Top 10 vitamine de calciu

Calciul este unul dintre cele mai importante macronutriente din corpul uman. 99% din substanță este concentrată în oase și dinți. Dar calciul este important nu numai pentru puterea scheletului. De asemenea, afectează funcționarea tuturor celulelor din organism, coagularea sângelui, normalizarea contracțiilor musculare, sănătatea inimii și a vaselor de sânge, echilibrul proceselor nervoase. Pentru femei, calciul va ajuta la scăderea în greutate. Pentru copii, suplimentul va fi fundamental în perioada de creștere activă.

Pentru a obține calciu din alimente, trebuie să consumați zilnic produse lactate, brânzeturi, nuci, legume, semințe de susan, legume verzi. Copii cu vârsta până la un an până la 600 mg de calciu, până la 7 ani - 900 mg. Pentru un adult, necesarul zilnic este de 1000 mg, în perioada de necesități speciale în minerale, crește la 1300 mg. Nu este întotdeauna posibilă atingerea dozei dorite de alimente. Suplimentele de calciu vin la salvare. Trebuie avut în vedere că, pentru o bună absorbție a mineralelor, veți avea nevoie și de un aport complex cu vitamina D3, magneziu, un aport adecvat de alimente proteice. Mai jos ne uităm la Top - 10 vitamine cu calciu pentru copii și femei.

Cele mai bune suplimente de calciu pentru adulți

Pentru a menține sănătatea, un adult trebuie să primească o anumită cantitate de calciu pe zi. Alimentele, după cum se știe, nu pot furniza sistemul intern al corpului cu rata zilnică a elementului. Complexele de medicamente care nu numai îmbogățesc celulele cu calciu ajung la ajutor, dar conțin și substanțe adiționale pentru absorbția lor.

5 Doppel Herz Active

Producătorul german oferă pentru a restabili oasele și mușchii corpului un tandem al celor mai importante minerale pentru oameni. Combinația lor duce la o îmbunătățire generală a stării. Formă confortabilă, efervescentă, solubilă în apă, va fi relevantă pentru cei care nu-i plac pastilele mari. Potrivit pentru bărbați și femei de peste 18 ani.

Cursul de tratament este de două luni, după care se rupe cel puțin patru săptămâni. Comentariile au marcat o formă convenabilă de admitere. Tableta este complet dizolvată în 200 ml de apă, are un gust plăcut. Este imperativ să închideți bine capacul tubului astfel încât picăturile efervescente să nu reacționeze cu apa. Calciu în cantitate de 400 mg, magneziu - 300 mg.

4 ACUM

Suplimentul dietetic din ACUM conține cele mai bune proporții de Ca și Mg, de la 2 la 1. Calciul își îndeplinește funcțiile de bază de întărire a corpului și a sistemelor musculare ale corpului, magneziul îl duce pe oase. În plus, ca parte a zincului, care, în combinație cu alte minerale, consolidează sistemul imunitar, restabilește pielea, reduce inflamația. D3 este afișat atunci când există o lipsă de lumină solară și o absorbție mai bună a Ca, Mg, Zn.

Suplimentul pune adulți peste 18 ani, la o rată de 3 capsule pe zi. Este mai bine să luați împreună cu mesele sau înainte de culcare. Recenzile utilizate confirmă eficacitatea medicamentului. Oasele sunt întărite, culoarea pielii se îmbunătățește, căderea părului se oprește. Calciul din compoziție în cantitate de 333 mg, magneziu - 133 mg, zinc - 8 mg.

3 Evalar

Cel mai mare producător rus recomandă utilizarea celui mai bun complex de calciu cu aminoacizi. Nivelul de asimilare a chelatului este de la 90 la 98%. Acesta este un avantaj incontestabil al suplimentelor alimentare. Permise să se utilizeze pentru copiii de la vârsta de 14 ani, femeile însărcinate și care alăptează, care au nevoie de reaprovizionarea acestui mineral.

Forma aditivului afectează cel mai bine deficiențele, reaprovizionându-le. Evalar va consolida sistemul osos, pereții vaselor de sânge, vor avea un efect pozitiv asupra sistemului muscular. Multe femei au evaluat complexul pentru viteza de expunere la zonele problematice ale corpului. Într-o perioadă scurtă de timp, pierderea părului se oprește. Unghiile devin puternice și lungi. Doza zilnică de 2-3 comprimate pe zi, în funcție de cantitatea dorită de reaprovizionare. Pe porție conține 290 mg de chelat. Pentru a obține rezultatul aditivului se recomandă să dureze cel puțin o lună.

2 Solgar

Producătorul mondial de fațadă Solgar oferă să cumpere un complex de lucru care conține calciu, magneziu și hormon de vitamine D3. Suplimentul dietetic are avantajul datorită prezenței în compoziție a celei mai digerabile forme de citrat de calciu. Magneziul promovează transferul de calciu în oase. D3 îmbunătățește absorbția principalului în complexul mineral. Dozajul de calciu este de 1000 mg, magneziu este conținut în cantitatea de 500 mg, D3 - 400 UI.

Potrivit recenziilor, se poate concluziona că Solgar este ales de multe familii. Femeile notează întărirea unghiilor, creșterea părului. Producătorul recomandă doza în cantitate de 5 comprimate. Deoarece sunt suficient de mari, acest lucru poate cauza disconfort atunci când este aplicat. Cu o singură doză se recomandă utilizarea unei cantități mari de apă, de cel puțin 200 ml. Este necesar să se ia "calciu magneziu cu vitamina D3" pe bază de curs pentru a evita supradozele.

1 Soarele naturii

Suplimentul american, în conformitate cu producătorul, consolidează aparatul osos, vindecă stadiile inițiale ale osteoporozei, consolidează vasele de sânge. Cel mai recomandat supliment alimentar pentru femei, în special în timpul menopauzei. În plus față de Ca, forme chelate de magneziu, fosfor și o mică doză de vitamina D. Aceste forme de vitamine sunt cel mai biologic absorbit de organism.

Structura echilibrată a mineralelor oferă rezultate pozitive în aplicarea cursului. Feedback-ul de la oameni este aproape întotdeauna pozitiv. Ca parte a 250 mg de calciu, 125 mg de magneziu, 100 mg de fosfor. Producătorul naturii Sunshine recomandă să luați un comprimat de 1-2 ori pe zi.

Cele mai bune vitamine de calciu pentru copii

Singura modalitate eficientă de a construi un schelet puternic este de a asigura formarea corespunzătoare în copilărie. Prin urmare, calciul este atât de necesar pentru copii. Cel care, de la naștere, primește rata necesară a unui element, intră în viața adultă cu sistemul osos maxim consolidat.

5 Complivit

Potrivit cu calciu se ia pentru prevenirea și tratamentul osteoporozei, umplerea deficiențelor de D3 și calciu. Comprimatele masticabile pot fi administrate de copii de la vârsta de 3 ani, respectând doza de la experți.

Potrivit recenziilor, se poate observa că cetățenii sunt plăcuți plăcut de prețul drogului. Suplimentul dietetic este destul de eficient, rezultatul fiind notabil mai puțin decât într-o lună de utilizare. Unele opinii sugerează că tableta mestecă prost și că nu este convenabil să o înghițiți. În orice caz, cantitatea necesară trebuie luată cu o băutură grea. Conținutul de calciu din Complivit este de 500 mg, D3 este de 200 UI.

4 Alphabet Kindergarten

Pentru copiii cu vârste cuprinse între 3 și 7 ani, aportul de vitamine suplimentare cu complexe este foarte important. În perioada de admitere în grădină sau școală alfabetul va consolida sistemul imunitar, va contribui la creșterea sănătoasă a oaselor copilului. Conține 13 vitamine și 9 minerale. Dozajul corespunde standardelor Federației Ruse pentru vârsta copiilor.

Conform mumiilor, complexul vitamin-mineral are un efect excelent. Părinții se bucură de lipsa de culori artificiale.Componente compatibile nu permit alergii, compoziția include toate vitaminele necesare, ținând cont de realitatea rusă.

3 Vitamishki

Pentru organismele tinere crescute s-au dezvoltat vitamine speciale cu Ca. Acestea sunt concepute pentru a răspunde nevoilor de creștere a copiilor de la 3 ani. Protejați dinții de lapte de carii și întăriți molarii. Compoziția conține vitamina D, necesară în special în copilărie pentru prevenirea bolilor osoase.

Ambalaje colorate convenabile, multicolore poartă urcușuri ca niște ventilatoare mici. În plus, o varietate de arome (portocale, căpșuni, lamaie, cireșe) vă va permite să luați dozele necesare de vitamine cu plăcere. Nu toate mamele vor plăcea faptul că plăcile sunt presate cu zahăr. Dar în detrimentul unui gust plăcut, copiii cer suplimente. Efectul recepției este observat de mulți părinți: copilul suportă plimbări mai lungi pe stradă, nu simte durere în picioare. Dinții devin mai puternici. Ca este conținut în doza de 200 mg, P în cantitate de 100 mg, D3 - 200 UI.

2 Multi-tabs Kid

Multi-tabs este un complex întreg de 12 vitamine și 6 minerale cu un conținut ridicat de calciu. Se demonstrează că se utilizează de la 2-7 ani pentru reumplerea vitaminelor și a mineralelor. Este necesară imunitatea sănătoasă, scheletul puternic, creșterea sănătoasă a unui copil.

Forma convenabilă de mestecat și gusturile plăcute nu vor lăsa copilul indiferent. Mamele laudă vitamine pentru eficacitatea lor. În special, medicamentul are un efect pozitiv asupra imunității în perioada de iarnă, determinând creșterea activă a dinților și părului puternic. Se recomandă efectuarea de cursuri sub supravegherea unui specialist. Pentru copiii cu reacții alergice la suplimente de zmeură sau căpșuni, există o alternativă - multi-tabs cu aromă de banane. Într-o tabletă - 200 mg de calciu.

1 ChildLife Nutrition pentru copii

Cel mai bine vandut copil de vitamina, calciu lichid cu magneziu din ChildLife. Particularitatea suplimentului este că acesta poate fi administrat copiilor de la 6 luni. În plus față de calciu și magneziu, sunt incluse zinc și vitamina D, pentru o mai bună absorbție a principalelor minerale.

Mamele sunt mulțumite de calitatea suplimentelor. Potrivit recenziilor, este de remarcat faptul că ei au încredere în producătorul american, fondatorul căruia este medicul pediatru-nutritiolog. În suplimentul alimentar nu există aditivi artificiali și numai arome naturale. Beți cursuri recomandate de 1-3 ori pe an sau în conformitate cu recomandările unui medic. Mulți spun că acesta este cel mai bun Ca pentru copiii din copilărie. În suplimentul alimentar, 252 mg de calciu, 115 mg de magneziu, 100 UI de vitamină D.

Vot popular - cine este cel mai bun producător de vitamine cu calciu?
Votăm!

Pharmstandard

Vneshtorg Pharma

PharmaMed

Ferrosan

ChildLife

QUIISSER PHARMA

ACUM

Evalar

Solgar

Soarele naturii

Maxler

Zdravsiti

Orthomol

Bayer

Total voturi: 1

vot rezultate