10 migliori studi di yoga a Mosca

Ogni anno si aprono nuovi studi di yoga a Mosca. Offrono una grande varietà di destinazioni diverse: Bikram, Hatha, Kundalini, Jivamukti e persino Antigravity. In questa recensione - 10 dei migliori studi di yoga a Mosca, dove puoi trovare armonia con il tuo mondo interiore e ottenere una sferzata di energia.

I 10 migliori studi di yoga a Mosca

10 L'era dell'Acquario

Studio "Age of Aquarius" è un luogo caldo e tranquillo con accoglienti pouf e tè delizioso. Offre programmi progettati specificamente per l'ambiente naturale della salute e per risolvere i compiti della tua vita. Dalle antiche scuole ci sono classi nello stile di Kundalini, Hatha e persino Yantra. I professionisti più esperti raccomandano di provare tecniche moderne: STI Yoga, Apnea Yoga, Yoga 23.

Lo studio è composto da due sale comuni e uno spazio separato per lezioni private. Ogni fine settimana ci sono tornei per il gioco indiano Chaupar. Nelle recensioni, si nota che il livello di carico è moderato. Puoi sempre regolarlo da solo: da semplice e di base a più avanzato. Pro: programma flessibile di lezioni, programma di yoga per bambini, propria applicazione mobile per la pre-registrazione. Meno - le classi sono spesso cancellate. Gli amministratori avvisano su questo, ma in appena 2-3 ore.

9 Scuola di Yoga di Mosca

La Moscow School of Yoga è uno studio spazioso nel centro della città, situato a soli 2 minuti dalla stazione di Chistye Prudy. Gli insegnanti professionisti conducono non solo gruppi, ma anche lezioni individuali in comode sale. I programmi per bambini e donne incinte, così come le pratiche accoppiate sono particolarmente popolari qui.

Oltre allo yoga, si tengono regolarmente seminari qui, una sala da tè è aperta e vengono organizzate feste. Gli insegnanti di livello base vengono addestrati con particolare attenzione a ulteriori studi presso la Yoga Academy. C'è una fase iniziale e di base, dopo di che potrai iniziare una pratica approfondita. Pro: un posto molto accogliente, un comodo sistema di pagamento, varie promozioni e sconti, piacevole musica classica.

8 Satna

Studio Sat Nam è uno spazio unico creato non solo per la pratica spirituale e lo yoga, ma anche per lo sviluppo interpersonale. Insegnanti esperti conducono pratiche di varia intensità per le persone con qualsiasi livello di allenamento. Le lezioni regolari si svolgono in una grande sala (100 m²), e nei piccoli corsi tematici e speciali organizzati. Aree principali: Hatha Yoga, pratiche taoiste, kundalini, per le donne, ecc.

Il costo di una visita qui è da 750 rubli. C'è una vasta gamma di abbonamenti, tra cui 5, 7 e 10 lezioni. Nelle recensioni, notano che sono previsti sconti piacevoli per studenti e pensionati che vogliono padroneggiare lo yoga.Pro: un forte personale docente, un'atmosfera familiare, un delizioso tè allo zenzero dopo la scuola, nonché spogliatoi piccoli ma accoglienti. Meno - la sera e nei fine settimana ci sono troppi visitatori, quindi ti consigliamo di andare qui per le lezioni del mattino o del pomeriggio.

7 L'aria

"Air" è uno spazio luminoso sotto un tetto in vetro, tre sale di varie dimensioni e un accogliente caffè con cibo. Qui ci sono regolarmente yoga, fitness e danza. Uno dei pochi posti a Mosca dove vengono organizzate pratiche per bambini dai 4 ai 15 anni. Programmi separati sono progettati per le donne incinte e le coppie che preferiscono studiare insieme

Qui si svolgono master class settimanali e conferenze con la partecipazione di insegnanti stranieri. Dagli stili suggeriamo di provare l'acro yoga, che ora è difficile da trovare in Russia, e l'hatha yoga. Pro: splendide viste panoramiche dalle sale, un negozio con cosmetici naturali e accessori, un bar detox con frullati di frutta, formazione di gruppo e individuale. Meno - non ci sono lezioni di una volta, solo i biglietti per 5 visite al mese vengono presentati in vendita

6 iSoul Club

Caffetteria accogliente con cucina vegetariana fatta in casa, un'enorme mansarda con una superficie di 250 m² e padroni sensibili - questo è ciò che distingue lo studio iSoul Club. La scelta migliore per coloro che conoscono le indicazioni classiche e vogliono imparare stili di yoga non banali. Body therapy, pratica di mindfulness, Qigong - è tempo di provare qualcosa di nuovo!

Nel fine settimana ci sono straordinari incontri e seminari con la partecipazione di maestri spirituali, gruppi musicali e astrologi. Nelle recensioni, notano che l'iSoul Club ha un'atmosfera familiare e veramente piena di sentimento. Al mattino vengono servite le colazioni "corrette" qui, che puoi provare qui o portare con te per andare. C'è un negozio con tè ayurvedici, incenso e libri luminosi. Pro: modalità di funzionamento conveniente (dalle 6:30 alle 23:00), workshop regolari, registrazione di webinar per principianti, consultazioni gratuite sull'Ayurveda.

5 prana

Il vantaggio principale dello studio "Prana" - prezzi bassi. Il costo di una lezione qui è di soli 350 rubli. giorno e 450 rubli. dopo le 18:30 Lo studio ha una spaziosa sala dotata di tutto il necessario per l'allenamento. Qui puoi scegliere per te la direzione più appropriata: lo yoga classico, per la colonna vertebrale, Iyengar, le pratiche femminili, ecc. Gli istruttori aiutano ad adattarsi a qualsiasi programma, indipendentemente dal tuo livello di allenamento.

Un'attenzione particolare è riservata alla sicurezza, quindi anche le erbe sono escluse dai principianti. Il club è dotato di cabine doccia e spogliatoi confortevoli. Tappeti, coperte e altri accessori per lo yoga sono qui disponibili gratuitamente. Pro: più di 100 istruttori esperti, l'opportunità di provare il galleggiamento, una sala massaggi professionale e un accogliente caffè con i più deliziosi dessert vegetariani della città.

4 Sii Yoga

Be Yoga è uno studio di yoga di classe premium. La complessità della formazione viene selezionata individualmente, in base ai tuoi obiettivi. Uno dei pochi posti a Mosca dove le pratiche sono condotte in mini gruppi di 5-7 persone. Questo ti permette di allenare meglio il tuo respiro e di padroneggiare asana sempre più difficili ogni volta. Lo studio offre oltre 50 diverse aree di yoga, tra cui programmi speciali per la modellatura del corpo, la perdita di peso, il rilassamento e lo sviluppo della flessibilità.

Il club è aperto dalle 9:00 alle 21:00, ma è anche possibile iscriversi per una lezione individuale durante le ore libere (a pagamento).Un phytobar è dotato di un'ampia selezione di succhi di frutta freschi, e nella stanza profumata avrete il massaggio dei chakra, l'avvolgimento delle alghe e altri trattamenti rilassanti per il corpo. Pro: consultazione con un medico generico e elaborazione di una dieta individuale, ampi spogliatoi, spazio luminoso e accogliente. Frequentare un corso allo studio Be Yoga ti costerà almeno 1.000 rubli.

3 YogaDOM

Se non hai ancora familiarità con lo yoga, ti consigliamo di visitare il programma ABC of Yoga dallo studio YogaDOM. Questo è di 2-3 ore intensive, che è condotto dai migliori insegnanti di Mosca. Un obiettivo: presentare l'ospite con se stesso, lo yoga e lo spazio. La lezione inizia con l'analisi delle asana di base e termina con il bere del tè con il fondatore del club. Qui parlano solo dei più importanti, e poi danno una busta artigianale con un elenco di letteratura raccomandata e posizioni di base che ti aiuteranno a costruire una pratica personale.

Uno dei vantaggi dello studio è la sua posizione conveniente. Si trova in pieno centro, a pochi minuti da Cechov e Tverskaya. Nelle recensioni scrivono che ogni insegnante qui ha il suo stile e i suoi studenti. Pro: lavoro individuale con la respirazione, un caffè vegetariano di piatti e bevande salutari, incontri regolari con specialisti ayurvedici e carico di lavoro intensivo.

2 Lezione di yoga

La lezione di yoga è il posto migliore per aiutarti a trovare la leggerezza esterna e l'armonia interiore. Lo studio moderno con pavimento in rovere, musica leggera e costante fornitura di aria fresca consente ai visitatori di rilassarsi e sentirsi a casa. Qui ti piaceranno sicuramente quelli che amano praticare in piccoli gruppi per padroneggiare le asana più difficili il più accuratamente possibile. Puoi iscriverti o leggere il programma tramite un comodo modulo online.

In una piccola, ma leggera sala da tè, ci si può rilassare dopo una lezione e discutere le caratteristiche della pratica con un istruttore. Qui si svolgono un'intera serie di master classes di importanti insegnanti russi, ma per diventare loro partecipante è possibile solo su appuntamento. Pro: yoga su amache, istruttori di alto livello professionale e 3 sale con riscaldamento a pavimento (grande, medio e piccolo), completamente equipaggiate con nuove attrezzature.

1 NYM Yoga

NYM Yoga è il miglior studio da camera con un'atmosfera unica per coloro che vogliono padroneggiare le asana in un luogo appartato con luce soffusa. Questa è l'unica sala a Mosca dove si insegna Jivamukti yoga con il canto e la meditazione del mantra (direzione occidentale). I seminari si svolgono qui con esperti mentori e guru provenienti da diverse parti del mondo, e il costo di una singola classe è di soli 650 rubli. Un vero angolo di calma, relax e armonia.

Lo studio ha il suo negozio dove è possibile acquistare magliette e pantaloni in cotone al 100%, cosmetici biologici e accessori speciali per lo yoga (ad esempio, cuscinetti per gli occhi). Dopo la lezione, assicurati di provare il tè o il lassi con i dolci fatti in casa nella caffetteria del monolocale. Nelle recensioni, notano che l'aumento di energia dopo la pratica è garantito. Pro: seminari in inglese, programmi intensivi, insegnanti attenti, programma ben scritto e un'atmosfera accogliente.

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NYM Yoga

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YogaDOM

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L'aria

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L'era dell'Acquario

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