8 parasta kotikäyttäjää

Varmasti jokainen meistä ennemmin tai myöhemmin tulee aika, jolloin sinun täytyy miettiä terveyttä ja fyysistä kuntoa. Ja sitten herää kysymys - millaisia ​​harjoituksia halutaan säilyttää hyvässä tervey- dessä, ei vain tunne koulutuksen vaikutusta, vaan myös suorittaa ne mukavimmissa olosuhteissa itselleen. Yhä useammin eri syistä ihmiset mieluummin käyttävät koti- ja verisuonikoneita, joiden alueella yksi parhaista portaista on yksi parhaista.

Ymmärtääksesi, mitä tämä urheiluväline on, riittää, että kirjaimellisesti käännetään sen nimi. Englanninkielisestä sanasta "step" (vaihe) muodostettu se ei voinut tarkemmin määrittää rakenteen tarkoitusta. Yksinkertaisesti sanottuna, askelmoija on alatunniste, joka jäljittelee kävelyä portaita ylöspäin. Tämän yksinkertaisen prosessin aikana koko lihasryhmä pumpataan, sydän- ja verisuonijärjestelmä vahvistuu, liikkeiden hyvä koordinointi ja tasapainon tunne kehittyvät.

Mutta urheiluvälineiden käytännöllisin laatu voidaan kutsua sen kompakteudeksi. Pienen koonsa ansiosta simulaattori on ihanteellinen kotikäyttöön, koska voit harrastaa sitä myös tavallisen kaupunkiasunnon parvekkeella.

Talon parhaan askelmerkin valinnan säännöt:

• rakennustyypeittäin - jaetaan klassisiin, pyöriviin, tasapainottaviin ja tikkaisiin;
• erilaisista vaikutuksista - käsijoiden tai laajennusten läsnäolo mahdollistaa kuorman jakamisen puristimelle ja ylemmälle olkahihnalle;
• käyttäjän sallitun painon mukaan - tarkista, että suurin paino, johon simulaattori on suunniteltu. Useimmat mallit kestävät jopa 100-130 kg. Stepperit, jotka on suunniteltu enemmän ruumiillisiin ihmisiin (jopa 200 kg), ovat myynnissä paljon harvemmin;
• suunnittelusta ja kompakteudesta - jos koulutuksen tila on hyvin rajallinen, on parempi ostaa mini-stepper.

Olemme laatineet luokituksen suosituimmista askeleista, jotka eivät perustu urheilukauppojen mainosyrityksiin, vaan omaan analyysiin simulaattoreiden työstä. Paikkojen jakautumisessa otettiin huomioon laitteiden kohtuuhintaisuus, kokoonpanon helppokäyttöisyys, lujuus ja luotettavuus sekä todelliset arviot niille, jotka ovat jo kokeelleet kodin harjoitusten tehokkuutta.

Top Classic Steppers

Klassiset stepperien mallit tekevät jalkojen toistamisesta portaiden nousua vastaavia liikkeitä. Tämä on yksinkertaisin ja yleisin muotoilu, joka sopii ihmisille, jotka viettävät pitkiä työpäiviä tietokoneella ja kirjoituspöydällä tai niille, jotka vain johtavat istumatonta elämäntapaa.

2 BRADEX Cardio Twister SF 0033

Yksinkertainen kardiovalmentaja, joka soveltuu parhaiten kotikäyttöön, auttaa sinua vahvistamaan lihaksia, menettämään ylimääräisiä kiloja ja lisäämään verenkiertoa kaikissa ruumiinosissa. BRADEX Cardio Twister-askelmittari on suunniteltu jopa 110 kg: n painoon ja se on varustettu 7 kuormitustasolla.

Tämän urheiluvälineen etuja ovat:

• monitoiminnallisuus - kouluttaa kaikki lihasryhmät, parantaa aineenvaihduntaa;
• yksinkertainen käyttö ja huolto, edullinen myös aloittelijalle;
• lisääntynyt turvallisuus - liukumaton pinnoite, mukava ohjauspyörä ja nostetut polkimet;
• vaiheiden laskeminen ja koulutukseen laskettujen kalorien määrä.

Haittana, että useimmat käyttäjät valittavat arvioinnistaan, on hankala muotoilu kädensijan kaarevasta muodosta johtuen. Tämä ominaisuus rajoittaa simulaattorin asennustapoja asunnossa, koska sen asennus vaatii paljon vapaata tilaa, joka ei ehkä aina ole kätevä.

1 Horizon Dynamic 208

Tyylikkäästi ja tyylikkäästi Horizon Dynamic 208 -suorittelijaa voivat käyttää lähes kaikki käyttäjäryhmät iästä tai terveydestä riippumatta. Huolimatta siitä, että simulaattoria suositellaan käytettäväksi kotikäyttöön, sen kehittämisessä käytettiin ammattimaisia ​​tekniikoita, joiden avulla saavutettiin tavallisten luokkien enimmäistulos.

Horizon Dynamic 208: n edut:

• suuri määrä harjoitusprofiileja - 12 astetta kuormaa;
• täydelliset tiedot - näytetään vaiheiden lukumäärä, kaloreita ja pulsseja;
• liikkuvuus - ammuksen toiminta ei edellytä liitäntää verkkoon, joten se voidaan laittaa mihin tahansa huoneistoon
• tiiviys ja lujuus - ei vie ylimääräistä tilaa ja kestää jopa 130 kg painoa.

Stepper yhdistää täydellisesti luotettavuuden ja käytännöllisyyden, mikä takaa konkreettisen vaikutuksen kotiharjoituksista. Tämä on kallis, mutta korkealaatuinen malli täyttää kaikki high-end-urheiluvälineiden vaatimukset.

Top ministeppers

Sama klassinen simulaattori, joka on tehty vain pienemmissä parametreissa. Sopii parhaiten niille, jotka suunnittelevat urheilualueen järjestämistä suoraan olohuoneeseen. Laite on koulutuspaikka ilman lisävaihtoehtoja ja lisävarusteita.

2 Torneo Ritmo S-112B / S-112W

Ritmo S-112B / S-112W on tunnettu urheiluvälineiden tuotemerkki Torneo on klassinen malli minimimulaattorista, jossa on hydraulinen kuormitusjärjestelmä. Akun askelmittari toimii ja on valmiiksi asennettu myyntiin. Jos et ole laiska ja käytä sitä aiottuun tarkoitukseen, kiristettyjen jalkojen ja joustavien pakaroiden tulos ei vie kauan aikaa.

Monet ostajat ovat huomanneet mustan ja vaaleanvihreinä väreinä valmistetun jalanjäljen miellyttävän muotoilun ja venäläisen valikon selkeän näytön, jossa on kaikki tarvittavat tiedot.

Ritmo S-112B / S-112W: n omistajat pitivät myös:

• halpa laite;
• sileä polkimen matka;
• vaiheen ja harjoituksen keston laskuri.

Haittapuolia ovat melko äänekäs koputus, joka on julkaistu simulaattorin istunnon aikana. Tämä vaikutus syntyy terävästä kosketuksesta, kun kävelet polkimia ja metallirunkoa. Mutta yritteliäs koti kuntoilijat rakastivat tämän ongelman kiinnittämällä vaahtosienet jokaisen alustan alle.

1 Body Sculpture BS-1122

Etkö halua keskeyttää koulutusta, mutta sinun täytyy mennä toiseen kaupunkiin, maahan tai levätä "villi"? Ei iso juttu! Kompakti Body Sculpture BS-1122: n ministeriö voi helposti taittaa ja ottaa mukaan mihin tahansa paikkaan, johon aiot olla. Pieni paino simulaattorista (hieman yli 6 kg) sallii sen kuljetuksen tavallisessa matkalaukussa, ja itsenäinen paristokäyttö mahdollistaa sen käytön myös silloin, kun sähköverkkoon ei ole pääsyä.

Body Sculpture BS-1122 -ominaisuudet:

• teräs lakattu runko;
• leveät polkimet, joissa on liukumaton pinta;
• on skannaustila, joka takaa tarkimpien tietojen määrittämisen tuottavimmille harjoituksille;
• askel on säädetty.

Tämän inventaarion osto voi olla suositeltavaa jopa 100 kg painaville ihmisille, sillä suuremmalla kuormituksella on vaara, että askelmoottoriosat hajoavat nopeasti. Muuten Body Sculpture BS-1122: n omistajat ovat tyytyväisiä kaikkeen - laite ei kipu käytettäessä, on vakaa ja sillä on melko edullinen hinta.

Paras pyörivä portaikko

Rotary stepperit (joita kutsutaan myös kardio-twisteriksi) poikkeavat perinteisistä malleista lisämekanismin avulla, jolla suoritetaan kahdenlaisia ​​liikkeitä - kävelemällä samanaikaisesti kehon sivusuunnassa. Samanaikaisesti harjoituksen aikana jalat ovat täydellisesti pumpattuja, vatsalihakset ja selkälihakset vahvistuvat.

2 DFC SC-S085

Pyörivän askelmittarin DFC SC-S085 ominaisuus on sen monipuolisuus. Irrottamattomat kaiteet irrotetaan kotelosta, saat pienikokoisen pienoiskoneen käytettäväksi kotona tai ulostulossa. Jos tavoitteena on saavuttaa maksimaalinen hyöty treenistä, käytä koko rakennetta kokonaisuutena, suorittaen harjoituksia, joilla edistetään jalkojen, pakaroiden, selän ja abs lihaksia.

DFC SC-S085: n edut:

• kyky muuttaa kuormaa - 8 tasoa;
• säädetään polkimien korkeuden säätö;
• ylimääräiset kompensaattorit epätasaisille lattioille;
• sisäänrakennettu LCD-näyttö;
• mukavat etukahvat ja jalka-alustojen liukumaton pinta.

Valitettavasti tämä sydänverkko ei ole varustettu sykemittarilla, vaikkakin tämän vaihtoehdon läsnäolo auttaa rakentamaan itsenäistä harjoittelumuotoa oikein vahingoittamatta kehoa. Toinen haittapuoli on muovin erityinen haju, joka on peräisin rakenteen eräistä osista. Hetken kuluttua epämiellyttävä "haju" häviää luonnollisesti.

1 Body Sculpture BS-1370HAR-B

Pieni mutta tasainen vartalonveistos BS-1370HAR-B on hyvä harrastamaan kotona. Tämä monitoimimalli on varustettu kääntömekanismilla, jonka avulla voidaan parhaiten kehittää lonkka- ja gastrocnemius-lihaksia, mutta myös selkäpuolen viistot lihakset. Pakkauksen lisäksi on laajennuksia, joiden avulla voit pumpata kädet hyvin.

Suosittujen urheiluvälineiden verkkosivujen tietojen mukaan yli 86% ostajista arvioi Body Sculpture BS-1370HAR-B: n oston onnistuneena.

• mobiilielementtien luotettavuus ja kestävyys;
• korkea rakennuslaatu;
• mukavuus ja helppokäyttöisyys;
• koulutuksen tehokkuus kaikkien toimintaohjeiden mukaisesti.

Arvosteluissaan laitteiden omistajat suosittelevat järjestelmällisesti voiteluainetta liikkuviin osiin, jotta vältetään epämiellyttävä kipinä, kun kävelet simulaattorilla. Muita teoksia Body Sculpture BS-1370HAR-B: n nimenomaisia ​​väitteitä ei esitetty.

Suosituimmat tasapainottavat stepperit

Tasapainottavalla stepperillä tapahtuva koulutus muistuttaa monia rock- ja roll-tansseja, koska urheilijoiden on luokkien aikana pidettävä tasapainoa paitsi jalkojensa kanssa, myös liikkeiden tekeminen käsien ja ruumiin kanssa. Tällaisten simulaattorien harjoitukset simuloivat alareunan ja yläreunojen kaunista muotoa, kehittävät koordinointia ja lisäävät kaikkien lihasryhmien aktiivisuutta.

2 HouseFit HS-5023

Toinen tyyppi aerobinen simulaattori kotiin ja toimistoon, jolla voit helposti pitää itsesi "muotoisena". Luokan HouseFit HS-5023: lla on myönteinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään, vahvistetaan jalkojen ja kehon lihaksia, ja ylimääräiset käsivarren laajennukset myötävaikuttavat kauniin biceps-helpotuksen muodostumiseen. 5-10 minuutin harjoitus päivässä riittää lihasten kiristämiseen, iho muuttuu joustavaksi, aineenvaihdunta ja verenkierto elimistössä paranevat (mikä on erityisen tärkeää niille, joilla on istumaton työ).

Tämän pienen ja yksinkertaisen urheilun gadgetin avulla voit:

• lisätä lihaksen sävyä;
• vähentää selluliitin ulkonäköä;
• paina lehdistöä;
• antaa lisää kuormaa olkahihnalle;
• kehittää tasapainoa ja kestävyyttä.

Simulaattorin perustana on metallikehys, jonka paino on enintään 100 kg. Laadukkaat muoviset alustat, joilla on lukitusesteet, pitävät jalat tukevasti, jolloin jalat eivät pääse liukumaan pois liikkumisen aikana. Tämä on klassinen versio tasapainottavasta askelmittimesta, jossa on itsenäinen toimintatapa ja jota voidaan harjoittaa missä tahansa paikassa, joka on sinulle sopiva.

1 Sport Elite GB-5106 / 0722-03 Rock-N-Roll

Harjoitukset tasapainottavalla stepperillä Sport Elite GB-5106 / 0722-03 Rock-N-Roll, jossa on kaikki toiveet, ei voi olla tylsä ​​ja yksitoikkoinen. Yritettäessä ylläpitää tasapainoa, henkilön on vastahakoisesti rasittava lihasten järjestelmä, samalla kasvattaen lihasvoimaa ja kehitettävä hänen vestibulaarista laitettaan. Kompaktisuudestaan ​​huolimatta simulaattori on melko vakaa, koska se on valmistettu erittäin kovasta teräksestä ja sen paino on yli 12 kg.

Sport Elite -mallin tärkeimmät edut ovat sen:

• vahvuus;
• käytännöllisyys;
• tiiviys;
• tietokoneen saatavuus laskentavaiheilla, kaloreilla ja harjoitusajalla.

Askelmoottori on suunniteltu jopa 100 kg: n kuormitukseen, ja se voi olla loistava avustaja luodessasi kauniita hahmoja, joissa ei ole ylimääräistä rasvaa sivuilla ja vyötäröllä. Lisämukavuuden vuoksi laite on varustettu erityisellä matolla, joka säästää kotiisi ja estää simulaattorin liukumisen lattialle.

Stepperin, juoksumaton ja elliptisen kouluttajan vertailu

Stepper, juoksumatto ja elliptinen kouluttaja (orbitrek) kuuluvat sydän- ja verisuonikoneiden luokkaan, jotka jäljittelevät ihmisen kehon luonnollisia liikkeitä - portaiden kiipeäminen, juokseminen tai kävely. Jokaisella on etuja ja haittoja. Analysoimme suosituimmat mallit kotiharjoituksiin ja teimme vertailevan taulukon kunkin urheiluvälineiden tyypin ominaisuuksista.

Vertailevat ominaisuudet	stepper	Orbitrek (ellipsi)	juoksurata
Kyky muuttaa kuormitusta	Korkea. Mallista riippuen voit säätää askelkorkeutta, vastusvoimaa ja valita koulutusohjelman	Keskimäärin. On olemassa perusantureita ja -indikaattoreita	Korkea. Varustettu eri asetuksilla ja ohjelmilla.
Melu työssä	Meluisa. Ne lähettävät polttimien ja kotelon metallikehyksen kosketuksessa ominaispiirteen.	Kohtalaisen meluisa. Hiljainen voi johtua vain premium-malleista	Matala melu Nykyaikaiset raidat voivat toimia melkein kuulematta, jopa dynaamisimmassa tilassa (paitsi mekaaniset rakenteet)
Virrankulutus	Älä kuluta. Työskentele itsenäisesti	Keskimääräinen energiankulutus	Korkea - suurilla nopeuksilla
Mitat, joita tarvitaan asennusta varten	Kompakti. Sopii pienten asuntojen sijoittamiseen	Riippuu tietystä mallista. Voidaan taittaa	Monipuoliset laitteet. Vaatii paljon asennustilaa
Hoito ja huolto	Yksinkertaista. Kiinnitystiedot on tarkistettava jokaisen istunnon jälkeen.	Keskim. On suositeltavaa seurata rakenteen eheyttä ja voitele komponentit 30 käyttötunnin jälkeen.	Monimutkainen. Huolto vaaditaan 7 päivän välein - pölyn puhdistamiseen sisälle ja ulos, voitele, moottorin toimintahäiriöiden tapauksessa on parempi ottaa yhteyttä huoltokeskukseen
Kustannukset	Stepperien hinta talolle alkaa 2 500 ruplasta.	Minimihinta on 7500 ruplaa.	Yksinkertaisimmat mekaaniset mallit maksavat 8 000 ruplaa.
Käytännön vasta-aiheet	Krooninen keuhkosairaus. Ihmiset, joilla on nivelsairaudet ja selkäkipu - vasta lääkärin kanssa	Vaikea kardiovaskulaarinen vajaatoiminta. Usein angina-iskut	Tuki- ja liikuntaelimistön patologia. Ylipaino korkea

Kuka on parhaan valmistaja kotikäyttöön?
Äänestämme!

horisontti

BRADEX

Kehonveistos

Torneo

DFC

Sport Elite

HouseFit

Äänten määrä: 12

äänestys tulokset