10 pinakamahusay na bitamina para sa enerhiya at sigla

Lugar

Pangalan

Rating ng Tampok

Nangungunang 10 pinakamahusay na bitamina para sa enerhiya at sigla

1 Supradin Ang pinaka-popular na kumplikadong may napatunayang pagiging epektibo
2 Gerimaks Energy Mahusay na suporta para sa mental at emosyonal na diin
3 Dynamisan Ang pinakamahusay na inumin na enerhiya ng bitamina para sa sports
4 Doppelgerts Energotonik Ang pinakamalaking nilalaman ng mga bahagi ng halaman
5 Makrovit Ang pinakamainam na ratio ng mababang presyo at mahusay na pagganap
6 Solgar Multi I Ang pinakamahusay na pagpipilian para sa vegetarians
7 AlfaVit Energy Mga murang bitamina na may orihinal na pamumuhay
8 Diet Perfetta Energy Isang pinagkukunan ng dagdag na enerhiya sa panahon ng diyeta
9 Pagsabog ng Super Energy sa Guarana Ang caffeine ay batay sa natural na stimulant
10 Biorhythm Magandang pagkain na suplemento mula sa isang halo ng mga prutas at gulay

Ang mga walang saysay na medikal na istatistika ay nagsasabi na ang pakiramdam ng malubhang pagkapagod, kawalang-interes, depresyon at pagkawala ng sigla ay umaasa sa bawat ikatlong nananahanan ng modernong lunsod. Kadalasan, ang mga nakakapinsalang proseso na ito ay sanhi ng masasamang epekto ng kapaligiran, isang malaking daloy ng negatibong impormasyon na dumadaloy mula sa media, kawalan ng katiyakan tungkol sa hinaharap at kawalan ng puwang para sa buhay. Kung ang sapat na mga panukala ay hindi nakuha sa oras, ang mga naturang estado ay maaaring mabilis na humantong sa mga pisikal na pathologies ng katawan at maging sanhi ng hindi maaaring pawalang-bisa na mga proseso na may malungkot na kahihinatnan.

Upang makaramdam ng malusog at puno ng lakas, kailangan mong sundin ang ilang mga kilalang alituntunin - kumain ng tama, mag-ehersisyo, bigyan ng masasamang gawi at labanan ang stress. Ang isang mahusay na karagdagang paraan upang mapupuksa ang pakiramdam masama ang pakiramdam ay ang pagkuha ng bitamina upang pasiglahin panloob na enerhiya at sigla. Ginawa namin ang isang pagpipilian ng mga pinakamahusay na multi-component complexes na makakatulong sa bawasan ang mga sintomas ng pagkapagod, ibalik ang isang mabuting kalooban at uhaw para sa buhay. Sa kabila ng katotohanan na ang lahat ng mga gamot na nakikilahok sa rating ay hindi nabibilang sa mga de-resetang gamot at malayang magagamit, mas mahusay na kumunsulta sa iyong doktor bago pumunta sa parmasya, dahil ang bawat suplemento ay may sariling mga katangian at ilang mga kontraindiksyon.

May mga kontraindiksyon. Tingnan sa iyong doktor.

Nangungunang 10 pinakamahusay na bitamina para sa enerhiya at sigla

Kapag ang pagpili ng pinakamahusay na bitamina at mineral complex, dapat mong maingat na pamilyar sa komposisyon. Ang mga produkto ng parmasyutiko para sa enerhiya at kalakasan ay dapat na naglalaman ng ascorbic acid (bitamina C), bitamina D at bitamina ng grupo B. Gayundin tocopherol (bitamina E), na nakakatulong sa pagharap sa pisikal at emosyonal na stress, at retinol (bitamina A) sa bilang isang antioxidant. Sa lahat ng mga paghahanda na ipinakita sa ibaba, ang mga sangkap na ito ay naglalaman ng sapat na konsentrasyon upang magkaroon ng isang makabuluhang epekto sa pagpapagaling na may regular na paggamit.

10 Biorhythm


Magandang pagkain na suplemento mula sa isang halo ng mga prutas at gulay
Bansa: Russia
Average na presyo: 256 kuskusin.
Rating (2019): 4.1

Ang kilalang Russian company na "Evalar" ay nag-aalok ng isang bagong multivitamin complex na "Biorhythm", na naglalayong mapanatili ang katawan sa mahirap na mga kondisyon, pagpapabuti ng kagalingan at mabilis na pagbagay sa mataas na mga naglo-load. Ang abot-kayang produkto na ito ay binubuo ng dalawang uri ng mga tabletang dapat makuha sa iba't ibang oras ng araw. Ang isang pang-araw-araw na tableta na nakabatay sa mga extract ng prutas ay nakakatulong na maparami ang iyong mga baterya nang may lakas at lakas sa buong araw. At ang gabi, na may isang katas ng mga gulay, ay tumutulong sa tamang kapahingahan at pagpapanumbalik ng mga panloob na mapagkukunan ng katawan.

Mga Bentahe:

  • naglalaman ng yodo, kailangan para sa kaisipan at pisikal na pag-unlad;
  • pinasisigla ang isang pag-akyat ng enerhiya sa natural na paraan;
  • nagpapabuti ng proseso ng pagbuo ng dugo.

Contraindications and disadvantages:

  • sa ilang mga kaso ay maaaring maging sanhi ng pag-atake na pagduduwal;
  • indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng bawal na gamot.

Para sa pinakamahusay na resulta, ang "Biortim" na mga bitamina mula sa "Evalar" ay inirerekomenda na dadalhin 3-4 beses sa isang taon, at ang tagal ng isang kursong paggamot ay dapat na hindi bababa sa 30 araw. Ang biological supplement ay ibinebenta sa mga pack ng 64 piraso (32 tablet "umaga" at 32 tablet "gabi"). Ang mga ito ay magagamit na mga bitamina mula sa isang pinagkakatiwalaang tagagawa, na kung saan, kasabay ng iba pang mga hakbang sa kalusugan, ay maaaring makapagpapabuti ng kwalitikal na pagkatao ng isang tao.


9 Pagsabog ng Super Energy sa Guarana


Ang caffeine ay batay sa natural na stimulant
Bansa: Russia
Average na presyo: 260 kuskusin.
Rating (2019): 4.2

Ang isang natatanging tampok na glorified guarana para sa buong mundo ay ang pagkakaroon sa planta ng isang malaking halaga ng mga natural na caffeine. Samakatuwid, ang lahat ng paraan, batay sa pagkuha ng mga bunga ng timog na palumpong na ito, ay may isang makapangyarihang, ngunit masayang stimulating action na hindi nagiging sanhi ng mabilis na tibok ng puso at overexcitation ng central nervous system. Ang regular na pagkonsumo ng mga bitamina na "Compliver Super Energy with Guarana" ay tumutulong sa isang tao na magtagumpay sa mga pisikal at emosyonal na pagkapagod na mga estado, at nagbibigay din ng karagdagang enerhiya para sa paglutas ng mga mahahalagang gawain sa buhay.

Mga Bentahe:

  • naglalaman ng catechins (berdeng tsaa);
  • makabuluhang binabawasan ang hitsura ng antok;
  • ay nagbibigay ng pang-araw-araw na pangangailangan para sa mga bitamina C at grupo B.

Contraindications and disadvantages:

  • naglalaman ng mga artificial dyes;
  • Ang isang maliit na bilang ng mga capsules bawat pakete (10 mga pcs.).

Kumuha ng "Compliver Super Energy" ay dapat na sa umaga, pag-inom ng maraming tubig. Ang pinakamahusay na resulta ay ipinakita pagkatapos ng isang buong kurso ng paggamot ng 1 buwan. Ito ay isang medyo bagong gamot na lumitaw sa mga istante ng mga domestic na parmasya lamang sa katapusan ng 2017. Upang mapanatili ang aktibidad at panloob na lakas, maaari mong kahalili ng paggamit ng mga capsule na may guarana na may mga tablet na may effervescent na "Compliver Super Energy na may Ginseng", na dating ginawa ng parehong tagagawa.

8 Diet Perfetta Energy


Isang pinagkukunan ng dagdag na enerhiya sa panahon ng diyeta
Bansa: Belarus
Average na presyo: 642 kuskusin.
Rating (2019): 4.3

Ang mga kababaihan na sinubukan na mawala ang timbang ay may kamalayan na ang isang mahabang diyeta ay maaaring magpukaw ng isang makabuluhang pagtanggi sa lakas at kalooban. At sa katunayan, kung saan kukuha ng enerhiya, kung ang mahigpit na ban ay ipinapataw sa maraming mga produkto? Sa kasong ito, tumulong sa mga bitamina complexes, na makakatulong upang mabawi ang kakulangan ng mga kapaki-pakinabang na elemento sa dugo at mabawasan ang mga negatibong pagpapakita ng nervous system. Malakas na tablet na "Diet Perfetta Energy" - isang magandang halimbawa ng isang epektibong suplemento sa pandiyeta na maaaring ibalik ang katawan sa isang aktibong estado.

Mga Bentahe:

  • normalizes ang kalagayan ng psycho-emosyonal;
  • nagpapabilis sa proseso ng pagkawala ng timbang;
  • masarap ang kagustuhan.

Contraindications and disadvantages:

  • hindi inirerekomenda para sa mga taong wala pang 18;
  • ay maaaring maging sanhi ng isang pagtaas sa presyon ng dugo.

Hindi tulad ng karamihan sa mga aktibong suplemento, ang "Perfetta Energy Diet" ay hindi tinatanggap ng kurso, ngunit kung kinakailangan. Sa paghusga sa pamamagitan ng mga review, maraming mga kababaihan ang nadama ng isang lakas ng lakas sa loob ng kalahating oras pagkatapos ng unang pag-inom ng mabait na inumin. Kahit na mayroong mga na ang katawan ay nanatiling "walang malasakit" sa pagkilos ng gamot. Ang produkto ay ibinebenta sa tubes ng 20 tablets.


7 AlfaVit Energy


Mga murang bitamina na may orihinal na pamumuhay
Bansa: Russia
Average na presyo: 324 kuskusin.
Rating (2019): 4.4

Ang murang Russian vitamin complex AlfaVit Energy ay marahil ang pinaka-hindi pangkaraniwang kalahok sa aming rating. Tulad ng iba pang mga produkto ng tatak, ang gamot na ito ay dinisenyo upang ang bawat tablet ay may nilalabas na epekto nito. Halimbawa, upang gumising nang mas mabilis at maiwasan ang pagkakatulog ay makakatulong sa dilaw na kapsula na "Enerhiya ng umaga." Upang mapanatili ang isang mataas na antas ng enerhiya at kahusayan sa lugar ng trabaho, dapat kang kumuha ng orange pill na "Sigasig ng Araw" sa tanghalian.At pagkatapos ng pag-aalala, may sapat na lakas para sa isang kahanga-hangang romantikong gabi, inirerekomenda na ang "Revitalizing" green vitamin vitamin ay lasing sa ikalawang kalahati ng araw. Isang pakete ng 60 mga tablet ng iba't ibang kulay.

Mga Bentahe:

  • stimulates mental at pisikal na aktibidad;
  • tones up sa pamamagitan ng pagkakalantad sa natural na mga extract ng halaman ng lemongrass at eleutherococcus seed;
  • May abot-kayang presyo.

Contraindications and disadvantages:

  • kumplikadong scheme ng aplikasyon;
  • hindi para sa lahat.

Ang mga bitamina "AlfaVit Energy" ay may sapat na matingkad na epekto, singilin ang mga ito ng lakas para sa isang mahabang panahon. Gayunman, napansin ng ilang kababaihan sa kanilang mga tugon na sa panahon ng pangmatagalang paggamit ng gamot ay maaaring maging sanhi ng mga negatibong epekto sa anyo ng sakit ng ulo o hindi pagkakatulog. Upang maiwasan ang ganitong mga sitwasyon, bago gamitin ang pandagdag sa pandiyeta ay dapat kumunsulta sa iyong therapist na nakakaalam ng mga katangian ng iyong katawan.

6 Solgar Multi I


Ang pinakamahusay na pagpipilian para sa vegetarians
Bansa: USA
Average na presyo: 860 kuskusin.
Rating (2019): 4.5

Ang mga Vitamins Solgar Multi-I ay isang natatanging pag-unlad para sa mga taong may mga espesyal na pangangailangan. Sa pamamagitan ng kanilang produksyon ng mga artipisyal na mga tina at mga preservative ay hindi ginagamit. Ang komposisyon ng dietary supplement na ito ay libre rin sa anumang elemento ng pinagmulan ng hayop, ay hindi naglalaman ng gluten at lebadura. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na bitamina complexes, na maaaring inirerekomenda sa mga vegetarians, pati na rin ang mga taong may intoleransiya sa ilang mga nutritional ingredients. Ang produkto ay hindi isang gamot. Ito ay ganap na sertipikado sa ilalim ng mga batas ng Russian Federation, at inaprubahan para sa paggamit ng mga taong nakarating sa edad na 18.

Mga Bentahe:

  • nagpapabuti ng pangkalahatang kagalingan;
  • pinapabagal ang proseso ng pag-iipon;
  • Pinapagana ang mga proseso ng enerhiya sa katawan.

Contraindications and disadvantages:

  • hindi masyadong kaaya-aya aroma, dahil sa kumpletong kawalan ng lasa;
  • medyo mataas na presyo kumpara sa mga kapantay.

Bukod sa katotohanang tumutulong sa Multi-ako na itaas ang kalagayan at pinalakas ang immune system, ang mga bitamina ay tumutulong din sa panlabas na pagbabago. Ang mga babae na nakumpleto ang buong kurso ng paggamot na may ganitong remedyo ay nagpakita ng isang kapansin-pansing pagpapabuti sa kalagayan ng buhok, mga kuko at balat. Marami ang nakabalik sa normal na timbang sa pamamagitan ng pagbabawas ng mga cravings para sa mataba at mataas na calorie na pagkain, habang ang iba ay nasiyahan sa kawalan ng alerdyi sa mga sangkap ng gamot.


5 Makrovit


Ang pinakamainam na ratio ng mababang presyo at mahusay na pagganap
Bansa: Slovenia
Average na presyo: 174 kuskusin.
Rating (2019): 4.6

Ang multivitamin complex na "Makrovit" ay dinisenyo upang palitan ang mga nakapagpapalusog na elemento na nawala ng katawan sa panahon ng matagal na pisikal na bigay, dahil sa isang sakit o iba pang mga kondisyon. Ang bawal na gamot ay epektibo rin "gumagana" sa panahon ng mga epidemya ng mga pana-panahong mga karamdaman - ang ascorbic acid na nasa komposisyon nito ay perpektong sumusuporta sa immune system, pagtulong upang labanan ang mga sipon, at angcopherol ay pinanatili ang pagganap na aktibidad ng mga cell, na nagpapahintulot sa tao na manatiling malusog at malusog hangga't maaari.

Mga Bentahe:

  • binabawasan ang emosyonal na diin;
  • Nagbibigay ng lakas ng enerhiya;
  • naaprubahan para gamitin sa panahon ng pagbubuntis.

Contraindications and disadvantages:

  • habang ang pagkuha sa iba pang pandagdag sa pandiyeta ay maaaring maging sanhi ng hypervitaminosis;
  • ay hindi magagamit para sa katutubo fructose intolerance.

Tableta "Makrovita" ay hindi kailangang swallowed, sila matunaw sa bibig lukab sa ilalim ng pagkilos ng laway. Ang mga bitamina ay may kaaya-aya na lasa ng fruity at isang nakakapreskong pabango. Sa panahon ng paggamit ng gamot, maraming kababaihan ang nagbigay pansin sa pagpapabuti ng kalooban, nagkaroon ng pakiramdam ng panloob na konsentrasyon at tiwala sa sarili. Ang pandiyeta na suplemento ay isang murang ngunit napaka-epektibong paraan upang mapagtagumpayan ang mga epekto ng sakit at makaligtas sa mga blues sa taglagas.


4 Doppelgerts Energotonik


Ang pinakamalaking nilalaman ng mga bahagi ng halaman
Bansa: Alemanya
Average na presyo: 259 kuskusin.
Rating (2019): 4.7

Ang complex complex na "Doppelgerts Energotonik" ay nakarehistro bilang isang bawal na gamot, na nagpapaliwanag ng binibigkas na therapeutic effect nito.Ang Aleman gamot ay naglalaman ng buong hanay ng mga B bitamina, na responsable para sa normal na paggana ng tao CNS, at magbigay ng tamang metabolismo ng enerhiya. Bilang karagdagan, ang elixir ay naglalaman ng maraming mga mineral, honey at isang napakalaking halaga ng mga extract ng halaman (mistletoe, wort St. John, yarrow, hawthorn, valerian, hop, sage, atbp.), Na ginagawang isa sa mga pinaka-natural na produkto ng aming rating.

Mga Bentahe:

  • mayamang komposisyon;
  • maligayang lasa at aroma;
  • pangmatagalang epekto.

Contraindications and disadvantages:

  • ay naglalaman ng isang maliit na halaga ng ethanol;
  • maaaring maging sanhi ng mga alerdyi.

Ang "Doppelgerts Energotonik" ay may isa pang mahalagang kalidad - hindi lamang ito perpektong tunog, kundi pinalakas din nito ang cardiovascular system. Gayunpaman, dahil sa matamis na lasa dahil sa mataas na nilalaman ng asukal sa syrup, ang likido ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may mataas na antas ng glucose sa dugo. Ang bawal na gamot ay magagamit sa mga bote ng salamin ng iba't ibang mga volume: 250, 500 at 1000 ML. Ibinenta nang walang reseta.

3 Dynamisan


Ang pinakamahusay na inumin na enerhiya ng bitamina para sa sports
Bansa: Switzerland
Average na presyo: 615 kuskusin.
Rating (2019): 4.8

Ang "Dynamis" ay isang mahusay na Swiss na paraan para sa isang lakas ng lakas, na maaaring mabili sa anumang parmasya ng Russia. Inirerekomenda na ang gamot ay dadalhin hindi lamang sa panahon ng mental overload, kundi pati na rin sa panahon ng aktibong pisikal na gawain, halimbawa, sa panahon ng panahon ng mga paligsahan sa sports ng pinakamataas na antas. Ang kumplikadong, na kinabibilangan ng mga bitamina, mineral at mga amino acid, ay sumusuporta sa kinakailangang antas ng enerhiya at nagpapatibay sa mga proteksiyon ng mga katawan, na tumutulong sa isang tao na maging mas lumalaban sa stress.

Mga Bentahe:

  • nagpapabuti ng pagganap;
  • normalizes metabolismo ng enerhiya;
  • nagpapanumbalik ng kalakasan.

Contraindications and disadvantages:

  • Ang mga hypertensive ay kontraindikado;
  • labis na dosis ay maaaring maging sanhi ng pagkagambala sa pagpapatakbo ng gat.

Ang gamot ay magagamit sa anyo ng 30 oblong capsules ng isang murang kulay scheme. Ang isang pakete ay eksaktong sapat para sa buong kurso (nakabatay sa pagkuha ng isang bitamina bawat araw). Sa pangkalahatan, ang tool na ito ay sumisipsip ng mahusay na gawain nito at may magandang reputasyon sa mga pharmacist. Gayunpaman, tulad ng lahat ng iba pang pandagdag sa pandiyeta, ang "Dynamis" ay hindi isang pangkalahatang lunas, dahil kung saan ito ay maaaring maging sanhi ng paglitaw ng iba't ibang mga salungat na proseso sa katawan.

2 Gerimaks Energy


Mahusay na suporta para sa mental at emosyonal na diin
Bansa: Denmark
Average na presyo: 688 kuskusin.
Rating (2019): 4.9

Sa gitna ng biological additive na "Gerimaks Energy" ay isang natatanging kumbinasyon ng isang dosenang mahahalagang bitamina at mineral na kinakailangan para sa buong gawain ng katawan ng isang may sapat na gulang. Ang mga herbal na extracts ng ginseng root at green tea leaves sa komposisyon ay nagbibigay ng epekto ng sigla, at sa kumbinasyon sa iba pang mga sangkap ay nakakatulong na labanan ang kawalang-interes, dagdagan ang kahusayan, pahusayin ang kaligtasan sa sakit at maiwasan ang pagkapagod.

Mga Bentahe:

  • May maliit na laki ng pill;
  • hindi nagpapalala sa gana;
  • nagtataglay ng isang pangmatagalang pagkilos na nagpapatuloy pagkatapos ng pagtatapos ng kurso.

Contraindications and disadvantages:

  • labis na dosis ay maaaring maging sanhi ng mga abala sa pagtulog;
  • ay hindi magagamit sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Ang "Gerimaks Energy" ay isang medyo epektibong droga na malumanay na nakakaapekto sa katawan, na nabayaran para sa kakulangan ng mga bitamina, ay hindi nagiging sanhi ng pagkagumon at hindi kanais-nais na epekto. Ang komplikadong ito ay partikular na inirerekomenda para sa stress ng isip (halimbawa, sa panahon ng pagsusumikap na may mga numero o mga ulat sa trabaho) at para sa burnout ng enerhiya. Magagamit sa mga pack ng 30 at 60 na tablet. Ayon sa mga review, ang pagpapabuti ng kagalingan ay dumating na sa 5-6 na araw ng regular na paggamit. Ang buong kurso ay 30-60 na araw depende sa kalubhaan ng kondisyon.


1 Supradin


Ang pinaka-popular na kumplikadong may napatunayang pagiging epektibo
Bansa: Alemanya
Average na presyo: 646 kuskusin.
Rating (2019): 5.0

Ang "Supradin" mula sa sikat na parmasyutikong korporasyon sa mundo na "Bayer" ay maaaring ligtas na tinatawag na isa sa mga pinakamahusay na gamot sa parmasya, na ang aksyon ay naglalayong mapanatili ang kalakasan, lakas at mabuting kalooban araw-araw. Ang mga pang-matagalang pag-aaral sa klinika ay nagpapatunay na ang regular na paggamit ng komplikadong ito ay nakatulong upang mapabuti ang kagalingan sa higit sa 85% ng mga paksa. Ang ganitong magandang pagganap ay nakamit dahil sa nadagdagang konsentrasyon ng mga bitamina at mineral sa isang tablet na "Supradina" kumpara sa iba pang mga tanyag na paraan.

Mga Bentahe:

  • mataas na kahusayan at nasasalat na mga resulta;
  • nagpapalakas sa immune system, tumutulong sa paglaban sa pagkapagod;
  • na angkop para sa mga kababaihan at lalaki.

Contraindications and disadvantages:

  • maliban sa indibidwal na hindi pagpapahintulot ng mga sangkap - hindi nakita.

Ang gamot ay may dalawang anyo - ito ay isang tablet na may mga microgranule na kailangang lasing, at mga effervescent instant tablet, na bumubuo ng masarap at malusog na inumin kapag nakikipag-ugnayan sa tubig. Kaya, maaaring piliin ng lahat ang opsyon ng pagtanggap na pinaka maginhawa para sa kanya. Ngayon "Supradin" ay isa sa mga pinaka-popular na fortifying supplements sa istante ng domestic parmasya. At ang antas ng positibong epekto nito sa katawan ay nakumpirma hindi lamang sa pamamagitan ng mga slogans sa advertising, kundi pati na rin ng maraming positibong pagsusuri mula sa mga tunay na mamimili.


Popular vote - sino ang pinakamahusay na producer ng mga bitamina para sa kalakasan at enerhiya
Binoto namin!
Kabuuang mga boto: 515
Pansin! Ang impormasyon sa itaas ay hindi isang gabay sa iyong pagbili. Para sa anumang payo dapat makipag-ugnay sa mga eksperto!

Magdagdag ng komento

    • bowtiengumititumatawakulay-rosassmileyrelaxedmaingay
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedhinalinhannasiyahanngumiti
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyeskumikislaphalikstuck_out_tonguenatutulog
      nag-aalalafrowningnagagalitopen_mouthgrimacingnalilitohushed
      walang pagpapahayagunamusedsweat_smilepawisdisappointed_relievedpagodnag-iisip
      bigoconfoundednatatakotcold_sweatmagtiyagaumiyakhibang
      kagalakanastonishedsumigawtired_facegalitgalitpagtatagumpay
      inaantokyummaskarasalaming pang-arawdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthwalang sala
2 magkomento
  1. salamat, napaka kapaki-pakinabang na artikulo
  2. Nakatutulong ito sa akin para sa kalakasan at enerhiya. Glycine sa effervescent form na may bitamina E3, nauunawaan ng utak na mas mabuti, ang atensyon at memorya ay nagiging mas mahusay.

Ratings

Paano pumili

Mga review