8 najlepších domácich stepperov

Určite každý z nás skôr alebo neskôr príde do obdobia, keď potrebujete premýšľať o svojom zdravotnom stave a fyzickej kondícii. A potom vyvstáva otázka - aký typ cvičenia si vybrať na udržanie dobrého zdravia, nielen na to, aby cítil účinok tréningu, ale aj na to, aby ich vykonával v najpohodlnejších podmienkach pre seba. Čoraz častejšie ľudia z rôznych dôvodov preferujú domáce kardiovaskulárne stroje, v ktorých je jeden z najlepších stepperov považovaný za jeden z najlepších.

Aby sme pochopili, čo toto športové vybavenie je, stačí doslovne preložiť jeho názov. Vytvorený z anglického slova "step" (krok), nemohol presnejšie určiť účel štruktúry. Jednoducho povedané, stepper je päta, ktorá imituje chôdzu po schodoch. Počas tohto jednoduchého procesu sa čerpá celá svalová skupina, posilňuje sa kardiovaskulárny systém, zlepšuje sa koordinácia pohybov a rozvíja sa rovnováha.

Ale najpraktickejšia kvalita tohto športového vybavenia sa nazýva jeho kompaktnosť. Vďaka svojej malej veľkosti je simulátor ideálny na cvičenie doma, pretože si ho môžete precvičiť aj na balkóne štandardného mestského bytu.

Pravidlá pre výber najlepšieho steppera pre dom:

• podľa typu stavby - sú rozdelené na klasické, rotačné, vyvažovacie a rebríky;
• pri rôznych účinkoch - prítomnosť držadiel alebo expandérov umožňuje rozloženie zaťaženia na lis a horný ramenný popruh;
• podľa prípustnej hmotnosti užívateľa - skontrolujte maximálnu hmotnosť, pre ktorú je simulátor navrhnutý. Väčšina modelov vydrží až 100-130 kg. Steppery určené pre viac korpulentných ľudí (do 200 kg) sa predávajú oveľa menej často;
• o dizajne a kompaktnosti - ak je priestor pre tréning veľmi obmedzený, je lepšie kúpiť mini-stepper.

Zostavili sme hodnotenie najobľúbenejších tvorcov krokov, ktoré nie sú založené na reklamných spoločnostiach športových obchodov, ale na vlastnej analýze práce simulátorov. Rozloženie sedadiel zohľadňovalo cenovú dostupnosť vybavenia, jednoduchosť použitia, silu a spoľahlivosť montáže, ako aj reálne recenzie tých, ktorí už skúšali efektívnosť domácich tréningov.

Top Classic Steppers

Klasické modely stepperov robia nohy opakujú pohyby zodpovedajúce stúpaniu po schodoch. Toto je najjednoduchší a najbežnejší dizajn, ideálny pre ľudí, ktorí trávia dlhé hodiny v počítači a písacom stole, alebo pre tých, ktorí jednoducho vedú sedavý spôsob života.

2 BRADEX Cardio Twister SF 0033

Jednoduchý kardio tréner, optimálne vhodný na cvičenie doma, vám pomôže posilniť svaly, stratiť kilá a zvýšiť krvný obeh vo všetkých častiach tela. Stepper BRADEX Cardio Twister je navrhnutý pre hmotnosť do 110 kg a je vybavený 7 úrovňami zaťaženia.

Medzi výhody tohto športového vybavenia patria:

• multifunkčnosť - trénuje všetky svalové skupiny, zlepšuje metabolizmus;
• jednoduché používanie a údržba, dostupné aj pre začiatočníkov;
• zvýšená bezpečnosť - vybavené protisklzovým povrchom, pohodlným volantom a zdvihnutými pedálmi;
• výpočet krokov a počet kalórií, ktoré sa znížili na tréning.

Nevýhodou, na ktorú sa väčšina používateľov sťažuje, je ťažkopádny dizajn v dôsledku zakriveného tvaru rukoväte. Táto funkcia obmedzuje inštalačné metódy simulátora v byte, pretože jeho inštalácia vyžaduje veľa voľného miesta, čo nemusí byť vždy pohodlné.

1 Horizont Horizont 208

Štýlový a elegantný krokový model Horizon Dynamic 208 môžu používať takmer všetky kategórie používateľov bez ohľadu na vek alebo zdravotný stav. Napriek tomu, že simulátor je odporúčaný pre domáce použitie, v jeho vývoji boli použité profesionálne technológie umožňujúce dosiahnuť maximálny výsledok z bežných tried.

Výhody systému Horizont Dynamic 208:

• veľký počet tréningových profilov - 12 stupňov zaťaženia;
• úplné informovanie - zohľadňujú sa údaje o počte krokov, kalóriách a pulzoch;
• mobilita - pre prevádzku projektilu nie je potrebné pripojenie na sieť, takže ho možno umiestniť na akékoľvek miesto v byte;
• kompaktnosť a pevnosť - nezaberá viac miesta a je schopná odolať až 130 kg hmotnosti.

Stepper dokonale kombinuje spoľahlivosť a praktickosť, čo zaručuje hmatateľný efekt z domácich tréningov. Je to drahý, ale vysoko kvalitný model plne spĺňa všetky požiadavky na špičkové športové vybavenie.

Najlepšie ministeppers

Rovnaký klasický simulátor, vyrobený len vo viacerých miniatúrnych parametroch. Najlepšie sa hodí pre tých, ktorí plánujú zariadiť športový areál priamo v obývacej izbe. Prístroj je platformou pre tréning, bez ďalších doplnkov a príslušenstva.

2 Torneo Ritmo S-112B / S-112W

Ritmo S-112B / S-112W od známej značky športového vybavenia Torneo je klasickým modelom mini-simulátora s hydraulickým systémom zaťaženia. Batéria stepper pracuje a je dodávaný pre-made na predaj. Ak nechcete byť leniví a používať ju na svoj účel, výsledok vo forme napnutých nôh a elastických zadku nebude trvať dlho čakať.

Mnohí kupujúci si všimli príjemný dizajn kroku, ktorý je vyrobený v čiernej a svetlo zelenej farbe a jasný displej z menu v ruštine, ktorý zobrazuje všetky potrebné informácie.

Tiež majitelia Ritmo S-112B / S-112W sa páčili:

• nízke náklady na zariadenie;
• plynulý chod pedálov;
• opaku kroku a trvania výcviku.

Medzi nevýhody patrí pomerne hlasné zaklopanie, ktoré bolo uverejnené počas relácie na simulátore. Tento efekt je spôsobený ostrým kontaktom pri chôdzi pedálmi a kovovým rámom. Ale podnikaví milovníci domácej fitness vyriešili tento problém upevnením peny pod každú platformu.

1 Body Socha BS-1122

Nechcete prerušiť priebeh tréningu, ale musíte ísť do iného mesta, do krajiny alebo si odpočinúť "divoch"? Žiadny veľký problém! Kompaktný ministepper Body Sculpture BS-1122 možno ľahko zložiť a vziať so sebou na akékoľvek miesto, kde plánujete byť. Malá hmotnosť simulátora (o niečo viac ako 6 kg) umožňuje jeho prepravu v bežnej cestovnej taške a autonómna práca na batériách umožňuje jeho použitie aj tam, kde nie je prístup do elektrickej siete.

Funkcie Body Sculpture BS-1122:

• oceľový lakovaný rám;
• široké pedále s protišmykovým povrchom;
• existuje režim skenovania, ktorý zaručuje určenie presných údajov pre najproduktívnejšie cvičenie;
• krok.

Nákup tejto zásoby je možné odporučiť osobám s hmotnosťou do 100 kg, pretože pri väčšom zaťažení hrozí rýchle zrútenie krokových častí. V opačnom prípade sú majitelia Body Sculpture BS-1122 spokojní so všetkým - zariadenie nie je vrzať, keď sa používa, je stabilný a má pomerne prijateľnú cenu.

Najlepšie rotačné steppery

Rotačné steppery (nazývané tiež kardio twistery) sa odlišujú od tradičných dizajnov prítomnosťou prídavného mechanizmu na vykonávanie dvoch typov pohybov - chôdze so súčasnými laterálnymi otáčkami tela. Počas cvičenia sa nohy dokonale prečerpávajú, posilňujú sa brušné svaly a chrbtové svaly.

2 DFC SC-S085

Funkcia rotačného steppera DFC SC-S085 je jeho všestrannosť. Odpojením pohyblivých zábradlí od puzdra dostanete kompaktné mini zariadenie na použitie doma alebo na výstupe. Ak je vaším cieľom dosiahnuť maximálny úžitok z cvičenia, potom použite celú štruktúru ako celok, vykonávajte cvičenia na stimuláciu svalov nôh, zadku, chrbta a abs.

Výhody DFC SC-S085:

• schopnosť meniť záťaž - 8 úrovní;
• nastavenie výšky pedálov;
• prídavné kompenzátory pre nerovné podlahy;
• zabudovaný LCD displej;
• pohodlné predné rukoväte a protišmykový povrch chodidiel.

Bohužiaľ, tento kardio twister nie je vybavený monitorom srdcovej frekvencie, aj keď prítomnosť tejto možnosti pomáha správne budovať nezávislý spôsob tréningu bez poškodenia tela. Ďalšou nevýhodou je špecifický zápach plastov vychádzajúci z niektorých prvkov konštrukcie. Po čase však nepríjemný „zápach“ zmizne prirodzeným spôsobom.

1 Body Socha BS-1370HAR-B

Malý, ale stabilný Body Sculpture BS-1370HAR-B ministepper je skvelý na cvičenie doma. Tento multifunkčný model je vybavený otočným mechanizmom, ktorý umožňuje najlepší spôsob spracovania nielen svalov bedra a gastrocnemius, ale aj šikmých svalov chrbta. Okrem súpravy sú k dispozícii aj expandéry, pomocou ktorých môžete dobre pumpovať ruky.

Údaje z prieskumu populárnej webovej stránky o športových tovaroch uvádzajú, že viac ako 86% kupujúcich hodnotí nákup Body Sculpture BS-1370HAR-B ako úspešný a zdôrazňuje:

• spoľahlivosť a trvanlivosť mobilných prvkov;
• vysoká kvalita stavby;
• pohodlie a jednoduchosť použitia;
• účinnosť školenia v súlade so všetkými pravidlami prevádzky.

Majitelia zariadení vo svojich hodnoteniach systematicky pouţívajú mazivo na pohyblivé časti, aby sa zabránilo nepríjemnému pískaniu pri chôdzi na simulátore. Zvyšok práce Body Sculpture BS-1370HAR-B explicitné tvrdenia neboli vyjadrené.

Najvyššie vyvažovacie steppery

Tréning na vyvažovacom stepperi pripomína veľa energického tanca rock and roll, pretože počas tried musí športovec udržiavať rovnováhu nielen svojimi nohami, ale aj pohybmi rukami a telom. Cvičenia na takýchto simulátoroch simulujú krásny tvar dolných a horných končatín, rozvíjajú koordináciu a zvyšujú aktivitu všetkých svalových skupín.

2 HouseFit HS-5023

Ďalší typ aeróbneho simulátora pre domácnosť a kanceláriu, s ktorým sa môžete ľahko držať vo forme. Triedy v HouseFit HS-5023 majú priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém, posilňujú svaly nôh a tela a ďalšie ramenné expandéry prispievajú k vytvoreniu krásneho reliéfu bicepsu. 5-10 minútové cvičenie za deň stačí na to, aby sa svaly upevnili, koža sa stáva elastickou, metabolizmus a krvný obeh v tele sa zlepšujú (čo je dôležité najmä pre tých, ktorí majú sedavé zamestnanie).

Pomocou tohto malého a jednoduchého športového modulu gadget môžete:

• zvýšenie svalového tonusu;
• znížiť výskyt celulitídy;
• tlačiť tlač;
• dodať dodatočné zaťaženie ramenného pletenca;
• rozvíjať pocit rovnováhy a vytrvalosti.

Základom simulátora je kovový rám určený pre hmotnosť do 100 kg. Plošiny z vysoko kvalitného plastu s uzamykacími bariérami bezpečne držia nohy, pričom nedovolia, aby sa nohy pri pohybe kĺzali. Jedná sa o klasickú verziu vyvažovacieho steppera s autonómnym spôsobom prevádzky, ktorý sa dá praktizovať na akomkoľvek mieste, ktoré je pre vás vhodné.

1 Šport Elite GB-5106 / 0722-03 Rock-N-Roll

Cvičenia na vyvažovacom stepi Sport Elite GB-5106 / 0722-03 Rock-N-Roll so všetkými túžbami nemožno nazvať nudnými a monotónnymi. Pokus o udržanie rovnováhy, človek neochotne musí namáhať svalový systém, zároveň zvyšovať svalovú silu a rozvíjať svoj vestibulárny aparát. Napriek svojej kompaktnosti je simulátor pomerne stabilný, pretože je vyrobený z veľmi tvrdej ocele a má hmotnosť viac ako 12 kg.

Hlavnými výhodami dizajnu Sport Elite sú:

• sila;
• praktickosť;
• kompaktnosť;
• dostupnosť počítača s počítaním krokov, kalórií a času cvičenia.

Stepper je navrhnutý pre zaťaženie do 100 kg a môže byť skvelým pomocníkom pri vytváraní krásnej postavy bez usadenín prebytočného tuku na bokoch av páse. Pre väčšie pohodlie je zariadenie vybavené špeciálnou podložkou, ktorá vám ušetrí kryt vášho domova a zabráni tomu, aby sa simulátor posúval na podlahe.

Porovnanie krokového, bežeckého a eliptického trenažéra

Stepper, bežecký pás a eliptický trenažér (orbitrek) patria do kategórie kardiovaskulárnych strojov, ktoré napodobňujú prirodzené pohyby ľudského tela - lezenie po schodoch, behanie alebo chôdza. Každý z nich má svoje výhody a nevýhody. Analyzovali sme najobľúbenejšie modely pre domáce cvičenia a urobili sme porovnávaciu tabuľku s hlavnými charakteristikami každého typu športového vybavenia.

Porovnávacie charakteristiky	stepper	Orbitrek (elipsa)	bežecká stopa
Schopnosť meniť úrovne zaťaženia	Vysoká. V závislosti od modelu môžete nastaviť výšku kroku, silu odporu a zvoliť si tréningový program	Priemer. Existujú základné senzory a indikátory	Vysoká. Vybavený rôznymi nastaveniami a programami.
Hluk pri práci	Hlučný. Vyžarujú charakteristický úder pri kontakte pedálov a kovového rámu skrine.	Mierne hlučné. Do ticha možno pripísať len prémiové modely	Nízky hluk Moderné trate môžu fungovať takmer nepočuteľne, dokonca aj v najdynamickejšom režime (okrem mechanických konštrukcií).
Spotreba energie	Nespotrebujte. Pracujte samostatne	Priemerná spotreba energie	Vysoká - pri vysokých rýchlostiach
Rozmery potrebné pre inštaláciu	Kompaktné. Vhodné na umiestnenie v malých bytoch	Závisí od konkrétneho modelu. Možno zložiť	Objemné zariadenie. Vyžaduje veľa miesta na inštaláciu
Starostlivosť a údržba	Jednoduchá. Podrobnosti o upevnení je potrebné skontrolovať po každom zasadnutí.	Avg. Odporúča sa monitorovať celistvosť konštrukcie a namazať komponenty po 30 hodinách prevádzky.	Zložitá. Údržba je potrebná každých 7 dní - na čistenie prachu vo vnútri a vonku, mazanie, v prípade poruchy motora je lepšie kontaktovať servisné stredisko
Náklady na	Cena stepperov pre dom začína od 2 500 rubľov.	Minimálna cena je 7 500 rubľov.	Najjednoduchšie mechanické modely stoja od 8 000 rubľov.
Kontraindikácie pre prax	Chronické ochorenie pľúc. Ľudia s chorobami kĺbov a bolesti chrbta - iba po konzultácii s lekárom	Závažná forma kardiovaskulárneho zlyhania. Časté ataky angíny	Patológia pohybového aparátu. Vysoká obezita

Kto je najlepší výrobca pre domácich stepperov?
Hlasujeme!

horizont

BRADEX

Telo sochárstvo

Torneo

DFC

Šport Elite

HouseFit

Hlasov: 12

hlasovanie výsledok