8 labākie mājas steperi

Protams, katrs no mums agrāk vai vēlāk nāk laika periodā, kad jums ir jādomā par savu veselību un fizisko stāvokli. Un tad rodas jautājums - kāda veida vingrinājumi, lai izvēlētos saglabāt labu veselību, ne tikai izjustu treniņu ietekmi, bet arī lai tos veiktu sev ērtākos apstākļos. Arvien vairāk dažādu iemeslu dēļ cilvēki dod priekšroku mājas sirds un asinsvadu mašīnām, kuru diapazonā viens no labākajiem soli tiek uzskatīts par vienu no labākajiem.

Lai saprastu, kas ir šī sporta inventārs, ir pietiekami, lai burtiski tulkotu tā nosaukumu. Veidots no angļu valodas vārda "step" (solis), tas nevarēja precīzāk noteikt struktūras mērķi. Vienkārši runājot, solis ir kājene, kas imitē staigāšanu pa kāpnēm. Šī vienkāršā procesa laikā tiek sūknēta visa muskuļu grupa, pastiprināta sirds un asinsvadu sistēma, attīstīta laba kustību koordinācija un līdzsvara sajūta.

Bet šī sporta aprīkojuma vispraktiskāko kvalitāti var saukt par tā kompakto. Sakarā ar savu mazo izmēru simulators ir ideāls, lai nodarbotos mājās, jo jūs pat varat to izmantot standarta pilsētas dzīvokļa balkonā.

Noteikumi par mājas labākā soļa izvēli:

• pēc konstrukcijas veida - ir sadalīti klasiskā, rotējošā, balansēšanas un kāpnes;
• par dažādiem efektiem - margu vai paplašinātāju klātbūtne ļauj sadalīt slodzi uz presi un augšējo plecu joslu;
• atkarībā no lietotāja pieļaujamā svara - pārliecinieties, ka pārbaudāt maksimālo svaru, kuram ir izstrādāts simulators. Lielākā daļa modeļu var izturēt līdz 100-130 kg. Paklāji, kas paredzēti vairāk korpulīviem cilvēkiem (līdz 200 kg), tiek pārdoti daudz retāk;
• dizains un kompaktums - ja apmācības telpa ir ļoti ierobežota, labāk ir iegādāties mini-stepper.

Mēs apkopojām populārāko solistu veidotāju reitingu, nevis uz sporta veikalu reklāmu kompānijām, bet gan par pašu simulatoru darba analīzi. Vietu sadalījums ņēma vērā aprīkojuma pieejamību, vieglu lietošanu, stiprumu un montāžas uzticamību, kā arī reālus pārskatus par tiem, kuri jau ir izmēģinājuši mājas treniņu efektivitāti.

Top Classic Steppers

Klasiskā steperu modeļi padara kājas atkārto kustības, kas atbilst pacelšanās pakāpei pa kāpnēm. Tas ir vienkāršākais un visizplatītākais dizains, kas ir ideāli piemērots cilvēkiem, kas ilgu laiku pavada pie datora un rakstāmgalda, vai tiem, kas vienkārši pavada mazkustīgu dzīvesveidu.

2 BRADEX Cardio Twister SF 0033

Vienkāršs kardio trenažieris, kas ir optimāli piemērots mājās praktizēšanai, palīdzēs jums stiprināt muskuļus, zaudēt papildu mārciņas un palielināt asins piegādi visās ķermeņa daļās. BRADEX Cardio Twister solis ir paredzēts svaram līdz 110 kg un ir aprīkots ar 7 slodzes līmeņiem.

Šīs sporta inventāra priekšrocības ir:

• daudzfunkcionalitāte - apmāca visas muskuļu grupas, uzlabo vielmaiņu;
• vienkārša lietošana un apkope, kas ir pieejama pat iesācējam;
• paaugstināta drošība - nodrošināts ar neslīdošu pārklājumu, ērtu stūres ratu un paceltu pedāļu;
• pakāpju aprēķināšana un apmācībai paredzēto kaloriju skaits.

Trūkums, ko vairums lietotāju sūdzas par savām atsauksmēm, ir apgrūtinošs dizains roktura izliektās formas dēļ. Šī funkcija ierobežo simulatora uzstādīšanas metodes dzīvoklī, jo tās uzstādīšanai nepieciešama daudz brīvas vietas, kas ne vienmēr ir ērta.

1 Horizon Dynamic 208

Stilīgs un elegants Horizon Dynamic 208 stepper var izmantot gandrīz visas lietotāju kategorijas, neņemot vērā vecumu vai veselību. Neskatoties uz to, ka simulators ir ieteicams lietošanai mājās, tās izstrādes procesā tika izmantotas profesionālās tehnoloģijas, kas ļauj sasniegt maksimālo rezultātu no parastajām klasēm.

Horizon Dynamic 208 priekšrocības:

• liels apmācību profils - 12 slodzes pakāpes;
• pilnīga informēšana - tiek parādīti dati par soļu skaitu, tiek ņemtas vērā kalorijas un pulss;
• mobilitāte - šāviņa darbībai nav nepieciešams pieslēgums elektrotīklam, tāpēc to var ievietot jebkurā dzīvokļa vietā;
• blīvums un izturība - neaizņem papildu vietu un spēj izturēt līdz 130 kg svara.

Stepper lieliski apvieno uzticamību un praktiskumu, garantējot reālu ietekmi no mājas treniņiem. Tas ir dārgs, bet augstas kvalitātes modelis pilnībā atbilst visām augstākās klases sporta aprīkojuma prasībām.

Top ministri

Tas pats klasiskais simulators, kas izgatavots tikai miniatūru parametros. Vislabāk piemērots tiem, kas plāno organizēt sporta laukumu tieši dzīvojamā istabā. Ierīce ir apmācības platforma bez papildu iespējām un piederumiem.

2 Torneo Ritmo S-112B / S-112W

Ritmo S-112B / S-112W no pazīstamā sporta aprīkojuma zīmola Torneo ir klasisks mini-simulatora modelis ar hidraulisko slodzes sistēmu. Akumulatora solis darbojas un nāk komplektā pārdošanai. Ja jūs neesat slinks un lietojat to paredzētajam mērķim, rezultāts saspringto kāju un elastīgo sēžamvietu formā nebūs ilgi jāgaida.

Daudzi pircēji ir atzīmējuši, ka ir patīkama melnā un gaiši zaļā krāsā, kā arī skaidrs displejs no krievu valodas, kas parāda visu nepieciešamo informāciju.

Ritmo S-112B / S-112W īpašniekiem patika:

• zemas ierīces izmaksas;
• gluda pedāļa kustība;
• posma un apmācības ilguma skaitītājs.

Trūkumi ietver diezgan skaļu triecienu, kas publicēts sesijas laikā simulatorā. Šis efekts tiek radīts sakarā ar asu kontaktu, braucot ar pedāļiem un metāla rāmi. Bet uzņēmīgi mājas fitnesa cienītāji šo problēmu atrisināja, nostiprinot putu sūkļus zem katras platformas.

1 Ķermeņa skulptūra BS-1122

Nevēlaties pārtraukt apmācību kursu, bet jums ir jādodas uz citu pilsētu, uz valsti vai atpūsties? Nav liela darījuma! Kompakto Body Sculpture BS-1122 ministepperu var viegli salocīt un ņemt līdzi jebkurā vietā, kur plānojat. Neliels simulatora svars (nedaudz vairāk par 6 kg) ļauj to transportēt parastā ceļojuma somā, un patstāvīgs darbs ar baterijām ļauj izmantot pat tad, ja nav piekļuves elektrotīklam.

Body Sculpture BS-1122 funkcijas:

• tērauda lakots rāmis;
• plaši pedāļi ar neslīdošu virsmu;
• ir skenēšanas režīms, kas garantē precīzu datu noteikšanu visproduktīvākajam treniņam;
• tiek veikta pakāpeniska korekcija.

Šā inventāra iegādi var ieteikt cilvēkiem, kas sver līdz 100 kg, jo ar lielāku slodzi pastāv risks, ka pakāpeniski tiks bojātas pakāpiena detaļas. Pretējā gadījumā Body Sculpture BS-1122 īpašnieki ir apmierināti ar visu - ierīce neizmanto, ja to lieto, ir stabila un tai ir diezgan pieņemama cena.

Labākie rotējošie pakāpieni

Rotējošie steperi (tos sauc arī par kardiozturiem) atšķiras no tradicionālajiem dizainparaugiem, izmantojot papildu mehānismu divu veidu kustību veikšanai - staigāšana ar vienlaicīgu ķermeņa rotāciju. Tajā pašā laikā vingrošanas laikā kājas ir pilnīgi sūknētas, stiprinās vēdera un muguras muskuļi.

2 DFC SC-S085

Rotējošā stepera DFC SC-S085 iezīme ir tās daudzpusība. Atvienojot pārvietojamās margas no korpusa, jūs saņemsiet kompaktu mini ierīci, kas paredzēta lietošanai mājās vai pie izejas. Ja jūsu mērķis ir sasniegt maksimālu labumu no treniņa, tad izmantojiet visu struktūru kopumā, veicot vingrinājumus, lai stimulētu kāju, sēžamvietas, muguras un abs muskuļus.

DFC SC-S085 priekšrocības:

• spēja mainīt slodzi - 8 līmeņi;
• tiek nodrošināta pedāļu augstuma regulēšana;
• papildu kompensatori nelīdzenām grīdām;
• iebūvēts LCD displejs;
• ērti priekšējie rokturi un kāju platformu neslīdoša virsma.

Diemžēl šis sirds trieciens nav aprīkots ar sirdsdarbības monitoru, lai gan šīs opcijas klātbūtne palīdz pareizi veidot neatkarīgu apmācību režīmu, nekaitējot ķermenim. Vēl viens trūkums ir īpaša plastmasas smarža, ko rada daži struktūras elementi. Tomēr pēc kāda laika dabīgā veidā pazūd nepatīkamā "smarža".

1 Ķermeņa skulptūra BS-1370HAR-B

Mazā, bet vienmērīgā ķermeņa skulptūra BS-1370HAR-B ir lieliska nodarbošanās mājās. Šis daudzfunkcionālais modelis ir aprīkots ar pagrieziena mehānismu, kas ļauj vislabāk veidot ne tikai gūžas un kuņģa muskuļa muskuļus, bet arī muguras muguras muskuļus. Papildus komplektam ir paplašinātāji, ar kuriem var labi sūknēt rokas.

Populāras sporta preču tīmekļa vietnes aptaujas dati norāda, ka vairāk nekā 86% pircēju novērtē Body Sculpture BS-1370HAR-B iegādi kā veiksmīgu, uzsverot:

• mobilo elementu uzticamība un izturība;
• augsta celtniecības kvalitāte;
• ērtums un lietošanas ērtums;
• apmācības efektivitāti saskaņā ar visiem darbības noteikumiem.

Savos pārskatos iekārtu īpašnieki iesaka sistemātiski izmantot smērvielu kustīgajām daļām, lai izvairītos no nepatīkamām gļotām, ejot uz simulatora. Pārējie darbi „Body Sculpture BS-1370HAR-B” skaidri izteiktie apgalvojumi netika izteikti.

Top balansējošie soli

Apmācība par balansēšanas soli daudziem atgādina roka un roll enerģisko deju, jo nodarbību laikā sportistam ir jāsaglabā līdzsvars ne tikai ar kājām, bet arī kustībām ar rokām un ķermeni. Vingrinājumi šādos simulatoros imitē zemāko un augšējo ekstremitāšu skaisto formu, attīsta koordināciju un palielina visu muskuļu grupu aktivitāti.

2 HouseFit HS-5023

Vēl viens aerobikas simulators mājās un birojā, ar kuru jūs varat viegli saglabāt savu formu. HouseFit HS-5023 klasēm ir labvēlīga ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu, stiprināt kāju un ķermeņa muskuļus, un papildu roku paplašinātāji veicina skaistu bicepsa reljefu. 5-10 minūšu treniņš dienā ir pietiekami, lai nostiprinātu muskuļus, āda kļūst elastīga, vielmaiņa un asins cirkulācija organismā uzlabojas (kas ir īpaši svarīgi tiem, kam ir mazkustīgs darbs).

Izmantojot šo mazo un vienkāršo sporta sīkrīku, varat:

• palielināt muskuļu tonusu;
• samazināt celulīta izskatu;
• nospiest presi;
• dot papildu slodzi plecu josta;
• attīstīt līdzsvaru un izturību.

Simulatora pamatā ir metāla rāmis, kas paredzēts svaram līdz 100 kg. Augstas kvalitātes plastmasas platformas ar bloķēšanas barjerām droši notur kājas, neļaujot kājām pārvietoties. Šī ir klasiskā balansēšanas pakāpiena versija ar autonomu darbības režīmu, ko var izmantot jebkurā vietā, kas jums ir ērta.

1 Sport Elite GB-5106 / 0722-03 Rock-N-Roll

Vingrinājumi balansējošā solā Sport Elite GB-5106 / 0722-03 Rock-N-Roll ar visu vēlmi nevar saukt par garlaicīgu un monotonu. Mēģinot saglabāt līdzsvaru, personai nevēlami ir jācenšas muskuļu sistēma, vienlaikus palielinot muskuļu spēku un attīstot savu vestibulāro aparātu. Neskatoties uz tās kompaktumu, simulators ir diezgan stabils, jo tas ir izgatavots no ļoti cieta tērauda, ​​un tā svars pārsniedz 12 kg.

Sport Elite dizaina galvenās priekšrocības ir tās:

• izturība;
• praktiskums;
• blīvums;
• datora pieejamība ar skaitīšanas soļiem, kalorijām un treniņa laiku.

Stepper ir paredzēts slodzei līdz 100 kg un var būt lielisks palīgs, veidojot skaistu figūru bez lieku tauku nogulsnēm uz sāniem un vidukļa. Papildu ērtībai ierīce ir aprīkota ar speciālu paklāju, kas ietaupīs jūsu mājas segumu un novērsīs simulatora slīdēšanu uz grīdas.

Steppera, skrejceļa un elipsveida trenera salīdzinājums

Stepper, skrejceļš un elipsveida trenažieris (orbitrek) pieder pie sirds un asinsvadu mašīnu kategorijas, kas imitē cilvēka ķermeņa dabiskās kustības - kāpšana pa kāpnēm, skriešana vai staigāšana. Katrai no tām ir savas priekšrocības un trūkumi. Mēs analizējām populārākos mājas treniņu modeļus un izveidojām salīdzinošu tabulu ar katra sporta aprīkojuma veida galvenajām īpašībām.

Salīdzinošās īpašības	Stepper	Orbitrek (elipse)	Skrejceļš
Spēja mainīt slodzes līmeņus	Augsts. Atkarībā no modeļiem var pielāgot pakāpiena augstumu, pretestības spēku un izvēlēties mācību programmu	Vidējais. Ir pamata sensori un indikatori	Augsts. Aprīkots ar dažādiem iestatījumiem un programmām.
Troksnis darbā	Trokšņains. Viņi izdala raksturīgu kopšanu pie pedāļu kontakta ar korpusa metāla rāmi.	Vidēji trokšņains. Ar klusumu var saistīt tikai ar piemaksu modeļiem	Zems troksnis Mūsdienu sliežu ceļi var darboties gandrīz nedzirdami, pat dinamiskākajā režīmā (izņemot mehāniskās konstrukcijas).
Enerģijas patēriņš	Nelietojiet. Strādājiet autonomi	Vidējais enerģijas patēriņš	Augsts - lielā ātrumā
Izmēri nepieciešami uzstādīšanai	Kompakts. Piemērots izvietošanai nelielos dzīvokļos	Atkarīgs no konkrētā modeļa. Var salocīt	Lielgabarīta iekārtas. Nepieciešams daudz vietas uzstādīšanai
Kopšana un apkope	Vienkārša. Pēc katras sesijas ir jāpārbauda fiksācijas detaļas.	Vidējais. Ieteicams uzraudzīt konstrukcijas integritāti un ieeļļot komponentus pēc 30 ekspluatācijas stundām.	Grūti Ik pēc 7 dienām ir nepieciešama apkope - lai notīrītu putekļus iekšpusē un ārā, ieeļļotu, ja motora darbības traucējumi ir labāk, sazinieties ar servisa centru
Izmaksas par	Pakāpju cena mājai sākas no 2 500 rubļiem.	Minimālā cena ir 7500 rubļu.	Vienkāršākie mehāniskie modeļi maksā no 8000 rubļiem.
Prakses kontrindikācijas	Hroniska plaušu slimība. Cilvēki ar locītavu slimībām un muguras sāpēm - tikai pēc konsultēšanās ar ārstu	Sirds un asinsvadu mazspējas smagā forma. Biežas stenokardijas lēkmes	Skeleta-muskuļu sistēmas patoloģija. Augsts aptaukošanās

Kas ir labākais mājas pakāpju ražotājs?
Mēs balsojam!

Horizon

BRADEX

Ķermeņa skulptūra

Torneo

DFC

Sport Elite

Housefit

Kopējais balsu skaits: 12

Balsojums Rezultāti