8 pinakamahusay na home steppers

Tiyak na ang bawat isa sa amin ay darating sa isang panahon na kailangan mong mag-isip tungkol sa iyong kalusugan at pisikal na kondisyon. At pagkatapos ay ang tanong na arises - kung anong uri ng mga ehersisyo upang pumili upang mapanatili ang mabuting kalusugan, hindi lamang sa pakiramdam ang epekto ng pagsasanay, kundi pati na rin upang dalhin ang mga ito sa pinaka kumportableng mga kondisyon para sa kanilang sarili. Ang pagtaas, dahil sa iba't ibang kadahilanan, ang mga tao ay mas gusto sa mga home cardiovascular machine, sa hanay kung saan ang isa sa mga pinakamahusay na stepper ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay.

Upang maunawaan kung ano ang kagamitan sa sports na ito, sapat na literal na isalin ang pangalan nito. Nabuo mula sa Ingles na salitang "hakbang" (hakbang), hindi maaaring mas tumpak na matukoy ang layunin ng istraktura. Sa madaling salita, ang isang stepper ay isang footer na imitates paglalakad up sa hagdan. Sa panahong ito ang simpleng proseso, ang buong grupo ng kalamnan ay pumped, ang cardiovascular system ay pinalakas, mahusay na koordinasyon ng paggalaw at isang pakiramdam ng balanse bumuo.

Ngunit ang pinaka-praktikal na kalidad ng kagamitan sa sports na ito ay maaaring tawaging kasukat nito. Dahil sa maliit na sukat nito, ang simulator ay perpekto para sa pagsasanay sa bahay, dahil maaari mo ring gawin ito sa balkonahe ng isang standard na apartment ng lungsod.

Mga panuntunan para sa pagpili ng pinakamahusay na stepper para sa bahay:

• ayon sa uri ng konstruksiyon - ay nahahati sa klasikong, umiinog, pagbabalanse at hagdan;
• sa iba't ibang mga epekto - ang pagkakaroon ng mga handrails o expanders ay ginagawang posible na ipamahagi ang load sa pindutin at ang itaas na sinturon ng balikat;
• ayon sa pinahihintulutang timbang ng gumagamit - siguraduhing suriin ang maximum na timbang kung saan ang simulator ay idinisenyo. Maaaring makatiis ang karamihan sa mga modelo hanggang sa 100-130 kg. Ang mga hakbang na idinisenyo para sa mas maraming mga tao na may kapansanan (hanggang sa 200 kg) ay mas madalas na ibinebenta;
• sa disenyo at pagiging kompyuter - kung ang espasyo para sa pagsasanay ay limitado, mas mahusay na bumili ng mini-stepper.

Pinagsama-sama namin ang isang rating ng mga pinakasikat na step-makers batay hindi sa mga kumpanya sa advertising ng mga sports shop, ngunit sa kanilang sariling pagtatasa ng trabaho ng mga simulator. Ang pamamahagi ng mga puwesto ay isinasaalang-alang ang affordability ng kagamitan, kadalian ng paggamit, lakas at pagiging maaasahan ng pagpupulong, pati na rin ang mga tunay na pagsusuri ng mga na sinubukan ang pagiging epektibo ng mga home workout.

Mga Nangungunang Classic Stepper

Ang mga klasikal na modelo ng mga stepper ay inulit ang mga binti ng mga paggalaw na naaayon sa pag-akyat sa isang flight ng mga hagdan. Ito ang pinakasimpleng at pinakakaraniwang disenyo, na perpekto para sa mga taong gumugol ng mahabang oras sa isang computer at writing desk, o para sa mga taong humantong lamang sa isang laging nakaupo lifestyle.

2 BRADEX Cardio Twister SF 0033

Ang isang simpleng cardio trainer, na angkop para sa pagsasanay sa bahay, ay tutulong sa iyo na palakasin ang mga kalamnan, mawawalan ng dagdag na pounds at dagdagan ang suplay ng dugo sa lahat ng bahagi ng katawan. Ang BRADEX Cardio Twister stepper ay dinisenyo para sa isang bigat ng hanggang sa 110 kg at nilagyan ng 7 mga antas ng pag-load.

Ang mga pakinabang ng sports equipment na ito ay kinabibilangan ng:

• multifunctionality - nagsasanay ng lahat ng mga grupo ng kalamnan, nagpapabuti ng metabolismo;
• simpleng paggamit at pagpapanatili, abot-kayang kahit para sa isang baguhan;
• nadagdagan ang kaligtasan - kasama ang anti-slip coating, kumportableng manibela at nakataas ang mga pedal;
• pagkalkula ng mga hakbang at ang bilang ng mga calories ay bumaba para sa pagsasanay.

Ang kawalan na ang karamihan sa mga gumagamit ay nagreklamo tungkol sa kanilang mga pagsusuri ay ang masalimuot na disenyo dahil sa ang hubog na hugis ng hawakan. Nililimitahan ng tampok na ito ang mga pamamaraan ng pag-install ng simulator sa isang apartment, dahil ang pag-install nito ay nangangailangan ng maraming libreng puwang, na maaaring hindi palaging magiging madali.

1 Horizon Dynamic 208

Naka-istilo at eleganteng, ang Horizon Dynamic 208 stepper ay maaaring gamitin ng halos lahat ng mga kategorya ng mga gumagamit, nang walang pagsasaalang-alang sa edad o kalusugan. Sa kabila ng katunayan na ang simulator ay inirerekomenda para sa paggamit ng bahay, sa mga teknolohiya ng pag-unlad ng mga propesyonal ay ginamit, na nagbibigay-daan upang makamit ang pinakamataas na resulta mula sa mga regular na klase.

Mga Kalamangan ng Horizon Dynamic 208:

• isang malaking bilang ng mga profile ng pagsasanay - 12 grado ng pag-load;
• buong pagpapabatid - ang data sa bilang ng mga hakbang ay ipinapakita, ang mga calorie at pulso ay isinasaalang-alang;
• ang kadaliang kumilos - para sa pagpapatakbo ng projectile ay hindi nangangailangan ng koneksyon sa mains, kaya maaaring ilagay sa kahit saan sa apartment
• pagkakasunud-sunod at lakas - ay hindi tumagal ng higit na espasyo at nakakasiguro ng hanggang 130 kg ng timbang.

Ang stepper ay ganap na pinagsasama ang kahusayan at pagiging praktiko, na ginagarantiyahan ang isang nakikitang epekto mula sa mga home workout. Ito ay isang mamahaling, ngunit mataas na kalidad na modelo ay ganap na nakakatugon sa lahat ng mga kinakailangan para sa high-end sports equipment.

Mga nangungunang ministepper

Ang parehong klasikong simulator, ginawa lamang sa mas maliit na mga parameter. Pinakamahusay na angkop para sa mga taong nagpaplano upang ayusin ang isang sports area nang direkta sa living room. Ang aparato ay isang plataporma para sa pagsasanay, nang walang karagdagang mga pagpipilian at accessories.

2 Torneo Ritmo S-112B / S-112W

Ang Ritmo S-112B / S-112W mula sa kilalang tatak ng sports equipment Torneo ay isang klasikong modelo ng isang mini-simulator na may haydroliko na sistema ng pag-load. Ang stepper ng baterya ay gumagana at ay pre-assembled para sa sale. Kung hindi ka tamad at gamitin ito para sa layunin na ito, ang resulta sa anyo ng mga tightened legs at nababanat na puwit ay hindi magtatagal.

Maraming mga mamimili ang nakilala ang maayang disenyo ng footstep, na ginawa sa itim at berdeng kulay na kulay, at ang malinaw na display mula sa menu sa Russian, na nagpapakita ng lahat ng kinakailangang impormasyon.

Gayundin, nagustuhan ng mga may-ari ng Ritmo S-112B / S-112W:

• mababang gastos ng aparato;
• makinis na paglalakbay sa pedal;
• counter ng dalas ng isang hakbang at tagal ng pagsasanay.

Kabilang sa mga disadvantages ang isang malakas na kumatok, na inilathala sa isang session sa simulator. Ang epekto ay nilikha dahil sa matalas na pakikipag-ugnay kapag naglalakad sa pedals at metal frame. Subalit ang mga manlalaro ng home fitness ay lutasin ang problemang ito sa pamamagitan ng pag-aayos ng mga foam foam sa ilalim ng bawat platform.

1 Katawan Sculpture BS-1122

Ayaw mong matakpan ang kurso ng pagsasanay, ngunit kailangan mong pumunta sa ibang lungsod, sa bansa o magpahinga "malupit"? Walang malaking pakikitungo! Ang compact Body Sculpture BS-1122 ministepper ay maaaring madaling tiklop at dadalhin sa iyo sa anumang lugar kung saan balak mong maging. Ang isang maliit na timbang ng simulator (isang maliit na higit sa 6 kg) ay nagbibigay-daan sa ito ay transported sa isang karaniwang bag ng paglalakbay, at nagsasarili trabaho sa baterya posible na gamitin ito kahit na walang access sa grid kapangyarihan.

Katawan Paglililok BS-1122 na mga tampok:

• steel lacquered frame;
• malawak na pedals na may di-slip ibabaw;
• mayroong mode sa pag-scan na tinitiyak ang pagpapasiya ng tumpak na data para sa pinaka-produktibong pag-eehersisyo;
• Ang pagsasaayos ng hakbang ay ibinigay.

Ang pagbili ng imbentaryo na ito ay maaaring ipaalam sa mga tao na tumitimbang ng hanggang sa 100 kg, tulad ng sa isang mas mataas na load ay may panganib ng mabilis na breakdown ng mga bahagi stepper. Kung hindi man, ang mga may-ari ng Body Sculpture BS-1122 ay nasisiyahan sa lahat - ang aparato ay hindi kumikislap kapag ginamit, ay matatag at may lubos na abot-kayang presyo.

Ang pinakamahusay na rotary steppers

Ang mga rotary stepper (tinatawag ding mga cardio twisters) ay naiiba sa mga tradisyunal na disenyo sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang karagdagang mekanismo para sa pagsasagawa ng dalawang uri ng paggalaw - paglalakad na may sabay-sabay na pag-ikot ng katawan ng lateral. Kasabay nito, sa panahon ng ehersisyo, ang mga binti ay ganap na pumped, ang mga kalamnan ng tiyan at mga kalamnan sa likod ay pinalakas.

2 DFC SC-S085

Ang isang tampok ng rotary stepper na DFC SC-S085 ay ang kakayahang makagawa nito. Ang pag-disconnect sa mga movable handrails mula sa kaso, makakatanggap ka ng compact mini device para magamit sa bahay o sa exit. Kung ang iyong layunin ay upang makamit ang maximum na benepisyo mula sa pag-eehersisyo, pagkatapos ay gamitin ang buong istraktura bilang isang buo, gumaganap na pagsasanay upang pasiglahin ang mga kalamnan ng mga binti, pigi, likod at abs.

Mga Kalamangan ng DFC SC-S085:

• ang kakayahang baguhin ang pag-load - 8 mga antas;
• ibinigay ang pagsasaayos ng taas ng pedal;
• karagdagang mga compensator para sa hindi pantay sahig;
• built-in na LCD display;
• kumportableng mga humahawak sa harap at hindi pang-ibabaw na ibabaw ng mga platform ng paa.

Sa kasamaang palad, ang cardio twister na ito ay hindi nilagyan ng heart rate monitor, bagaman ang presensya ng pagpipiliang ito ay tumutulong upang mas tamang bumuo ng isang malayang paraan ng pagsasanay na walang pinsala sa katawan. Ang isa pang sagabal ay ang tiyak na amoy ng plastic na nagmumula sa ilang mga elemento ng istraktura. Gayunpaman, pagkaraan ng ilang sandali, ang hindi kasiya-siya na "amoy" ay nawawala sa natural na paraan.

1 Katawan ng Paglililok BS-1370HAR-B

Ang maliit ngunit matatag na Sculpture ng Katawan BS-1370HAR-B ministepper ay mahusay para sa pagsasanay sa bahay. Ang multifunctional model na ito ay may mekanismo ng pagliko, na nagpapahintulot sa pinakamahusay na paraan upang mag-ehersisyo hindi lamang ang balakang at gastrocnemius na mga kalamnan, kundi pati na rin ang pahilig na mga kalamnan ng likod. Bilang karagdagan sa kit, mayroong mga pinalawak, na may tulong na maaari mong pumping mabuti ang iyong mga bisig.

Ang survey data ng isang popular na sporting goods website, ay nagsasabi na mahigit sa 86% ng mga mamimili ang nag-rate ng pagbili ng Body Sculpture BS-1370HAR-B bilang matagumpay, na tinutukoy:

• pagiging maaasahan at tibay ng mga mobile na elemento;
• mataas na kalidad ng pagtatayo;
• kaginhawaan at madaling paggamit;
• ang pagiging epektibo ng pagsasanay sa pagsunod sa lahat ng mga tuntunin ng operasyon.

Sa kanilang mga pagsusuri, pinapayuhan ng mga may-ari ng kagamitan ang sistematikong pag-aaplay ng pampadulas sa paglipat ng mga bahagi upang maiwasan ang hindi kanais-nais na pag-uusap kapag naglalakad sa simulator. Ang natitirang bahagi ng work Sculpture ng Katawan BS-1370HAR-B ay malinaw na hindi ipinahayag.

Mga nangungunang balancing steppers

Ang pagsasanay sa balancing stepper ay nagpapaalala sa marami sa masiglang sayaw ng bato at roll, dahil sa panahon ng mga klase ang atleta ay dapat panatilihin ang balanse hindi lamang sa kanyang mga paa, kundi pati na rin ang paggawa ng paggalaw sa kanyang mga kamay at katawan. Ang mga pagsasanay sa gayong mga simulator ay gayahin ang magagandang hugis ng mas mababang at itaas na mga paa't kamay, bumuo ng koordinasyon at dagdagan ang aktibidad ng lahat ng mga grupo ng kalamnan.

2 HouseFit HS-5023

Ang isa pang uri ng aerobic simulator para sa bahay at opisina, kung saan madali mong mapanatili ang iyong sarili "sa hugis." Ang mga klase sa HouseFit HS-5023 ay may kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system, nagpapalakas sa mga kalamnan ng mga binti at katawan, at ang karagdagang mga extension ng braso ay nag-aambag sa pagbuo ng isang magandang biceps relief. Ang isang 5-10 minuto na pag-eehersisyo kada araw ay sapat na upang higpitan ang mga kalamnan, ang balat ay nagiging nababanat, ang metabolismo at sirkulasyon ng dugo sa katawan ay nagpapabuti (na kung saan ay lalong mahalaga para sa mga taong may pansamantalang trabaho).

Gamit ang maliit at simpleng sports gadget maaari mong:

• taasan ang tono ng kalamnan;
• bawasan ang hitsura ng cellulite;
• upang pindutin ang pindutin;
• bigyan ng karagdagang pagkarga sa balikat ng balikat;
• bumuo ng isang pakiramdam ng balanse at pagtitiis.

Ang batayan ng simulator ay isang metal frame, na dinisenyo para sa timbang hanggang sa 100 kg. Ang mga plataporma ng de-kalidad na plastik na may mga hadlang sa pagla-lock ay ligtas na nakahawak sa mga paa, hindi pinahihintulutan ang mga binti na mag-slide sa panahon ng paggalaw. Ito ay isang klasikong bersyon ng balancing stepper na may isang autonomous mode ng operasyon, na maaaring gawin sa anumang lugar na maginhawa para sa iyo.

1 Sport Elite GB-5106 / 0722-03 Rock-N-Roll

Pagsasanay sa balancing stepper Sport Elite GB-5106 / 0722-03 Rock-N-Roll na may lahat ng pagnanais ay hindi maaaring tinatawag na pagbubutas at walang pagbabago ang tono. Sinisikap na mapanatili ang balanse, ang isang tao ay atubili na pilasin ang muscular system, kasabay ng pagtaas ng lakas ng muscular at pagbuo ng kanyang vestibular apparatus. Sa kabila ng kakayahang kumilos, ang simulator ay medyo matatag, dahil ito ay gawa sa napakahirap na bakal, at may timbang na higit sa 12 kg.

Ang pangunahing bentahe ng disenyo ng Sport Elite ay nasa:

• lakas;
• pagiging praktikal;
• compactness;
• kakayahang magamit ng computer na may mga hakbang na pagbibilang, calories at oras ng pag-eehersisyo.

Ang stepper ay dinisenyo para sa isang load ng hanggang sa 100 kg at maaaring maging isang mahusay na lingkod sa paglikha ng isang magandang figure na walang deposito ng labis na taba sa gilid at sa baywang. Para sa dagdag na kaginhawahan, ang aparato ay nilagyan ng isang espesyal na banig na i-save ang takip sa iyong tahanan at pigilan ang simulator mula sa pag-slide sa sahig.

Paghahambing ng stepper, gilingang pinepedalan at elliptical trainer

Ang stepper, gilingang pinepedalan at elliptical trainer (orbitrek) ay nabibilang sa kategorya ng mga cardiovascular machine na tinutularan ang natural na paggalaw ng katawan ng tao - umakyat sa hagdan, tumatakbo o naglalakad. Ang bawat isa sa kanila ay may mga pakinabang at disadvantages nito. Sinuri namin ang pinakasikat na mga modelo para sa mga home workout at gumawa ng comparative table na may mga pangunahing katangian ng bawat uri ng sports equipment.

Mga katangian ng comparative	Stepper	Orbitrek (tambilugan)	Gilingan
Kakayahang baguhin ang mga antas ng pag-load	Mataas. Depende sa mga modelo, maaari mong ayusin ang taas ng hakbang, ang lakas ng paglaban at pumili ng isang programa sa pagsasanay	Average. May mga pangunahing sensor at tagapagpahiwatig	Mataas. Nilagyan ng iba't ibang mga setting at programa.
Ingay sa trabaho	Maingay. Naglalabas sila ng katangian na kumatok sa kontak ng mga pedal at ng metal na frame ng kaso.	Moderately maingay. Sa pamamagitan ng tahimik ay maaari lamang maiugnay sa mga premium na mga modelo	Mababang Ingay Ang mga modernong track ay maaaring gumana halos hindi mararama, kahit na sa pinaka-dynamic na mode (maliban sa mga istraktura ng makina)
Paggamit ng kuryente	Huwag kumain. Gumagana nang autonomously	Average na pagkonsumo ng enerhiya	Mataas - sa mataas na bilis
Mga kinakailangang lugar para sa pag-install	Compact. Angkop para sa pagkakalagay sa mga maliliit na apartment	Depende sa partikular na modelo. Maaaring nakatiklop	Napakalaking kagamitan. Nangangailangan ng maraming espasyo para sa pag-install
Pag-aalaga at pagpapanatili	Simple. Kinakailangan upang suriin ang mga detalye ng pag-aayos pagkatapos ng bawat sesyon.	Average. Inirerekomenda na subaybayan ang integridad ng istraktura at mag-lubricate ng mga sangkap pagkatapos ng 30 oras ng operasyon.	Mahirap Kinakailangan ang pagpapanatili tuwing 7 araw - upang linisin ang alikabok sa loob at labas, maglinis, sa kaso ng mga malfunctions sa motor ay mas mahusay na makipag-ugnayan sa service center
Halaga ng	Ang presyo ng mga stepper para sa bahay ay nagsisimula mula sa 2 500 rubles.	Ang pinakamababang gastos ay 7,500 rubles.	Ang pinakasimpleng modelo ng makina ay nagkakahalaga ng 8,000 rubles.
Contraindications to practice	Talamak na sakit sa baga. Ang mga taong may kasamang sakit at sakit sa likod - pagkatapos lamang kumonsulta sa isang doktor	Malubhang anyo ng kabiguan ng cardiovascular. Mga pag-atake ng madalas na angina	Patolohiya ng musculoskeletal system. Mataas na labis na katabaan

Sino ang pinakamahusay na tagagawa para sa mga home steppers?
Binoto namin!

Horizon

BRADEX

Katawan ng iskultura

Torneo

DFC

Sport Elite

Housefit

Kabuuang mga boto: 12

Bumoto Mga resulta