8 beste hjemme steppere

Sikkert, hver av oss før eller senere kommer en periode når du trenger å tenke på din helse og fysiske tilstand. Og så oppstår spørsmålet - hvilken type øvelser å velge for å opprettholde god helse, ikke bare for å føle effekten av trening, men også å bære dem ut i de mest komfortable forholdene for seg selv. Av flere grunner foretrekker flere og flere mennesker hjerte-og karsystemer, hvorav en av de beste steppene anses å være en av de beste.

For å forstå hva dette sportsutstyret er, er det nok å bokstavelig talt oversette navnet sitt. Formet fra det engelske ordet "trinn" (trinn), kunne det ikke mer nøyaktig bestemme formålet med strukturen. Enkelt sagt, en stepper er en bunntekst som etterligner å gå opp trappen. Under denne enkle prosessen pumpes hele muskelgruppen, kardiovaskulærsystemet styrkes, god koordinering av bevegelser og balanse utvikles.

Men den mest praktiske kvaliteten på dette sportsutstyret kan kalles kompaktitet. På grunn av sin lille størrelse er simulatoren ideell til å praktisere hjemme, fordi du kan til og med øve på balkongen på en standardbyleilighet.

Regler for å velge den beste stepper for huset:

• etter type konstruksjon - er delt inn i klassisk, roterende, balansering og stige;
• På en rekke effekter - tilstedeværelsen av rekkverk eller ekspansjoner gjør det mulig å fordele belastningen på pressen og øvre skulderbelte;
• i henhold til brukerens tillatte vekt - må du kontrollere den maksimale vekten som simulatoren er utformet for. De fleste modeller tåler opptil 100-130 kg. Steppers designet for flere korpulente mennesker (opptil 200 kg) er i salg mye sjeldnere;
• på design og kompaktitet - hvis plassen for opplæring er svært begrenset, er det bedre å kjøpe en mini-stepper.

Vi samlet en vurdering av de mest populære stifterne basert ikke på reklamebyråene i sportsbutikker, men på egen analyse av simulatorene. Fordelingen av seter tok hensyn til utstyretes overkommelighet, brukervennlighet, styrke og pålitelighet av forsamlingen, samt reelle vurderinger av de som allerede har prøvd effektiviteten av hjemmets treningsøkt.

Topp Classic Steppers

Klassiske modeller av steppere gjør beina gjenta bevegelsene som svarer til oppstigningen langs en trapp. Dette er den enkleste og mest vanlige designen, ideell for folk som tilbringer lange timer på en datamaskin og skrivebord, eller for dem som bare fører en stillesittende livsstil.

2 BRADEX Cardio Twister SF 0033

En enkel cardio trener, som er best egnet til å praktisere hjemme, vil hjelpe deg å styrke muskler, miste ekstra pounds og øke blodtilførselen i alle deler av kroppen. BRADEX Cardio Twister stepper er designet for en vekt på opptil 110 kg og er utstyrt med 7 lastnivåer.

Fordelene ved dette sportsutstyret er:

• multifunksjonalitet - trener alle muskelgrupper, forbedrer metabolisme;
• enkel bruk og vedlikehold, rimelig selv for en nybegynner;
• økt sikkerhet - utstyrt med glidelåsbelegg, komfortabelt ratt og hevede pedaler;
• beregning av trinn og antall kalorier falt for trening.

Ulempen som de fleste brukere klager over i sine vurderinger er den besværlige utformingen på grunn av den kurvede formen på håndtaket. Denne funksjonen begrenser installasjonsmetodene til simulatoren i en leilighet, da installasjonen krever mye ledig plass, noe som kanskje ikke alltid er praktisk.

1 Horizon Dynamic 208

Stilig og elegant, Horizon Dynamic 208 Stepper kan brukes av nesten alle kategorier av brukere, uten hensyn til alder eller helse. Til tross for det faktum at simulatoren er anbefalt for hjemmebruk, ble det i sin utvikling brukt profesjonelle teknologier som gir mulighet til å oppnå maksimalt resultat fra vanlige klasser.

Fordeler med Horizon Dynamic 208:

• et stort antall treningsprofiler - 12 grader belastning;
• fullstendig informert - data om antall trinn vises, kalorier og puls vurderes;
• mobilitet - for drift av prosjektilet trenger ikke tilkobling til strømnettet, så det kan settes hvor som helst i leiligheten
• kompaktitet og styrke - tar ikke opp ekstra plass og er i stand til å tåle opptil 130 kg vekt.

Stepper kombinerer perfekt pålitelighet og brukervennlighet, noe som garanterer en konkret effekt fra hjemmekollisjoner. Dette er en dyr, men høy kvalitet modell oppfyller alle kravene til high-end sportsutstyr.

Topp ministeppers

Den samme klassiske simulatoren, laget bare i flere miniatyrparametere. Passer best for de som planlegger å arrangere et sportsområde direkte i stuen. Enheten er en plattform for trening, uten tilleggsutstyr og tilbehør.

2 Torneo Ritmo S-112B / S-112W

Ritmo S-112B / S-112W fra det velkjente merket av sportsutstyr Torneo er en klassisk modell av en minisimulator med et hydraulisk lastsystem. Batteristappen fungerer og leveres ferdigmontert til salgs. Hvis du ikke er lat og bruker den til ønsket formål, vil resultatet i form av strammede ben og elastiske skinker ikke ta lang tid å vente.

Mange kjøpere har notert den hyggelige utformingen av fotsporet, laget i svarte og lyse grønne farger, og den klare skjermen fra menyen på russisk, som viser all nødvendig informasjon.

Også eierne av Ritmo S-112B / S-112W likte:

• lav pris på enheten;
• glatt pedal reise;
• teller av frekvens av et trinn og varighet av trening.

Ulempene inkluderer ganske høyt banke, publisert under en sesjon på simulatoren. Denne effekten oppstår på grunn av den skarpe kontakten når pedaler og metallrammen går. Men oppsiktsvekkende hjemme fitness elskere løst dette problemet ved å fikse skum svamper under hver plattform.

1 Kroppskulptur BS-1122

Ønsker ikke å forstyrre løpet av treningen, men du må gå til en annen by, til landet eller hvile "villig"? Ikke så farlig! Den kompakte Body Sculpture BS-1122 ministepper kan enkelt brettes og tas med deg til et sted hvor du planlegger å være. En liten vekt av simulatoren (litt over 6 kg) gjør at den kan transporteres i en vanlig reisepose, og autonomt arbeid på batterier gjør det mulig å bruke det selv der det ikke er tilgang til strømnettet.

Body Sculpture BS-1122 funksjoner:

• stål lakkert ramme;
• brede pedaler med glatt overflate;
• Det finnes en skanningsmodus som garanterer bestemmelsen av nøyaktige data for den mest produktive treningen.
• trinnjustering er gitt.

Kjøpet av denne beholdningen kan anbefales til personer som veier opptil 100 kg, da det med en større belastning er fare for rask nedbryting av steppedelene. Ellers er eierne av Body Sculpture BS-1122 fornøyd med alt - enheten bryter ikke når den brukes, er stabil og har en ganske rimelig pris.

De beste roterende stepperne

Roterende steppere (de kalles også cardio twisters) avvike fra tradisjonelle design ved tilstedeværelsen av en ekstra mekanisme for å utføre to typer bevegelser - gå med samtidige laterale rotasjoner i kroppen. På samme tid, under treningen, blir beina perfekt pumpet, magesmuskler og ryggmuskler styrkes.

2 DFC SC-S085

En funksjon av den roterende steinen DFC SC-S085 er allsidigheten. Frakobling av de bevegelige rekkene fra saken, vil du motta en kompakt mini-enhet for bruk hjemme eller ved utkjørselen. Hvis målet ditt er å oppnå maksimal nytte av treningen, bruk så hele strukturen som helhet, utfør øvelser for å stimulere muskler i bena, baken, rygg og mage.

Fordeler med DFC SC-S085:

• evnen til å endre lasten - 8 nivåer;
• justering av pedalens høyde er gitt;
• Ekstra kompensatorer for ujevne gulv;
• innebygd LCD-skjerm;
• komfortable fronthåndtak og glidende overflate på fotplattformene.

Dessverre er denne cardio twister ikke utstyrt med hjertefrekvensmåler, selv om tilstedeværelsen av dette alternativet bidrar til å korrekt bygge en selvstendig treningsmodus uten skade på kroppen. En annen ulempe er den spesifikke lukten av plast som kommer fra noen elementer av strukturen. Men etter en stund forsvinner den ubehagelige "luktighet" på en naturlig måte.

1 Kroppskulptur BS-1370HAR-B

Den lille, men stødige Body Sculpture BS-1370HAR-B ministepper er flott for å praktisere hjemme. Denne multifunksjonsmodellen er utstyrt med en svingemekanisme, som gjør det mulig å trene ikke bare hip- og gastrocnemius-musklene, men også de skråte musklene i ryggen. I tillegg til settet er det ekspansjoner, hvor du kan pumpe armene dine godt.

Survey data av en populær sportsutstyr nettsted, sier at over 86% av kjøpere vurdere kjøp av Body Sculpture BS-1370HAR-B som vellykket, fremhever:

• pålitelighet og holdbarhet av mobile elementer;
• høy byggekvalitet;
• bekvemmelighet og brukervennlighet;
• Effektiviteten av trening i samsvar med alle operasjonsregler.

I sine vurderinger anbefaler utstyrseierne systematisk å bruke smøremiddel til bevegelige deler for å unngå ubehagelig squeaking når man går på simulatoren. Resten av arbeidet Kroppskulptur BS-1370HAR-B eksplisitte krav ble ikke uttrykt.

Toppbalansering steppere

Trening på balanseringsstappen minsker mange av den energiske dansen av rock and roll, for i løpet av klassene må idrettsutøveren holde balansen ikke bare med føttene, men også gjøre bevegelser med hendene og kroppen. Øvelser på slike simulatorer simulerer den vakre formen på nedre og øvre ekstremiteter, utvikler koordinasjon og øker aktiviteten til alle muskelgrupper.

2 HouseFit HS-5023

En annen type aerob simulator for hjem og kontor, som du enkelt kan holde deg "i form." Klasser på HouseFit HS-5023 har en gunstig effekt på kardiovaskulærsystemet, styrker muskler i bein og kropp, og ekstra armutvidere bidrar til dannelsen av en vakker biceps lettelse. En 5-10 minutters trening per dag er nok til å stramme musklene, huden blir elastisk, stoffskiftet og blodsirkulasjonen i kroppen forbedres (noe som er spesielt viktig for de som har stillesittende jobb).

Ved hjelp av denne lille og enkle sports gadgeten kan du:

• øke muskeltonen;
• redusere utseendet av cellulitt;
• å trykke pressen;
• gi ekstra belastning på skulderbelte
• utvikle en følelse av balanse og utholdenhet.

Basis for simulatoren er en metallramme, designet for vekt opp til 100 kg. Plattformer av høykvalitets plast med låsbarrierer holder føttene godt og lar ikke bena glide av under bevegelse. Dette er en klassisk versjon av balanseringsstappen med en autonom modus, som kan praktiseres på ethvert sted som er praktisk for deg.

1 Sport Elite GB-5106 / 0722-03 Rock-N-Roll

Øvelser på balanseringsstigen Sport Elite GB-5106 / 0722-03 Rock-N-Roll med alt ønske kan ikke kalles kjedelig og ensformig. Forsøker å opprettholde balanse må en person motstrekkelig trekke på muskelsystemet samtidig som muskelstyrken øker og utvikler sitt vestibulære apparat. Til tross for kompaktiteten er simulatoren ganske stabil, da den er laget av svært hardt stål og har en vekt på over 12 kg.

De viktigste fordelene ved Sport Elite design er i sin:

• styrke;
• praktisk;
• kompakthet;
• datamaskin tilgjengelighet med telling trinn, kalorier og trenings tid.

Steppen er designet for en belastning på opptil 100 kg og kan være en stor hjelper ved å skape en vakker figur uten innskudd av overflødig fett på sidene og i midjen. For ekstra bekvemmelighet er enheten utstyrt med en spesiell matte som sparer dekker ditt hjem og hindrer at simulatoren glir på gulvet.

Sammenligning av stepper, tredemølle og elliptisk trener

Stepper-, tredemølle- og elliptisk trener (orbitrek) tilhører kategorien kardiovaskulære maskiner som etterligner menneskets naturlige bevegelser - klatrer trapp, løper eller går. Hver av dem har sine fordeler og ulemper. Vi analyserte de mest populære modellene for hjemme treningsøkter og laget et komparativt bord med de viktigste egenskapene til hver type sportsutstyr.

Sammenligningsegenskaper	stepper	Orbitrek (ellipse)	løpebane
Evne til å endre lastnivå	Høy. Avhengig av modellene kan du justere trinnhøyden, motstandskraften og velge treningsprogram	Gjennomsnitt. Det er grunnleggende sensorer og indikatorer	Høy. Utstyrt med ulike innstillinger og programmer.
Støy på jobb	Støyende. De avgir en karakteristisk banke ved kontakt av pedaler og metallrammen til saken.	Moderat støyende. Av den stille kan bare tilskrives premie modeller	Lav støy Moderne spor kan virke nesten uhørlig, selv i den mest dynamiske modusen (unntatt mekaniske strukturer)
Strømforbruk	Ikke konsumere. Arbeid autonomt	Gjennomsnittlig energiforbruk	Høy - høye hastigheter
Dimensjoner nødvendig område for installasjon	Compact. Egnet for plassering i små leiligheter	Avhenger av den spesifikke modellen. Kan foldes	Bulky utstyr. Krever mye plass til installasjon
Pleie og vedlikehold	Enkel. Kontroller festedelene etter hver økt.	Nr. Det anbefales å overvåke strukturenes integritet og smøre komponentene etter 30 timers drift.	Complex. Vedlikehold er nødvendig hver 7. dag - for å rengjøre støvet innvendig og utvendig, smør, hvis det oppstår feil i motoren, er det bedre å kontakte serviceavdelingen
Kostnad for	Prisen på steppere til huset starter fra 2 500 rubler.	Minimumskostnaden er 7.500 rubler.	De enkleste mekaniske modellene koster fra 8 000 rubler.
Kontraindikasjoner for å øve	Kronisk lungesykdom. Personer med felles sykdommer og ryggsmerter - bare etter å ha konsultert en lege	Alvorlig form for kardiovaskulær svikt. Hyppige angina angrep	Patologi i muskel-skjelettsystemet. Fedme høy

Hvem er den beste produsenten for hjemmet?
Vi stemmer!

Horizon

BRADEX

Kroppskulptur

Torneo

DFC

Sport Elite

HouseFit

Antall stemmer: 12

stemme resultater