8 beste home steppers

Zeker, ieder van ons komt vroeg of laat een periode waarin je moet nadenken over je gezondheid en fysieke conditie. En dan rijst de vraag - welk type oefeningen je moet kiezen om een ​​goede gezondheid te behouden, niet alleen om het effect van training te voelen, maar ook om ze uit te voeren in de meest comfortabele omstandigheden voor zichzelf. Steeds vaker geven mensen om verschillende redenen de voorkeur aan cardiovasculaire machines voor thuis, waarbij een van de beste steppers als een van de beste wordt beschouwd.

Om te begrijpen wat deze sportuitrusting is, is het voldoende om zijn naam letterlijk te vertalen. Gevormd van het Engelse woord "step" (stap), kon het niet nauwkeuriger het doel van de structuur bepalen. Simpel gezegd, een stepper is een voettekst die het lopen op de trap imiteert. Tijdens dit eenvoudige proces wordt de hele spiergroep gepompt, het cardiovasculaire systeem versterkt, een goede coördinatie van bewegingen en een evenwichtsgevoel ontwikkeld.

Maar de meest praktische kwaliteit van deze sportuitrusting kan de compactheid worden genoemd. Vanwege zijn kleine formaat is de simulator ideaal om thuis te oefenen, omdat je hem zelfs op het balkon van een standaard stadsappartement kunt oefenen.

Regels voor het kiezen van de beste stepper voor het huis:

• per type constructie - zijn onderverdeeld in klassiek, roterend, balancerend en ladder;
• op een verscheidenheid aan effecten - de aanwezigheid van handrails of expanders maakt het mogelijk om de belasting op de pers en de bovenste schoudergordel te verdelen;
• volgens het toegestane gewicht van de gebruiker - controleer het maximale gewicht waarvoor de simulator is ontworpen. De meeste modellen kunnen tot 100-130 kg weerstaan. Steppers ontworpen voor meer corpulente mensen (tot 200 kg) zijn veel minder vaak te koop;
• op ontwerp en compactheid - als de ruimte voor training zeer beperkt is, is het beter om een ​​mini-stepper te kopen.

We hebben een beoordeling samengesteld van de meest populaire stiefmakers die niet gebaseerd zijn op de reclamebedrijven van sportwinkels, maar op hun eigen analyse van het werk van de simulators. De verdeling van stoelen hield rekening met de betaalbaarheid van apparatuur, gebruiksgemak, kracht en betrouwbaarheid van de montage, evenals echte beoordelingen van degenen die al de effectiviteit van thuistrainingen hebben geprobeerd.

Top klassieke steppers

Klassieke modellen steppers laten de benen de bewegingen herhalen die overeenkomen met de opstijging langs een trap. Dit is het eenvoudigste en meest voorkomende ontwerp, ideaal voor mensen die lange uren doorbrengen aan een computer en schrijftafel, of voor mensen die gewoon een zittende levensstijl leiden.

2 BRADEX Cardio Twister SF 0033

Een eenvoudige cardiotrainer, optimaal geschikt om thuis te oefenen, zal u helpen uw spieren te versterken, extra kilo's te verliezen en de bloedtoevoer in alle delen van het lichaam te vergroten. De BRADEX Cardio Twister stepper is ontworpen voor een gewicht tot 110 kg en is uitgerust met 7 belastingsniveaus.

De voordelen van deze sportuitrusting zijn:

• multifunctionaliteit - traint alle spiergroepen, verbetert de stofwisseling;
• eenvoudig gebruik en onderhoud, betaalbaar zelfs voor een beginner;
• verhoogde veiligheid - voorzien van anti-slip coating, comfortabel stuurwiel en verhoogde pedalen;
• berekening van stappen en het aantal calorieën dat is gevallen voor training.

Het nadeel dat de meeste gebruikers klagen over hun beoordelingen is het omslachtige ontwerp vanwege de gebogen vorm van het handvat. Deze functie beperkt de installatiemethoden van de simulator in een appartement, omdat de installatie veel vrije ruimte vereist, wat niet altijd handig is.

1 Horizon Dynamic 208

Stijlvol en elegant, de Horizon Dynamic 208 stepper kan door bijna alle categorieën gebruikers worden gebruikt, ongeacht leeftijd of gezondheid. Ondanks het feit dat de simulator wordt aanbevolen voor thuisgebruik, werden tijdens de ontwikkeling professionele technologieën gebruikt die het mogelijk maakten om het maximale resultaat van reguliere lessen te behalen.

Voordelen van Horizon Dynamic 208:

• een groot aantal trainingsprofielen - 12 graden belasting;
• volledig informeren - gegevens over het aantal stappen worden weergegeven, calorieën en hartslag worden beschouwd;
• mobiliteit - voor de werking van het projectiel is geen aansluiting op het lichtnet vereist, dus kan het op elke plaats van het appartement worden geplaatst;
• compactheid en sterkte - neemt geen extra ruimte in beslag en is bestand tegen maximaal 130 kg gewicht.

De stepper combineert perfect betrouwbaarheid en praktische bruikbaarheid, en garandeert een tastbaar effect van thuis workouts. Dit is een duur, maar hoogwaardig model dat volledig voldoet aan alle eisen voor hoogwaardige sportuitrusting.

Top ministeppers

Dezelfde klassieke simulator, alleen gemaakt in meer miniatuurparameters. Meest geschikt voor diegenen die van plan zijn om een ​​sportterrein direct in de woonkamer te regelen. Het apparaat is een platform voor training, zonder extra opties en accessoires.

2 Torneo Ritmo S-112B / S-112W

Ritmo S-112B / S-112W van het bekende merk sportuitrusting Torneo is een klassiek model van een minisimulator met een hydraulisch belastingssysteem. De batterijstepper werkt en wordt voorgemonteerd te koop aangeboden. Als u niet lui bent en het gebruikt voor het beoogde doel, duurt het resultaat in de vorm van gespannen benen en elastische billen niet lang.

Veel kopers hebben het prettige ontwerp van de voetstap opgemerkt, gemaakt in zwarte en lichtgroene kleuren, en de duidelijke weergave van het menu in het Russisch, dat alle nodige informatie weergeeft.

Ook vonden de eigenaren van Ritmo S-112B / S-112W het leuk:

• lage kosten van het apparaat;
• vlot pedaal reizen;
• teller van de frequentie van een stap en de duur van de training.

De nadelen zijn een vrij luide klop, gepubliceerd tijdens een sessie over de simulator. Dit effect wordt gecreëerd door het scherpe contact bij het lopen van de pedalen en het metalen frame. Maar ondernemende liefhebbers van thuisfitness hebben dit probleem opgelost door onder elk platform schuimsponzen op te lossen.

1 Lichaamsbeeldhouwwerk BS-1122

Wil je de loop van de training niet onderbreken, maar moet je naar een andere stad, naar het land gaan of "wild" rusten? Geen big deal! De compacte Body Sculpture BS-1122 ministepper kan eenvoudig worden opgevouwen en meegenomen naar elke plaats waar u van plan bent te zijn. Een klein gewicht van de simulator (iets meer dan 6 kg) maakt het mogelijk om het in een gewone reistas te vervoeren, en autonoom werk aan batterijen maakt het mogelijk om het te gebruiken, zelfs als er geen toegang is tot het elektriciteitsnet.

Body Sculpture BS-1122 functies:

• staal gelakt frame;
• brede pedalen met antislip oppervlak;
• er is een scanmodus die de bepaling van nauwkeurige gegevens voor de meest productieve training garandeert;
• er is een stapsgewijze aanpassing voorzien

De aanschaf van deze inventaris kan worden geadviseerd aan mensen met een gewicht tot 100 kg, omdat bij een hogere belasting er een risico bestaat op een snelle afbraak van de stepper-onderdelen. Anders zijn de eigenaren van Body Sculpture BS-1122 tevreden met alles - het apparaat kraakt niet wanneer het wordt gebruikt, is stabiel en heeft een redelijk betaalbare prijs.

De beste roterende steppers

Roterende steppers (ze worden ook cardio-twisters genoemd) verschillen van traditionele ontwerpen door de aanwezigheid van een extra mechanisme voor het uitvoeren van twee soorten bewegingen: lopen met gelijktijdige zijwaartse rotaties van het lichaam. Tegelijkertijd worden tijdens het sporten de benen perfect gepompt, de buikspieren en de rugspieren versterkt.

2 DFC SC-S085

Een kenmerk van de roterende stepper DFC SC-S085 is zijn veelzijdigheid. Als u de beweegbare leuningen losmaakt van de behuizing, ontvangt u een compact mini-apparaat voor gebruik thuis of bij de uitgang. Als het uw doel is om maximaal te profiteren van de training, gebruik dan de gehele structuur als geheel en voer oefeningen uit om de spieren van de benen, billen, rug en buikspieren te stimuleren.

Voordelen van DFC SC-S085:

• het vermogen om de belasting te veranderen - 8 niveaus;
• aanpassing van de hoogte van de pedalen is voorzien;
• extra compensatoren voor ongelijke vloeren;
• ingebouwd LCD-scherm;
• comfortabele handgrepen vooraan en antislipoppervlak van de voetplatforms.

Helaas is deze cardio-twister niet uitgerust met een hartslagmeter, hoewel de aanwezigheid van deze optie helpt om een ​​correctere trainingsmethode op te bouwen zonder schade toe te brengen aan het lichaam. Een ander nadeel is de specifieke geur van plastic afkomstig van sommige elementen van de structuur. Na een tijdje verdwijnt de onaangename "geurigheid" echter op een natuurlijke manier.

1 Lichaamsbeeldhouwwerk BS-1370HAR-B

De kleine maar stabiele Body Sculpture BS-1370HAR-B ministepper is geweldig om thuis te oefenen. Dit multifunctionele model is uitgerust met een draaimechanisme dat de beste manier biedt om niet alleen de heup- en gastrocnemius-spieren, maar ook de schuine rugspieren te trainen. Naast de kit zijn er expanders, waarmee je je armen goed kunt pompen.

Onderzoeksgegevens van een populaire website over sportartikelen geven aan dat meer dan 86% van de kopers de aankoop van Body Sculpture BS-1370HAR-B als succesvol beoordeelt, met de nadruk op:

• betrouwbaarheid en duurzaamheid van mobiele elementen;
• hoge bouwkwaliteit;
• gemak en gebruiksgemak;
• de effectiviteit van de training in overeenstemming met alle operationele regels.

In hun beoordelingen adviseren eigenaren van apparatuur om systematisch smeermiddel op bewegende delen aan te brengen om onaangenaam piepen tijdens het lopen op de simulator te voorkomen. De rest van het werk Body Sculpture BS-1370HAR-B expliciete claims werden niet uitgedrukt.

Top balancing steppers

Trainen op de balancing-stepper herinnert menigeen aan de energieke dans van rock-'n-roll, omdat tijdens de lessen de atleet niet alleen met zijn voeten in balans moet blijven, maar ook bewegingen met zijn handen en lichaam moet maken. Oefeningen op dergelijke simulators simuleren de mooie vorm van de onderste en bovenste ledematen, ontwikkelen coördinatie en verhogen de activiteit van alle spiergroepen.

2 HouseFit HS-5023

Een ander type aërobe simulator voor thuis en op kantoor, waarmee u zichzelf gemakkelijk "in vorm" kunt houden. De lessen bij HouseFit HS-5023 hebben een gunstig effect op het cardiovasculaire systeem, versterken de spieren van de benen en het lichaam en extra armuitbreidingen dragen bij aan de vorming van een prachtig biceps-reliëf. Een training van 5-10 minuten per dag volstaat om de spieren aan te spannen, de huid wordt elastisch, het metabolisme en de bloedcirculatie in het lichaam verbeteren (wat vooral belangrijk is voor mensen met een zittende baan).

Met deze kleine en eenvoudige sportgadget kun je:

• spiertonus verhogen;
• het uiterlijk van cellulitis verminderen;
• om op de pers te drukken;
• extra belasting geven aan de schoudergordel;
• ontwikkel een gevoel van evenwicht en uithoudingsvermogen.

De basis van de simulator is een metalen frame, ontworpen voor een gewicht tot 100 kg. Platforms van hoogwaardig kunststof met vergrendelingshekken houden de voeten stevig vast en zorgen ervoor dat de benen tijdens het bewegen niet afglijden. Dit is een klassieke versie van de balanceerstepper met een autonome werkingsmodus, die op elke gewenste plaats kan worden toegepast.

1 Sport Elite GB-5106 / 0722-03 Rock-N-Roll

Oefeningen op de balanceerstepper Sport Elite GB-5106 / 0722-03 Rock-N-Roll met al het verlangen kan niet saai en eentonig genoemd worden. Om het evenwicht te bewaren, moet een persoon met tegenzin het gespierde systeem belasten, tegelijkertijd de spierkracht vergroten en zijn vestibulaire apparaat ontwikkelen. Ondanks zijn compactheid is de simulator vrij stabiel, omdat hij gemaakt is van zeer hard staal en een gewicht heeft van meer dan 12 kg.

De belangrijkste voordelen van het Sport Elite-ontwerp zijn:

• sterkte;
• uitvoerbaarheid;
• compactheid;
• beschikbaarheid van de computer met telstappen, calorieën en trainingstijd.

De stepper is ontworpen voor een belasting van maximaal 100 kg en kan een geweldige hulp zijn bij het creëren van een mooi figuur zonder afzettingen van overtollig vet aan de zijkanten en in de taille. Voor extra gemak is het apparaat uitgerust met een speciale mat die dekking biedt voor uw huis en voorkomt dat de simulator over de vloer glijdt.

Vergelijking van de stepper, loopband en elliptische trainer

De stepper, loopband en elliptische trainer (orbitrek) behoren tot de categorie cardiovasculaire machines die de natuurlijke bewegingen van het menselijk lichaam nabootsen - traplopen, hardlopen of lopen. Elk van hen heeft zijn voor- en nadelen. We analyseerden de populairste modellen voor thuistrainingen en maakten een vergelijkende tabel met de belangrijkste kenmerken van elk type sportuitrusting.

Vergelijkende kenmerken	stepper	Orbitrek (ellips)	atletiekbaan
Mogelijkheid om laadniveaus te wijzigen	Hoog. Afhankelijk van de modellen, kunt u de staphoogte, de weerstandskracht aanpassen en een trainingsprogramma kiezen	Gemiddeld. Er zijn basissensoren en indicatoren	Hoog. Uitgerust met verschillende instellingen en programma's.
Lawaai op het werk	Noisy. Ze geven een karakteristieke klop op het contact van de pedalen en het metalen frame van de behuizing.	Matig veel ruis. Door de rust kan alleen worden toegeschreven aan premium-modellen	Weinig geluid Moderne tracks kunnen bijna onhoorbaar werken, zelfs in de meest dynamische modus (behalve mechanische structuren)
Stroomverbruik	Niet consumeren. Werk autonoom	Gemiddeld energieverbruik	Hoog - bij hoge snelheden
Afmetingen vereist gebied voor installatie	Compact. Geschikt voor plaatsing in kleine appartementen	Hangt af van het specifieke model. Kan worden gevouwen	Volumineuze apparatuur. Vereist veel ruimte voor installatie
Zorg en onderhoud	Eenvoudig. Het is noodzakelijk om de fixatiegegevens na elke sessie te controleren.	Gem. Het wordt aanbevolen om de integriteit van de constructie te bewaken en de componenten te smeren na 30 uur gebruik.	Complex. Onderhoud is om de 7 dagen vereist - om het stof binnen en buiten te reinigen, te smeren, in geval van storingen in de motor is het beter om contact op te nemen met het servicecentrum
Kosten van	De prijs van steppers voor het huis begint vanaf 2 500 roebel.	De minimale kosten zijn 7.500 roebel.	De eenvoudigste mechanische modellen kosten 8000 roebel.
Contra-indicaties om te oefenen	Chronische longziekte. Mensen met gewrichtsaandoeningen en rugpijn - alleen na overleg met een arts	Ernstige vorm van cardiovasculair falen. Frequente angina-aanvallen	Pathologie van het bewegingsapparaat. Obesitas hoog

Wie is de beste fabrikant voor thuissteppers?
We stemmen!

horizon

Bradex

Lichaamsculptuur

Torneo

DFC

Sport Elite

HouseFit

Totaal aantal stemmen: 12

stem uitslagen