18 mejores multivitaminas

Cada vez que se trata de complejos vitamínicos de farmacia, aparece necesariamente un escéptico, creyendo que las multivitaminas son el producto de una conspiración total por parte de las compañías farmacéuticas que no saben cómo sacar provecho de los consumidores. Pero, a pesar del hecho de que la rentabilidad del negocio farmacéutico es inferior solo a la venta de drogas y armas, con preparaciones de vitaminas no todo es tan simple.

El hombre evolucionó en un ambiente donde la comida tenía que ponerse al día o crecer y cavar. Ambos exigían considerables, según los estándares modernos, el esfuerzo físico y, en consecuencia, la necesidad de alimentos era mucho más que ahora, cuando se puede obtener alimentos con solo abrir el refrigerador. A mediados del siglo XX, los estándares nutricionales para los ciudadanos se calcularon sobre la base de 2000 kcal para las mujeres y 3000 para los hombres. Y no se dedica al trabajo físico.

Hoy en día, la niña promedio que no quiere ganar peso, se ve obligada a usar no más de 1500 kcal por día, y la norma masculina ha disminuido a 2000 kcal. Y la mayoría de estas calorías son "vacías": productos semiacabados, bebidas azucaradas, carbohidratos refinados. En ningún caso, sin criticar los hábitos alimenticios de nuestros compatriotas, tenemos que admitir: simplemente no es realista recolectar la cantidad necesaria de vitaminas de dicha nutrición. Los médicos dicen lo mismo, señalando que a fines del siglo XX en nuestro país, la deficiencia de vitamina C (aunque en apariencia es la chucrut y la grosella negra en cualquier jardinero vegetal) se observó en el 100% de la población El examen encontró hipovitaminosis para el grupo B.

Ofrecemos nuestra calificación de preparaciones multivitamínicas. No incluimos en ella "solo vitaminas", es decir, complejos multivitamínicos multiuso. Tal vez merecen una atención especial, pero nos gustaría en el marco de la revisión de los mejores productos para ocuparse de las necesidades especiales de varios grupos. En la selección, nos centramos en las revisiones de médicos y personas comunes.

Las mejores multivitaminas para mujeres embarazadas

En los viejos tiempos, se creía que una mujer que llevaba un bebé debía comer por dos.Los médicos modernos advierten sobre esto: un exceso de calorías no beneficia ni a la madre ni al niño. Pero en parte la antigua creencia era correcta: durante el embarazo, la necesidad de vitaminas de una mujer aumenta 1.5 veces. La falta de vitamina C puede desencadenar la interrupción del embarazo en las primeras etapas, una deficiencia de ácido fólico y vitamina B2 puede causar malformaciones fetales, y la escasez de B6 puede aumentar las manifestaciones de preeclampsia. Por otro lado, un exceso de vitamina A en el primer trimestre puede tener un efecto teratogénico. Es precisamente porque el organismo de una mujer embarazada es muy sensible a las influencias externas que se han creado complejos multivitamínicos especiales para las mujeres en este período.

3 Doppelgerts V.I.P. para embarazadas y lactantes

Un complejo multivitamínico equilibrado de un conocido fabricante alemán de vitaminas es especialmente popular entre las mujeres en una posición interesante. Debido a la composición óptima con el contenido de omega-3, calcio, D3, ácido fólico, vitaminas y sustancias minerales, el medicamento ayuda a mantener la salud de la mujer, el desarrollo armonioso del feto, minimiza la probabilidad de anomalías congénitas.

El complejo multivitamínico está disponible en paquetes de 30 unidades. El día que necesite tomar 1 tableta, directamente durante la comida. En las revisiones, las mujeres llaman a estas vitaminas las mejores entre toda la gama de farmacias. Realmente sienten su efectividad en sí mismos, aproximadamente un mes después de su ingesta, se vuelven vivaces, mejora la condición de su cabello y piel y aumenta su inmunidad. No se encuentra un efecto secundario común en forma de quejas de náuseas en las revisiones. El único inconveniente, según las mujeres, es el alto costo de las vitaminas y los envases pequeños, que duran solo un mes.

 

2 Elevit Pronatal

Hoy en día es uno de los mejores complejos vitamínicos: 12 vitaminas, 4 minerales y oligoelementos en dosis necesarias para el cuerpo de una mujer embarazada. Además del ácido fólico tradicional necesario para el desarrollo del tubo neural fetal y la formación de glóbulos rojos, el complejo contiene vitamina E, cuya falta puede causar el aborto, el magnesio necesario no solo para el desarrollo del tejido muscular y óseo, sino también como un elemento antiestrés y otras sustancias. .

Debido a la composición equilibrada de la droga se puede tomar en la etapa de planificación, durante todo el período de embarazo y alimentación. Una tableta es suficiente por día. Las mujeres en las revisiones escriben que es más rentable comprar inmediatamente un paquete de 100 tabletas que tres veces por 30. En cuanto a la composición y el efecto, a las futuras madres les gusta el medicamento, además, solo se debe tomar yodo y calcio.

1 Femibion ​​Natalcare 2

Los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 son sustancias esenciales que son necesarias para el funcionamiento normal de los sistemas nervioso (ácido docosahexaenoico) y cardiovascular (ácido eicosapentaenoico). El cuerpo humano puede sintetizarlos en un volumen pequeño, pero normalmente debe obtenerse de los alimentos, de los pescados grasos. Durante el embarazo y la lactancia materna, la necesidad de ellos, y especialmente el ácido docosahexaenoico, aumenta: es necesario para la formación del cerebro y la retina del bebé.

Fembion Natalker 2 contiene cápsulas de ácidos grasos poliinsaturados omega-3; hasta ahora, desafortunadamente, esto es raro entre las multivitaminas. Por lo tanto, el complejo se encuentra merecidamente entre los mejores. Además de Omega-3, incluye una gama completa de sustancias necesarias para la formación completa del feto y el bienestar de la madre. En las revisiones, las futuras madres indican una composición equilibrada, disponibilidad en farmacias.La única desventaja que consideran es el alto costo de una preparación vitamínica, ya que se recomienda usarla desde la semana 13 de embarazo hasta el final de la lactancia. Un paquete con un valor aproximado de 1000 rublos es suficiente para solo 30 días de uso.

Las mejores multivitaminas para niños

Durante el crecimiento y desarrollo activo, la necesidad de vitaminas también aumenta. En 2016, la revista "Pediatrics" publicó un artículo dedicado al estudio del estado vitamínico de los niños en la región de Moscú. Los autores del artículo determinaron el contenido en el cuerpo de los niños de 4 a 7 años de vitaminas C, B1, B2 y B6. Resultó que el 34.7% de los niños no tienen suficientes vitaminas C y B2, el 62.1% tiene B1 y el 71.4% carece de B6. Saca tus propias conclusiones. Recuerde que la vitamina C es necesaria para la formación de tejido conectivo, incluidas las articulaciones y los ligamentos, y las vitaminas B, para el sistema nervioso. Sería posible citar cifras sobre la disponibilidad de vitaminas y niños en edad escolar, pero dado que no le ofrecemos un ensayo sobre medicina, sino una calificación de multivitaminas, simplemente tome una palabra: en otros grupos de edad, las cosas no son mejores. Por lo tanto, en las revisiones, los médicos recomiendan administrar periódicamente a los niños preparados vitamínicos.

3 Vitrum adolescente

La adolescencia no es solo un período de rápido crecimiento, sino también un ajuste hormonal que afecta a todos los sistemas del cuerpo. Vitrum Teenager contiene la tradicional composición rica en vitaminas de EE. UU., Contenida en las pastillas de mascar: no es tan fácil hacer que un adolescente tome pastillas. Cabe destacar la vitamina D, necesaria para la formación del esqueleto, el complejo antioxidante de la vitamina C, E y el selenio, el hierro, necesario para que las niñas de esta edad prevengan la anemia y los niños para el desarrollo de la formación de mioglobina; el cromo, que es necesario para la función pancreática normal y la regulación del metabolismo de las grasas, el magnesio, que regula la presión arterial (muchos adolescentes saben de primera mano qué es la distonía vascular: un diagnóstico que ha sido cancelado por la medicina oficial pero que no ha perdido su relevancia). En resumen, este es el mejor multivitamínico para adolescentes.

Se recomiendan para niños y adolescentes de 12 a 18 años, una pastilla por día. Durante la recepción es posible la tinción de la orina, lo que se explica fácilmente por la presencia de riboflavina en la composición. Una caja contiene 30 pastillas, es decir, es suficiente para un curso mensual.

2 Recoger jarabe

Hacer que el niño beba incluso la píldora más útil del mundo es una tarea que es comparable en complejidad solo al lavado de un gato. Además, no se permite que se administren pastillas ni pastillas masticables a niños menores de 3 años; se cree que a esta edad todavía no pueden tomar medicamentos de manera consciente y pueden atragantarse con ellos. El jarabe dulce, que, además, se puede agregar al té o al puré de frutas, soluciona este problema y hace que el producto sea el mejor para los bebés. La dosis del fármaco depende de la edad. La lista de vitaminas, a primera vista, no es demasiado larga: “solo” nueve, pero incluye la mayoría de las sustancias necesarias para el crecimiento y el desarrollo. Aprobado para su uso a partir de 1 año.

Además, los pediatras lo recetan a los niños en edad escolar durante los períodos de mayor estrés mental, inmunidad débil, falta de apetito, después de la enfermedad y como agente inmunomodulador para resfriados frecuentes. A pesar de la disponibilidad y el bajo costo, los padres están satisfechos con el efecto del medicamento. Los cursos periódicos de admisión ayudan a evitar enfermedades en la temporada baja y contribuyen al desarrollo armonioso de los niños.

1 Doppelgerz kinder

Las pastillas masticables con sabor a frambuesa están diseñadas para niños mayores de 4 años.Además del complejo vitamínico, que llama la atención sobre la colina - vitamina B4, necesaria para mantener la salud del hígado, los riñones, el cerebro, el medicamento contiene yodo para la glándula tiroides y el zinc. Complementa el complejo conjunto de vitaminas y elementos "clásicos".

El medicamento del fabricante alemán se recomienda como una fuente auxiliar de vitaminas. Los niños mayores de 4 años reciben una pastilla por día, los niños mayores de 11 años - dos veces al día. A juzgar por los comentarios de los padres, después de un curso mensual de tomar un complejo multivitamínico, notan cambios positivos: los niños están menos enfermos, se vuelven más activos y equilibrados.

Las mejores multivitaminas para mujeres

Acerca de las características del cuerpo femenino han escuchado todo. Pero pocas personas piensan a qué conducen estas características. Ya hemos hablado sobre las necesidades especiales de las mujeres en vitaminas durante el embarazo. Y fuera del embarazo es un problema femenino frecuente: la anemia por deficiencia de hierro causada por la pérdida de sangre menstrual (según las estadísticas, aproximadamente el 40% de las mujeres la padecen de una forma u otra). Salir de la edad fértil también conlleva sus propias dificultades: el ajuste hormonal no solo causa problemas vegetativos bien conocidos (sofocos): la fuerza de los huesos se rompe. En nuestra calificación, tratamos de considerar las vitaminas, según las necesidades de diferentes períodos de edad.

3 Complut 45 plus

Las vitaminas A y E mantienen la condición de la piel, la rutina fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, el selenio y el magnesio protegen contra el estrés, las vitaminas B mejoran la condición del sistema nervioso, la L-carnitina estimula el metabolismo. Pero lo más interesante para las mujeres en edad madura, estas multivitaminas hacen extractos de motherwort y tsimitsifuga. Motherwort normaliza la condición neuropsiquiátrica, a menudo sufriendo en el fondo de ajuste hormonal relacionado con la edad. Y el extracto de zimitifugu regula el nivel de estrógeno, suavizando el equilibrio hormonal sin problemas. Además, puede reducir la presión arterial y regular el azúcar en la sangre, que a menudo también es necesario para las mujeres maduras.

Pero el objetivo principal sigue siendo la prevención de la hipovitaminosis después de 40-45 años en el contexto del ajuste hormonal. Para lograr un resultado pronunciado, se recomienda seguir los cursos durante 3-4 meses con una dosis única del medicamento. A discreción del médico, la dosis diaria se puede aumentar a dos comprimidos por día.

2 Duovit para mujeres

Complejo de vitaminas y minerales, compilado sobre el principio de "nada extra". Vitaminas A, E, C para una piel y cabello saludables, calcio, vitamina D y magnesio contra la osteoporosis, hierro y vitamina C para proteger contra la anemia. También se incluye un conjunto de vitaminas y oligoelementos adicionales que generalmente se incluyen en la mayoría de las preparaciones de multivitaminas. Este complejo se puede recomendar a mujeres de hasta 40 a 45 años de edad, cuando los cambios hormonales en el cuerpo debido a la próxima menopausia aún no han comenzado en el cuerpo. Tome sus cursos hasta un mes, una tableta por día.

Las mujeres que toman Duovit regularmente en una revisión notan los efectos positivos del medicamento en la salud. El estado de salud mejora, aparece la energía, aumenta el aumento de las cargas físicas y mentales y disminuye la frecuencia de los resfriados. Como beneficio adicional, mejora la condición de las uñas, la piel y el cabello.

1 Fórmula de la señora Más que un multivitamínico.

Complejo vitamínico y mineral para mujeres con la adición de extractos vegetales. Contiene suficiente hierro para prevenir problemas especialmente femeninos, la vitamina C, que permite su absorción, otros minerales y vitaminas. Pero lo mejor es hacer extractos de plantas medicinales. La betaína, que protege al hígado de los efectos nocivos y, según algunos datos, reduce el riesgo de desarrollar cáncer de mama.La quercetina, un poderoso antioxidante que preserva no solo la salud sino también la belleza. El inositol, que regula el metabolismo de las grasas, normaliza la memoria y el sueño. El cardo mariano, más conocido como cardo mariano, tiene un efecto hepatoprotector, y el ginkgo y la equinácea son adaptógenos famosos.

Por desgracia, los dos últimos extractos de plantas son capaces de aumentar la presión arterial. Además, existe evidencia de que el uso a largo plazo de ginkgo en combinación con medicamentos ácido acetilsalicílico, que a menudo se recomienda para mujeres de edad avanzada para la prevención de problemas cardiovasculares, puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular hemorrágico. Son estos dos factores los que, sin duda, hacen que un excelente complejo de vitaminas y minerales sea inaceptable para las mujeres de edad. Pero para las mujeres jóvenes menores de 40 años, "La fórmula de Lady: más que las multivitaminas" es una de las mejores opciones.

Las mejores multivitaminas para hombres

El "sexo débil" se llama tradicionalmente mujeres. Pero los hombres también tienen sus propias vulnerabilidades. Se adaptan peor a los cambios drásticos, prestan menos atención a su propia salud que las enfermedades crónicas. Los hombres a menudo necesitan fuentes adicionales de energía que intentan reemplazar con alcohol, cigarrillos y estimulantes. Intentamos encontrar multivitaminas que puedan reemplazarlas, al menos en parte.

3 VP Laboratory Ultra Men's Sport

Complejo equilibrado, que incluye una amplia gama de sustancias necesarias. Los compuestos más valiosos son el yodo, calcio, ácido fólico, molibdeno, selenio, zinc. Además, el complejo está enriquecido con componentes vegetales: arándanos, saúco, bayas de acai, arándanos y muchos otros. Se recomienda apoyar el sistema inmunológico, un estado satisfactorio de la próstata, el corazón y los vasos sanguíneos, durante el período de cargas excesivas y períodos estresantes de la vida. A pesar del costo aparentemente alto, la compra del medicamento resulta bastante asequible: hay 90 cápsulas en una lata. Dado que solo necesita tomar una cápsula al día, el paquete dura tres meses.

VPLab es una marca conocida de nutrición deportiva, por lo que los hombres la tratan con más confianza que las preparaciones de vitaminas de otros fabricantes. A juzgar por las revisiones, es perfecto tanto para los atletas como para las personas que no llevan el estilo de vida más activo. Muchos hombres sobre sí mismos sienten el efecto de la droga después de tomarla; aparece la alegría, es más fácil despertarse por la mañana. Lo único negativo: a algunos no les gusta un olor suficientemente fuerte que emana de las vitaminas.

2 Alfabeto para los hombres

La producción rusa y, como resultado, el precio relativamente asequible no es la única ventaja de estos multivitamínicos. Beta-caroteno, luteína, licopid, taurina mejoran el metabolismo en la retina, estimulando la vista. Además, la taurina junto con la L-carnitina mejora la energía y los procesos metabólicos. El ginseng siberiano (Eleutherococcus) es un adaptógeno y estimulante bien conocido que mejora el sistema inmunológico, le da actividad y vigor. El ácido fólico, además de su efecto en la formación de la sangre, estimula la fertilidad: sus preparaciones se utilizan a menudo para mejorar el rendimiento del espermograma. Para el mismo propósito, aplique complejos antioxidantes con zinc, selenio y magnesio, que también están contenidos en este complejo.

El día que necesite tomar dos píldoras, por la mañana y por la noche, mantenga entre 4-6 horas entre ellas. Un pequeño inconveniente, según los comentarios de los usuarios: la presencia de contraindicaciones para recibir. Por ejemplo, no se recomienda tomar el medicamento para el hipertiroidismo, la presión arterial alta, la excitabilidad nerviosa y el insomnio.

1 Fórmula antiestrés para hombres

El complejo de vitaminas B y antioxidantes como la vitamina C, E, selenio, magnesio, complementado con ácido fólico y zinc. La hierba de San Juan es un antidepresivo natural, cuya eficacia ha sido probada por numerosos estudios: la valeriana y el lúpulo normalizan el estado neuro-psicológico, lo que realmente ayuda a combatir el estrés. El extracto de fenogreco normaliza el colesterol en la sangre, protegiendo los vasos sanguíneos y el corazón. Eleutherococcus, también conocido como ginseng siberiano, estimula la inmunidad. La combinación armoniosa de vitaminas y extractos de plantas hace que este complejo multivitamínico sea realmente el mejor.

Además de los ingredientes herbales, el complejo incluye un conjunto bastante completo de vitaminas y oligoelementos estándar que previenen el desarrollo de hipovitaminosis a cualquier edad. Pero debido a un conjunto de hierbas estimulantes, esta preparación de vitaminas no se recomienda para la hipertensión, el insomnio, el aumento de la excitabilidad nerviosa y la aterosclerosis marcada. Es necesario aceptarlo en 1 cápsula por la mañana y por la noche dentro de un mes. Después de 30 días, el curso se puede repetir si es necesario.

Las mejores multivitaminas para la belleza.

A veces, bajo la influencia de un debilitamiento general del sistema inmunológico, las enfermedades frecuentes, la nutrición desequilibrada, el estrés y otros factores adversos, las uñas, el cabello y la piel llegan a un estado deplorable. Para preservar la belleza, los fabricantes de vitaminas han desarrollado complejos especiales. Incluimos a los mejores de ellos en la calificación.

3 "Evalar" Para piel, cabello y uñas.

El complejo multivitamínico con un nombre directo de la conocida empresa "Evalar" es popular debido a su eficacia. Su acción se debe no solo al conjunto principal de oligoelementos y vitaminas, sino también a sustancias únicas que no son utilizadas por otros fabricantes. Este metilsulfonilmetano es una fuente de azufre orgánico comestible, que es el principal material de construcción del colágeno y la queratina. También se incluye la lisina, la cistina, que el cuerpo no sintetiza de forma independiente, pero es necesario para prevenir el envejecimiento de la piel y la producción de colágeno.

De acuerdo con las revisiones de las mujeres, con una larga recepción, la condición de las uñas, la piel y el cabello ha mejorado significativamente. Además, notan el efecto beneficioso sobre la salud: aparece más energía, la fatiga disminuye a medida que aumenta el estrés mental y físico. Tomar el medicamento debe ser de 2 comprimidos una vez al día durante dos meses.

2 Doppelgerts Belleza Cabello Belleza y Salud

Las vitaminas de la conocida empresa Doppelgerts pueden recomendarse para las mujeres que necesitan mejorar su condición de cabello. La preparación incluye ácido linoleico y linolénico, zinc, carotenoides, así como un rico conjunto de vitaminas y microelementos. Para mejorar el efecto, el fabricante utilizó aceite de germen de trigo, extracto de orujo de uva, borraja y otros ingredientes vegetales.

Para un efecto pronunciado, se recomienda que el medicamento tome cursos durante un mes, una tableta dos veces al día. Como resultado, una caja de 30 cápsulas dura solo dos semanas, por lo que el producto es bastante caro. A pesar de esto, las mujeres solo dejan comentarios positivos sobre él, lo que indica una mejora significativa en la condición del cabello dentro de un par de semanas después del inicio del complejo multivitamínico.

1 Belleza vitrum

Un remedio multivitamínico costoso, pero de alta calidad y efectivo para la restauración de las uñas, el cabello y la piel. El fármaco consiste no solo en sustancias básicas, sino también en aminoácidos que contribuyen a la formación de colágeno y otras proteínas, tiene un efecto antioxidante. Un conjunto completo de elementos esenciales tiene un efecto beneficioso sobre la apariencia y la salud.Además, no se recomienda tomar otras vitaminas, ya que este medicamento tiene todo lo que necesita para prevenir la hipovitaminosis, fortalecer el sistema inmunológico y aumentar la eficacia.

Tómelo en 2 tabletas al día durante un mes. Con una fuerte pérdida de cabello o un aumento de la fragilidad de las uñas, la dosis se puede aumentar a tres tabletas. En la retroalimentación, las mujeres notan que notaron por su propia experiencia el efecto de tomar una preparación multivitamínica. El único inconveniente es el alto costo. Una caja que vale más de 1,500 rublos es suficiente para un mes.

Los mejores multivitamínicos para mayores de 50 años.

Si las personas de hasta 30-40 años pueden tomar casi cualquier vitamina, después de superar los 50 años, las necesidades del cuerpo cambiarán mucho. Los hombres y mujeres mayores prefieren dar preferencia a los preparados multivitamínicos especiales, diseñados específicamente para los cambios en el cuerpo relacionados con la edad.

3 Doppelgerts activo 50+

Este complejo vitamínico alemán a menudo se recomienda para mejorar el estado de ánimo, la vitalidad y la resistencia en personas mayores de 50 años. Contiene 9 vitaminas y 4 minerales necesarios para mantener la salud y prolongar la juventud de las personas que han cruzado el límite de cincuenta años. Gracias a un complejo mineral especialmente desarrollado, se evita el desarrollo de la osteoporosis, se reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y aterosclerosis. La biotina normaliza los niveles de azúcar en la sangre, reduciendo la probabilidad de diabetes. El complejo de vitaminas B es compatible con el sistema nervioso.

El régimen es de una tableta al día durante un mes. Después de 30 días, el curso puede ser renovado. Las ventajas de un complejo multivitamínico, las personas atribuyen el costo relativamente bajo del medicamento, su eficacia. Los diabéticos pueden tomar una gran ventaja: las vitaminas no tienen contraindicaciones, excepto la intolerancia individual.

2 Vitrum Centuri

Debido a la composición equilibrada de la herramienta participa en los principales procesos redox en el cuerpo. Con los cursos periódicos de tomar un complejo multivitamínico, se reduce la probabilidad de desarrollar aterosclerosis, enfermedades del corazón y otros problemas de la edad. Las personas que tomaron este complejo, notaron la mejora de la memoria y el rendimiento mental.

La composición incluye una gama completa de vitaminas y oligoelementos en las dosis necesarias para el envejecimiento del cuerpo. Tómelo una tableta por día, en cursos largos de 3 a 4 meses. Los cursos más largos son posibles en el período de recuperación después de una enfermedad grave, con mayor estrés físico y mental.

1 Alfabeto 50+

Alphabet 50+ se recomienda como fuente de sustancias insustituibles para personas mayores de 50 años para prevenir enfermedades relacionadas con la edad: osteoporosis, anomalías cardíacas, discapacidad visual. La vitamina D3 ayuda a normalizar el estado del tejido óseo, aumentando la absorción de calcio. Un cierto conjunto de sustancias protege los vasos sanguíneos del estrés oxidativo. El licopeno y la luteína contribuyen al mantenimiento y la conservación de la visión normal.

La dosis diaria se divide en tres tabletas, que proporcionan la mejor digestibilidad de las sustancias que componen el complejo. Es decir, debe tomar el remedio tres veces al día. La duración del curso recomendada es de 1 mes. La única contraindicación es el hipertiroidismo. Las revisiones del medicamento son buenas; muchos señalan una mejora general en la salud, la apariencia de ligereza y vigor.

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