8 beste Heimstepper

Sicherlich kommt jeder von uns früher oder später zu einer Zeit, in der Sie über Ihre Gesundheit und Ihre körperliche Verfassung nachdenken müssen. Und dann stellt sich die Frage, welche Art von Übungen Sie wählen müssen, um Ihre Gesundheit zu erhalten, nicht nur um die Wirkung des Trainings zu spüren, sondern auch um sie unter den für Sie angenehmsten Bedingungen auszuführen. Aus verschiedenen Gründen bevorzugen die Menschen zunehmend Heim-Herz-Kreislauf-Geräte, bei denen einer der besten Stepper als einer der besten gilt.

Um zu verstehen, was dieses Sportgerät ist, genügt es, seinen Namen wörtlich zu übersetzen. Aus dem englischen Wort "step" (step) gebildet, konnte es den Zweck der Struktur nicht genauer bestimmen. Einfach ausgedrückt, ein Stepper ist eine Fußzeile, die das Treppensteigen imitiert. Während dieses einfachen Vorgangs wird die gesamte Muskelgruppe gepumpt, das Herz-Kreislaufsystem gestärkt, eine gute Bewegungskoordination und ein Gleichgewichtssinn entwickelt.

Die praktischste Qualität dieses Sportgeräts kann jedoch als seine Kompaktheit bezeichnet werden. Aufgrund seiner geringen Größe eignet sich der Simulator ideal zum Üben zu Hause, da Sie ihn sogar auf dem Balkon einer normalen Stadtwohnung üben können.

Regeln für die Auswahl des besten Steppers für das Haus:

• nach Bauart - unterteilt in Klassiker, Dreh-, Wucht- und Leiterbauweise;
• auf eine Vielzahl von Effekten - das Vorhandensein von Handläufen oder Expandern ermöglicht es, die Last auf die Presse und den oberen Schultergürtel zu verteilen;
• je nach zulässigem Gewicht des Benutzers - überprüfen Sie das maximale Gewicht, für das der Simulator ausgelegt ist. Die meisten Modelle können bis zu 100-130 kg tragen. Stepper, die für korpulentere Menschen (bis zu 200 kg) entwickelt wurden, werden viel seltener verkauft.
• auf Design und Kompaktheit - wenn der Platz für das Training sehr begrenzt ist, ist es besser, einen Mini-Stepper zu kaufen.

Wir haben ein Rating der beliebtesten Schrittmacher zusammengestellt, das nicht auf den Werbefirmen von Sportgeschäften basiert, sondern auf ihrer eigenen Analyse der Arbeit der Simulatoren. Bei der Verteilung der Sitze wurden die Erschwinglichkeit der Ausrüstung, die Benutzerfreundlichkeit, die Festigkeit und Zuverlässigkeit der Montage sowie die tatsächlichen Ergebnisse derjenigen berücksichtigt, die bereits die Effektivität des Heimtrainings getestet haben.

Top Classic Stepper

Klassische Steppermodelle lassen die Beine die Bewegungen wiederholen, die dem Aufstieg entlang einer Treppe entsprechen. Dies ist das einfachste und gebräuchlichste Design, ideal für Menschen, die lange Stunden an einem Computer und Schreibtisch verbringen, oder für diejenigen, die einfach einen sitzenden Lebensstil führen.

2 BRADEX Cardio Twister SF 0033

Ein einfacher Cardio-Trainer, der optimal zum Üben zu Hause geeignet ist, hilft Ihnen, die Muskeln zu stärken, zusätzliche Pfunde zu verlieren und die Blutversorgung in allen Teilen des Körpers zu verbessern. Der BRADEX Cardio Twister Stepper ist für ein Gewicht von bis zu 110 kg ausgelegt und mit 7 Laststufen ausgestattet.

Die Vorteile dieses Sportgerätes sind:

• Multifunktionalität - trainiert alle Muskelgruppen, verbessert den Stoffwechsel;
• einfache Bedienung und Wartung, auch für Anfänger erschwinglich;
• erhöhte Sicherheit - mit Anti-Rutsch-Beschichtung, komfortablem Lenkrad und erhöhten Pedalen versehen;
• Berechnung der Schritte und der Anzahl der für das Training verlorenen Kalorien.

Der Nachteil, den die meisten Benutzer in ihren Bewertungen bemängeln, ist das umständliche Design aufgrund der gebogenen Form des Griffs. Diese Funktion schränkt die Installationsmethoden des Simulators in einer Wohnung ein, da für die Installation viel freier Speicherplatz erforderlich ist, was möglicherweise nicht immer praktisch ist.

1 Horizon Dynamic 208

Der stilvolle und elegante Horizon Dynamic 208 Stepper kann von nahezu allen Anwenderkategorien unabhängig von Alter und Gesundheit verwendet werden. Trotz der Tatsache, dass der Simulator für den Heimgebrauch empfohlen wird, wurden in seiner Entwicklung professionelle Technologien verwendet, um das maximale Ergebnis aus regulären Klassen zu erzielen.

Vorteile von Horizon Dynamic 208:

• eine große Anzahl von Trainingsprofilen - 12 Grad Belastung;
• vollständige Information - Daten zur Anzahl der Schritte werden angezeigt, Kalorien und Puls werden berücksichtigt;
• Mobilität - für den Betrieb des Projektils ist kein Anschluss an das Stromnetz erforderlich, sodass es an jedem Ort der Wohnung aufgestellt werden kann.
• Kompaktheit und Festigkeit - beansprucht keinen zusätzlichen Platz und ist für ein Gewicht von bis zu 130 kg ausgelegt.

Der Stepper kombiniert perfekt Zuverlässigkeit und Praktikabilität und garantiert einen spürbaren Effekt beim Training zu Hause. Dies ist ein teures, aber hochwertiges Modell, das alle Anforderungen an High-End-Sportgeräte erfüllt.

Top Ministepper

Der gleiche klassische Simulator, nur in kleineren Parametern hergestellt. Am besten geeignet für diejenigen, die planen, einen Sportbereich direkt im Wohnzimmer einzurichten. Das Gerät ist eine Trainingsplattform ohne zusätzliche Optionen und Zubehör.

2 Torneo Ritmo S-112B / S-112W

Der Ritmo S-112B / S-112W der bekannten Sportartikelmarke Torneo ist ein klassisches Modell eines Minisimulators mit hydraulischem Lastsystem. Der Batterie-Stepper funktioniert und wird zum Verkauf vormontiert geliefert. Wenn Sie nicht faul sind und es für den vorgesehenen Zweck verwenden, wird das Ergebnis in Form von gespannten Beinen und elastischem Gesäß nicht lange auf sich warten lassen.

Viele Käufer haben das angenehme Design der Trittfläche in den Farben Schwarz und Hellgrün und die übersichtliche russische Menüanzeige mit allen erforderlichen Informationen zur Kenntnis genommen.

Auch die Besitzer von Ritmo S-112B / S-112W mochten:

• niedrige Kosten des Gerätes;
• sanfter Pedalweg;
• Zähler der Häufigkeit eines Schrittes und der Dauer des Trainings.

Zu den Nachteilen gehört ein ziemlich lautes Klopfen, das während einer Sitzung auf dem Simulator veröffentlicht wurde. Dieser Effekt entsteht durch den scharfen Kontakt beim Gehen der Pedale und des Metallrahmens. Aber unternehmungslustige Heimfitnessliebhaber lösten dieses Problem, indem sie Schaumschwämme unter jeder Plattform befestigten.

1 Körperskulptur BS-1122

Sie möchten den Trainingskurs nicht unterbrechen, müssen aber in eine andere Stadt, aufs Land oder "wild" ausruhen? Macht nichts! Der kompakte Body Sculpture BS-1122 Ministepper lässt sich einfach zusammenklappen und an jeden Ort mitnehmen, an dem Sie sein möchten. Durch ein geringes Gewicht des Simulators (etwas mehr als 6 kg) kann er in einer normalen Reisetasche transportiert werden, und durch autonomes Arbeiten an den Batterien kann er auch dann verwendet werden, wenn kein Zugang zum Stromnetz besteht.

Body Sculpture BS-1122 Eigenschaften:

• Stahl lackierter Rahmen;
• breite Pedale mit rutschfester Oberfläche;
• Es gibt einen Scan-Modus, der die Ermittlung genauer Daten für das produktivste Training garantiert.
• Stufeneinstellung ist vorgesehen.

Der Kauf dieses Inventars kann Personen mit einem Gewicht von bis zu 100 kg empfohlen werden, da bei einer höheren Belastung die Gefahr eines schnellen Ausfalls der Stepperteile besteht. Ansonsten sind die Besitzer von Body Sculpture BS-1122 mit allem zufrieden - das Gerät knarrt nicht, ist stabil und hat einen recht günstigen Preis.

Die besten Drehstepper

Drehstepper (sie werden auch Cardio-Twister genannt) unterscheiden sich von herkömmlichen Konstruktionen durch das Vorhandensein eines zusätzlichen Mechanismus zur Ausführung von zwei Arten von Bewegungen - Gehen bei gleichzeitiger seitlicher Drehung des Körpers. Gleichzeitig werden beim Training die Beine optimal gepumpt, die Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt.

2 DFC SC-S085

Ein Merkmal des Drehschrittmachers DFC SC-S085 ist seine Vielseitigkeit. Wenn Sie die beweglichen Handläufe vom Koffer trennen, erhalten Sie ein kompaktes Minigerät für den Einsatz zu Hause oder am Ausgang. Wenn Sie den größtmöglichen Nutzen aus dem Training ziehen möchten, sollten Sie die gesamte Struktur nutzen und Übungen durchführen, um die Muskeln der Beine, des Gesäßes, des Rückens und der Bauchmuskeln zu stimulieren.

Vorteile von DFC SC-S085:

• die Fähigkeit, die Last zu ändern - 8 Ebenen;
• Höhenverstellung der Pedale ist vorgesehen;
• zusätzliche Kompensatoren für Bodenunebenheiten;
• eingebaute LCD-Anzeige;
• komfortable Frontgriffe und rutschfeste Oberfläche der Fußpodeste.

Leider ist dieser Cardio Twister nicht mit einem Herzfrequenz-Messgerät ausgestattet, obwohl das Vorhandensein dieser Option dazu beiträgt, einen unabhängigen Trainingsmodus zu erstellen, ohne den Körper zu schädigen. Ein weiterer Nachteil ist der spezifische Geruch von Kunststoff, der von einigen Elementen der Struktur ausgeht. Nach einer Weile verschwindet der unangenehme "Geruch" jedoch auf natürliche Weise.

1 Körperskulptur BS-1370HAR-B

Der kleine, aber stabile Body Sculpture BS-1370HAR-B Ministepper eignet sich hervorragend zum Üben zu Hause. Dieses multifunktionale Modell ist mit einem Drehmechanismus ausgestattet, mit dem sich nicht nur die Hüft- und Gastrocnemius-Muskeln, sondern auch die schrägen Rückenmuskeln am besten trainieren lassen. Neben dem Bausatz gibt es Expander, mit deren Hilfe Sie Ihre Arme gut pumpen können.

Laut Umfragedaten einer beliebten Sportartikel-Website bewerten über 86% der Käufer den Kauf von Body Sculpture BS-1370HAR-B als erfolgreich und heben Folgendes hervor:

• Zuverlässigkeit und Haltbarkeit von mobilen Elementen;
• hohe Verarbeitungsqualität;
• Bequemlichkeit und Benutzerfreundlichkeit;
• die Wirksamkeit des Trainings unter Einhaltung aller Betriebsregeln.

In ihren Testberichten raten Gerätebesitzer, Schmiermittel systematisch auf bewegliche Teile aufzutragen, um ein unangenehmes Quietschen beim Gehen auf dem Simulator zu vermeiden. Der Rest der Arbeit Body Sculpture BS-1370HAR-B ausdrückliche Ansprüche wurden nicht zum Ausdruck gebracht.

Top ausgleichende Stepper

Das Training auf dem balancierenden Stepper erinnert viele an den energischen Rock'n'Roll-Tanz, denn während des Unterrichts muss der Athlet nicht nur mit den Füßen im Gleichgewicht bleiben, sondern auch mit Händen und Körper Bewegungen ausführen. Übungen an solchen Simulatoren simulieren die schöne Form der unteren und oberen Extremitäten, entwickeln die Koordination und steigern die Aktivität aller Muskelgruppen.

2 HouseFit HS-5023

Eine andere Art von Aerobic-Simulator für zu Hause und im Büro, mit dem Sie sich leicht "in Form" halten können. Der Unterricht bei HouseFit HS-5023 wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, stärkt die Muskeln der Beine und des Körpers und zusätzliche Armexpander tragen zur Bildung eines schönen Bizepsreliefs bei. Ein 5-10-minütiges Training pro Tag reicht aus, um die Muskeln zu straffen, die Haut wird elastisch, der Stoffwechsel und die Durchblutung des Körpers verbessern sich (was besonders wichtig ist für Personen mit sitzender Tätigkeit).

Mit diesem kleinen und einfachen Sportgerät können Sie:

• Muskeltonus erhöhen;
• das Auftreten von Cellulite reduzieren;
• die Presse drücken;
• den Schultergürtel zusätzlich belasten;
• Gleichgewicht und Ausdauer entwickeln.

Die Basis des Simulators ist ein Metallrahmen, der für ein Gewicht von bis zu 100 kg ausgelegt ist. Plattformen aus hochwertigem Kunststoff mit Verriegelungsbarrieren halten die Füße sicher und verhindern, dass die Beine während der Bewegung abrutschen. Dies ist eine klassische Version des Auswuchtschrittmachers mit autonomer Funktionsweise, die an jedem für Sie geeigneten Ort geübt werden kann.

1 Sport Elite GB-5106 / 0722-03 Rock-N-Roll

Übungen auf dem Balance-Stepper Sport Elite GB-5106 / 0722-03 Rock-N-Roll mit allem Wunsch kann man nicht als langweilig und eintönig bezeichnen. Um das Gleichgewicht zu halten, muss eine Person zögernd die Muskulatur anstrengen, gleichzeitig die Muskelkraft steigern und ihren Vestibularapparat entwickeln. Trotz seiner Kompaktheit ist der Simulator recht stabil, da er aus sehr hartem Stahl besteht und ein Gewicht von mehr als 12 kg hat.

Die Hauptvorteile des Sport Elite-Designs sind:

• Stärke;
• Praktikabilität;
• Kompaktheit;
• Computerverfügbarkeit mit Zählschritten, Kalorien und Trainingszeit.

Der Stepper ist für eine Belastung von bis zu 100 kg ausgelegt und kann eine großartige Hilfe bei der Schaffung einer schönen Figur ohne Ablagerungen von überschüssigem Fett an den Seiten und in der Taille sein. Für zusätzlichen Komfort ist das Gerät mit einer speziellen Matte ausgestattet, die Ihre Wohnung schützt und verhindert, dass der Simulator auf dem Boden rutscht.

Vergleich von Stepper, Laufband und Ellipsentrainer

Der Stepper, das Laufband und der Ellipsentrainer (Orbitrek) gehören zur Kategorie der Herz-Kreislauf-Geräte, die die natürlichen Bewegungen des menschlichen Körpers nachahmen - Treppensteigen, Laufen oder Gehen. Jeder von ihnen hat seine Vor- und Nachteile. Wir haben die beliebtesten Modelle für das Heimtraining analysiert und eine Vergleichstabelle mit den wichtigsten Merkmalen jedes Sportgerätetyps erstellt.

Vergleichende Eigenschaften	Stepper	Orbitrek (Ellipse)	Rennbahn
Möglichkeit zum Ändern des Lastniveaus	Hoch. Je nach Modell können Sie die Stufenhöhe und die Widerstandskraft einstellen und ein Trainingsprogramm auswählen	Durchschnitt. Es gibt grundlegende Sensoren und Anzeigen	Hoch. Ausgestattet mit verschiedenen Einstellungen und Programmen.
Lärm bei der Arbeit	Laut. Sie stoßen beim Kontakt der Pedale und des Metallrahmens des Gehäuses ein charakteristisches Klopfen aus.	Mäßig laut. Durch die Ruhe kann nur auf Premium-Modelle zurückgegriffen werden	Geräuscharm Moderne Gleise können selbst im dynamischsten Modus (außer bei mechanischen Strukturen) fast unhörbar arbeiten
Leistungsaufnahme	Nicht konsumieren Selbständig arbeiten	Durchschnittlicher Energieverbrauch	Hoch - bei hohen Geschwindigkeiten
Abmessungen erforderlicher Bereich für die Installation	Kompakt. Geeignet für die Platzierung in kleinen Wohnungen	Hängt vom jeweiligen Modell ab. Kann gefaltet werden	Sperrige Ausrüstung. Benötigt viel Platz für die Installation
Pflege und Wartung	Einfach. Es ist notwendig, die Fixing-Details nach jeder Sitzung zu überprüfen.	Durchschnitt. Es wird empfohlen, die Integrität der Struktur zu überwachen und die Komponenten nach 30 Betriebsstunden zu schmieren.	Schwierig Eine Wartung ist alle 7 Tage erforderlich - um den Staub innen und außen zu reinigen, zu schmieren, bei Störungen im Motor wenden Sie sich besser an das Service-Center
Kosten von	Der Preis für Stepper für das Haus beginnt bei 2 500 Rubel.	Die Mindestkosten betragen 7.500 Rubel.	Die einfachsten mechanischen Modelle kosten ab 8.000 Rubel.
Gegenanzeigen zum Üben	Chronische Lungenerkrankung. Menschen mit Gelenkerkrankungen und Rückenschmerzen - nur nach Rücksprache mit einem Arzt	Schwere Form des Herz-Kreislaufversagens. Häufige Angina-Attacken	Pathologie des Bewegungsapparates. Fettleibigkeit hoch

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