למעלה 10 מבושל מבושל

חלבון מי גבינה לבודד הוא תוסף תזונה גבוהה חלבון שנועד לתקן כראוי את הדיאטה של ​​האדם המודרני. על אתרי פיתוח גוף ופורומים, אתה יכול לקרוא הרבה משוב חיובי על תוצאות השימוש שלה: הגדלת כושר העבודה, להיפטר התמכרות מזון, שיפור חסינות, צמיחת שרירים אצל גברים, ובנות - המראה של הקלה יפה.

אכילת חלבון נוסף מומלץ עבור אלה רחוקים פיתוח גוף, ספורט וחשיבה על עלייה במשקל או ירידה במשקל. העובדה היא כי בתזונה המסורתית של רוב האנשים, מזון חלבון אינו מספיק, מחסור שלה מוחלף בדרך כלל על ידי פחמימות, אשר מעורר לאובדן מסת שריר ומערכת שומן. מחסור החלבון הכרונולוגי שנוצר לעיתים קרובות מוביל עייפות, ריפוי איטי של פצעים, חולשה כללית ואת המראה של בעיות עם המערכת החיסונית.

שיעור הצריכה הפיזיולוגית המומלץ על ידי Rospotrebnadzor (MP 2.3.1.2432-08) הוא 1.2-1.5 גרם חלבון ליום לק"ג של משקל. אם אתה מנסה לכסות את הצורך הזה רק בעזרת מזון, קיים סיכון של עלייה חדה קלוריות היומי, ולכן, עלייה בלתי רצויה של משקל הגוף עקב שומן. לכן, לבודד מי גבינה הוא ציין לקבל לחלוטין את כל האנשים בריאים.

עם זאת, בשל המגוון העצום והמשקל של יצרנים חסרי מצפון, חשוב תחילה לבחור מוצר איכותי. ישנם מספר קריטריונים שאנו ממליצים להשתמש בהם לפני הרכישה:

• תכולה גבוהה של חלבון בתערובת - ככל שהיא גדולה יותר, כך טוב יותר (עבור לבודד מי גבינה, האחוז האופטימלי הוא בין 90 ל 95);
• מחסור בממתיקים - חיפשו חלבון ללא אספרטיים, אשלגן אשלגן וסיקלאט נתרן (בטיחותם טרם הוכחה חד משמעית);
• מוצא חלבון טוב יותר אם הוא מי גבינה בלבד או ביצה (יצרנים עשויים להוסיף חלבונים צמחיים זולים עם ערך ביולוגי נמוך הרכב לא שלם של חומצות אמינו ניסוח למען היצרנים).

כל המידע הזה ניתן לקרוא על האריזה, אבל זה לעתים קרובות מטעה הלקוחות. לכן, הדרך האמינה ביותר להביא הביתה בטן בטוח לבודד עם הרכב ידוע תוצאה צפויה היא לרכוש מוצר ממותג עם ביקורות טובות בחנות מהימן. כדי לבצע משימה זו קל להשיג, יש לנו הידור דירוג בשבילך, שבו ניסינו לקחת בחשבון את הקריטריונים המתוארים לעיל איכות.

הטוב ביותר חלבון מי גבינה עבור מסה יבש

10 FIT-Rx 100% מי גבינה

בשל העלות הגבוהה של תזונה ספורט, יש יותר ויותר אנשים המעוניינים ברכישת תוספי הבית. אבל לא רק גורמים כלכליים משפיעים על הפופולריות של חלבון מקומי: חברות רוסיות יחד עם אירופה משתמשים בחומרי גלם המיוצרים באיחוד האירופי, סין וארצות הברית, ולכן אין הבדל מהותי ביניהם. עם זאת, כמחצית מהביקורות יש חלק שליליות, ועובדה זו לא נתנה חלבון FIT-Rx 100% וויי להקים את עצמה בראש כמה עמדות גבוה יותר.

הוא מכיל שני מרכיבים עיקריים - בידוד וסיבים תזונתיים. אחוז החלבון במזון גבוה למדי (23 גרם), ו 4 גרם של סיבים מסייע להטמיע אותו בבטחה, וגם מבטיח את התזונה של המשקה. באופן כללי, הנוסחה שלו מאוזנת היטב, אבל אתה צריך לשים לב כמה ניואנסים הצביעו על ידי הצרכנים:

• אם המשקה הוא חסר טעם, סביר להניח, זה היה מוכן על פי המתכון המצוין על החבילה, וזה, כפי שלמדנו מהאתר הרשמי, הוא שגוי - עבור חלק 1 אתה צריך לקחת לא 1 קמצן, אבל 2;
• אריזה עם זיפ לנעול אינו מתאים לשימוש לטווח ארוך - עדיף מיד לשפוך את תוכנו לתוך צנצנת אחרת;
• התערובת בסדר, על פי ביקורות, זה לא להתמוסס טוב מאוד, אז אנחנו ממליצים להשתמש שייקר לעשות קוקטייל חלבון.

בכל המובנים האחרים - עיכול, טעם, יעילות - המוצר אינו מתלונן.

 

9 סמנכ"ל מעבדה תזונה Pure Iso Whey

מוצר זה, בין תוספים אחרים מ דירוג זה, שייך לקבוצה של חלבונים של מה שנקרא הדור השלישי. לייצור שלהם באמצעות הטכנולוגיה המודרנית, מתן תוכן חלבון גבוהה ושימור שימושי subfractions. טכנולוגיות כאלה כוללות לחצות אולטרה microfiltration באמצעות מסננים קרמיים. אם תשלב את השיטות הללו, כפי שעשית גם חברת המעבדה הבריטית, המעבדה, תסיים עם ספורט חלבונים עם מאפיינים ייחודיים - חלבון טהור נטול לקטוז עם תכולת מינימום של שומנים ופחמימות, והכמות האופטימלית של חומצות אמינו.

ספורטאים שכבר מכירים אותו, שימו לב לערבוב המיידי, אפילו עם כפית בכוס, ביכולת לספק רעב טוב ונוכחות של 26.4 גרם חלבון במנות של 30 גרם. העובדה כי ההרכב הוא עובד די, להראות את התוצאות: ירידה בשומן, עלייה בשריר סך מסת יבש. קבלת שייק חלבון היא תענוג, אין מקרים לא נעימים עם עיכול לקרות, ויש מספיק טעמים, אם כי קצת, כך המשקה לא טורחים.

8 מוטציה ISOsurge

בחיפוש אחר מידע אמין על תוספת זו, ביקרנו בפורטל פיתוח גוף אמריקאי גדול וראיתי מאות ביקורות נלהבות על זה.אנשי מקצוע וחובבי ספורט אתלטי מעריכים את החלבון ISOSurge לתכולת חלבון הגון (25 גרם של בידוד והידרוליזה בתכולת 1 במשקל שמשקלן של 31 גרם), תכולת קלוריות נמוכה (120 קק"ל) והיעדר שומן ופחמימות. בשל מאפיינים אלה, חלבון מתאים באופן מלא הן לגיוס מסת השרירים רזה תקופת הייבוש.

התוצאה של הצריכה שלה (כמובן, בשילוב עם תזונה נכונה והכשרה) היא הרבה השפעות חיוביות: הגדלת כוח וסיבולת באימונים, ביטול עייפות שרירים ודיכוי תהליכים catabolic. למרבה הצער, בחנויות המקוונות הרוסיות אין מגוון טעמים כמו באמריקה, אבל גם אלה שמוצגים (אגוזים, פירות, מאפים, שוקולד) הם לא משעממים במשך זמן רב והם יכולים לשמש מרכיבים של מנות כושר שונות.

7 השפעת מיופרוטין

לאחרונה, החלבון Impact Whey בודד נחשב זול, אבל כנראה, הקונים טעם אותו, ואת המחיר הרקיע שחקים. רמת האמון במותג שלא נודע בעבר עלתה בזכות מודלים ידועים של כושר ואלופי רוסיה, שהם הפנים של החברה: יקטרינה קרסבינה, יקתרינה שוקהינה, רומן ברבנצ'יקוב, ועוד. גם ספורטאים ידועים וגם צרכנים רגילים, אשר אוהבים מגוון רחב של טעמים משבחים את איכות המוצר, מסיסות מעולה וחוסר בעיות בעיכול.

מצויינת "אילן יוחסין" מבודד לאשר לא רק ביקורות, אלא גם את השליטה Labdoor הארגון. היא קונה ספורט בור לבדיקות, מבצעת בדיקות שלה במעבדות מוכר, על בסיס אותם, עושה פסק דין משלה. בנוסף, הקונסורציום הבריטי של קמעונאים (BRC) גם בחרה את Myprotein, שהנפיקה לו את תעודת הבטיחות היחידה מסוג A בקרב כל היצרנים האירופיים.

6 ביו - איסו ווי ווי זירו

תוספת זו ספורט אינו לבודד טהור - זה כולל גם מי גבינה להתרכז הידרוליזה. יש בו מעט חלבון קטן - 21 גרם במנה אחת של 25 גרם, יש גם לא מעט שומן ופחמימות, אבל אין בה שומן טראנס או סוכר. את ממתיקים (aspart ו סוכרלוז), טעמים ו dies הם אחראים על צבע נעים, ארומה וטעם ב 7 גרסאות שונות. ככל שאנו מבינים מן הביקורות, מספרם קטן, שכן משקה מוגמר הוא נייטרלי, אלא רק טעם לוואי קל נשאר. הוא נרגש בקלות, הוא אינו מתנגש בגושים, אך אינו גורם לתחושת מלאות לאחר הצריכה.

המוצר קיבל חלק מסוים של תלונות על צנצנת גדולה מטעה, שהוא למעשה רק קצת יותר ממחצית מלא. עם זאת, הצרכנים מנוסה להציע כי זה חל על כמעט כל פחיות עם תזונה ספורטיבית, אז זה לא שווה תביעה בלעדי Iso Whys אפס. שוב, מן הביקורות, למדנו כי החלבון נספג היטב, אין תופעות לוואי כגון גז מוגבר או שלשולים לא גורם. כלומר, לקטוז זה באמת לא, אבל הרכב חומצות אמינו עשיר מאוד, אם לשפוט לפי השולחן על האריזה.

5 צוף סינטרקס

מי לרדת במשקל, קשה לוותר על ממתקים האהובים עליהם אחת ולתמיד. אבל אם יש ביד צנצנת עם נקטר משמעות משמעותי, החיים מיד הופך מתוק יותר. תוכנו הוא בידוד מבושל של מי גבינה, שניתן לטעם של עוגה עם שעועית וניל או כמהין שוקולד, או קיווי עם תותים ... יש לה טעמים רבים כל כך, כך שיש תמיד משהו לפנק את עצמכם על מנת לפגוע בדמות. יתר על כן, בניגוד חלבונים אחרים, אשר לעתים קרובות מפתיע להפליא עם "פעילות כימית" ו ארומטיזציה מופרזת, זה הוא ממש טעים ולא משאיר גוון מתכת לא נעים בפה.

הוא לא נכנס למעלה 5 של הטוב ביותר רק בגלל כמה ביקורות הוא נקרא מסיסות עניים קצף מוגזם. עם זאת, היווצרות קצף - אינדיקטור של תוכן חלבון גבוהה, ולכן, את איכות המוצר, ואת השימוש בו מוביל קבוצה של מסת שריר. תוצאות הבדיקות, אשר משתמשים לא היו עצלן מכדי לייחס את האבקה, אישר לחלוטין את אמיתות הרכב תוכן חלבון גבוהה.

4 מטאפורה אפס פחמימות

לפעמים, כדי להבין את השמות של מרכיבים מסוימים של חלבון מי גבינה, אתה צריך להסתובב לשעה טובה "ויקיפדיה". זה יכול להיות עניין של התוסף של היצרן האירופי איכות תזונה טכנולוגיה, שבו יש רק לבודד את עצמה, טעם, סוכרלוז. בשל טיהור אולטרה בסדר של חומרי גלם, לקטוז נעדר לחלוטין אבקה, ולכן אנשים עם אי סבילות ללקטוז יכול להשתמש בו ללא כל איום על העיכול שלהם.

היזהר: באתרים רבים הצביעו כמות מוגזמת של חלבון ב 1 מנה - 53 גרם למעשה, זה 22 גרם, וזה די די לאבד משקל או קבוצה אינטנסיבית של מסת שריר. לגבי תכונות העיכול והטעם, בהקשר זה, המוצר הוא בסדר, ואת הטעם (במיוחד לשבח וניל) הוא שמח עם נשים וגברים כאחד.

3 תחליב

מי שלא רוצה להבין את התכונות של תערובות חלבון, אנו ממליצים לתת אמון בשוק הספורט הראשון. אחד מהם הוא Ultimate Nutrition. היא הוקמה לפני כמעט 30 שנה על ידי פטרליפטר אמריקאי המפורסם ויקטור רובינו, שהיה גם ביוכימאי במקצועו. באמצע שנות ה -90, המותג פרץ לתוך היצרנים המובילים ולא עזב את זה מאז. אחד המוצרים הטובים ביותר של החברה הוא ISO Sensation 93, שנועדה להשיג מסת שרירי רזה ולשפר את ההקלה. בהשוואה מבודדים אחרים מי גבינה, זה הרבה יותר קל לעכל, שכן הוא מכיל קומפלקס של אנזימי עיכול המסייעים לחלב חלבון חלב.

חלבון הוא לא בין התקציב, אבל זה חסכוני מאוד. חלק אחד נמדד (33 גרם) חשבונות עבור 30 גרם של חלבון, כלומר אבקה זו נצרכת לאט יותר משאר. לגבי הטעם, דעות ב ביקורות שונות: יש אומרים כי זה תענוג לשתות משקה חלבון, בעוד אחרים אומרים כי הם לא יכולים להתרגל ריח כימי וטעם ספציפי. כמובן, הרבה תלוי העדפות הטעם האישי, אבל כדי להימנע משעמם טעם, עדיף להחליף אותם, היתרון הוא כי היצרן סיפקה בחירה נרחבת.

2 אופטימום תזונה 100% Gold Gold רגיל

בכל החנויות של תזונה ספורטיבית חלבון זה נמצא על המדף הבולט ביותר, בדירוג זה הוא בחלק העליון של הטוב ביותר, בשאלונים זה תמיד מקבל ביקורות ראויה לשבח. למה הוא כל כך טוב? ראשית, הרכב. הוא מכיל חלבון מי גבינה מורכב (לבודד עם תוספת של ריכוז) עם כמות מינימלית של שומן, לקטוז ורכיבים לא רצויים אחרים. שנית, 100% Gold Gold רגיל ממיס באופן מושלם גם בבקבוק רגיל, שלא לדבר על שייקר, ולא יוצרים גושים, כך שהמשקה מוכן מהר מאוד וזה נעים לשתות אותו.

בשורה של טעמים של היצרן האמריקאי המפורסם סיפקה 22 מינים, כולל כאלה אקזוטי כמו "אגרוף טרופי", "קרמל מלוחים" ו "קרקר עם קינמון". חובבי הטבע, הוא מציע 3 אפשרויות עבור הרכב, שבו אין ממתיקים, צבעים וטעמים. נכון, כדי למצוא את כל מגוון זה במלאי ובשקע אחד הוא בעייתי מאוד, ואלה "בלעדי" אשר ניתן למצוא אינם מרוצים כלל עם העלות. ובכלל, הדעות של מומחים רבים מסכימים כי בשל הביקוש מוצר זה הוא overvalued מעט. אמנם, אם אתה מרוצה עם המחיר, אתה יכול להניח כי מצאת את המקור המושלם של חלבון.

1 Dymatize ISO-100

כמה אהבה זה "מגן" להרזיה ו bodybuilders על "ייבוש"! עבור אל כל אתר עם דיאטות בחלק העליון של ההודעות תוכלו בהחלט לראות כמה מתכונים על בסיס זה - ג'לי, פנקייקס, עוגיות, וכו 'למעשה, אם אתה צריך להרוויח או לשמור על מסת שריר מבלי להסתכן שומן, לנסות 2 שבועות לקחת משקה חלבון מאבקת ISO-100. שמו מצביע על כך שבדידות בלבד קיים בידוד, והטבלה שעל האריזה מעידה כי עם מנה אחת (28 גרם) תקבל רק 106 קק"ל. בהתחשב בכך 1 הכנסה של חלבון מחליף חטיף מלא, ואפילו ארוחת ערב, ואחרי זה מובטחת אתה לא רוצה לאכול במשך 2-3 שעות, אתה יכול לדמיין כמה קלוריות אתה לא תקבל.

חוות דעת הצרכנים מאשרים כי החלבון באמת עובד בכיוון הנכון, ומצביע על אחד נוסף שלו: העדר טעם לא נעים באפייה בשילוב עם חלב. כוסמת כזו נמצאה אבקות חלבון רבות, אפילו פופולרי. במיוחד משקה שוקולד מומלץ - זה לא cloying, זה בהחלט מפריע השתוקקות ממתקים ולא מפריע לך במשך זמן רב. אגב, מן ממתיקים הוא משתמש סוכרלוז, אשר בארצות הברית וקנדה עבר יותר ממאה בדיקות בטיחות.

ההצבעה העממית - מי היא היצרן הטוב ביותר של בידוד וי
אנו מצביעים!

התאמה ל- rx

סגן נשיא

מוטציה

Myprotein

ביוטק

סינטרקס

QNT

תזונה

תזונה אופטימלית

Dymatize

סך הכל הצבעות: 79

הצבע תוצאות