10 מובילים ectomorph

בחלומות של גוף אידיאלי, רבים מוכנים להתאמן במשך שעות בחדר הכושר, על המאזניים, לספור את גודל מנות ולהפעיל בבוקר. עם זאת, גם פעילות גופנית סדירה דיאטה קפדנית לא תמיד מסוגלים ליצור את ההקלה הרצויה. לפחות של כל זה בהקשר זה, ektomorphs מזל: אנשים רזה פשוט לא יכול לעלות במשקל בגלל חילוף החומרים המהיר. למרבה המזל, הרוכבים יכולים להתמודד עם בעיה זו.

תזונה ספורט פותר את הבעיה של חוסר קלוריות, חלבון ופחמימות. Gainers לשחזר אנרגיה לאחר פעילות גופנית, להגביר את האפקטיביות של האימון ולשמור על מסת שריר. עם זאת, את היחס בין macronutrients עבור כל יצרן שונה: ככל חלבון יותר, פחות המוצר יתאים ectomorph. הם צריכים תערובות פחמימות קלוריות כי הם נספגים במהירות. שקלנו את האפשרויות הטובות ביותר, הכרנו את הרכבן ואספנו עשר שמגיעות לתשומת לב.

בעת בחירת הרוכשים בדירוג, נלקח בחשבון התוכן של חלבון ופחמימות. מגוון של חומרים אלה גם משחק תפקיד, כי כמה יצרנים להוסיף הרבה סוכר לתזונה, והוא מופקד על הצדדים. אז שקלנו את העלות ואת שיעור הקליטה של ​​המוצר.

עשרת הרוכבים הטובים ביותר עבור ectomorph

10 וידר מגה מסה 4000

Weider Mega Mass 4000 כבר על שוק התזונה ספורט במשך כמה עשורים, עדכן שורה שלה פעמים רבות ולבסוף התיישבו על הנוסחה הטובה ביותר עבור שחזור הגוף. ב מנה אחת על 820 קלוריות, מתוכם 120 גרם של פחמימות ו 49 גרם של חלבון. שומן כמעט אף אחד. בשל עמילן משקל מולקולרי גבוה בהרכב של אבקה נספג במהירות נכנס לשרירים (אם אתה מתעמל באופן קבוע). בסוף רשימת החומרים יש ויטמינים ומינרלים כדי לשמור על הגוף, היצרן ממליץ לקחת את התוסף פעמיים, כולל במהלך השאר.

Weider Mega Mass 4000 כבר יש אוהדים שלה, אשר כבר שתייה זה שנים לראות את התוצאה. עם זאת, אנחנו לא לשים את זה על מקום גבוה יותר בשל העובדה כי למתחילים יצטרך לעשות הרבה כדי לבנות את המוני. ללא חדר כושר, פחמימות יהפוך שומן, כמו בהרכב של כמות עצומה של סוכר. עומסים אירוביים צריך להיות כל כך הרבה כי היה גייס את האפקט הרצוי.

9 המסה המוטנטית

מוטציה המונית יש כמות עצומה של פחמימות כי ספורטאים דקים חסרים. זה נלקח לפני אימון נותן דחיפה של אנרגיה, ולאחר מכן שומרת על התוצאה. היצרן הוסיף 10 סוגים של חלבון כדי לשמור על מסת שריר, קזאין, חלבון מי גבינה חלב הם במקומות הראשונים. ספורטאים לציין כי הרוויה מורגשת גם לאחר 6 שעות לאחר היישום. אנשים רבים מדברים על מגוון של טעמים וקלות השימוש: מוסיפים מים, ומערבבים ומוכנים.

המוטציה המוטנטית מתאימה ביותר לאלו שלעתים קרובות מאמנים או מנהלים אורח חיים פעיל. ללא זה, הגוף יכול לשחות שומן, כי בחלק אחד יותר מ 40 גרם של סוכר. הפחמימות בהרכב הן מהירות, הם מופקדים מיד בגוף, הופך את הבעלים לא פעיל מאוד לתוך הכדור. מאז זה הרוויח לא מתאים לכולם, יש לנו את זה במקום 9.אבל העלות היא נמוכה למדי, קשה למצוא ספורט תזונה זול יותר.

8 סן מהפכת אפקט

סאן מסה אפקט המהפכה הוא השילוב הטוב ביותר של פחמימות איטיות ומהירות עבור עלייה במשקל יעיל המוני רווח שריר. הוא מכיל כמה חלבונים באיכות גבוהה קזאין לעיכול טוב יותר. הם נותנים תחושה של מלאות, יש אנרגיה לאימון. זה הרוויח נחשב אפשרות בטוחה עבור ectomorphs, שכן הוא אינו מוסיף עודף שומן בצדדים. בחלק של כ 1100 קלוריות, מתחילים רק מנה אחת ביום.

היתרון של הרוויח הוא גידול איכותי במסת שריר ובערך אנרגיה נמוך יחסית. ספורטאים לציין שיפור במצב, אולי זה בגלל ויטמינים ומינרלים בהרכב. עם זאת, כחברה פחמימות משתמשת בסוכר - החומר הזול ביותר. ואת העלות של מרוויח הוא ממוצע, אשר אינו עולה בקנה אחד עם החומרים כאמור.

7 מסה סדרת ביצועים טק

מסה ביצועים סדרת ביצועים מומלץ עבור עולים חדשים אשר מעולם לא השתמשו הרוויחים לא יודע את הצרכים של גופם. שלא כמו המנהיגים של הדירוג, יש יותר חלבון כאן, קשה מאוד להגזים עם מינון. הנה כמות עצומה של קריאטין, היא המתאימה ביותר למי שפוחדים להפוך כדור לאחר תזונה תזונה ספורטיבית. ב אחד המשרתים יותר מ 60 גרם של חלבון לאלף קלוריות.

היתרונות של סדרת ביצועים טק המוני הם חומצות שומן אומגה, אשר למעשה לשבור שומן. ספורטאים מדברים על הגדלת האנרגיה, מציינים כי נמנום נעלם, הסיבולת מופיעה. עם זאת, זה הרוויח הוא אחד היקרים ביותר, ואת היצרן אינו נחשב מותרות. בתור התחלה, מומלץ לקחת את האפשרות זול יותר, לנסות תזונה ספורט. אם אתה רוצה, אתה יכול ללכת לגייס יקר.

6 מיץ שריר מהפכת 2600

מיץ שריר המהפכה 2600 הוא פופולרי בקרב ספורטאים בשל הערך המצוין שלה עבור כסף. כ -25% מהחלבון המורכב, כמות עצומה של פחמימות וחומצות אמינו. בסוף הרשימה של המרכיבים הם סידן, ברזל, אנזימים וגלוטמין, אשר ספורטאים לעתים קרובות חסר. במנות קצת יותר מאלף קלוריות, בעוד השומן הוא רק 80 קק"ל. תערובת הוא נספג במהירות נותן את התוצאה עם אימונים קבועים.

תכונה ייחודית של מיץ שריר המהפכה 2600 הוא היעדר כמעט מוחלט של סוכר, היצרן השתמשו באיכות גבוהה החומרים עבור קבוצה של פחמימות. עם זאת, ספורטאים אומרים כי זה לא נעים מאוד להשתמש זה הרוויח: קשה לערבב אותו במים או חלב, הטעם הוא די cloying. כמה אנשים מקבלים כבד לאחר שעה או שתיים, מתחילים מומלץ להתחיל עם מנה קטנה.

5 True-Mass BSN

True-Mass BSN פגע ברשימה של התודה הטובה ביותר להרכב מעולה שלה: חלבון ופחמימות מוצגים בערך באותו סכום, בסוף הרשימה הם ויטמינים וכמה שומן לעיכול טוב יותר. היצרן הוסיף חלבון מעורב (ביצה, קזאין וסויה) כדי למקסם את השובע ולהרוות את התיאבון. פחמימות לעזור לעלות במשקל מסת שריר, הם לא כל כך הרבה ללכת שומן. במנות של כ 620 קלוריות, הרוכב מותר להשתמש לפני ואחרי התרגיל.

מוצר זה הוא אחד המעטים עבור רזה, אשר מכיל חומצות אמינו BCAA (לבנות מבנים שרירים) וסיבים תזונתיים. פחמימות איטי לעזור חלבונים לעכל, על הצדדים דבר נדחה. עם זאת, מחיר התוסף הוא overestimated מאוד, אפילו עם הרכב. אלה אשר פעיל הרכבת, טוב יותר מתאים יותר calersie הרווחים.

4 תזונה אופטימלית מסה רצינית

רבים לשים את זה גולם מלכתחילה, וזה לא מפתיע: תזונה אופטימלית מסה רצינית מכיל כל כך הרבה פחמימות שהוא רווי באופן מיידי בקלות מפצה על הגירעון הקלוריות.זהו אחד הטובים ביותר במשקל עבור ספורטאים אשר כבר אימונים קשה במשך זמן רב. היצרן ממליץ לקחת את המוצר לפני ואחרי הכיתה. ראשית, הוא בונה שרירים, ואז הוא מחדש את עתודות האנרגיה של הגוף. לכל מנה כאן יותר מ 1250 קלוריות, זה יכול להחליף ארוחה מלאה.

היתרונות הבלתי מעורערים של הרוויח הזה הם ערך האנרגיה שלו ורוויית הגוף. זה זול יחסית עבור קומפוזיציה טובה עם חלבון באיכות גבוהה, ויטמינים ומינרלים. עם זאת, שמנו את הרוויח במקום הרביעי, כפי שהוא מוסיף במהירות שומן, הגדלת משקל. למתחילים צריך להיות זהיר מאוד איתו, קל להגזים עם המינון.

3 במעלה המסה

עד המסה שלך פותחת את שלושת הראשונים תודה על הרכב מאוזנת: יש פחמימות איטיות, חלבון וויטמינים לבריאות. ספורטאים אומרים כי מרוויח הוא energizing ו rejuvenating. הוא מכיל מינרלים המסייעים לקליטה ולקדם את הצמיחה של מסת שריר. עד המסה שלך משפר anabolism, על מנה אחת על 500 קלוריות. נהדר למתחילים, overdoing עם המינון קשה.

היתרונות של הרוויח הזה הם פחמימות איטיות, אשר לספק את התיאבון ולתת הרבה, אבל לא שומן. קזאין עוזר לשחזר רקמת שריר לאחר פעילות גופנית, ואת קומפלקס ויטמין מסייע לגוף להתמודד עם המון. עם זאת, היצרן הוסיף את חלבון סויה הזול ביותר כדי להפחית את המחיר, זה לא יעיל כמו ביצה או חלבון מורכב. הטעם של גוייר הוא לא נעים מאוד, אתה צריך להיות סבלני.

2 תזונה עולמית ריאלית

תזונה אוניברסלית רווחי אמיתי הוא מסוגל להתמודד עם אחת הבעיות העיקריות של ספורטאים דקים - תהליכים אנבוליים איטיים. זה הרוצח מאיץ את הגוף עם קזאין, אינסולין יסודות קורט, להאט את חילוף החומרים ואת לאלץ את המסה לגדול. מלכתחילה הנה פחמימות עבור קבוצה של שרירים, בחלק אחד על 600 קלוריות. למתחילים מומלץ לקחת תוספת לאחר אימון ולעשות בלעדיו בימים מנוחה. ספורטאים מנוסים יותר שיודעים את גופם, להשתמש מרוויח מדי יום.

היתרונות של אוניברסלי תזונה תזונה אמיתית הם חומצות אמינו מועילות וחלבונים באיכות גבוהה בהרכב. הגובר יש כמה טעמים, זה יכול להיות מדולל במים פשוטים. עם זאת, יצרנית הוסיף סוכר כדי להפחית את המחיר, והוא מיד הפקיד את השומן. אם אתלט רוצה להשיג משקל איכותי, תצטרך להשקיע הרבה זמן על אירובי. לא כולם יאהבו אותם, אז במקום השני.

1 Dymatize תזונה סופר המוני המרוויח

במקום הראשון בקרב הטוב ביותר נלקח על ידי Dymatize תזונה סופר המרוויח, אשר מכיל פחמימות חמש פעמים יותר חלבון. זה מושלם עבור אנשים רזים, שכן זה לא רק להוסיף משקל, אלא גם לשחזר עתודות אנרגיה לאחר האימון. בהרכב יש ויטמינים, קריאטין יסודות קורט לעיכול טוב יותר של המוצר, כך מרוויח הוא לא זול. אם לשפוט לפי ביקורות של ספורטאים, תוספת זו היא הישועה האמיתית עבור ectomorphs. בחלק אחד של 1280 קלוריות, אז אתה צריך להיות זהיר עם המינון.

היתרונות של מרוויח זה הם anabolism מוגברת (צמיחה בשריר) ואת דיכוי קטבוליזם (הרס של חומרים מועילים). יש מעט מאוד חלבון, הדגש העיקרי הוא על פחמימות ומסה. עם זאת, מתחילים לא מומלץ להתחיל ממיקום זה: קל מאוד להגזים במינון, ואז שומן יופיע במקום השרירים. יש צורך באימון קרדיו תכופים כדי לשמור על כושר.

אנשים ההצבעה - מי הוא היצרן הטוב ביותר של הרווחים eintomorph?
אנו מצביעים!

וויידר

תזונה אופטימלית

תזונה אוניברסלית

Dymatize תזונה

SAN

MHP

BSN

סה"כ הצבעות: 62

הצבע תוצאות