12 najlepszych witamin dla sportowców

Osoby zawodowo związane ze sportem są zobowiązane do monitorowania diety znacznie bardziej rygorystycznie, aby zapewnić organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze w warunkach zwiększonego stresu. Nie wystarczy utrzymać optymalną równowagę białek i węglowodanów, ważne jest zapewnienie wystarczającej ilości witamin i pierwiastków śladowych we krwi. Ponadto brak związków organicznych jednej lub kilku grup może prowadzić do poważnych negatywnych konsekwencji - zaniku mięśni, zmniejszonej ostrości wzroku, utraty odporności, częstych przeziębień i innych problemów zdrowotnych.

Rola witamin i minerałów w sporcie jest ogromna, dlatego postanowiliśmy stworzyć najbardziej wyczerpującą listę najlepszych wielokompleksów dla sportowców, dzieląc ją na 3 kategorie: witaminy dla mężczyzn, dla kobiet i dla nastolatków. Nasza ocena obejmuje tylko sprawdzone leki, które są w stanie wspierać organizm podczas wyczerpujących treningów. Należy jednak pamiętać, że nie ma uniwersalnych środków odpowiednich dla wszystkich bez wyjątku, więc przed użyciem jakichkolwiek suplementów diety należy skonsultować się z lekarzem lub osobistym trenerem.

Najlepsze witaminy dla sportowców płci męskiej

Intensywny harmonogram sportowy i duże obciążenia doświadczane przez sportowca to bezwarunkowe wskazanie do stosowania substancji pomocniczych jako dodatkowego źródła energii. Odpowiednio dobrany kompleks witaminowo-mineralny pomoże organizmowi sportowca dostosować się do dużych obciążeń, osiągnąć pożądane rezultaty i szybko przywrócić ich wydajność po zawodach.

4 VPLab Ultra męska sportowa formuła multiwitaminowa

Męska sportowa mieszanka witaminowo-mineralna Vplab Ultra męska sportowa formuła multiwitaminowa zawiera 5 specjalistycznych mieszanek. Unikalna kombinacja witamin, minerałów, naturalnych ekstraktów roślinnych i ziół leczniczych ma na celu stworzenie dobrego samopoczucia mężczyzny podczas intensywnego treningu sportowego, a także dobrze wspiera jego zdrowie w okresie odpoczynku. Doskonała kompozycja i wygodny schemat (1 kapsułka dwa razy dziennie) sprawia, że ​​kompleks jest jednym z najbardziej poszukiwanych produktów w swoim segmencie, a przystępna cena stanowi dodatkową zachętę do zakupu leku.

Zalety:

• faktycznie udowodniona skuteczność;
• wystarczająca ilość - witaminy są sprzedawane w bankach po 90 i 180 sztuk.
• przystępna cena.

Przeciwwskazania i wady:

• duży rozmiar kapletki;
• specyficzny zapach.

Ci, którzy wzięli Męską Sportową Formułę Multiwitaminową podczas treningu w sali, zauważają, że witaminy pomagają szybko przywrócić napięcie mięśni po treningu siłowym, w wyniku czego sportowcy czują się mniej zmęczeni.

3 VPLab ZMA

Kolejny lek wyprodukowany przez słynną brytyjską firmę VPLab - uznanego lidera w produkcji suplementów sportowych. Kompleks mineralny, który obejmuje cynk, asparaginian magnezu i witaminę B6, zaleca się w celu zwiększenia poziomu testosteronu i stymulowania procesów anabolicznych. Witaminy ZMA są obowiązkowym składnikiem prawidłowego odżywiania sportowca, ponieważ są odpowiedzialne za skuteczny wzrost i szybką regenerację tkanki mięśniowej.

Zalety:

• zwiększyć wytrzymałość;
• pomóc ustabilizować układ nerwowy;
• zmniejszyć prawdopodobieństwo skurczów mięśni.

Przeciwwskazania i wady:

• nie zaleca się do długotrwałego użytkowania;
• Nadmierne stężenia cynku mogą powodować nudności lub wymioty.

Z zastrzeżeniem zasad przyjmowania jedna porcja witamin w pełni rekompensuje utratę najważniejszych składników dla kulturystów - cynku i magnezu. Najpopularniejszym schematem jest użycie 1 kapsułki około godziny przed snem. Według opinii ta metoda poprawia jakość nocnego odpoczynku i zapewnia najlepszą absorpcję minerałów.

2 Sport ortomolowy

Orthomol Sport („Ortomol Sport”) to profesjonalny kompleks witaminowo-mineralny, zawarty w diecie większości sportowców biorących udział w międzynarodowych zawodach na najwyższym poziomie. Narzędzie ma skumulowaną właściwość, więc przebieg przyjęcia powinien być dość długi. Dostępne w postaci tabletek lub butelek do picia. Kompozycja zawiera związki wapnia, magnezu i żelaza, które przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania mięśni i zwiększają hemoglobinę.

Zalety:

• wspiera zdrowie układu odpornościowego;
• generuje energię podczas treningów;
• produkowane zgodnie ze wszystkimi międzynarodowymi standardami jakości.

Przeciwwskazania i wady:

• za wysoka cena.

„Ortomol Sport” produkowany jest w dwóch wersjach - z dodatkiem tauryny, która stymuluje procesy metabolizmu energetycznego oraz oleju rybnego, który jest niezbędny do tworzenia błon komórkowych. Produkt nie zawiera GMO, glutenu i laktozy, dzięki czemu może być polecany osobom ze skłonnością do reakcji alergicznych.

1 Optimum Nutrition Opti-Men

Kompleks witaminowo-mineralny Opti-Men („Opti Man”) jest dziś najpopularniejszym suplementem diety dla sportowców płci męskiej. Zaprojektowany specjalnie na potrzeby ciała, regularnie doświadczając zwiększonego wysiłku fizycznego, lek jest w stanie stworzyć optymalne warunki dla pełnego życia osoby. Regularnie przyjmując tego typu suplementy diety, możesz aktywować metabolizm, wzmocnić układ odpornościowy, chronić się przed stresem iw ogóle poprawić samopoczucie i poprawić wydajność.

Zalety:

• bogata kompozycja - 75 aktywnych składników;
• łatwość użycia - 1 tabletka z posiłkami;
• efekt po pierwszym przyjęciu.

Przeciwwskazania i wady:

• nie ma przeciwwskazań;
• Używaj ostrożnie u osób ze zwiększoną pobudliwością układu nerwowego.

Według opinii mężczyzn, którzy stosują Opti-Men w swojej diecie, lek dostarcza przypływu energii życiowej i wigoru przez cały dzień. Doskonałe wyniki i brak efektów ubocznych pozwala nam nazwać Optimum Nutrition Opti-Men najlepszym w swojej kategorii.

Najlepsze witaminy dla kobiet-sportowców

Cechy kobiecego ciała powodują nieco inne podejście do składu i ilości spożywanych witamin. Wybierając najlepsze suplementy diety dla sportowców, należy zwrócić uwagę na zrównoważone połączenie retinolu, tokoferolu, kwasu askorbinowego i witamin z grupy B obecnych w preparacie. Właściwie dobrany kompleks witamin, oprócz ogólnego wsparcia podczas aktywnych zajęć fitness, pozwala dostosować hormony i zachować funkcje rozrodcze, co jest szczególnie ważne dla młodych dziewcząt.

4 BioTechUSA Multivitamin dla kobiet

BioTech USA Multivitamin for Women to kompleks multiwitamin i przeciwutleniaczy dla kobiet przeznaczony do optymalizacji podstawowych procesów metabolicznych w organizmie. Jednoczesna obecność niezbędnych witamin i minerałów pozwala szybko odzyskać siły po intensywnej aktywności fizycznej, a przeciwutleniacze naturalnie spowalniają proces starzenia, pozwalając kobiecie pozostać młodą i zdrową tak długo, jak to możliwe.

Zalety:

• wzmocnić układ kostny;
• nie zawierają konserwantów i sztucznych barwników;
• Najbardziej przystępna cena w porównaniu z rówieśnikami.

Przeciwwskazania i wady:

• duży rozmiar puszki z kapsułkami;
• nie wszystkie pasują.

Sądząc po opiniach, chociaż dla niektórych kobiet, BioTechUSA Multivitamin For Women nie spowodowała nieprzyjemnych skutków ubocznych, ale nie przyniosła żadnych wymiernych rezultatów w poprawie samopoczucia. Fakt ten po raz kolejny dowodzi, że stosowanie jakichkolwiek leków i dodatków do żywności powinno być skoordynowane ze specjalistą, który wybierze terapię zgodnie z indywidualnymi cechami organizmu.

3 Dynamisan

„Dynamisan” odnosi się do uniwersalnych leków zalecanych do stosowania przez sportowców obu płci, ale dzięki wyciągowi z korzenia żeń-szenia jest szczególnie popularny wśród sportowców. Ten suplement diety nie jest specyficznym „sportem”, można go kupić w aptece i stosować nie tylko do utrzymania aktywności fizycznej, ale także do niektórych chorób wewnętrznych (na przykład w różnych patologiach układu nerwowego).

Zalety:

• przywraca witalność po wysiłku;
• walczy z oznakami apatii i depresji;
• pomaga zmniejszyć tłuszczowy składnik masy ciała.

Przeciwwskazania i wady:

• przyjmowany na pusty żołądek może powodować nudności;
• zwiększa ciśnienie krwi, dlatego jest przeciwwskazane u osób z nadciśnieniem tętniczym.

Aminokwasy wchodzące w skład „Dynamisan” są niezbędnym elementem diety sportowej i pozwalają szybko uzupełniać rezerwy białkowe, aby osiągnąć najlepszy wynik treningu. A żeń-szeń można bezpiecznie nazwać naturalnym „dopingiem”, który przyczynia się do rozwoju wytrzymałości i dostosowuje organizm do stresu i obciążeń.

2 Maxler USA VitaWomen

Złożony preparat multiwitaminowy ma na celu utrzymanie zdrowia kobiet i ma korzystny wpływ na prawie wszystkie narządy i układy wewnętrzne człowieka. Weź to narzędzie, przede wszystkim kobiety, które uprawiają różne sporty, jogę lub po prostu wolą zawsze czuć się energiczne i pełne energii. Zastępując niedobory witamin i minerałów, VitaWomen dba o zdrowie kobiet od wewnątrz, wzmacniając kości i paznokcie, uelastyczniając skórę, a włosy - żywe i błyszczące.

Zalety:

• zmniejszyć apetyt;
• łatwo wchłaniany przez ciało;
• zwiększyć odporność na stres.

Przeciwwskazania i wady:

• przeciwwskazane do stosowania przez osoby poniżej 18 lat;
• ze względu na wysokie stężenie substancji czynnych lepiej jest powstrzymać się od przyjmowania kobiet planujących ciążę.

W recenzjach najczęstszą radą jest picie Maxler USA VitaWomen w okresie zimowo-wiosennym, kiedy organizm może mieć niedobory witamin i potrzebuje dodatkowego „odżywienia”. Po zakończeniu leczenia kobiety w różnym wieku zauważają przypływ energii, normalizację snu i zauważalną poprawę stanu ogólnego.

1 Optimum Nutrition Opti-Women

Popularny kompleks witaminowo-mineralny, specjalnie dostosowany do specyfiki kobiecego ciała, polecany jest nie tylko dla sportowców-dziewcząt, ale także dla osób prowadzących aktywny tryb życia lub stosujących metody odchudzania przy użyciu diet niskokalorycznych.Opti-Women zwiększa odporność organizmu, chroniąc go przed sezonowymi chorobami i stresem, i pozwala młodym kobietom dłużej zachować piękno i młodość swojego ciała. Ze względu na swoją skuteczność „kobieca” wersja leku ma równie wysokie oceny wśród konsumentów i ekspertów w dziedzinie żywienia sportowego, jak powszechne Opti-Men tego samego producenta.

Zalety:

• zawierają pełną dzienną dawkę witamin i minerałów;
• wygodna forma kapsułek;
• reputacja marki.

Przeciwwskazania i wady:

• wysoka cena;
• indywidualna nietolerancja.

Zrównoważony skład i schematy przyjmowania światła sprawiły, że Optimum Nutrition Opti-Women stanowią jeden z najbardziej poszukiwanych produktów w zakresie odżywek dla sportowców. Multicomplex zdobył najwięcej pozytywnych opinii od kobiet-sportowców, więc śmiało nagradzamy go pierwszym miejscem w naszym rankingu.

Najlepsze witaminy dla sportowców młodzieżowych

Nie jest tajemnicą, że spożywanie minerałów i witamin u dzieci uprawiających każdy rodzaj sportu jest znacznie wyższe niż w przypadku zwykłych uczniów. Wybierając najlepsze suplementy diety dla młodzieży, należy przestrzegać głównej zasady - niekontrolowane stosowanie jakichkolwiek leków może prowadzić do nieprzewidywalnych wyników i powodować nieodwracalne konsekwencje w delikatnym organizmie. Młodym sportowcom wolno przyjmować tylko sprawdzony multikompleks apteczny wyłącznie pod nadzorem specjalisty.

2 Compl Active

Kompleks multiwitaminowy Complivit Active jest opatentowany jako lek, co wyjaśnia jego wysoką skuteczność i wymaga bardziej ostrożnego podejścia podczas przepisywania dawki i czasu trwania leczenia. Lek przyczynia się do rewitalizacji ciała nastolatka podczas zajęć sportowych i intensywnego wysiłku fizycznego. Zawiera retinol, witaminy z grupy B, tokoferol, kwas askorbinowy i inne substancje, które są ważnymi uczestnikami procesów metabolicznych.

Zalety:

• zwiększa odporność na infekcje;
• promuje ton i wzrost masy mięśniowej;
• normalizuje układ nerwowy i sercowo-naczyniowy.

Przeciwwskazania i wady:

• nadmiar witamin A i D;
• może być wyznaczony indywidualnie przez lekarza prowadzącego.

Narzędzie jest bardzo popularne nie tylko wśród dzieci-sportowców, ale także wśród dorosłych sportowców, ponieważ pomaga lepiej przenosić ładunki i ma optymalną kombinację witamin i minerałów. Jest to dobry i niedrogi kompleks, który można kupić w każdej aptece. Jedno opakowanie wystarcza na 2 kursy terapii podtrzymującej.

1 Alfabet Teen

Tabletki do żucia Alphabet Teen są zalecane dla młodzieży w wieku 14-18 lat jako dodatkowe źródło składników odżywczych dla stresu psychicznego i fizycznego. Główną cechą witamin „Alphabet” jest ich wysoka biodostępność, którą osiąga się poprzez oddzielenie słabo kompatybilnych elementów. Tak więc przyjmując lek zgodnie z zalecanym schematem, ciało młodego sportowca otrzyma wszystkie niezbędne substancje zaangażowane w procesy metaboliczne i normalizuje pracę narządów i układów wewnętrznych podczas regulacji hormonalnej.

Zalety:

• efekt docelowy każdej tabletki;
• przyjemny smak;
• nie zawierają konserwantów, barwników syntetycznych i aromatów.

Przeciwwskazania i wady:

• zaburzenia czynności tarczycy;
• hiperwitaminoza.

Suplement diety „Alphabet Teen” szczególnie dobrze przejawia swoje właściwości podczas zawodów, meczów i innych sportów.Doskonale wspiera odporność, wzmacnia układ mięśniowo-szkieletowy, stabilizuje pracę przewodu pokarmowego i koryguje wady diety nastolatków.

Kto jest najlepszym producentem witamin dla sportowców?
Głosujemy!

Optymalne odżywianie

Sport ortomolowy

VPLab

Maxler USA

Novartis International (Dynamisan)

BioTechUSA

Rusfik (Alphabet Teen)

Pharmstandard (Complivit Asset)

Ogółem oddano głos: 24

Głosuj Wyniki