5 најбољих витамина за раст мишића

О потреби за узимањем витамина кажу сви компетентни стручњаци. Интензивном обуком повећава се потреба за додатком. Са повећањем оптерећења на тело, потребне су додатне снаге за опоравак. За раст и јачање мишића изумљени су витамински комплекси, који су дизајнирани за тренинг средњег и високог интензитета.

Да би витамини правилно функционисали, треба да изаберете композиције са добрим дозама. Такође је потребно одабрати комплексе са широком листом састојака. Додати минерали, аминокиселине, дигестивни ензими ће бити предност. Састав мора да садржи витамине Б, магнезијум, витамине А, К, Д3. Када добијете прави комплекс, снага издржљивости се побољшава, појављује се енергија, убрзава метаболизам (уз одговарајућу исхрану), катаболизам се смањује, а имунитет се појачава. Размотрите рангирање топ 5 витамина за раст мишића.

Топ 5 најбољих витамина за раст мишића

5 Супрадин

Добар универзални витамински комплекс је њемачка верзија Баиера. 12 витамина и минерала у композицији у добрим дозама. Директна индикација од произвођача - узмите са повећаним физичким напором. Може се користити у облику таблета или шумеће течне форме. У другом случају, велики плус за оне који не воле гутати таблете или капсуле.

Супрадин препоручују професионални тренери у теретани. Можете узети не само спортисте, већ и љубитеље активног начина живота. У прегледима можете видети позитивна мишљења након узимања додатака исхрани. Посебно се истиче талас снаге и енергије, раст мишића, јачање имунолошког система. Цена није најнижа, на основу броја капсула или шумећих таблета. За продуктивну обуку, препоручује се узимање 1 капсуле непосредно пре сесије. За активан дан - пријем након доручка с пуно воде.

4 Маклер Даили Мак

Додатни витамини за цијену по порцији осигурани су додатком Даили Мак. Садржи основни сет од 23 састојка. Свака од компоненти не прелази 100% за потрошњу од дневне потребе. Неки елементи (магнезијум, цинк, јод, селен) су садржани у мање од 30% потребног нивоа. Зарадите предозирање витаминима је веома тешко. Погодан за вежбање у светлој и средњој форми у теретани. Или они који имају друге мање физичке напоре на телу.

Љубитељи онлине спорта позитивно говоре о додатку. Посебно је похваљена цијена витамина у односу на предложени квалитет. Произвођач препоручује узимање 1 капсуле дневно. Неке од њих самостално повећавају дозу на 2. Дјевојке биљеже активан раст и јачање косе. Зими се додаје снага, а имунитет расте. Ово је најбољи буџет опција спортских комплекса.

3 Ултра женска мултивитаминска формула

За активне и атлетске девојке и жене старије од 18 година, Вплаб је створио комплексну Ултра женску мултивитаминску формулу. Један од најпопуларнијих витамина, посебно дизајниран за жене. Више од 40 активних састојака у композицији. Комплекс се састоји од 5 иновативних смеша. Намењени су борби против радикала, подржавању зглобова, лепоти косе и коже, побољшању памћења. Посебно за жене у саставу фолне киселине у количини од 400 микрограма.Активна доза - узимање једне капсуле дневно. Када се интензивно оптерећење може повећати на два, према препоруци специјалисте.

Ултра женска мултивитаминска формула нуди лименке од 90 и 180 капсула. Због сложене структуре женског тијела, велике дозе витамина треба узимати с опрезом. Већина мишљења је слична, Вплаб је најбољи комплекс за женску половину. Помаже да се смањи умор, ојачају мишићи, проузрокује активан раст косе и ноктију. Облик капсуле вам омогућава да практично прогутате суплемент. Једина ствар коју не треба узимати витамина прије спавања, јер они имају оснажујући учинак. Али ујутро или пре тренинга - најтачнија опција.

2 Оптимална прехрана Опти-мен

За мушку половину популације, познати бренд Оптимум прехране развио је посебан комплекс витамина и минерала. Као део више од 75 активних састојака. Све корисне супстанце су затворене у једну пилулу. Да бисте постигли пуну дозу, морате узимати три капсуле дневно са сваким оброком. Од необичних састојака, комплекс садржи екстракт каменице и корејски гинсенг. Додатак је најпродаванији за мушкарце у спортској индустрији.

Произвођач производи стакленке од 90, 150 и 240 таблета. Судећи по рецензијама спортских навијача, доза у једној капсули ће бити довољна за тренинге у светлосном режиму у теретани. Ако је оптерећење на телу веће, онда га треба повећати на дневни унос три капсуле. Аматери и професионалци примећују позитиван ефекат узимања комплекса: радна тежина се повећава, мишићи расту боље, раст ноктију и косе се убрзава. Треба имати на уму да комплекс садржи велику дозу витамина групе Б. Ова компонента је често алергична. Када користите витамине, морате пажљиво пратити своје стање, смањити дозу током реакција. Треба консултовати специјалисте ако је потребно.

1 Универсал Нутритион Анимал Пак

Један од најефикаснијих витаминских комплекса за спортисте је Анимал Пак. Произвођач се од 1983. године етаблирао на тржишту спортских додатака. Универсал Нутритион је креирао посебну формулу за професионалне спортисте, бодибилдере и поверлифтерс. Витамини подстичу активан раст мишића, јачају мишићни систем. Поред неопходних витамина и минерала, дијететски суплемент садржи антиоксиданте, адаптогене, есенцијалне аминокиселине и ензиме за варење.

Велика посуда садржи 44 кесице од 11 капсула. Током периода активних спортова морате узети једну кесицу дневно након доручка. Током такмичарског периода или са повећаним физичким напором, можете повећати до две дозе. Пре употребе Анимал Пак, боље је да се консултујете са лекаром, јер су састав и граматика витамина велики. Од професионалних спортиста можете чути само позитивне критике о адитиву. Истина, спортисти кажу да су капсуле велике величине, да их је неугодно узети, посебно с обзиром на количину. Али ефекат лека се не погоршава. После узимања приметног таласа енергије, снаге, издржљивости. Анимал Пак је најбољи за извођење спортиста, поверлифтера и бодибилдера.

Популарно гласање - ко је најбољи произвођач витамина за раст мишића?
Ми гласамо!

Баиер

Маклер

Вплаб

Оптимална исхрана

Универсал нутритион

Фрог тецх

Мусцлетецх

Олимп

Укупно гласова: 0

Воте Резултати