สถานที่ |
ชื่อ |
คะแนนคุณลักษณะ |
| 1 | ทำให้ Dymatize โภชนาการได้รับมวลมาก | ค่าพลังงานสูงสุด |
| 2 | โภชนาการสากลที่ได้รับจริง | แอมพลิฟายเออร์ที่ดีที่สุดของกระบวนการโบลิค |
| 3 | เพิ่มมวลของคุณ | กำไรที่สมดุลที่สุด |
| 4 | โภชนาการที่เหมาะสมมวลร้ายแรง | รับน้ำหนักได้ดีที่สุด |
| 5 | True-Mass BSN | ได้รับคุณภาพที่ดี |
| 6 | ปฏิวัติน้ำกล้ามเนื้อ 2600 | องค์ประกอบที่ดีที่สุด |
| 7 | ซีรีส์เรื่องประสิทธิภาพของเทคโนโลยีมวลชน | ปริมาณโปรตีนคุณภาพสูง |
| 8 | การปฏิวัติเอฟเฟ็กต์ภาพซาน | พลังงานที่ดีที่สุด |
| 9 | มวลเปลี่ยนแปลง | ทานคาร์โบไฮเดรตเร็วจำนวนมาก |
| 10 | Weider Mega Mass 4000 | เพื่อฟื้นฟูจากการออกกำลังกาย |
ดูเพิ่มเติมที่:
ในความฝันของร่างกายในอุดมคติหลายคนพร้อมที่จะฝึกฝนเป็นเวลาหลายชั่วโมงในโรงยิมบนตาชั่งนับจำนวนส่วนและวิ่งในตอนเช้า อย่างไรก็ตามแม้แต่การออกกำลังกายเป็นประจำและการควบคุมอาหารที่เข้มงวดก็ไม่สามารถสร้างความโล่งใจที่ต้องการได้เสมอไป อย่างน้อยก็ในเรื่องนี้ ectomorph โชคดี: คนผอมก็ไม่สามารถรับน้ำหนักได้เนื่องจากการเผาผลาญอย่างรวดเร็ว โชคดีที่ผู้รับผลประโยชน์สามารถจัดการกับปัญหานี้ได้
โภชนาการการกีฬาแก้ปัญหาการขาดแคลอรี่โปรตีนและคาร์โบไฮเดรต Gainers ฟื้นฟูพลังงานหลังออกกำลังกายเพิ่มประสิทธิภาพของการฝึกอบรมและช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตามอัตราส่วนของธาตุอาหารหลักสำหรับผู้ผลิตแต่ละรายจะแตกต่างกัน: ยิ่งมีโปรตีนมากเท่าใดผลิตภัณฑ์ก็จะยิ่งน้อยลงไปตาม ectomorph พวกเขาต้องการส่วนผสมแคลอรี่คาร์โบไฮเดรตที่ถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว เราพิจารณาตัวเลือกที่ดีที่สุดได้รู้จักองค์ประกอบของพวกเขาและรวบรวมสิบที่สมควรได้รับความสนใจ
เมื่อทำการเลือกผู้ได้รับคะแนนจะพิจารณาเนื้อหาของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ความหลากหลายของสารเหล่านี้ก็มีบทบาทด้วยเช่นกันเพราะผู้ผลิตบางรายเติมน้ำตาลจำนวนมากลงในอาหารและวางไว้ที่ด้านข้าง จากนั้นเราพิจารณาค่าใช้จ่ายและอัตราการดูดซับของผลิตภัณฑ์
10 สุดยอดผลประโยชน์ที่ดีที่สุดสำหรับ ectomorph
10 Weider Mega Mass 4000
เพื่อฟื้นฟูจากการออกกำลังกาย
ประเทศ: ประเทศเยอรมัน
ราคาเฉลี่ย: 2149 ถู
คะแนน (2019): 4.2
Weider Mega Mass 4000 อยู่ในตลาดโภชนาการการกีฬามาหลายทศวรรษปรับปรุงสายผลิตภัณฑ์หลายต่อหลายครั้งและในที่สุดก็ตัดสินสูตรที่ดีที่สุดสำหรับการฟื้นฟูร่างกาย หนึ่งในการให้บริการประมาณ 820 แคลอรี่ซึ่งคาร์โบไฮเดรต 120 กรัมและโปรตีน 49 กรัม แทบไม่มีไขมันเลย เนื่องจากแป้งมีน้ำหนักโมเลกุลสูงในองค์ประกอบของผงจะถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วและเข้าสู่กล้ามเนื้อ (ถ้าคุณออกกำลังกายเป็นประจำ) ในตอนท้ายของรายการส่วนผสมที่มีวิตามินและแร่ธาตุเพื่อรักษาร่างกายผู้ผลิตแนะนำให้ทานอาหารเสริมสองครั้งรวมถึงในช่วงที่เหลือ
Weider Mega Mass 4000 มีแฟน ๆ ที่ดื่มมาหลายปีแล้วและเห็นผลลัพธ์ อย่างไรก็ตามเราไม่ได้วางไว้ในที่สูงเนื่องจากความจริงที่ว่าผู้เริ่มต้นจะต้องทำมากมายเพื่อสร้างมวล หากไม่มีโรงยิมคาร์โบไฮเดรตจะเปลี่ยนเป็นไขมันได้เช่นเดียวกับน้ำตาลในปริมาณมาก โหลดคาร์ดิโอควรมากจนผู้ได้รับมีผลตามที่ต้องการ
9 มวลเปลี่ยนแปลง
ทานคาร์โบไฮเดรตเร็วจำนวนมาก
ประเทศ: สหรัฐอเมริกา
ราคาเฉลี่ย: พ.ศ. 2403
คะแนน (2019): 4.2
Mutant Mass มีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากที่นักกีฬาบางขาด จะต้องดำเนินการก่อนการฝึกอบรมและให้พลังงานเพิ่มแล้วรักษาผล ผู้ผลิตได้เพิ่มโปรตีน 10 ชนิดเพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อ, เคซีน, หางนมและโปรตีนนมในตอนแรก นักกีฬาทราบว่ารู้สึกอิ่มตัวแม้หลังจาก 6 ชั่วโมงหลังจากการใช้งาน หลายคนพูดถึงความหลากหลายของรสชาติและความสะดวกในการใช้: เติมน้ำคนและพร้อม
Mutant Mass เหมาะที่สุดสำหรับผู้ที่มักจะฝึกฝนหรือเป็นผู้นำในการดำเนินชีวิต หากปราศจากสิ่งนี้ร่างกายสามารถว่ายน้ำไขมันเพราะในส่วนหนึ่งมากกว่า 40 กรัมของน้ำตาล คาร์โบไฮเดรตในองค์ประกอบนั้นเร็วพวกมันจะถูกสะสมในร่างกายทันทีทำให้เจ้าของที่ไม่คล่องแคล่วมากกลายเป็นลูกบอล เนื่องจากผู้ได้รับรางวัลนี้จะไม่เหมาะกับทุกคนเราจึงวางไว้ในที่ที่ 9แต่ค่าใช้จ่ายค่อนข้างต่ำมันเป็นเรื่องยากที่จะหาโภชนาการการกีฬาที่ถูกกว่า
8 การปฏิวัติเอฟเฟ็กต์ภาพซาน
พลังงานที่ดีที่สุด
ประเทศ: สหรัฐอเมริกา
ราคาเฉลี่ย: 2,900 ถู
คะแนน (2019): 4.3
การปฏิวัติเอฟเฟ็กต์ซานมวลเป็นการผสมผสานที่ดีที่สุดของคาร์โบไฮเดรตที่ช้าและเร็วเพื่อการเพิ่มน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพและการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ มันมีโปรตีนคุณภาพสูงและเคซีนหลายชนิดเพื่อการย่อยที่ดีขึ้น พวกเขาให้ความรู้สึกของความแน่นมีพลังงานสำหรับการฝึกอบรม เกนเดอร์ตัวนี้ถือว่าเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยสำหรับ ectomorphs เนื่องจากไม่เพิ่มไขมันส่วนเกินที่ด้านข้าง ในส่วนของแคลอรี่ประมาณ 1,100, เริ่มต้นเพียงครั้งเดียวต่อวัน
ข้อได้เปรียบของผู้ได้รับประโยชน์นี้คือการเพิ่มขึ้นของมวลกล้ามเนื้อและค่าพลังงานที่ค่อนข้างต่ำ นักกีฬาสังเกตเห็นการปรับปรุงในสภาพบางทีนี่อาจเป็นเพราะวิตามินและแร่ธาตุในองค์ประกอบ อย่างไรก็ตามในฐานะ บริษัท คาร์โบไฮเดรตใช้น้ำตาล - สารที่ถูกที่สุด และค่าใช้จ่ายของผู้ได้รับเป็นค่าเฉลี่ยซึ่งไม่สอดคล้องกับส่วนผสมที่ระบุไว้มาก
7 ซีรีส์เรื่องประสิทธิภาพของเทคโนโลยีมวลชน
ปริมาณโปรตีนคุณภาพสูง
ประเทศ: สหรัฐอเมริกา
ราคาเฉลี่ย: 3900 ถู
คะแนน (2019): 4.5
ซีรีย์ประสิทธิภาพของเทคโนโลยีมวลชนแนะนำสำหรับผู้มาใหม่แบบลีนที่ไม่เคยใช้เกนและไม่ทราบถึงความต้องการของร่างกาย ซึ่งแตกต่างจากผู้นำของการจัดอันดับมีโปรตีนมากขึ้นที่นี่มันเป็นเรื่องยากมากที่จะหักโหมมันด้วยยา นี่คือจำนวนมากของ creatine มันเหมาะที่สุดสำหรับผู้ที่กลัวที่จะกลายเป็นลูกหลังจากกินโภชนาการการกีฬา หนึ่งในนั้นให้บริการโปรตีนมากกว่า 60 กรัมต่อหนึ่งพันแคลอรี่
ข้อได้เปรียบของซีรีย์ประสิทธิภาพของ Mass tech คือกรดไขมันโอเมก้าซึ่งสลายไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ นักกีฬาพูดถึงการเพิ่มพลังงานโดยสังเกตว่าอาการมึนงงหายไปความอดทนปรากฏขึ้น อย่างไรก็ตามผู้ได้รับนี้เป็นหนึ่งในราคาที่แพงที่สุดและผู้ผลิตไม่ถือว่าหรูหรา สำหรับการเริ่มต้นแนะนำให้เลือกตัวเลือกที่ถูกกว่าลองโภชนาการการกีฬา ถ้าคุณชอบคุณสามารถไปหาผู้ชนะที่มีราคาแพง
6 ปฏิวัติน้ำกล้ามเนื้อ 2600
องค์ประกอบที่ดีที่สุด
ประเทศ: สหรัฐอเมริกา
ราคาเฉลี่ย: 2,700 ถู
คะแนน (2019): 4.5
ปฏิวัติกล้ามเนื้อน้ำ 2600 เป็นที่นิยมในหมู่นักกีฬาเนื่องจากความคุ้มค่าเงิน ประมาณ 25% ของโปรตีนเชิงซ้อนคาร์โบไฮเดรตและกรดอะมิโนจำนวนมาก ในตอนท้ายของรายการส่วนผสมคือแคลเซียมเหล็กเอนไซม์และกลูตามีนซึ่งนักกีฬามักขาด ในบางส่วนมีมากกว่าหนึ่งพันแคลอรี่ในขณะที่ไขมันเพียง 80 กิโลแคลอรี ส่วนผสมจะถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วและให้ผลกับการออกกำลังกายปกติ
คุณสมบัติที่โดดเด่นของการปฏิวัติกล้ามเนื้อน้ำ 2600 คือการขาดน้ำตาลเกือบสมบูรณ์ผู้ผลิตใช้ส่วนผสมที่มีคุณภาพสูงสำหรับชุดของคาร์โบไฮเดรต อย่างไรก็ตามนักกีฬาบอกว่ามันไม่ได้เป็นที่น่าพอใจที่จะใช้เกนเดอร์ตัวนี้: มันยากที่จะกวนในน้ำหรือนมรสชาติค่อนข้างคึกคัก บางคนเริ่มหนักหลังจากชั่วโมงหรือสองชั่วโมงผู้เริ่มต้นควรเริ่มต้นด้วยขนาดเล็ก
5 True-Mass BSN
ได้รับคุณภาพที่ดี
ประเทศ: สหรัฐอเมริกา
ราคาเฉลี่ย: 3600 ถู
คะแนน (2019): 4.6
True-Mass BSN ได้รับการจัดอันดับให้เป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่ยอดเยี่ยมที่สุดคือโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตมีปริมาณเท่ากันในตอนท้ายของรายการมีวิตามินและไขมันสำหรับการย่อยที่ดีกว่า ผู้ผลิตเพิ่มโปรตีนผสม (ไข่, เคซีนและถั่วเหลือง) เพื่อเพิ่มความเต็มอิ่มและดับความอยากอาหาร คาร์โบไฮเดรตช่วยในการเพิ่มน้ำหนักและมวลกล้ามเนื้อพวกมันไม่ได้มีไขมันมากนัก ในบางส่วนของประมาณ 620 แคลอรี่ที่ได้รับอนุญาตให้ใช้ก่อนและหลังการออกกำลังกาย
ผลิตภัณฑ์นี้เป็นหนึ่งในไม่กี่ตัวที่ใช้ Lean ซึ่งมีกรดอะมิโน BCAA (สร้างโครงสร้างกล้ามเนื้อ) และเส้นใยอาหาร คาร์โบไฮเดรตช้าช่วยให้โปรตีนย่อยได้โดยไม่ต้องเลื่อนออกไปด้านข้าง อย่างไรก็ตามราคาของสารเติมแต่งนั้นสูงเกินไปอย่างมากถึงแม้จะมีองค์ประกอบ ผู้ที่ฝึกฝนอย่างแข็งขันจะได้รับแคลอรี่มากขึ้น
4 โภชนาการที่เหมาะสมมวลร้ายแรง
รับน้ำหนักได้ดีที่สุด
ประเทศ: สหรัฐอเมริกา
ราคาเฉลี่ย: 2,700 ถู
คะแนน (2019): 4.7
หลายคนใส่กำไรนี้ตั้งแต่แรกซึ่งไม่น่าแปลกใจเลย: โภชนาการที่เหมาะสมมวลร้ายแรงประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากที่อิ่มตัวในทันทีและชดเชยการขาดแคลอรีได้อย่างง่ายดายมันเป็นหนึ่งในดีที่สุดสำหรับการเพิ่มน้ำหนักสำหรับนักกีฬาที่ได้รับการฝึกฝนอย่างหนักเป็นเวลานาน ผู้ผลิตแนะนำให้นำผลิตภัณฑ์ก่อนและหลังเลิกเรียน ขั้นแรกสร้างกล้ามเนื้อจากนั้นเติมพลังงานสำรองของร่างกาย ต่อการให้บริการที่นี่มากกว่า 1,250 แคลอรี่ก็สามารถทดแทนอาหารเต็ม
ข้อได้เปรียบที่ไม่อาจปฏิเสธของผู้ได้รับนี้คือค่าพลังงานและความอิ่มตัวของร่างกาย มันค่อนข้างถูกสำหรับองค์ประกอบที่ดีด้วยโปรตีนวิตามินและแร่ธาตุคุณภาพสูง อย่างไรก็ตามเราใส่ตัวรับน้ำหนักไว้ในอันดับที่ 4 เนื่องจากมันเพิ่มไขมันอย่างรวดเร็วและเพิ่มน้ำหนัก ผู้เริ่มต้นจะต้องระมัดระวังกับเขามากมันเป็นเรื่องง่ายที่จะหักโหมกับปริมาณ
3 เพิ่มมวลของคุณ
กำไรที่สมดุลที่สุด
ประเทศ: สหรัฐอเมริกา
ราคาเฉลี่ย: 1430 ถู
คะแนน (2019): 4.7
ทำให้มวลของคุณเปิดสูงสุดสามอันดับแรกด้วยองค์ประกอบที่สมดุล: มีคาร์โบไฮเดรตช้าโปรตีนและวิตามินเพื่อสุขภาพ นักกีฬาบอกว่าผู้ได้รับพลังและความกระปรี้กระเปร่า มันมีแร่ธาตุที่ช่วยในการดูดซึมและส่งเสริมการเติบโตของมวลกล้ามเนื้อ เพิ่มมวลของคุณเพิ่ม anabolism ในส่วนหนึ่งประมาณ 500 แคลอรี่ ยอดเยี่ยมสำหรับผู้เริ่มต้นการใช้ยาเกินขนาดเป็นเรื่องยาก
ข้อดีของการได้รับนี้คือคาร์โบไฮเดรตช้าซึ่งตอบสนองความอยากอาหารและให้มาก แต่ไม่อ้วน เคซีนช่วยในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายและวิตามินคอมเพล็กซ์ช่วยให้ร่างกายสามารถรับน้ำหนักได้ดี อย่างไรก็ตามผู้ผลิตเพิ่มโปรตีนถั่วเหลืองที่ถูกที่สุดเพื่อลดราคามันไม่ได้มีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับไข่หรือโปรตีนที่ซับซ้อน รสชาติของเกนเดอร์ไม่น่าพอใจมากคุณต้องอดทน
2 โภชนาการสากลที่ได้รับจริง
แอมพลิฟายเออร์ที่ดีที่สุดของกระบวนการโบลิค
ประเทศ: ประเทศญี่ปุ่น
ราคาเฉลี่ย: 3650 ถู
คะแนน (2019): 4.9
ผลประโยชน์ทางโภชนาการสากลที่แท้จริงสามารถรับมือกับหนึ่งในปัญหาหลักของนักกีฬาผอม - กระบวนการอะนาโบลิช้า ผู้ได้รับสิ่งนี้จะเร่งร่างกายด้วยเคซีน, อินนูลินและธาตุต่างๆ, ชะลอการเผาผลาญและบังคับให้มวลเติบโต ในตอนแรกที่นี่มีคาร์โบไฮเดรตสำหรับชุดของกล้ามเนื้อในส่วนหนึ่งประมาณ 600 แคลอรี่ ผู้เริ่มต้นควรได้รับการเสริมหลังจากการออกกำลังกายและทำในวันหยุด นักกีฬาที่มีประสบการณ์มากขึ้นที่รู้จักร่างกายของพวกเขาใช้เกนเดอร์ทุกวัน
ประโยชน์ที่ได้รับจากโภชนาการสากลที่เป็นประโยชน์คือกรดอะมิโนที่มีประโยชน์และโปรตีนคุณภาพสูงในองค์ประกอบ เกนเนอร์มีหลายรสชาติสามารถเจือจางด้วยน้ำเปล่า อย่างไรก็ตามผู้ผลิตเพิ่มน้ำตาลเพื่อลดราคาและเขาทันทีวางลงในไขมัน หากนักกีฬาต้องการรับน้ำหนักที่มีคุณภาพคุณจะต้องใช้เวลามากกับคาร์ดิโอ ไม่ใช่ทุกคนที่จะชอบพวกเขาอันดับที่สอง
1 ทำให้ Dymatize โภชนาการได้รับมวลมาก
ค่าพลังงานสูงสุด
ประเทศ: สหรัฐอเมริกา
ราคาเฉลี่ย: 3190 ถู
คะแนน (2019): 4.9
สถานที่แรกที่ดีที่สุดคือ Dymatize Nutrition Super Mass Gainer ซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตมากกว่าโปรตีนถึงห้าเท่า มันเหมาะสำหรับคนผอมเพราะมันจะไม่เพียง แต่เพิ่มน้ำหนัก แต่ยังเรียกคืนพลังงานสำรองหลังจากการออกกำลังกาย ในองค์ประกอบมีวิตามิน, creatine และองค์ประกอบการติดตามสำหรับการย่อยได้ดีขึ้นของผลิตภัณฑ์ดังนั้นผู้ได้รับไม่ถูก ตัดสินโดยความคิดเห็นของนักกีฬาอาหารเสริมนี้เป็นความรอดที่แท้จริงสำหรับ ectomorphs ในส่วนหนึ่งของ 1280 แคลอรี่ดังนั้นคุณจะต้องระมัดระวังกับปริมาณ
ข้อดีของการเพิ่มขึ้นนี้คือการเพิ่ม anabolism (การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ) และการยับยั้ง catabolism (การทำลายสารที่เป็นประโยชน์) มีโปรตีนน้อยมากโดยเน้นที่คาร์โบไฮเดรตและมวล อย่างไรก็ตามผู้เริ่มต้นไม่แนะนำให้เริ่มจากตำแหน่งนี้: มันง่ายมากที่จะได้รับยาเกินขนาดแล้วไขมันจะปรากฏขึ้นแทนกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอบ่อยครั้งเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง
