximadamente una hora antes de acostarse. Según las revisiones, este método mejora la calidad del descanso nocturno y proporciona la mejor absorción de minerales.

2 Deporte ortomol

Orthomol Sport ("Ortomol Sport") es un complejo profesional de vitaminas y minerales, incluido en la dieta de la mayoría de los atletas que participan en competiciones internacionales del más alto nivel. La herramienta tiene una propiedad acumulativa, por lo que el curso de admisión debe ser bastante largo. Disponible en forma de tabletas o biberones. La composición incluye compuestos de calcio, magnesio y hierro, que contribuyen a la función muscular normal y aumentan la hemoglobina.

Ventajas:

• apoya el rendimiento del sistema inmunológico;
• genera energía durante los entrenamientos;
• Producido de acuerdo con todas las normas internacionales de calidad.

Contraindicaciones y desventajas:

• precio demasiado alto.

"Ortomol Sport" se produce en dos versiones: con la adición de taurina, que estimula los procesos del metabolismo energético, y el aceite de pescado, que es necesario para la formación de las membranas celulares. El producto no contiene OGM, gluten ni lactosa, por lo que puede recomendarse para personas con tendencia a las reacciones alérgicas.

1 Optimum Nutrition Opti-Men

El complejo de vitaminas y minerales Opti-Men ("Opti Man") es hoy en día el suplemento dietético más popular para los atletas masculinos. Diseñado específicamente para las necesidades del cuerpo, experimentando regularmente un mayor esfuerzo físico, el medicamento es capaz de crear condiciones óptimas para la vida plena de una persona. Tomando regularmente este tipo de suplementos dietéticos, puede activar el metabolismo, fortalecer el sistema inmunológico, protegerse del estrés y, en general, mejorar su bienestar y mejorar el rendimiento.

Ventajas:

• rica composición - 75 ingredientes activos;
• facilidad de uso - 1 tableta con las comidas;
• Efecto después de la primera recepción.

Contraindicaciones y desventajas:

• no tiene contraindicaciones;
• Utilícelo con precaución en personas con mayor excitabilidad del sistema nervioso.

Según las revisiones de hombres que usan Opti-Men en sus dietas, el medicamento proporciona una oleada de energía vital y vigor a lo largo del día. Los excelentes resultados y la ausencia de efectos secundarios nos permiten calificar a Optimum Nutrition Opti-Men como el mejor en su categoría.

Las mejores vitaminas para deportistas.

Las características del cuerpo femenino causan un enfoque ligeramente diferente de la composición y la cantidad de vitaminas consumidas. Por lo tanto, al elegir los mejores suplementos dietéticos para atletas, debe prestar atención a una combinación equilibrada de retinol, tocoferol, ácido ascórbico y vitaminas B que están presentes en la preparación. Además del apoyo general durante las actividades de acondicionamiento físico activo, el complejo de vitaminas correctamente seleccionado le permite ajustar las hormonas y preservar la función reproductiva, lo cual es especialmente importante para las niñas.

4 BioTechUSA Multivitamínico Para Mujeres

BioTech USA Multivitamin for Women es un complejo de multivitaminas y antioxidantes para mujeres diseñado para optimizar los procesos metabólicos básicos en el cuerpo. La presencia simultánea de vitaminas y minerales esenciales le permite recuperarse rápidamente después de las actividades físicas intensas, y los antioxidantes naturalmente disminuyen el proceso de envejecimiento, lo que permite a la mujer mantenerse joven y saludable el mayor tiempo posible.

Ventajas:

• fortalecer el sistema óseo;
• No contienen conservantes ni colorantes artificiales;
• El precio más asequible en comparación con sus compañeros.

Contraindicaciones y desventajas:

• lata grande de tamaño con cápsulas;
• no todo en forma

A juzgar por las revisiones, aunque para algunas mujeres, BioTechUSA Multivitamin For Women no causó efectos secundarios desagradables, pero no produjo resultados tangibles para mejorar el bienestar. Este hecho demuestra una vez más que el uso de medicamentos y aditivos alimentarios debe coordinarse con el especialista que seleccionará la terapia de acuerdo con las características individuales del organismo.

3 Dinamismo

"Dynamisan" se refiere a las drogas universales recomendadas para el uso de atletas de ambos sexos, pero, gracias a su extracto de raíz de ginseng, es especialmente popular entre las atletas femeninas. Este suplemento dietético no es un "deporte" específico, se puede comprar en una farmacia y se usa no solo para mantener la actividad física, sino también para algunas enfermedades internas (por ejemplo, en diversas patologías del sistema nervioso).

Ventajas:

• Restaura la vitalidad después del ejercicio;
• combate los signos de apatía y depresión;
• Ayuda a reducir el componente graso del peso corporal.

Contraindicaciones y desventajas:

• cuando se toma con el estómago vacío puede causar náuseas;
• Aumenta la presión arterial, por lo tanto, está contraindicado para personas con hipertensión.

Los aminoácidos que forman parte de "Dynamisan" son un elemento esencial de una dieta deportiva y le permiten reponer rápidamente las reservas de proteínas para lograr el mejor resultado del entrenamiento. Y el ginseng se puede llamar con seguridad "dopaje" natural, que contribuye al desarrollo de la resistencia y adapta el cuerpo al estrés y las cargas.

2 Maxler USA VitaWomen

Una compleja preparación multivitamínica está dirigida a mantener la salud de la mujer y tiene un efecto beneficioso en casi todos los órganos y sistemas internos de una persona. En primer lugar, esta herramienta debería ser para mujeres que practican varios deportes, practican yoga o simplemente prefieren sentirse siempre llenas de energía y energía. Al reemplazar la deficiencia de vitaminas y minerales, VitaWomen se preocupa por la salud de las mujeres desde el interior, fortaleciendo los huesos y las uñas, la piel flexible y el cabello vivo y brillante.

Ventajas:

• reducir el apetito
• Fácilmente absorbido por el cuerpo;
• aumentar la resistencia al estrés.

Contraindicaciones y desventajas:

• contraindicado para su uso por personas menores de 18 años;
• Debido a la alta concentración de sustancias activas, es mejor abstenerse de llevar a las mujeres que están planeando un embarazo.

En las revisiones, el consejo más común es beber Maxler USA VitaWomen durante el período de invierno-primavera, cuando el cuerpo puede ser deficiente en vitaminas y necesita alimentos adicionales. Después del curso del tratamiento, las mujeres de diferentes edades notan una oleada de energía, la normalización del sueño y una mejora notable en la condición general.

1 Optimum Nutrition Opti-Women

El popular complejo de vitaminas y minerales, especialmente adaptado a las peculiaridades del cuerpo femenino, se recomienda para su uso no solo para mujeres deportistas, sino también para quienes llevan un estilo de vida activo o utilizan métodos para perder peso utilizando dietas bajas en calorías.Opti-Women aumenta las defensas del cuerpo, protegiéndolo de las enfermedades estacionales y el estrés, y permite a las jóvenes conservar la belleza y la juventud de su cuerpo por más tiempo. Debido a su efectividad, la versión "femenina" de la droga tiene calificaciones tan altas entre los consumidores y expertos en nutrición deportiva, como lo son los Opti-Men comunes del mismo fabricante.

Ventajas:

• Contiene una dosis diaria completa de vitaminas y minerales;
• forma conveniente de cápsulas;
• Reputación de la marca.

Contraindicaciones y desventajas:

• precio alto;
• Intolerancia individual.

La composición equilibrada y el régimen de ingesta de luz hicieron del suplemento Optimum Nutrition Opti-Women uno de los productos más buscados en la gama de productos de nutrición deportiva. El multicomplejo ha obtenido la mayor cantidad de comentarios positivos de las atletas, por lo que le otorgamos el primer lugar en nuestro ranking.

Las mejores vitaminas para los atletas adolescentes

No es un secreto que el consumo de minerales y vitaminas en los niños que participan en cualquier tipo de deporte es mucho mayor que el de los escolares ordinarios. Al elegir los mejores suplementos dietéticos para adolescentes, debe cumplir con la regla principal: el uso incontrolado de cualquier medicamento puede llevar a resultados impredecibles y causar consecuencias irreversibles en un organismo frágil. A los atletas jóvenes se les permite tomar solo un complejo de farmacia comprobado estrictamente bajo la supervisión de un especialista.

2 Compl activo

El complejo multivitamínico Complivit Active está patentado como un medicamento, lo que explica su alta eficacia y requiere una actitud más cuidadosa al prescribir la dosis y la duración del curso de la terapia. La droga contribuye a la revitalización del cuerpo adolescente durante las actividades deportivas y el esfuerzo físico intenso. Contiene retinol, vitaminas B, tocoferol, ácido ascórbico y otras sustancias que son participantes importantes en los procesos metabólicos.

Ventajas:

• aumenta la resistencia a las infecciones;
• Promueve un tono y crecimiento del volumen muscular;
• Normaliza los sistemas nervioso y cardiovascular.

Contraindicaciones y desventajas:

• un exceso de vitaminas A y D;
• Sólo puede ser designado individualmente por el médico tratante.

La herramienta es muy popular no solo entre los niños atletas, sino también entre los atletas adultos, ya que ayuda a transferir cargas mejor y tiene una combinación óptima de vitaminas y minerales. Este es un complejo bueno y asequible que se puede comprar en cualquier farmacia. Un paquete es suficiente para 2 cursos de terapia de mantenimiento.

1 Alfabeto adolescente

Las tabletas masticables Alphabet Teen se recomiendan para adolescentes de 14 a 18 años de edad como una fuente adicional de nutrientes para el estrés mental y físico. La característica principal de las vitaminas "Alfabeto" es su alta biodisponibilidad, que se logra al separar los elementos que son poco compatibles entre sí. Por lo tanto, al tomar el medicamento de acuerdo con el esquema recomendado, el cuerpo de un atleta joven recibirá todas las sustancias necesarias involucradas en los procesos metabólicos y la normalización del trabajo de los órganos y sistemas internos durante el ajuste hormonal.

Ventajas:

• el efecto objetivo de cada tableta;
• gusto agradable
• No contienen conservantes, tintes sintéticos y sabores.

Contraindicaciones y desventajas:

• disfunción tiroidea;
• hipervitaminosis.

El suplemento dietético "Alphabet Teen" está particularmente bien manifestado por sus propiedades durante competiciones, partidos u otros deportes.Apoya perfectamente la inmunidad, fortalece el sistema musculoesquelético, estabiliza el trabajo del tracto digestivo y corrige las desventajas de la dieta adolescente.

¿Quién es el mejor productor de vitaminas para deportistas?
Nosotros votamos

Nutrición óptima

Deporte ortomol

VPLab

Maxler usa

Novartis International (Dynamisan)

BioTechUSA

Rusfik (Alfabeto adolescente)

Pharmstandard (Activo Complivit)

Total votado: 24

Votar Resultados