Le 10 migliori vitamine del calcio

Il calcio è uno dei macronutrienti più importanti nel corpo umano. Il 99% della sostanza è concentrato nelle ossa e nei denti. Ma il calcio è importante non solo per la forza dello scheletro. Colpisce anche il funzionamento di tutte le cellule del corpo, la coagulazione del sangue, la normalizzazione delle contrazioni muscolari, la salute del cuore e dei vasi sanguigni, l'equilibrio dei processi nervosi. Per le donne, il calcio sarà un aiuto nella perdita di peso. Per i bambini, il supplemento sarà fondamentale nel periodo di crescita attiva.

Per ottenere il calcio dal cibo, devi consumare quotidianamente latticini, formaggi, noci, legumi, semi di sesamo, verdure verdi. I bambini fino a un anno di dosaggio fino a 600 mg di calcio, fino a 7 anni - 900 mg. Per un adulto, il fabbisogno giornaliero è di 1000 mg, durante il periodo di esigenze speciali nel minerale, aumenta fino a 1300 mg. Non è sempre possibile raggiungere il dosaggio desiderato di cibo. Gli integratori di calcio vengono in soccorso. Va tenuto presente che per un buon assorbimento del minerale, sarà necessario anche un apporto complesso con vitamina D3, magnesio, adeguato apporto di alimenti proteici. Di seguito vediamo la Top - 10 vitamine con calcio per bambini e donne.

I migliori integratori di calcio per adulti

Per mantenere la salute, un adulto ha bisogno di ricevere una certa quantità di calcio al giorno. Il cibo, come è noto, non può fornire al sistema interno del corpo la frequenza giornaliera dell'elemento. I complessi di farmaci che non solo arricchiscono le cellule con il calcio vengono in aiuto, ma contengono anche sostanze aggiuntive per il suo assorbimento.

5 Doppel Herz Active

Il produttore tedesco offre il ripristino delle ossa e dei muscoli del corpo in tandem con i minerali più importanti per l'uomo. La loro combinazione porta a un generale miglioramento delle condizioni. La comoda forma effervescente e solubile in acqua sarà rilevante per coloro a cui non piacciono le grandi pillole. Adatto per uomini e donne sopra i 18 anni.

Il corso del trattamento è di due mesi, dopo di che si interrompe almeno quattro settimane. Le recensioni hanno segnato una comoda forma di ammissione. La compressa è completamente sciolta in 200 ml di acqua, ha un sapore gradevole. È assolutamente necessario chiudere saldamente il tappo del tubo in modo che le gocce effervescenti non reagiscano con l'acqua. Calcio nella quantità di 400 mg, magnesio - 300 mg.

4 NOW

L'integratore alimentare di NOW contiene le migliori proporzioni di Ca e Mg, 2 a 1. Il calcio svolge le sue funzioni basilari di rafforzamento del corpo e dei sistemi muscolari del corpo, il magnesio lo porta alle ossa. Inoltre, come parte dello zinco, che in combinazione con altri minerali rafforza il sistema immunitario, ripristina la pelle, riduce l'infiammazione. D3 è mostrato quando c'è una carenza di luce solare e per un migliore assorbimento di Ca, Mg, Zn.

Supplemento mettere gli adulti oltre i 18 anni, ad un tasso di 3 capsule al giorno. È meglio prendere con i pasti o prima di coricarsi. Le recensioni utilizzate confermano l'efficacia del farmaco. Le ossa si rafforzano, il colore della pelle migliora, la perdita di capelli si arresta. Calcio nella composizione nella quantità di 333 mg, magnesio - 133 mg, zinco - 8 mg.

3 Evalar

Il più grande produttore russo raccomanda l'uso del miglior complesso di calcio con amminoacidi. Il livello di assimilazione del chelato è compreso tra 90 e 98%. Questo è un vantaggio innegabile degli integratori alimentari. Consentito l'uso per i bambini da 14 anni, le donne in gravidanza e in allattamento hanno bisogno di reintegrazione di questo minerale.

La forma dell'additivo influenza al meglio le carenze, ricostituendole. Evalar rafforzerà il sistema osseo, le pareti dei vasi sanguigni, avrà un effetto positivo sul sistema muscolare. Molte donne hanno valutato il complesso per la velocità di esposizione alle aree problematiche del corpo. In un breve periodo di tempo, la perdita di capelli si arresta. I chiodi diventano forti e lunghi. Dose giornaliera di 2-3 compresse al giorno, a seconda della quantità desiderata di rifornimento. Per porzione contiene 290 mg di chelato. Per ottenere il risultato dell'additivo si consiglia di impiegare almeno un mese.

2 Solgar

Il famoso produttore Solgar offre l'acquisto di un complesso di lavoro contenente calcio, magnesio e vitamina D3. L'integratore alimentare ha il vantaggio dovuto alla presenza nella composizione della forma più digeribile di calcio - citrato. Il magnesio favorisce il trasferimento del calcio alle ossa. D3 migliora l'assorbimento del principale nel complesso minerale. Il dosaggio del calcio è di 1000 mg, il magnesio è contenuto nella quantità di 500 mg, D3 - 400 UI.

Secondo le recensioni, si può concludere che Solgar è scelto da molte famiglie. Le donne notano il rafforzamento delle unghie, una maggiore crescita dei capelli. Il produttore raccomanda il dosaggio nella quantità di 5 compresse. Dal momento che sono abbastanza grandi, questo può causare disagio quando applicato. Con un singolo dosaggio si consiglia di utilizzare una grande quantità di acqua, almeno 200 ml. È necessario prendere "Calcio Magnesio con Vitamina D3" in modo da evitare il sovradosaggio.

1 La luce della natura

Il supplemento americano, secondo il produttore, rafforza l'apparato osseo, guarisce le fasi iniziali dell'osteoporosi, rafforza i vasi sanguigni. L'integratore alimentare più consigliato per le donne, specialmente durante la menopausa. Oltre a Ca, forme chelate di magnesio, fosforo e un piccolo dosaggio di vitamina D. Queste forme di vitamine sono le più biologicamente assorbite dal corpo.

La struttura equilibrata dei minerali fornisce risultati positivi nell'applicazione del corso. Il feedback delle persone è quasi sempre positivo. Come parte di 250 mg di calcio, 125 mg di magnesio, 100 mg di fosforo. Il produttore di Nature's Sunshine consiglia di assumere una compressa una o due volte al giorno.

Le migliori vitamine di calcio per i bambini

L'unico modo efficace per costruire uno scheletro forte è quello di garantire la sua corretta formazione durante l'infanzia. Pertanto, il calcio è così necessario per i bambini. Colui che dalla nascita riceve il tasso necessario di un elemento entra nella vita adulta con il sistema osseo massimamente rinforzato.

5 Complivit

Complivit con calcio è preso per la prevenzione e il trattamento dell'osteoporosi, riempiendo le carenze di D3 e calcio. Le compresse masticabili possono essere assunte dai bambini dai 3 anni di età, osservando il dosaggio degli esperti.

Secondo le recensioni, si può risalire al fatto che i cittadini sono piacevolmente soddisfatti del prezzo del farmaco. L'integratore alimentare è piuttosto efficace, il risultato è evidente non meno, che in un mese di utilizzo. Alcune opinioni suggeriscono che il tablet mastica male e non è conveniente inghiottirlo. In ogni caso, la quantità richiesta deve essere assunta con una bevanda pesante. Il contenuto di calcio in Complivite è di 500 mg, D3 è 200 UI.

4 Alfabeto scuola materna

Per i bambini dai 3-7 anni, l'assunzione di ulteriori vitamine e complessi è molto importante. Nel periodo di ammissione al giardino o alla scuola Alphabet rafforzerà il sistema immunitario, contribuirà alla crescita sana delle ossa del bambino. Contiene 13 vitamine e 9 minerali. I dosaggi corrispondono agli standard della Federazione Russa per l'età dei bambini.

Secondo le mummie, il complesso vitaminico-minerale ha un effetto eccellente. Ai genitori piace la mancanza di colori artificiali.I componenti compatibili non consentono allergie, la composizione include tutte le vitamine necessarie, tenendo conto della realtà russa.

3 Vitamishki

Per i giovani organismi in crescita ha sviluppato vitamine speciali con Ca. Sono progettati per soddisfare le esigenze di crescita dei bambini da 3 anni. Proteggi i denti da latte dalla carie e rafforza i molari. La composizione contiene vitamina D, particolarmente necessaria durante l'infanzia per la prevenzione delle malattie ossee.

Pratica confezione colorata, orsi da masticare multicolori come piccoli fan. Inoltre, una varietà di sapori (arancia, fragola, limone, ciliegia) ti permetterà di prendere le dosi necessarie di vitamine con piacere. Non tutte le madri apprezzeranno il fatto che i piatti siano cosparsi di zucchero. Ma a spese di un gusto piacevole, i bambini chiedono integratori. L'effetto dell'accoglienza è notato da molti genitori: il bambino sopporta lunghe passeggiate per strada, non sente dolore alle gambe. I denti diventano più forti Ca è contenuto nel dosaggio di 200 mg, P nella quantità di 100 mg, D3 - 200 UI.

2 Multi-tabs Kid

Multi-tabs è un intero complesso di 12 vitamine e 6 minerali con un alto contenuto di calcio. È indicato per l'uso da 2-7 anni per il reintegro di vitamine e minerali. È necessario per l'immunità sana, lo scheletro forte, la crescita sana di un bambino.

La comoda forma da masticare e i sapori piacevoli non lasceranno indifferente il bambino. Le mamme elogiano le vitamine per la loro efficacia. In particolare, il farmaco ha un effetto positivo sull'immunità nel periodo invernale, causa una crescita attiva di denti e capelli forti. Si raccomanda di seguire i corsi sotto la supervisione di uno specialista. Per i bambini con reazioni allergiche a integratori di lamponi o fragole, c'è un'alternativa - multi-tabs con sapore di banana. In una compressa - 200 mg di calcio.

1 ChildLife Nutrition for Kids

Vitamina per bambini più venduta, calcio liquido con magnesio di ChildLife. La particolarità del supplemento è che può essere somministrato a bambini da 6 mesi. Oltre a calcio e magnesio, sono inclusi zinco e vitamina D, per un migliore assorbimento dei principali minerali.

Le mamme sono soddisfatte della qualità degli integratori. Secondo le recensioni, è evidente che si fidano del produttore americano, il cui fondatore è un medico pediatra-nutrizionista. Nel supplemento dietetico nessun additivo artificiale e solo aromi naturali. Bere corsi consigliati 1-3 volte l'anno o come indicato da un medico. Molti dicono che questa è la migliore Ca per i bambini fin dall'infanzia. Nel supplemento dietetico 252 mg di calcio, 115 mg di magnesio, 100 UI di vitamina D.

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