Top 10 Vitaminas de Cálcio

O cálcio é um dos macronutrientes mais importantes no corpo humano. 99% da substância está concentrada nos ossos e dentes. Mas o cálcio é importante não apenas pela força do esqueleto. Também afeta o funcionamento de todas as células do corpo, a coagulação do sangue, a normalização das contrações musculares, a saúde do coração e dos vasos sanguíneos, o equilíbrio dos processos nervosos. Para as mulheres, o cálcio será uma ajuda na perda de peso. Para as crianças, o suplemento será fundamental no período de crescimento ativo.

Para obter cálcio dos alimentos, você precisa consumir produtos lácteos, queijos, nozes, legumes, sementes de gergelim, vegetais verdes em uma base diária. Crianças até um ano de dosagem até 600 mgs de cálcio, até 7 anos - 900 mgs. Para um adulto, a necessidade diária é de 1000 mg, durante o período de necessidades especiais no mineral, aumenta para 1300 mg. Nem sempre é possível conseguir a dosagem desejada de alimento. Suplementos de cálcio vêm para o resgate. Deve-se ter em mente que para uma boa absorção do mineral, você também precisará de uma ingestão complexa com vitamina D3, magnésio, ingestão adequada de alimentos protéicos. Abaixo, olhamos para o Top - 10 vitaminas com cálcio para crianças e mulheres.

Os melhores suplementos de cálcio para adultos

Para manter a saúde, um adulto precisa receber uma certa quantidade de cálcio por dia. Os alimentos, como é conhecido, não podem fornecer ao sistema interno do corpo a taxa diária do elemento. Os complexos de medicamentos que não apenas enriquecem as células com cálcio ajudam, mas também contêm substâncias adicionais para sua absorção.

5 Doppel Herz Active

O fabricante alemão oferece para restaurar os ossos e músculos do corpo um conjunto dos minerais mais importantes para os seres humanos. Sua combinação leva a uma melhoria geral da condição. Forma confortável e efervescente solúvel em água será relevante para aqueles que não gostam de grandes pílulas. Adequado para homens e mulheres com mais de 18 anos de idade.

O curso do tratamento é de dois meses, após o qual pelo menos quatro semanas de intervalo. Os comentários marcaram uma forma conveniente de admissão. O comprimido é completamente dissolvido em 200 ml de água, tem um sabor agradável. É imperativo fechar bem a tampa do tubo para que as gotas efervescentes não reajam com a água. Cálcio na quantidade de 400 mgs, magnésio - 300 mgs.

4 AGORA

Suplemento dietético de NOW contém as melhores proporções de Ca e Mg, 2 a 1. O cálcio desempenha suas funções básicas de fortalecer o corpo e os sistemas musculares do corpo, o magnésio leva para os ossos. Além disso, como parte do zinco, que em combinação com outros minerais fortalece o sistema imunológico, restaura a pele, reduz a inflamação. D3 é mostrado quando há falta de luz solar e para melhor absorção de Ca, Mg, Zn.

Suplemento colocar adultos com mais de 18 anos, a uma taxa de 3 cápsulas por dia. É melhor tomar com as refeições ou na hora de dormir. Comentários utilizados confirmam a eficácia do medicamento. Os ossos são fortalecidos, a cor da pele melhora, a perda de cabelo pára. Cálcio na composição na quantidade de 333 mg, magnésio - 133 mg, zinco - 8 mg.

3 Evalar

O maior fabricante russo recomenda o uso do melhor complexo de cálcio com aminoácidos. O nível de assimilação do quelato é de 90 a 98%. Esta é uma vantagem inegável de suplementos dietéticos. Permitido usar para crianças de 14 anos de idade, mulheres grávidas e lactantes que necessitam de reabastecimento deste mineral.

A forma do aditivo afeta melhor as deficiências, reabastecendo-as. Evalar irá fortalecer o sistema ósseo, as paredes dos vasos sanguíneos, terá um efeito positivo sobre o sistema muscular. Muitas mulheres classificaram o complexo pela velocidade de exposição às áreas problemáticas do corpo. Em um curto período de tempo, a perda de cabelo pára. As unhas se tornam fortes e longas. Dose diária de 2-3 comprimidos por dia, dependendo da quantidade desejada de reabastecimento. Por porção contém 290 mg de quelato. Para obter o resultado do aditivo é recomendado levar pelo menos um mês.

2 Solgar

O mundialmente famoso fabricante Solgar oferece-se para comprar um complexo de trabalho que contém cálcio, magnésio e vitamina D3. O suplemento dietético tem a vantagem devido à presença na composição da forma mais digerível de citrato de cálcio. O magnésio promove a transferência de cálcio para os ossos. D3 melhora a absorção do principal no complexo mineral. Dosagem de cálcio é de 1000 mg, magnésio está contido na quantidade de 500 mg, D3 - 400 UI.

Segundo as análises, pode-se concluir que Solgar é escolhido por muitas famílias. As mulheres notam o fortalecimento das unhas, o crescimento do cabelo melhorado. O fabricante recomenda a dosagem na quantidade de 5 comprimidos. Como são grandes o suficiente, isso pode causar desconforto quando aplicado. Com uma dose única, recomenda-se a utilização de uma grande quantidade de água, pelo menos, 200 ml. É necessário tomar "Calcium Magnesium With Vitamin D3" em uma base de curso, a fim de evitar overdose.

1 Sol da natureza

O suplemento americano, de acordo com o fabricante, fortalece o aparelho ósseo, cura os estágios iniciais da osteoporose, fortalece os vasos sanguíneos. O suplemento dietético mais recomendado para mulheres, especialmente durante a menopausa. Além de Ca, formas quelatadas de magnésio, fósforo e uma pequena dose de vitamina D. Essas formas de vitaminas são as mais biologicamente absorvidas pelo organismo.

A estrutura balanceada dos minerais dá resultados positivos na aplicação do curso. O feedback das pessoas é quase sempre positivo. Como uma parte de 250 mgs de cálcio, 125 mgs de magnésio, 100 mgs de fósforo. O fabricante da Nature's Sunshine recomenda tomar um comprimido uma a duas vezes por dia.

Melhores vitaminas de cálcio para crianças

A única maneira eficaz de construir um esqueleto forte é garantir sua formação adequada na infância. Portanto, o cálcio é tão necessário para as crianças. Aquele que desde o nascimento recebe a taxa necessária de um elemento entra na vida adulta com o sistema ósseo maximamente fortalecido.

5 Complite

A adesão ao cálcio é tomada para a prevenção e tratamento da osteoporose, preenchendo as deficiências de D3 e cálcio. Os comprimidos mastigáveis ​​podem ser tomados por crianças a partir dos 3 anos de idade, observando a dosagem de especialistas.

Segundo as análises, pode-se traçar que os cidadãos estão agradavelmente satisfeitos com o preço do medicamento. Suplemento dietético é bastante eficaz, o resultado é perceptível não menos, do que em um mês de uso. Algumas opiniões sugerem que o tablet mastiga mal e não é conveniente engoli-lo. Em qualquer caso, a quantidade necessária deve ser tomada com uma bebida pesada. Teor de cálcio em Complivite é de 500 mg, D3 é de 200 UI.

4 Alfabeto Jardim de Infância

Para crianças dos 3 aos 7 anos de idade, a ingestão de vitaminas adicionais com complexos é muito importante. No período de admissão ao jardim ou escola Alfabeto irá fortalecer o sistema imunológico, contribuirá para o crescimento saudável dos ossos da criança. Contém 13 vitaminas e 9 minerais. As doses correspondem aos Padrões da Federação russa da idade de crianças.

Segundo as múmias, o complexo vitamínico-mineral tem um excelente efeito. Os pais gostam da falta de cores artificiais.Componentes compatíveis não permitem alergias, a composição inclui todas as vitaminas necessárias, tendo em conta a realidade russa.

3 Vitamishki

Para os organismos jovens em crescimento, desenvolveu-se vitaminas especiais com Ca. Eles são projetados para atender às necessidades de crescimento de crianças a partir de 3 anos. Proteja os dentes de leite da cárie e fortaleça os molares. A composição contém vitamina D, especialmente necessária na infância para a prevenção de doenças ósseas.

Embalagem colorida conveniente, multi-coloridas, mastigando ursos como pequenos fãs. Além disso, uma variedade de sabores (laranja, morango, limão, cereja) permitirá que você tome as doses necessárias de vitaminas com prazer. Nem todas as mães vão gostar do fato de que as placas são polvilhadas com açúcar. Mas à custa de um sabor agradável, as crianças pedem suplementos. O efeito da recepção é percebido por muitos pais: a criança suporta longas caminhadas na rua, não sente dor nas pernas. Os dentes ficam mais fortes. Ca está contido na dosagem de 200 mg, P na quantidade de 100 mg, D3 - 200 UI.

2 Garoto Multi-abas

Multi-tabs é um complexo completo de 12 vitaminas e 6 minerais com alto teor de cálcio. Mostra-se para usar de 2-7 anos para o reabastecimento de vitaminas e minerais. É necessário para a imunidade sã, esqueleto forte, crescimento sã de uma criança.

Forma de mastigação conveniente e gostos agradáveis ​​não deixará o bebê indiferente. As mães elogiam as vitaminas pela sua eficácia. Em particular, a droga tem um efeito positivo sobre a imunidade no período de inverno, provoca o crescimento ativo de dentes e cabelos fortes. Recomenda-se fazer cursos sob a supervisão de um especialista. Para crianças com reacções alérgicas aos suplementos de framboesa ou morango, existe uma alternativa - multi-tabs com sabor a banana. Em uma pastilha - 200 mgs de cálcio.

1 ChildLife Nutrition for Kids

Vitamina do bebê mais vendida, cálcio líquido com magnésio da ChildLife. A peculiaridade do suplemento é que ele pode ser dado a crianças a partir de 6 meses. Além de cálcio e magnésio, incluem-se zinco e vitamina D, para melhor absorção dos principais minerais.

Mães estão satisfeitas com a qualidade dos suplementos. De acordo com avaliações, é perceptível que eles confiam no fabricante americano, cujo fundador é um médico pediatra-nutrologista. No suplemento dietético não aditivos artificiais, e apenas sabores naturais. Beba cursos recomendados 1-3 vezes por ano ou conforme indicado por um médico. Muitos dizem que este é o melhor Ca para crianças desde a infância. No suplemento dietético 252 mg de cálcio, 115 mg de magnésio, 100 UI de vitamina D.

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