10 melhores estúdios de ioga em Moscou

Todos os anos novos estúdios de ioga são abertos em Moscou. Eles oferecem uma grande variedade de destinos diferentes: Bikram, Hatha, Kundalini, Jivamukti e até Antigravity. Nesta revisão - 10 dos melhores estúdios de ioga de Moscou, onde você pode encontrar harmonia com seu mundo interior e obter um impulso de energia.

Top 10 melhores estúdios de ioga em Moscou

10 A Era de Aquário

Studio "Age of Aquarius" é um lugar acolhedor e tranquilo, com pufes acolhedores e um delicioso chá. Oferece programas projetados especificamente para o cenário natural da saúde e para a solução de suas tarefas de vida. Desde as antigas escolas existem aulas no estilo de Kundalini, Hatha e até Yantra. Profissionais mais experientes recomendam tentar técnicas modernas: STI Yoga, Apneia Yoga, Yoga 23.

O estúdio é composto por duas salas comuns e um espaço separado para aulas particulares. Todo fim de semana há torneios para o jogo indiano Chaupar. Nas revisões, observa-se que o nível de carga é moderado. Você sempre pode regulá-lo: de simples e básico a mais avançado. Prós: horário flexível de aulas, programa de yoga para crianças, aplicativo móvel para pré-gravação. Menos - as aulas são freqüentemente canceladas. Os administradores alertam sobre isso, mas em apenas 2-3 horas.

9 Escola de Yoga de Moscou

A Moscow School of Yoga é um estúdio espaçoso no centro da cidade, localizado a apenas 2 minutos da estação de Chistye Prudy. Professores profissionais conduzem não apenas grupos, mas também lições individuais em salões confortáveis. Programas para crianças e mulheres grávidas, bem como práticas emparelhadas são especialmente populares aqui.

Além da ioga, seminários são realizados regularmente aqui, uma sala de chá é aberta e festas são organizadas. Professores iniciantes estão sendo treinados com foco em estudos adicionais na Academia de Yoga. Há uma Fase Inicial e Básica, após a qual você poderá começar uma prática aprofundada. Prós: um lugar muito acolhedor, um sistema de pagamento conveniente, várias promoções e descontos, música clássica agradável.

8 SatNam

Studio Sat Nam é um espaço único criado não só para a prática espiritual e yoga, mas também para o desenvolvimento interpessoal. Professores experientes conduzem práticas de intensidade variável para pessoas com qualquer nível de treinamento. Aulas regulares são realizadas em um grande salão (100 m²), e nos pequenos cursos temáticos e especiais organizados. Principais áreas: Hatha Yoga, práticas taoístas, kundalini, para mulheres, etc.

O custo de uma visita aqui é de 750 rublos. Existe uma vasta gama de subscrições, incluindo 5, 7 e 10 lições. Nos comentários, eles observam que descontos agradáveis ​​são fornecidos para estudantes e aposentados que querem dominar o yoga.Prós: um corpo docente forte, uma atmosfera caseira, um delicioso chá de gengibre depois da escola, bem como vestiários pequenos mas acolhedores. Menos - à noite e nos fins de semana há muitos visitantes, por isso recomendamos ir aqui para as aulas da manhã ou da tarde.

7 O ar

"Ar" é um espaço luminoso sob um telhado de vidro, três salas de vários tamanhos e um café acolhedor com comida. Aqui estão yoga, fitness e dança regulares. Um dos poucos lugares em Moscou onde as práticas são organizadas para crianças de 4 a 15 anos. Programas separados são projetados para mulheres grávidas e casais que preferem estudar juntos.

Master classes semanais e palestras com a participação de professores estrangeiros são realizadas aqui. Dos estilos, recomendamos tentar o acro yoga, que agora é difícil de encontrar na Rússia, e hatha yoga. Prós: deslumbrantes vistas panorâmicas dos salões, uma loja com cosméticos e acessórios naturais, um bar desintoxicante com batidos de fruta, treino em grupo e individual. Menos - não há aulas únicas, apenas ingressos para 5 visitas por mês são apresentados para venda.

6 iSoul Club

Café acolhedor com cozinha vegetariana caseira, um enorme quarto no sótão com uma área de 250 m² e mestres sensíveis - isso é o que distingue o estúdio iSoul Club. A melhor escolha para aqueles que estão familiarizados com as direções clássicas e querem aprender estilos não-triviais de yoga. Terapia corporal, prática de mindfulness, Qigong - é hora de tentar algo novo!

No fim de semana, há reuniões e seminários incríveis com a participação de mestres espirituais, bandas de música e astrólogos. Nos comentários, eles observam que o iSoul Club tem uma atmosfera caseira e verdadeiramente emotiva. De manhã, café da manhã "correto" é servido aqui, que você pode experimentar aqui ou levar com você para ir. Há uma loja com chás ayurvédicos, incenso e livros brilhantes. Prós: modo de operação conveniente (das 6:30 às 23:00), workshops regulares, gravação de webinars para iniciantes, consultas gratuitas sobre Ayurveda.

5 Prana

A principal vantagem do estúdio "Prana" - preços baixos. O custo de uma classe aqui é de apenas 350 rublos. dia e 450 rublos. depois das 18:30. O estúdio tem um salão espaçoso equipado com tudo o que é necessário para o treinamento. Aqui você pode escolher por si mesmo a direção mais apropriada: yoga clássico, para a coluna, Iyengar, práticas femininas, etc. Os instrutores ajudam a se adaptar a qualquer programa, independentemente do nível do seu treinamento.

É dada especial atenção à segurança, portanto, a obtenção de ervas, mesmo os iniciantes, é excluída. O clube está equipado com cabines de duche e vestiários confortáveis. Tapetes, cobertores e outros acessórios de ioga são fornecidos gratuitamente. Prós: mais de 100 instrutores experientes, a oportunidade de experimentar a flutuação, uma sala de massagens profissional, bem como um café acolhedor com as mais deliciosas sobremesas vegetarianas da cidade.

4 Seja Yoga

O Be Yoga é um estúdio de yoga de primeira classe. A complexidade do treinamento é selecionada individualmente, dependendo de seus objetivos. Um dos poucos lugares em Moscou, onde as práticas são realizadas em mini-grupos de 5-7 pessoas. Isso permite que você trabalhe melhor e tenha mais asanas cada vez mais difíceis. O estúdio oferece mais de 50 áreas diferentes de yoga, incluindo programas especiais para modelagem corporal, perda de peso, relaxamento e desenvolvimento de flexibilidade.

O clube está aberto das 9:00 às 21:00, mas você pode até mesmo inscrever-se para uma aula individual fora do horário (por uma taxa adicional).Um phytobar é equipado com uma ampla seleção de sucos frescos, e na sala perfumada você terá massagem de chacras, envoltura de algas e outros tratamentos corporais relaxantes. Prós: consulta com um clínico geral e elaboração de uma dieta individual, vestiários espaçosos, espaço luminoso e acolhedor. Assistir a uma aula no estúdio Be Yoga custará pelo menos mil rublos.

3 YogaDOM

Se você ainda não conhece yoga, recomendamos visitar o programa ABC of Yoga do estúdio YogaDOM. Este é de 2-3 horas intensivas, o que é realizado pelos melhores professores de Moscou. Um objetivo - apresentar o hóspede a si mesmo, yoga e espaço. A lição começa com a análise dos asanas básicos e termina com a ingestão de chá com o fundador do clube. Aqui eles falam apenas sobre o mais importante e, em seguida, dão um envelope de ofício com uma lista de literatura recomendada e poses básicas que ajudarão você a construir uma prática pessoal.

Uma das vantagens do estúdio é a sua localização conveniente. Está localizado no centro, a poucos minutos de Chekhov e Tverskaya. Nos comentários eles escrevem que todo professor aqui tem seu próprio estilo e seus alunos. Prós: trabalho individual com a respiração, um café vegetariano de pratos e bebidas saudáveis, reuniões regulares com especialistas em ayurveda e carga de trabalho intensiva.

2 Aula de ioga

A aula de Yoga é o melhor lugar para ajudá-lo a encontrar a leveza externa e a harmonia interior. Estúdio moderno com piso de carvalho, música leve e constante fornecimento de ar fresco permite que os visitantes relaxem e se sintam em casa. Aqui você certamente irá gostar daqueles que gostam de praticar em pequenos grupos para dominar os asanas mais difíceis com a maior precisão possível. Você pode se inscrever ou se familiarizar com a programação por meio de um formulário on-line conveniente.

Em uma sala de chá pequena, mas leve, você pode relaxar depois de uma aula e discutir os recursos de prática com um instrutor. Aqui são realizadas uma série inteira de master classes dos principais professores russos, mas para se tornar seu participante só é possível por nomeação. Prós: yoga em redes, instrutores com alto nível profissional e 3 salões com piso aquecido (grande, médio e pequeno), totalmente equipados com equipamentos novos.

1 NYM Yoga

NYM Yoga é o melhor estúdio de câmara com uma atmosfera única para aqueles que querem dominar asanas em um lugar isolado com luz suave. Este é o único salão em Moscou onde o Jivamukti Yoga é ensinado com mantras cantando e meditando (direção ocidental). Seminários são realizados aqui com mentores experientes e gurus de diferentes partes do mundo, e o custo de uma única classe é de apenas 650 rublos. Um verdadeiro canto de calma, relaxamento e harmonia.

O estúdio tem sua própria loja onde você pode comprar camisetas e calças feitas de 100% algodão, cosméticos orgânicos e acessórios especiais para yoga (por exemplo, almofadas para os olhos). Depois da aula, não deixe de provar chá ou lassi com sobremesas caseiras no próprio café do estúdio. Nas análises, eles observam que o aumento de energia após a prática é garantido. Prós: seminários em inglês, programas intensivos, professores atenciosos, programação bem escrita e um ambiente aconchegante.

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NYM Yoga

Aula de ioga

YogaDOM

Seja Yoga

Prana

iSoul Club

O ar

SatNam

Escola de Yoga de Moscou

A Era de Aquário

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