12 καλύτερες βιταμίνες για τους αθλητές

Οι άνθρωποι που ασχολούνται επαγγελματικά με τον αθλητισμό είναι υποχρεωμένοι να παρακολουθούν τη δίαιτά τους πολύ αυστηρά προκειμένου να παρέχουν στο σώμα όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά υπό συνθήκες αυξημένης πίεσης. Δεν αρκεί να διατηρηθεί η βέλτιστη ισορροπία πρωτεϊνών και υδατανθράκων, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι στο αίμα υπάρχουν επαρκείς ποσότητες βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Επιπλέον, η έλλειψη οργανικών ενώσεων μίας ή περισσοτέρων ομάδων μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές αρνητικές συνέπειες - μυϊκή ατροφία, μειωμένη οπτική οξύτητα, απώλεια ανοσίας, συχνή κρυολογήματα και άλλα προβλήματα υγείας.

Ο ρόλος των βιταμινών και των ανόργανων αλάτων στον αθλητισμό είναι τεράστιος, οπότε αποφασίσαμε να κάνουμε τον πιο ολοκληρωμένο κατάλογο των καλύτερων πολυπλεκτών για τους αθλητές, χωρίζοντάς τον σε 3 κατηγορίες: βιταμίνες για άντρες, για γυναίκες και για εφήβους. Η βαθμολογία μας περιλαμβάνει μόνο αποδεδειγμένα φάρμακα που μπορούν να υποστηρίξουν το σώμα κατά τη διάρκεια εξαντλητικών προπονήσεων. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν υπάρχουν καθολικά μέσα κατάλληλα για όλους χωρίς εξαίρεση, οπότε πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε συμπληρώματα διατροφής θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή έναν προσωπικό εκπαιδευτή.

Οι καλύτερες βιταμίνες για τους άνδρες αθλητές

Το εντατικό αθλητικό πρόγραμμα και τα βαριά φορτία που βιώνει ένας άνδρας αθλητής είναι μια άνευ όρων ένδειξη για τη χρήση των βοηθητικών ουσιών ως πρόσθετη πηγή ενέργειας. Το σωστά επιλεγμένο σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών θα βοηθήσει το σώμα του αθλητή να προσαρμοστεί στα μεγάλα φορτία, να επιτύχει τα επιθυμητά αποτελέσματα και να αποκαταστήσει γρήγορα τις επιδόσεις τους μετά τον αγώνα.

4 Φόρμουλα πολυβιταμινούχου σπορ VPLab Ultra των ανδρών

Ανδρικό αθλητικό σύμπλεγμα βιταμινών-ανόργανων συστατικών Το Vplab Ultra Sport's Sports Formula Multivitamin περιλαμβάνει 5 εξειδικευμένα μείγματα. Ο μοναδικός συνδυασμός βιταμινών, ανόργανων συστατικών, φυσικών εκχυλισμάτων φυτών και φαρμακευτικών βοτάνων αποσκοπεί στη δημιουργία ευημερίας του ανθρώπου κατά τη διάρκεια εντατικής αθλητικής εκπαίδευσης και επίσης υποστηρίζει καλά την υγεία του κατά την περίοδο ανάπαυσης. Η άριστη σύνθεση και βολικό σχήμα (1 κάψουλα δύο φορές την ημέρα) καθιστούν το σύμπλεγμα ένα από τα πιο περιζήτητα προϊόντα στον τομέα του και η προσιτή τιμή αποτελεί πρόσθετο κίνητρο για την αγορά του φαρμάκου.

Πλεονεκτήματα:

• αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα ·
• επαρκής όγκος - οι βιταμίνες πωλούνται σε τράπεζες των 90 και 180 τεμ.
• οικονομική προσιτότητα.

Αντενδείξεις και μειονεκτήματα:

• μεγάλο μέγεθος καψουλών.
• ιδιόμορφη μυρωδιά.

Εκείνοι που πήραν το Αθλητικό Πολυβιταμινούχο Πρωτάθλημα Ανδρών κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης στην αίθουσα, σημειώνουν ότι οι βιταμίνες βοηθούν στην γρήγορη αποκατάσταση του μυϊκού τόνου μετά την άσκηση δύναμης, με αποτέλεσμα οι αθλητές να αισθάνονται λιγότερο κουρασμένοι.

3 VPLab ZMA

Ένα άλλο φάρμακο από τη διάσημη βρετανική εταιρεία VPLab - ο αναγνωρισμένος ηγέτης στην παραγωγή αθλητικών συμπληρωμάτων. Το ανόργανο σύμπλεγμα, το οποίο περιλαμβάνει ψευδάργυρο, ασπαρτικό μαγνήσιο και βιταμίνη Β6, συνιστάται να αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης και να διεγείρει τις αναβολικές διεργασίες. Οι βιταμίνες ZMA αποτελούν υποχρεωτική συνιστώσα της σωστής διατροφής του αθλητή, δεδομένου ότι είναι υπεύθυνοι για την αποτελεσματική ανάπτυξη και ταχεία ανάκαμψη του μυϊκού ιστού.

Πλεονεκτήματα:

• αύξηση αντοχής.
• να βοηθήσει στη σταθεροποίηση του νευρικού συστήματος.
• μειώστε την πιθανότητα μυϊκών κράμπες.

Αντενδείξεις και μειονεκτήματα:

• δεν συνιστάται για παρατεταμένη χρήση.
• Οι υπερβολικές συγκεντρώσεις ψευδαργύρου μπορεί να προκαλέσουν ναυτία ή έμετο.

Σύμφωνα με τους κανόνες εισδοχής, μία μερίδα βιταμινών αντισταθμίζει πλήρως την απώλεια των σημαντικότερων συστατικών για τους bodybuilders - ψευδάργυρο και μαγνήσιο. Το πιο συνηθισμένο σχήμα είναι η χρήση 1 κάψουλας περίπου μία ώρα πριν τον ύπνο. Σύμφωνα με κριτικές, αυτή η μέθοδος βελτιώνει την ποιότητα της νυχτερινής ανάπαυσης και παρέχει την καλύτερη απορρόφηση των ορυκτών.

2 Αθλητισμός Ορθομόλ

Η Orthomol Sport ("Ortomol Sport") είναι ένα επαγγελματικό σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών, που περιλαμβάνεται στη διατροφή των περισσότερων αθλητών που συμμετέχουν σε διεθνείς διαγωνισμούς υψηλού επιπέδου. Το εργαλείο έχει σωρευτική ιδιότητα, οπότε η πορεία εισδοχής θα πρέπει να είναι αρκετά μεγάλη. Διατίθεται με τη μορφή δισκίων ή ποτών. Η σύνθεση περιλαμβάνει ενώσεις ασβεστίου, μαγνησίου και σιδήρου, οι οποίες συμβάλλουν στην κανονική μυϊκή λειτουργία και αυξάνουν την αιμοσφαιρίνη.

Πλεονεκτήματα:

• υποστηρίζει την απόδοση του ανοσοποιητικού συστήματος.
• παράγει ενέργεια κατά τη διάρκεια των προπονήσεων.
• που παράγονται σύμφωνα με όλα τα διεθνή πρότυπα ποιότητας.

Αντενδείξεις και μειονεκτήματα:

• πολύ υψηλή τιμή.

Το "Ortomol Sport" παράγεται σε δύο εκδόσεις - με την προσθήκη ταυρίνης, που διεγείρει τις διεργασίες ενεργειακού μεταβολισμού και το ιχθυέλαιο, το οποίο είναι απαραίτητο για το σχηματισμό κυτταρικών μεμβρανών. Το προϊόν δεν περιέχει ΓΤΟ, γλουτένη και λακτόζη, επομένως μπορεί να συνιστάται για άτομα με τάση να παρουσιάζουν αλλεργικές αντιδράσεις.

1 Optimum Nutrition Opti-Men

Το σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών Opti-Men ("Opti Man") σήμερα είναι το πιο δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής για άνδρες αθλητές. Σχεδιασμένο ειδικά για τις ανάγκες του σώματος, αντιμετωπίζοντας τακτικά αυξημένη σωματική άσκηση, το φάρμακο είναι σε θέση να δημιουργήσει τις βέλτιστες συνθήκες για την πλήρη ζωή ενός ατόμου. Λαμβάνοντας τακτικά αυτό το είδος συμπληρωμάτων διατροφής, μπορείτε να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, να προστατευθείτε από το άγχος και γενικά να βελτιώσετε την ευημερία σας και να βελτιώσετε την απόδοση.

Πλεονεκτήματα:

• πλούσια σύνθεση - 75 δραστικά συστατικά.
• ευκολία χρήσης - 1 ταμπλέτα με γεύματα.
• μετά την πρώτη λήψη.

Αντενδείξεις και μειονεκτήματα:

• δεν έχει αντενδείξεις.
• Χρησιμοποιήστε με προσοχή άτομα με αυξημένη ευερεθιστότητα του νευρικού συστήματος.

Σύμφωνα με κριτικές των ανδρών που χρησιμοποιούν το Opti-Men στη διατροφή τους, το φάρμακο παρέχει ένα κύμα ζωτικής ενέργειας και σθένος όλη την ημέρα. Τα άριστα αποτελέσματα και η απουσία παρενεργειών μας επιτρέπει να καλούμε Optimum Nutrition Opti-Men το καλύτερο στην κατηγορία του.

Οι καλύτερες βιταμίνες για τις γυναίκες αθλητές

Χαρακτηριστικά του γυναικείου σώματος προκαλούν μια ελαφρώς διαφορετική προσέγγιση στη σύνθεση και την ποσότητα των βιταμινών που καταναλώνονται. Έτσι, όταν επιλέγετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τους αθλητές, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε ένα ισορροπημένο συνδυασμό ρετινόλης, τοκοφερόλης, ασκορβικού οξέος και βιταμινών Β που υπάρχουν στο παρασκεύασμα. Εκτός από τη γενική υποστήριξη κατά τη διάρκεια ενεργών δραστηριοτήτων γυμναστικής, το σωστά επιλεγμένο σύμπλεγμα βιταμινών σας επιτρέπει να προσαρμόζετε τις ορμόνες και να διατηρείτε την αναπαραγωγική λειτουργία, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για νεαρά κορίτσια.

4 BioTechUSA πολυβιταμίνη για τις γυναίκες

Η BioTech USA Multivitamin for Women είναι ένα συγκρότημα πολυβιταμινών και αντιοξειδωτικών για τις γυναίκες που έχουν σχεδιαστεί για τη βελτιστοποίηση των βασικών μεταβολικών διεργασιών στο σώμα. Η ταυτόχρονη παρουσία βασικών βιταμινών και ανόργανων ουσιών σας επιτρέπει να ανακάμψετε γρήγορα μετά από έντονες σωματικές δραστηριότητες και τα αντιοξειδωτικά επιβραδύνουν φυσικά τη διαδικασία γήρανσης, επιτρέποντας σε μια γυναίκα να παραμείνει νεαρή και υγιής όσο το δυνατόν περισσότερο.

Πλεονεκτήματα:

• Ενίσχυση του συστήματος των οστών.
• δεν περιέχουν συντηρητικά και τεχνητά χρώματα.
• Η πιο προσιτή τιμή σε σύγκριση με τους συνομηλίκους.

Αντενδείξεις και μειονεκτήματα:

• μεγάλο μέγεθος μεγέθους με κάψουλες.
• δεν ταιριάζουν όλοι.

Κρίνοντας από τις κριτικές, αν και για μερικές γυναίκες, το BioTechUSA Πολυβιταμίνη Για τις Γυναίκες δεν προκάλεσε δυσάρεστες παρενέργειες, αλλά δεν έφερε απτά αποτελέσματα στη βελτίωση της ευημερίας. Το γεγονός αυτό αποδεικνύει και πάλι ότι η χρήση οποιωνδήποτε φαρμάκων και πρόσθετων τροφίμων πρέπει να συντονίζεται με τον ειδικό που θα επιλέξει τη θεραπεία σύμφωνα με τα ατομικά χαρακτηριστικά του οργανισμού.

3 Dynamisan

Το "Dynamisan" αναφέρεται στα γενικά φάρμακα που συνιστώνται για χρήση από αθλητές και των δύο φύλων, αλλά, χάρη στο εκχύλισμα της ρίζας του ginseng, είναι ιδιαίτερα δημοφιλές μεταξύ των γυναικών αθλητών. Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής δεν είναι ένα συγκεκριμένο "άθλημα", μπορεί να αγοραστεί σε ένα φαρμακείο και να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο για τη διατήρηση της φυσικής δραστηριότητας αλλά και για κάποιες εσωτερικές ασθένειες (για παράδειγμα, σε διάφορες παθολογικές καταστάσεις του νευρικού συστήματος).

Πλεονεκτήματα:

• αποκαθιστά τη ζωτικότητα μετά από άσκηση.
• καταπολεμά σημάδια απάθειας και κατάθλιψης.
• βοηθούν στη μείωση του λιπαρού συστατικού του σωματικού βάρους.

Αντενδείξεις και μειονεκτήματα:

• όταν λαμβάνεται με άδειο στομάχι μπορεί να προκαλέσει ναυτία.
• αυξάνει την αρτηριακή πίεση, συνεπώς, αντενδείκνυται για άτομα με υπέρταση.

Τα αμινοξέα που αποτελούν μέρος του "Dynamisan" αποτελούν βασικό στοιχείο μιας αθλητικής δίαιτας και σας επιτρέπουν να αναπληρώνετε γρήγορα τα πρωτεϊνικά αποθέματα για να επιτύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα από την εκπαίδευση. Και το ginseng μπορεί ασφαλώς να ονομάζεται φυσικό "ντόπινγκ", το οποίο συμβάλλει στην ανάπτυξη αντοχής και προσαρμόζει το σώμα στο στρες και τα φορτία.

2 Maxler ΗΠΑ VitaWomen

Μια πολύπλοκη παρασκευή πολυβιταμινών στοχεύει στη διατήρηση της υγείας των γυναικών και έχει ευεργετική επίδραση σε σχεδόν όλα τα όργανα και τα εσωτερικά συστήματα ενός ατόμου. Πάρτε αυτό το εργαλείο θα πρέπει, πρώτα απ 'όλα, οι γυναίκες που ασχολούνται με διάφορα αθλήματα, γιόγκα, ή απλά προτιμούν να αισθάνονται πάντα ενεργητικός και γεμάτος ενέργεια. Αντικαθιστώντας την ανεπάρκεια βιταμινών και ανόργανων συστατικών, η VitaWomen φροντίζει για την υγεία των γυναικών από το εσωτερικό, καθιστώντας τα οστά και τα νύχια ισχυρότερα, ελαστικά για το δέρμα και τα μαλλιά ζωντανά και λαμπερά.

Πλεονεκτήματα:

• μειώνουν την όρεξη.
• απορροφάται εύκολα από το σώμα.
• να αυξήσει την αντίσταση στρες.

Αντενδείξεις και μειονεκτήματα:

• αντενδείκνυται για χρήση από άτομα κάτω των 18 ετών.
• λόγω της υψηλής συγκέντρωσης δραστικών ουσιών, είναι προτιμότερο να αποφεύγεται η λήψη από γυναίκες που σχεδιάζουν εγκυμοσύνη.

Στις αναθεωρήσεις, οι συνηθέστερες συμβουλές είναι να πίνετε το Maxler USA VitaWomen κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου, όταν το σώμα μπορεί να είναι ανεπαρκές σε βιταμίνες και χρειάζεται πρόσθετη «τροφή». Μετά την πορεία της θεραπείας, οι γυναίκες διαφορετικών ηλικιών σημειώνουν ένα κύμα ενέργειας, εξομάλυνση του ύπνου και αισθητή βελτίωση της γενικής κατάστασης.

1 Optimum Nutrition Opti-Γυναίκες

Το δημοφιλές σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών, ειδικά προσαρμοσμένο στις ιδιαιτερότητες του γυναικείου σώματος, συνιστάται όχι μόνο για κορίτσια-αθλητές αλλά και για όσους ασκούν ενεργό τρόπο ζωής ή χρησιμοποιούν μεθόδους απώλειας βάρους χρησιμοποιώντας δίαιτες χαμηλών θερμίδων.Η Opti-Women αυξάνει την άμυνα του σώματος, την προστατεύει από τις εποχιακές ασθένειες και το άγχος και επιτρέπει στις νέες κυρίες να διατηρούν την ομορφιά και τη νεολαία του σώματός τους περισσότερο. Λόγω της αποτελεσματικότητάς του, η «γυναικεία» έκδοση του φαρμάκου έχει τόσο υψηλές βαθμολογίες μεταξύ των καταναλωτών και των ειδικών στην αθλητική διατροφή, όπως και τα κοινά Opti-Men του ίδιου κατασκευαστή.

Πλεονεκτήματα:

• περιέχουν πλήρη ημερήσια δόση βιταμινών και ανόργανων συστατικών.
• βολική μορφή κάψουλων.
• μάρκα φήμη.

Αντενδείξεις και μειονεκτήματα:

• υψηλή τιμή?
• ατομική μισαλλοδοξία.

Η ισορροπημένη σύνθεση και η ελαφριά δοσολογία πρόσληψης έκαναν τη Optimum Nutrition Opti-Women να συμπληρώσει ένα από τα πιο περιζήτητα προϊόντα στη γκάμα των αθλητικών προϊόντων διατροφής. Το πολυπλότυπο έχει κερδίσει το μεγαλύτερο μέρος της θετικής ανατροφοδότησης από τις γυναίκες αθλητές, γι 'αυτό τον απονέμεται με τόλμη στην πρώτη θέση στην κατάταξή μας.

Κορυφαίες βιταμίνες για τους εφήβους αθλητές

Δεν είναι μυστικό ότι η κατανάλωση ορυκτών και βιταμινών στα παιδιά που ασχολούνται με οποιοδήποτε είδος αθλητισμού είναι πολύ υψηλότερη από αυτή των συνηθισμένων μαθητών. Κατά την επιλογή των καλύτερων διαιτητικών συμπληρωμάτων για εφήβους, πρέπει να τηρείτε τον κύριο κανόνα - η ανεξέλεγκτη χρήση οποιωνδήποτε φαρμάκων μπορεί να οδηγήσει σε απρόβλεπτα αποτελέσματα και να προκαλέσει μη αναστρέψιμες συνέπειες σε έναν εύθραυστο οργανισμό. Οι νεαροί αθλητές επιτρέπεται να παίρνουν μόνο αποδεδειγμένο πολύπλοκο φαρμακείο αυστηρά υπό την επίβλεψη ενός ειδικού.

2 Compl Active

Το σύμπλεγμα πολυβιταμινών Complivit Active είναι κατοχυρωμένο με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας ως φάρμακο, το οποίο εξηγεί την υψηλή αποτελεσματικότητά του και απαιτεί πιο προσεκτική στάση όταν συνταγογραφείται η δοσολογία και η διάρκεια της θεραπείας. Το φάρμακο συμβάλλει στην αναζωογόνηση του εφηβικού σώματος κατά τη διάρκεια των αθλητικών δραστηριοτήτων και την έντονη σωματική άσκηση. Περιέχει ρετινόλη, βιταμίνες Β, τοκοφερόλη, ασκορβικό οξύ και άλλες ουσίες που είναι σημαντικοί συμμετέχοντες σε μεταβολικές διεργασίες.

Πλεονεκτήματα:

• αυξάνει την ανθεκτικότητα στις μολύνσεις.
• προάγει τον τόνο και την ανάπτυξη του όγκου των μυών.
• ομαλοποιεί το νευρικό και καρδιαγγειακό σύστημα.

Αντενδείξεις και μειονεκτήματα:

• μια περίσσεια βιταμινών Α και D,
• μπορεί να οριστεί μόνο από τον θεράποντα ιατρό.

Το εργαλείο είναι πολύ δημοφιλές όχι μόνο μεταξύ παιδιών-αθλητών, αλλά και μεταξύ ενήλικων αθλητών, καθώς βοηθά στη καλύτερη μεταφορά φορτίων και έχει έναν βέλτιστο συνδυασμό βιταμινών και ανόργανων συστατικών. Αυτό είναι ένα καλό και προσιτό συγκρότημα που μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Ένα πακέτο είναι αρκετό για 2 μαθήματα θεραπείας συντήρησης.

1 Αλφάβητο έφηβος

Αλφαβήτου Τα εφηβικά δισκία για μάσημα συνιστώνται για εφήβους ηλικίας 14-18 ετών ως πρόσθετη πηγή θρεπτικών ουσιών για διανοητικό και σωματικό στρες. Το κύριο χαρακτηριστικό των βιταμινών «αλφάβητου» είναι η υψηλή βιοδιαθεσιμότητά τους, η οποία επιτυγχάνεται με το διαχωρισμό των στοιχείων που είναι ελάχιστα συμβατά μεταξύ τους. Έτσι, λαμβάνοντας το φάρμακο σύμφωνα με το συνιστώμενο σχήμα, το σώμα ενός νεαρού αθλητή θα λάβει όλες τις απαραίτητες ουσίες που εμπλέκονται στις μεταβολικές διεργασίες και την ομαλοποίηση της εργασίας των οργάνων και των εσωτερικών συστημάτων κατά τη διάρκεια της ορμονικής προσαρμογής.

Πλεονεκτήματα:

• το στοχευόμενο αποτέλεσμα κάθε δισκίου.
• ευχάριστη γεύση.
• δεν περιέχουν συντηρητικά, συνθετικές βαφές και γεύσεις.

Αντενδείξεις και μειονεκτήματα:

• δυσλειτουργία του θυρεοειδούς.
• υπερβιταμίνωση.

Το συμπλήρωμα διατροφής "Teen Alphabet" εκδηλώνεται ιδιαίτερα στις ιδιότητές του κατά τη διάρκεια αγώνων, αγώνων ή άλλων αθλημάτων.Υποστηρίζει απόλυτα την ανοσία, ενισχύει το μυοσκελετικό σύστημα, σταθεροποιεί το έργο της πεπτικής οδού και διορθώνει τις ανεπάρκειες της εφηβικής δίαιτας.

Ποιος είναι ο καλύτερος παραγωγός βιταμινών για τους αθλητές;
Ψηφίζουμε!

Βέλτιστη διατροφή

Αθλητισμός Ορθομόλ

VPLab

Maxler USA

Η Novartis International (Dynamisan)

BioTechUSA

Rusfik (έφηβος αλφάβητου)

Pharmstandard (Complivit Asset)

Σύνολο ψήφων: 24

Ψηφίστε Αποτελέσματα