5 loại vitamin tốt nhất cho sự phát triển cơ bắp

Về nhu cầu uống vitamin nói tất cả các chuyên gia có thẩm quyền. Với đào tạo cường độ cao, nhu cầu bổ sung tăng lên. Với tải trọng ngày càng tăng trên cơ thể, cần thêm lực để phục hồi. Đối với sự tăng trưởng và tăng cường cơ bắp đã phát minh ra phức hợp vitamin, được thiết kế để đào tạo cường độ trung bình và cao.

Để các vitamin hoạt động tốt, bạn cần chọn các chế phẩm với liều lượng tốt. Ngoài ra, cần phải chọn các phức hợp với một danh sách rộng các thành phần. Hàm lượng bổ sung khoáng chất, axit amin, enzyme tiêu hóa sẽ là một lợi thế. Thành phần phải chứa vitamin B, magiê, vitamin A, K, D3. Khi bạn nhận được phức hợp phù hợp, sức chịu đựng được cải thiện, sức sống xuất hiện, quá trình trao đổi chất tăng tốc (được hỗ trợ bởi chế độ dinh dưỡng phù hợp), quá trình dị hóa bị giảm và khả năng miễn dịch được tăng cường. Hãy xem xét một bảng xếp hạng của 5 vitamin hàng đầu cho sự phát triển cơ bắp.

Top 5 vitamin tốt nhất cho sự phát triển cơ bắp

5 Supradin

Một phức hợp vitamin dược phẩm phổ quát tốt là phiên bản tiếng Đức của Bayer. 12 vitamin và khoáng chất trong thành phần với liều lượng tốt. Chỉ dẫn trực tiếp từ nhà sản xuất - thực hiện với nỗ lực vật lý tăng lên. Có thể được sử dụng ở dạng viên nén hoặc dạng sủi. Trong trường hợp thứ hai, một điểm cộng lớn cho những người không thích nuốt viên thuốc hoặc viên nang.

Supradin được khuyến khích bởi các huấn luyện viên chuyên nghiệp trong phòng tập thể dục. Bạn có thể mất không chỉ các vận động viên, mà cả những người yêu thích một lối sống năng động. Trong các đánh giá, bạn có thể thấy những ý kiến ​​tích cực sau quá trình bổ sung chế độ ăn uống. Đặc biệt lưu ý sự gia tăng sức mạnh và năng lượng, tăng trưởng cơ bắp, tăng cường hệ thống miễn dịch. Giá không phải là thấp nhất, dựa trên số lượng viên nang hoặc viên sủi. Để đào tạo năng suất, nên uống 1 viên ngay trước buổi tập. Cho một ngày năng động - tiếp tân sau bữa sáng với nhiều nước.

4 Maxler hàng ngày tối đa

Các vitamin giá cả phải chăng hơn cho giá của mỗi khẩu phần được cung cấp bởi bổ sung Daily Max. Chứa một bộ cơ bản gồm 23 thành phần. Mỗi thành phần không vượt quá 100% cho tiêu dùng từ yêu cầu hàng ngày. Và một số nguyên tố (magiê, kẽm, iốt, selen) được chứa trong ít hơn 30% mức yêu cầu. Kiếm quá liều với vitamin là rất khó. Thích hợp để tập luyện ở dạng nhẹ và trung bình trong phòng tập thể dục. Hoặc những người trải nghiệm nỗ lực thể chất nhỏ khác trên cơ thể.

Người hâm mộ thể thao trực tuyến nói tích cực về việc bổ sung. Đặc biệt ca ngợi giá vitamin so với chất lượng đề xuất. Nhà sản xuất khuyên dùng 1 viên mỗi ngày. Một số độc lập tăng liều lên 2. Cô gái lưu ý tăng trưởng tích cực và tăng cường tóc. Vào mùa đông, sức sống được thêm vào, và khả năng miễn dịch tăng lên. Đây là khu phức hợp thể thao tùy chọn ngân sách tốt nhất.

3 Công thức đa vitamin của phụ nữ

Đối với những cô gái và phụ nữ năng động và thể thao trên 18 tuổi, Vplab đã tạo ra Công thức đa vitamin tổng hợp dành cho nữ. Một trong những vitamin phổ biến nhất, được thiết kế đặc biệt cho phụ nữ. Hơn 40 thành phần hoạt động trong thành phần. Khu phức hợp bao gồm 5 hỗn hợp sáng tạo. Chúng nhằm mục đích chống lại các gốc tự do, hỗ trợ khớp, làm đẹp tóc và da, cải thiện trí nhớ. Đặc biệt đối với phụ nữ trong thành phần của axit folic với số lượng 400 microgam.Liều dùng tích cực - uống một viên mỗi ngày. Khi tải trọng lớn có thể tăng lên hai, theo khuyến nghị của một chuyên gia.

Công thức đa vitamin của phụ nữ cung cấp lon 90 và 180 viên. Do cấu trúc phức tạp của cơ thể phụ nữ, nên thận trọng khi sử dụng vitamin lớn. Hầu hết các ý kiến ​​đều tương tự nhau, Vplab là phức hợp tốt nhất cho một nửa nữ. Nó giúp giảm mệt mỏi, tăng cường cơ bắp, gây ra sự phát triển tích cực của tóc và móng. Các dạng viên nang cho phép bạn thuận tiện nuốt bổ sung. Điều duy nhất bạn không nên uống vitamin trước khi đi ngủ, vì chúng có tác dụng tiếp thêm sinh lực. Nhưng vào buổi sáng hoặc trước khi đào tạo - lựa chọn chính xác nhất.

2 Dinh dưỡng tối ưu Opti-men

Đối với một nửa dân số nam, thương hiệu nổi tiếng Optimum dinh dưỡng đã phát triển một phức hợp đặc biệt của vitamin và khoáng chất. Là một phần của hơn 75 hoạt chất. Tất cả các chất có lợi được bao trong một viên thuốc. Để đạt được liều lượng đầy đủ, bạn phải uống ba viên mỗi ngày với mỗi bữa ăn. Trong số các thành phần bất thường, phức hợp bao gồm chiết xuất hàu và nhân sâm Hàn Quốc. Bổ sung là bán chạy nhất cho nam giới trong ngành thể thao.

Nhà sản xuất sản xuất lọ với số lượng 90, 150 và 240 viên. Đánh giá bởi các đánh giá của người hâm mộ thể thao, liều lượng trong một viên nang sẽ đủ để tập luyện ở chế độ ánh sáng trong phòng tập thể dục. Nếu tải trọng trên cơ thể lớn hơn, thì nó nên được tăng lên đến lượng hàng ngày của ba viên nang. Những người nghiệp dư và chuyên gia nhận thấy tác động tích cực của việc lấy phức tạp: trọng lượng làm việc tăng lên, cơ bắp phát triển tốt hơn, sự phát triển của móng tay và tóc tăng tốc. Cần lưu ý rằng phức hợp chứa một lượng lớn vitamin nhóm B. Thành phần này thường bị dị ứng. Khi bạn sử dụng vitamin, bạn phải theo dõi cẩn thận tình trạng của mình, giảm liều trong các phản ứng. Nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia nếu cần thiết.

1 Dinh dưỡng vạn năng

Một trong những phức hợp vitamin hiệu quả nhất cho các vận động viên là Animal Pak. Nhà sản xuất đã thành lập chính nó trên thị trường bổ sung thể thao từ năm 1983. Universal dinh dưỡng đã tạo ra một công thức đặc biệt cho các vận động viên chuyên nghiệp, người tập thể hình và vận động viên sức mạnh. Vitamin thúc đẩy sự phát triển tích cực của cơ bắp, tăng cường hệ thống cơ bắp. Ngoài các vitamin và khoáng chất cần thiết, bổ sung chế độ ăn uống có chứa chất chống oxy hóa, chất thích nghi, axit amin thiết yếu và enzyme cho tiêu hóa.

Một nồi lớn chứa 44 gói 11 viên. Trong thời gian chơi thể thao tích cực, bạn cần uống một gói mỗi ngày sau khi ăn sáng. Trong thời gian cạnh tranh hoặc với nỗ lực thể chất tăng lên, bạn có thể tăng lên hai liều. Trước khi sử dụng Animal Pak, tốt hơn là nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, vì thành phần và ngữ pháp của vitamin là lớn. Từ các vận động viên chuyên nghiệp, bạn chỉ có thể nghe đánh giá tích cực về phụ gia. Thật vậy, các vận động viên nói rằng các viên nang có kích thước lớn, họ không thoải mái để lấy, đặc biệt là xem xét số lượng. Nhưng tác dụng của thuốc không suy giảm. Sau khi tăng đáng kể năng lượng, sức mạnh, sức bền. Animal Pak là tốt nhất để biểu diễn vận động viên, vận động viên sức mạnh và thể hình.

Bình chọn phổ biến - ai là nhà sản xuất vitamin tốt nhất cho sự phát triển cơ bắp?
Chúng tôi bỏ phiếu!

Bayer

Maxler

Vplab

Dinh dưỡng tối ưu

Dinh dưỡng toàn cầu

Ếch công nghệ

Cơ bắp

Ôm

Tổng số phiếu: 0

Bình chọn Kết quả