Place |
Nome |
Avaliação de Recurso |
| 1 | Universal Nutrition Animal Pak | Melhor desempenho |
| 2 | Ótima nutrição Opti-men | Vitaminas mais populares |
| 3 | Fórmula Multivitamínica Ultra Feminina | Especialmente para as mulheres |
| 4 | Maxler Daily Max | Melhor valor para o dinheiro |
| 5 | Supradin | Alta qualidade |
Sobre a necessidade de tomar vitaminas dizem todos os especialistas competentes. Com treinamento intenso, a necessidade de suplementação aumenta. Com o aumento da carga no corpo, são necessárias forças adicionais para recuperação. Para o crescimento e fortalecimento dos músculos inventados complexos vitamínicos, que são projetados para treinamento de média e alta intensidade.
Para que as vitaminas funcionem adequadamente, você precisa escolher composições com boas dosagens. Também é necessário selecionar complexos com uma larga lista de ingredientes. Minerais adicionados de conteúdo, aminoácidos, enzimas digestivas serão uma vantagem. A composição deve conter vitaminas B, magnésio, vitaminas A, K, D3. Quando você recebe o complexo certo, a resistência da força melhora, o vigor aparece, o metabolismo acelera (apoiado por uma nutrição adequada), o catabolismo é reduzido, a imunidade é fortalecida. Considere um ranking das 5 principais vitaminas para o crescimento muscular.
Top 5 melhores vitaminas para o crescimento muscular
5 Supradin
Alta qualidade
País: Alemanha
Preço médio: 650 esfregar
Classificação (2019): 4.7
Um bom complexo vitamínico universal de farmácia é a versão alemã da Bayer. 12 vitaminas e minerais na composição em boas doses. Indicação direta do fabricante - leve com maior esforço físico. Pode ser usado na forma de comprimidos ou forma líquida efervescente. No segundo caso, uma grande vantagem para aqueles que não gostam de engolir comprimidos ou cápsulas.
Supradin é recomendado por treinadores profissionais em ginásios. Você pode levar não só atletas, mas também amantes de um estilo de vida ativo. Nos comentários, você pode ver opiniões positivas após o curso de tomar suplementos dietéticos. Especialmente observou o aumento da força e energia, o crescimento muscular, fortalecendo o sistema imunológico. O preço não é o mais baixo, baseado no número de cápsulas ou comprimidos efervescentes. Para um treino produtivo, recomenda-se tomar 1 cápsula imediatamente antes da sessão. Para um dia ativo - recepção após o café da manhã com muita água.
4 Maxler Daily Max
Melhor valor para o dinheiro
País: USA
Preço médio: 480 esfregar.
Classificação (2019): 4.7
As vitaminas mais acessíveis pelo preço por porção são fornecidas pelo suplemento Daily Max. Contém um conjunto básico de 23 ingredientes. Cada um dos componentes não excede 100% para consumo da necessidade diária. E alguns elementos (magnésio, zinco, iodo, selênio) estão contidos em menos de 30% do nível exigido. Ganhe uma overdose com vitaminas é muito difícil. Adequado para praticar de forma leve e média no ginásio. Ou aqueles que experimentam outros pequenos esforços físicos no corpo.
Os fãs de esportes online falam positivamente sobre a adição. Especialmente elogiou o preço das vitaminas em comparação com a qualidade proposta. O fabricante recomenda tomar 1 cápsula por dia. Alguns independentemente aumentam a dosagem a 2. As meninas observam o crescimento ativo e o fortalecimento do cabelo. No inverno, o vigor é adicionado e a imunidade aumenta. Esta é a melhor opção de orçamento complexos esportivos.
3 Fórmula Multivitamínica Ultra Feminina
Especialmente para as mulheres
País: Grã-Bretanha
Preço médio: 850 esfregar.
Classificação (2019): 4.8
Para meninas e mulheres ativas e atléticas com mais de 18 anos, a Vplab criou o complexo Ultra Women's Multivitamin Formula. Uma das vitaminas mais populares, especialmente concebida para mulheres. Mais de 40 ingredientes ativos na composição. O complexo é composto por 5 misturas inovadoras. Eles visam combater os radicais, apoiar as articulações, a beleza dos cabelos e da pele, melhorando a memória. Especialmente para as mulheres na composição de ácido fólico, no valor de 400 microgramas.Dosagem activa - tomar uma cápsula por dia. Quando cargas intensivas podem ser aumentadas para dois, de acordo com a recomendação de um especialista.
A fórmula multivitamínica da Ultra Women's oferece latas de 90 e 180 cápsulas. Devido à estrutura complexa do corpo feminino, grandes doses de vitaminas devem ser tomadas com cautela. A maioria das opiniões é semelhante, o Vplab é o melhor complexo para a metade feminina. Ajuda a reduzir a fadiga, fortalece os músculos, causa o crescimento ativo dos cabelos e das unhas. Forma de cápsula permite que você convenientemente engolir suplemento. A única coisa que você não deve tomar vitaminas antes de dormir, como eles têm um efeito revigorante. Mas de manhã ou antes do treino - a opção mais correta.
2 Ótima nutrição Opti-men
Vitaminas mais populares
País: USA
Preço médio: 1 190 esfregar.
Classificação (2019): 4.9
Para a metade masculina da população, a marca bem conhecida Optimum Nutrition desenvolveu um complexo especial de vitaminas e minerais. Como parte de mais de 75 ingredientes ativos. Todas as substâncias benéficas são incluídas em um comprimido. Para obter a dose completa, você deve tomar três cápsulas por dia com cada refeição. Dos ingredientes incomuns, o complexo inclui extrato de ostra e ginseng coreano. O suplemento é o mais vendido para os homens na indústria do esporte.
O fabricante produz frascos com a quantidade de 90, 150 e 240 comprimidos. A julgar pelos comentários de fãs de esportes, a dosagem em uma cápsula será suficiente para exercícios no modo de luz no ginásio. Se a carga no corpo é maior, então deve ser aumentada para a ingestão diária de três cápsulas. Amadores e profissionais notam o efeito positivo de tomar o complexo: o peso do trabalho aumenta, os músculos crescem melhor, o crescimento das unhas e do cabelo acelera. Deve-se ter em mente que o complexo contém uma grande dose de vitaminas do grupo B. Esse componente é muitas vezes alérgico. Quando você usa vitaminas, você deve monitorar cuidadosamente sua condição, reduzir a dosagem durante as reações. Deve consultar um especialista, se necessário.
1 Universal Nutrition Animal Pak
Melhor desempenho
País: USA
Preço médio: 2 450 esfregar.
Classificação (2019): 5.0
Um dos complexos vitamínicos mais eficazes para os atletas é o Animal Pak. O fabricante estabeleceu-se no mercado de suplementos esportivos desde 1983. A Universal Nutrition criou uma fórmula especial para atletas profissionais, fisiculturistas e powerlifters. As vitaminas promovem o crescimento ativo de músculos, fortalecem o sistema muscular. Além das vitaminas e minerais necessários, o suplemento dietético contém antioxidantes, adaptógenos, aminoácidos essenciais e enzimas para a digestão.
Uma panela grande contém 44 saquetas de 11 cápsulas. Durante o período de esportes ativos, você precisa tomar uma saqueta por dia após o café da manhã. Durante o período competitivo ou com o aumento do esforço físico, você pode aumentar para duas doses. Antes de usar o Animal Pak, é melhor consultar um médico, pois a composição e a gramática das vitaminas são grandes. De atletas profissionais você pode ouvir apenas críticas positivas sobre o aditivo. É verdade que os atletas dizem que as cápsulas são grandes, são desconfortáveis de tomar, especialmente considerando a quantidade. Mas o efeito da droga não se deteriora. Depois de tomar um surto notável de energia, força, resistência. Animal Pak é o melhor para atletas, powerlifters e fisiculturistas.
