8 najlepszych stepperów domowych

Z pewnością każdy z nas prędzej czy później przychodzi na okres, kiedy trzeba myśleć o swoim zdrowiu i kondycji fizycznej. Następnie pojawia się pytanie - jaki rodzaj ćwiczeń wybrać, aby utrzymać dobry stan zdrowia, nie tylko po to, by odczuć efekt treningu, ale także, aby wykonywać je w najbardziej komfortowych warunkach dla siebie. Coraz częściej z różnych powodów ludzie wolą domowe maszyny kardiologiczne, w zakresie, w którym jeden z najlepszych stepperów uważany jest za jeden z najlepszych.

Aby zrozumieć, czym jest ten sprzęt sportowy, wystarczy dosłownie przetłumaczyć jego nazwę. Utworzony z angielskiego słowa „step” (krok), nie mógł dokładniej określić celu struktury. Mówiąc najprościej, stepper to stopka, która imituje chodzenie po schodach. Podczas tego prostego procesu pompowana jest cała grupa mięśni, wzmacnia się układ sercowo-naczyniowy, rozwija się dobra koordynacja ruchów i poczucie równowagi.

Ale najbardziej praktyczną jakość tego sprzętu sportowego można nazwać jego zwartością. Ze względu na niewielkie rozmiary symulator idealnie nadaje się do ćwiczeń w domu, ponieważ można go nawet ćwiczyć na balkonie standardowego mieszkania miejskiego.

Zasady wyboru najlepszego steppera dla domu:

• według rodzaju konstrukcji - są podzielone na klasyczne, obrotowe, balansujące i drabinowe;
• na różne efekty - obecność poręczy lub ekspanderów umożliwia rozłożenie obciążenia na prasie i górnej obręczy barkowej;
• w zależności od dopuszczalnej masy użytkownika - należy sprawdzić maksymalną masę, dla której symulator został zaprojektowany. Większość modeli może wytrzymać do 100-130 kg. Stepery przeznaczone dla bardziej tęgich ludzi (do 200 kg) są sprzedawane znacznie rzadziej;
• jeśli chodzi o design i zwartość - jeśli przestrzeń do treningu jest bardzo ograniczona, lepiej kupić mini stepper.

Opracowaliśmy ranking najpopularniejszych twórców kroków, nie opierając się na firmach reklamowych sklepów sportowych, ale na własnej analizie pracy symulatorów. Rozmieszczenie siedzeń uwzględniało przystępność sprzętu, łatwość użycia, siłę i niezawodność montażu, a także realne recenzje osób, które już wypróbowały skuteczność domowych ćwiczeń.

Najlepsze klasyczne stepery

Klasyczne modele stepperów sprawiają, że nogi powtarzają ruchy odpowiadające wspinaniu się po schodach. Jest to najprostszy i najbardziej popularny projekt, idealny dla osób spędzających długie godziny przy komputerze i biurku, lub dla tych, którzy prowadzą siedzący tryb życia.

2 BRADEX Cardio Twister SF 0033

Prosty trening cardio, optymalnie przystosowany do ćwiczeń w domu, pomoże Ci wzmocnić mięśnie, stracić dodatkowe kilogramy i zwiększyć ukrwienie we wszystkich częściach ciała. Stepper BRADEX Cardio Twister został zaprojektowany dla wagi do 110 kg i jest wyposażony w 7 poziomów obciążenia.

Zalety tego sprzętu sportowego obejmują:

• wielofunkcyjność - trenuje wszystkie grupy mięśni, poprawia metabolizm;
• proste użytkowanie i konserwacja, przystępne nawet dla początkujących;
• zwiększone bezpieczeństwo - z powłoką antypoślizgową, wygodną kierownicą i podniesionymi pedałami;
• obliczanie kroków i liczba kalorii spadła na trening.

Wadą, na którą większość użytkowników narzeka w swoich recenzjach, jest niewygodna konstrukcja dzięki zakrzywionemu kształtowi uchwytu. Ta funkcja ogranicza metody instalacji symulatora w mieszkaniu, ponieważ jego instalacja wymaga dużo wolnego miejsca, co nie zawsze jest wygodne.

1 Horizon Dynamic 208

Stylowy i elegancki, stepper Horizon Dynamic 208 może być używany przez prawie wszystkie kategorie użytkowników, bez względu na wiek i stan zdrowia. Pomimo tego, że symulator jest zalecany do użytku domowego, w jego rozwoju zastosowano profesjonalne technologie, pozwalające osiągnąć maksymalny wynik z regularnych zajęć.

Zalety Horizon Dynamic 208:

• duża liczba profili treningowych - 12 stopni obciążenia;
• pełne informowanie - wyświetlane są dane o liczbie kroków, brane są pod uwagę kalorie i puls;
• mobilność - dla działania pocisku nie wymaga podłączenia do sieci, więc można go umieścić w dowolnym miejscu mieszkania;
• kompaktowość i wytrzymałość - nie zajmuje dodatkowej przestrzeni i jest w stanie wytrzymać ciężar do 130 kg.

Stepper doskonale łączy niezawodność i praktyczność, gwarantując namacalny efekt z treningów domowych. Jest to kosztowny, ale wysokiej jakości model w pełni spełniający wszystkie wymagania stawiane przez wysokiej klasy sprzęt sportowy.

Najlepsze ministepery

Ten sam klasyczny symulator, wykonany tylko w bardziej miniaturowych parametrach. Najlepiej nadaje się dla tych, którzy planują zaaranżować teren sportowy bezpośrednio w salonie. Urządzenie jest platformą treningową, bez dodatkowych opcji i akcesoriów.

2 Torneo Ritmo S-112B / S-112W

Ritmo S-112B / S-112W ze znanej marki sprzętu sportowego Torneo to klasyczny model mini-symulatora z hydraulicznym systemem obciążeniowym. Stepper baterii działa i jest wstępnie zmontowany na sprzedaż. Jeśli nie będziesz leniwy i użyjesz go zgodnie z jego przeznaczeniem, rezultat w postaci zaciśniętych nóg i elastycznych pośladków nie potrwa długo.

Wielu nabywców zauważyło przyjemny design kroków wykonanych w kolorach czarnym i jasnozielonym oraz wyraźny wyświetlacz z menu w języku rosyjskim, który wyświetla wszystkie niezbędne informacje.

Również właściciele Ritmo S-112B / S-112W lubili:

• niski koszt urządzenia;
• płynna jazda pedałami;
• licznik częstotliwości kroku i czasu trwania treningu.

Wady to dość głośne pukanie, opublikowane podczas sesji na symulatorze. Efekt ten powstaje w wyniku ostrego kontaktu podczas chodzenia po pedałach i metalowej ramie. Ale przedsiębiorczy miłośnicy fitnessu domowego rozwiązali ten problem, mocując gąbki piankowe pod każdą platformą.

1 Rzeźba ciała BS-1122

Nie chcesz przerywać przebiegu szkolenia, ale musisz udać się do innego miasta, do kraju lub odpocząć „dziko”? Nic wielkiego! Kompaktowy ministepper BS-1122 Body Sculpture można łatwo złożyć i zabrać ze sobą w dowolne miejsce. Niewielka waga symulatora (nieco ponad 6 kg) pozwala na jego transport w zwykłej torbie podróżnej, a autonomiczna praca na bateriach umożliwia korzystanie z niego nawet tam, gdzie nie ma dostępu do sieci energetycznej.

Cechy rzeźby ciała BS-1122:

• stalowa rama lakierowana;
• szerokie pedały z antypoślizgową powierzchnią;
• istnieje tryb skanowania, który gwarantuje określenie dokładnych danych dla najbardziej produktywnego treningu;
• regulacja krokowa.

Zakup tego ekwipunku może być zalecany dla osób o wadze do 100 kg, ponieważ przy większym obciążeniu istnieje ryzyko szybkiej awarii części krokowych. W przeciwnym razie właściciele Body Sculpture BS-1122 są zadowoleni ze wszystkiego - urządzenie nie skrzypi, gdy jest używane, jest stabilne i ma dość przystępną cenę.

Najlepsze rotacyjne steppery

Rotacyjne steppery (zwane również twisterem cardio) różnią się od tradycyjnych wzorów obecnością dodatkowego mechanizmu do wykonywania dwóch rodzajów ruchów - chodzenia z jednoczesnym bocznym obrotem ciała. Jednocześnie podczas ćwiczeń nogi są doskonale pompowane, mięśnie brzucha i mięśnie pleców są wzmocnione.

2 DFC SC-S085

Cechą obrotowego steppera DFC SC-S085 jest jego wszechstronność. Odłączając ruchome poręcze od obudowy, otrzymasz kompaktowe mini urządzenie do użytku w domu lub na wyjściu. Jeśli twoim celem jest osiągnięcie maksymalnych korzyści z treningu, użyj całej struktury jako całości, wykonując ćwiczenia stymulujące mięśnie nóg, pośladków, pleców i brzucha.

Zalety DFC SC-S085:

• możliwość zmiany obciążenia - 8 poziomów;
• zapewniona jest regulacja wysokości pedałów;
• dodatkowe kompensatory do nierównych podłóg;
• wbudowany wyświetlacz LCD;
• wygodne przednie uchwyty i antypoślizgowa powierzchnia podnóżków.

Niestety, ten cardio twister nie jest wyposażony w czujnik tętna, chociaż obecność tej opcji pomaga w bardziej prawidłowym budowaniu niezależnego trybu treningu bez szkody dla ciała. Inną wadą jest specyficzny zapach plastiku wydobywający się z niektórych elementów struktury. Jednak po chwili nieprzyjemny „zapach” znika w naturalny sposób.

1 Rzeźba ciała BS-1370HAR-B

Mały, ale stabilny ministepper rzeźby ciała BS-1370HAR-B doskonale nadaje się do ćwiczeń w domu. Ten wielofunkcyjny model jest wyposażony w mechanizm obracania, który umożliwia najlepszy sposób nie tylko na mięśnie biodra i brzuchatego łydki, ale także na skośne mięśnie pleców. Oprócz zestawu dostępne są ekspandery, za pomocą których można dobrze pompować ramiona.

Dane z ankiety popularnej strony internetowej poświęconej sprzętowi sportowemu wskazują, że ponad 86% nabywców ocenia zakup Body Sculpture BS-1370HAR-B jako udany, podkreślając:

• niezawodność i trwałość elementów mobilnych;
• wysoka jakość wykonania;
• wygoda i łatwość użycia;
• skuteczność szkolenia zgodnie ze wszystkimi zasadami działania.

W swoich przeglądach właściciele sprzętu zalecają systematyczne nakładanie smaru na ruchome części, aby uniknąć nieprzyjemnego skrzypienia podczas chodzenia po symulatorze. Reszta pracy Body Sculpture BS-1370HAR-B nie została wyrażona.

Najlepsze steppery balansujące

Trening na balansującym steperze przypomina wiele energetycznego tańca rock and rolla, ponieważ podczas zajęć sportowiec musi utrzymywać równowagę nie tylko stopami, ale także ruchem rąk i ciała. Ćwiczenia na takich symulatorach symulują piękny kształt kończyn dolnych i górnych, rozwijają koordynację i zwiększają aktywność wszystkich grup mięśniowych.

2 HouseFit HS-5023

Inny rodzaj symulatora aerobiku do domu i biura, dzięki któremu możesz łatwo zachować formę. Zajęcia w HouseFit HS-5023 mają korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, wzmacniają mięśnie nóg i ciała, a dodatkowe ekspandery ramienia przyczyniają się do powstawania pięknego reliefu bicepsów. Wystarczy 5-10 minutowy trening dziennie, aby zacisnąć mięśnie, skóra staje się elastyczna, poprawia się metabolizm i krążenie krwi w organizmie (co jest szczególnie ważne dla osób prowadzących siedzący tryb życia).

Za pomocą tego małego i prostego gadżetu sportowego możesz:

• zwiększyć napięcie mięśniowe;
• zmniejszyć wygląd cellulitu;
• nacisnąć przycisk;
• podać dodatkowe obciążenie obręczy barkowej;
• rozwinąć poczucie równowagi i wytrzymałości.

Podstawą symulatora jest metalowa rama, zaprojektowana dla wagi do 100 kg. Platformy z wysokiej jakości tworzywa sztucznego z blokadami bezpiecznie utrzymują stopy, nie pozwalając nogom zsuwać się podczas ruchu. Jest to klasyczna wersja steppera równoważącego z autonomicznym trybem działania, który można ćwiczyć w dowolnym dogodnym miejscu.

1 Sport Elite GB-5106 / 0722-03 Rock-N-Roll

Ćwiczenia na balansie krokowym Sport Elite GB-5106 / 0722-03 Rock-N-Roll z całym pragnieniem nie można nazwać nudnym i monotonnym. Starając się utrzymać równowagę, człowiek niechętnie musi obciążyć układ mięśniowy, jednocześnie zwiększając siłę mięśni i rozwijając aparat przedsionkowy. Pomimo swojej kompaktowości symulator jest dość stabilny, ponieważ jest wykonany z bardzo twardej stali i waży ponad 12 kg.

Główne zalety projektu Sport Elite to:

• siła;
• praktyczność;
• zwartość;
• dostępność komputera dzięki liczeniu kroków, kalorii i czasu treningu.

Stepper jest przeznaczony do obciążenia do 100 kg i może być doskonałym pomocnikiem w tworzeniu pięknej figury bez odkładania nadmiaru tłuszczu po bokach iw talii. Dla dodatkowej wygody urządzenie jest wyposażone w specjalną matę, która oszczędza osłonę domu i zapobiega przesuwaniu się symulatora po podłodze.

Porównanie trenażera krokowego, bieżni i eliptycznego

Trenażer, bieżnia i eliptyczny trenażer (orbitrek) należą do kategorii urządzeń sercowo-naczyniowych, które imitują naturalne ruchy ludzkiego ciała - wchodzenie po schodach, bieganie lub chodzenie. Każdy z nich ma swoje zalety i wady. Przeanalizowaliśmy najpopularniejsze modele treningów domowych i stworzyliśmy tabelę porównawczą z głównymi cechami każdego rodzaju sprzętu sportowego.

Charakterystyka porównawcza	Stepper	Orbitrek (elipsa)	Bieżnia
Możliwość zmiany poziomów obciążenia	Wysoki. W zależności od modelu można dostosować wysokość kroku, siłę oporu i wybrać program treningowy	Średnia. Istnieją podstawowe czujniki i wskaźniki	Wysoki. Wyposażony w różne ustawienia i programy.
Hałas w pracy	Noisy. Emitują charakterystyczne pukanie do styku pedałów i metalowej ramy obudowy.	Umiarkowanie głośny. Przez cichy można przypisać tylko modele premium	Niski poziom hałasu Nowoczesne tory mogą działać prawie niesłyszalnie, nawet w najbardziej dynamicznym trybie (z wyjątkiem struktur mechanicznych)
Zużycie energii	Nie konsumuj. Pracuj autonomicznie	Średnie zużycie energii	Wysoka - przy dużych prędkościach
Wymiary wymagane do instalacji	Kompaktowy. Nadaje się do umieszczenia w małych mieszkaniach	Zależy od konkretnego modelu. Można złożyć	Duży sprzęt. Wymaga dużo miejsca na instalację
Pielęgnacja i konserwacja	Proste. Konieczne jest sprawdzenie szczegółów mocowania po każdej sesji.	Średnia. Zaleca się monitorowanie integralności konstrukcji i smarowanie komponentów po 30 godzinach pracy.	Trudny Konserwacja jest wymagana co 7 dni - aby wyczyścić kurz wewnątrz i na zewnątrz, nasmarować, w przypadku wadliwego działania silnika lepiej skontaktować się z centrum serwisowym
Koszt	Cena stepperów dla domu zaczyna się od 2 500 rubli.	Minimalny koszt to 7500 rubli.	Najprostsze modele mechaniczne kosztują od 8 000 rubli.
Przeciwwskazania do praktyki	Przewlekła choroba płuc. Osoby z chorobami stawów i bólem pleców - tylko po konsultacji z lekarzem	Ciężka postać niewydolności sercowo-naczyniowej. Częste ataki dusznicy bolesnej	Patologia układu mięśniowo-szkieletowego. Otyłość wysoka

Kto jest najlepszym producentem stepperów domowych?
Głosujemy!

Horyzont

BRADEX

Rzeźba ciała

Torneo

DFC

Sport Elite

Housefit

Łączna liczba głosów: 12

Głosuj Wyniki